「間違ったハンドファースト」してるとアイアンが逆に飛ばなくなる！？正しい打ち方を中井学プロが解説！【レッスン】【なみき】

[@keigonakatani52]

学さん、なみきちゃん、こんにちは。いつも楽しく拝見させていただいています。 この回は私にとってはまさに神回でした。20代からゴルフを始めて、20年以上続けていましたが、スコア100前後で伸び悩んでいました。自分なりにはいろんな雑誌や、上手な方々からのアドバイスもいただいて、自分なりのゴルフ理論を身に着けていたつもりでしたが、この動画は、ほんとに衝撃的でした。 この動画を見てから4ヶ月、あまり練習場も行かなかった私が、毎週練習場に通って、1からスイングを見直し、月平均1〜2回のラウンドを重ねた結果、なんと先日80台というスコアを出すことができました！ほんとに感謝です！ 学さん、なみきちゃん、スタッフのみなさん、コロナ禍というたいへんなときですが、ウイルスに負けないようにがんばってください！応援しています！

[@アミーマート]

私も手首でやってました。 さっそくアドレスの時に右肩を下げることだけイメージして練習したら 音も打球もホントに変わりました！ 中井さんありがとうございます！！

[@並川貴俊-s5b]

先週、ラウンドの途中でこの動画を思い出し、やってみたら効果抜群！　確実にフェースにインパクトし、狙い通りに打てるようになりました。 明日もうまくいったら「ちょっと掴んだかも」と言いたい。中井学さん、ありがとう！

[@ともみー-k9e]

説明が本当にレベル高い！ 丁寧な話し方、男子が納得する体の使い方とその物理的な理由^^ なみきさんが中井プロの目を見ながらお話聞くとこも良い感じ。。。

[@micha_2834]

今日、体育の授業でアイアンのテストあるのでこれを参考に頑張ります！

[@user-voltageup]

この動画を見て分かったと思っても、練習場で戻っちゃう。実際本番で忘れる。ゴルフは難しい。

[@名無しフミヤ]

センスですね😂

[@morihey999]

学さん、凄い！ 右肩下がりを意識して打ちっ放し行って来ました！20yアップの驚愕結果に恐ろしくなってます。

[@舟橋充-p1t]

了解です。大変貴重なアドバイスをいただきました。明日、さっそく練習に取り入れてみます。

[@ゆみたん-z3b]

やっぱり学先生のレッスンは分かりやすいなぁ😉👍✨

[@さとうゆずる-l9o]

た

[@KNGe4692]

これは神動画でした！！

[@西住ボコ]

早速やってみます！ハンドファーストを間違って理解していました！

[@ひじき-f7q]

いつも楽しく見させてもらってます。 ゴルフ始めて2週間です。 早速試してみたら効果覿面でした。

[@practersingh]

今まさにハンドファーストを課題にしていたのでありがたい内容でした！！ 目から鱗です！！早速練習に行ってきます！！

[@impreza555tommykaira]

すぐに試したくなってきた

[@いかするめ-t3w]

去年調子悪かったのはまさにこれでした！いつも学先生の解説わかり易くて参考にさせてもらってます！ 正しいハンドファーストの練習してレベルアップしたいです！

[@dangeloterrance8875]

instablaster.

[@ぴこりん-r8v]

納得　ハンドファーストは、蹴り、ヒップターン、前傾維持が全てこなせてからでないと正しく出来ないって事だな

[@ガワラ-q1w]

ハンドファーストが何か全然わかっていないことを痛感いたしました。 試してみて、本当に違いをよく感じることができました。。素晴らしい動画です。

[@ohpo7179]

「諦めないで」って聞くと真矢みきが出てくる(笑) 今回も勉強になりました！私レベルだとなみきちゃんの動画がとっても参考になります！どうしても右肩が前に出ちゃってたのですが、横にクッと曲がればいいんですね〜。次回やってみまーす！

[@鈴木渉-w4m]

昔から、雑誌GOLFなどのDVDで学さんのレンッスンを参考にしながらゴルフを楽しんでいますが、個人での練習なので自分のフォームがどの様になっているのか、何処を修正すれば良いのかいつも悩みながら練習しています。今の課題はアイアンの精度と飛距離を求めてハンドファーストに挑戦中ですが、今の練習の仕方が正しいのか良く分かりません。インパクト時に右手首を背屈したまま下に押し込む意識で、又右腕の肘関節をしっかり伸ばしてインパクトに入りますが、左手首が上手く作れないような気がします。その状態でインパクトのタイミングが合えば、正しい方向性が得られますが、手首のフリップが入ってしますとドロー、フックがきつくなってきます。ハンドファーストを正しく作っていく解説と練習ドリルを、是非紹介いただけます様に、お願い致します。又、ウッドも同様に練習していますが、アイアンと違い少しフリップを使うイメージが無いと飛距離が落ちてしまいます。出来ればウッドもハンドファーストの解説をお願い致します。

[@Sエメテック]

確かにナミキちゃん同様、手でハンドファースト作ってました。これ直したら飛距離上がるんですかね。試してみます。 学さんのわかりやすい解説毎回ありがとうございます。

[@130smile]

学さんの説明本当にわかりやすい！　かなり役に立ちました。

[@naoh5150]

ほげぇー！勉強になります！ ドライバーは他の人と同じくらい飛ぶのにアイアンだけ飛ばず（7Iで115～120yとか…）でずっと悩んでました。しばらくこれを意識して練習してみます！

[@ホトトギスD]

目から鱗でした。自分　ゴルフ歴けっこう長いですが、勘違いしてました。早速練習したいです。

[@甘密舐夫]

明日コースなので気にしてやってみます！

[@遠藤一司-r7k]

目から鱗でした。ハンドファーストは「打ち込む」というイメージだったのですが、右肩の下がったアドレスは正反対のイメージでした。 このときの体重の配分はどのような感じなのでしょうか？

[@飛ばないオヤジ]

中井プロ　なみきちゃんいつもためになる動画の配信ありがとうございます。ハンドファーストの本当の意味が理解できました。私は以前あるレッスンで両肩、両腰、両膝を平行にアドレスするように教わりましたが、中井プロの言うようにアドレスで右手は左手の下になる（右利きの場合）ので右肩は左より下がるのが当然と思っていても平行に構えるようになっていました。まさに目からうろこの動画でした。質問ですが、アドレスで両腰、両膝はやはり平行に構えてインパクトでは左サイドが少し上がる状態になるのがいいのでしょうか？アドレス時の左右の重心配分等もっと詳しく知りたいです。ご伝授よろしくお願いいたします。

[@マイケル-t2c]

これはくそ勉強になります。

[@遠藤一郎-p3o]

参考になります。練習の時やって見てうまく良くと納得です｡

[@こった-i7z]

「肩を落とせばヘッドはインパクトを通過している状態」目からウロコがボロッボロ落ちました…初めたての頃やっぱり右肩を落とすなっていうのをよく目にしていたので… これもバンドで効果ありますよね？バンド付けると左サイドを離すことが出来なくなるので間違ったハンドファーストも自然と解消されてた気がする…だからハーフスイングでも良い音して妙に飛んでたんだｗ よし、やっぱマナベルト買うわｗ体の前のタイプだとかなり窮屈な感じがするので試してみたい！

[@jazzbirdsoul]

アドレスとスウィングの時、右肩を落すっていう考えが今まで全くなかったですね~ また勉強になりました. 明日の朝の練習でやってみます~ いつもありがとうございます^^ 韓国の読者から

[@rrmr6683]

ハンドファーストやっと自分なりに理解できました。 左に飛ぶし、飛距離も出なかったのに、左に行かなくなったし、ダフリも無くなり i7の飛距離がどうやっても120ｙくらいだったのがいきなり140ｙになりました。

[@anaguma1030]

いつも楽しく拝見しています。 最近、左への引っ掛けで悩んでいたのですが、スイングする際にボールを直接見るより、ボールの少し前（目標側）の地面を見ながらスイングしたほうが真っ直ぐ、力強い球が出ます。おそらく、しっかりダウンブローで入る&球に当てに行く意識がなくなることがいい結果につながったと思うのですが、気持ち的に球を見ないと不安です。 結果がいいので、このまま不安がなくなるまで続けたほうがいいでしょうか？ ご回答いただけると幸いです。よろしくおねがいいたします。

[@sody5281]

これ意識したらショートホールでベタピン増えました！ ありがとうございます！！

[@to_E]

勉強になります。毎週レッスンに通っていますが、初めて知りました。

[@オスバリ-r9h]

20年目にしてようやく、アイアンだけが飛ばない理由が解りました。学さんありがとうございました。

[@GSXR1100N]

もう学さん命！

[@へろへろ-u6b]

ハンドファーストのやり方目から鱗でした！ まさに先に言ってよ笑

[@kishinojunko5870]

女子でヘッドスピードよくわかりませんがドライバーで200yくらい。スコア95〜100の者です。 ヒップターンのレッスンで右の突っ込みだいぶん改善されたのですが（ありがとうございます）、腕の力、肩の力を抜いて振っても、どうしてもハンドレイトの傾向が抜けません。当然、腕でコントロールしようとするとレイトの傾向はむしろ強くなります。アドレスは右肩下げてセットできておりますが、他に改善方法が有ればご教示お願いできませんでしょうか。 機会あればぜひ、続編よろしくお願いいたします。

[@mine4277]

謎が解けました。 私は感覚でゴルフするので何故飛ぶのか聞かれても振れば良いんやない？しか言えなかったんですが、この動画のお陰で何故アイアンが飛ぶのかを皆んなにちゃんと説明出来ます。 ありがとうございました。

[@nakayossi01]

明日やってみます😳

[@PANERAI1965]

これで90切り出来ました。 ありがとうございます😭

[@めぢからつよし]

すごく参考になりました！ 学さんの言う通り、右肩を落とすなという言葉を信じて手先だけのハンドファーストをしてました。 木の上を越えるショットの時は目線を上げる＋右肩を下げると聞いたことがあるのですが、この場合はボールの位置を左にするだけの違いですか？

[@猫んちゅう]

これまで、ずっと間違ったアドレスをしていました。 この動画を見て修正したら、平均スコア105だったのが、直近３回の平均が95になりました！ 飛距離や球筋が全部変わりました！ ありがとうございます。

[@上山愼]

早速体を傾けるアドレスを試してみました。ダメです。全く当たりません。 まず、ボールとの距離感が変わってしまうため、いつものスイングでは当たりません。また、左腰が突き出た感じのアドレスになるため、左にスウェイしてしまい、おかしなスイングになってしまいました。 これは、単純なようで、なかなか大変です。ビデオ撮影してチェックしながら丁寧にやらないと、難しいですね。 ショートアイアンでは、身体の前傾が深くなりますが、この状態で傾けると、バックスイング をどう取って良いかも、なかなか感覚が掴めませんでした。 結構練習が必要ですね。

[@ns-jr8qs]

これで大体のクラブがうまくいくようになった 右肘に余裕がもてるようになっし左肘が曲がらないようになった

[@こきん-x8o]

学さんの今回のレッスン、無料レッスンで受けたのと同じでビックリしました。

[@グリ先輩]

とても勉強になりますねぇ 自分はハンドファーストすると前傾姿勢が崩れるから、結局体幹悪すぎるという酷い有様ですw でもこの動画を見てハンドファーストに挑戦してみたいと思いました！

[@山田幸恵-f3u]

右肩を少し落としインパクトも落とす？のインパクトを落とすとは、どの様にすればいいのでしょうか？学先生のドライバーは、you tubeを拝見して少しですが理解できるようになり打てるようになりましたが、アイアンはトップしたり低空でアイアンクラブ番手の高さで全く飛びません。このハンドファーストは理解しつつも、インパクトを落とすのワードが難しいのですが？よろしく再度指導して頂けないでしょうか。

[@phur7551]

これは神回

[@ムラマサ-m2e]

この動画を見た今、めちゃめちゃ練習に行きたくなった 球があがってしまい8番から先が全部130しか飛ばないから困ってたら ハンドファーストじゃないからって会社の先輩に言われてスライスが酷くなってしまったから練習に行って試したい

[@drslump1579]

좋은 렛슨 감사합니다 學 프로님 최고에요~

[@ぶりぶりたろう-x3z]

ドライバーはしっかり右肩落としてるけど、スライス対策なんだよなー。アイアンはこれやるとフックしそうだなぁ。縦振りを意識してから5鉄スライスするから、ちょうどよくなるかなぁ？

[@増田和之-m3r]

千葉セントラルで偶然お会いし勝手にご挨拶させて貰いました者ですが、このハンドファーストのおかげで劇的にドライバーからアイアンまで変われました！

[@人岳-p4y]

右手は左手より下にあるので、ひょっとしたら右肩を下げるのが自然だよな！いや、そうかも… と右肩を下げてアドレスしたら、かちあげてるよ！！とプロに指摘されましたが、自分は下げすぎだった？！ってことですかね…　お願いします！是非教えて下さい！！

[@centralpaseiyoshida]

目から鱗です！ ゴイスー👆

[@kazuhiroshimizu3272]

アイアンはインパクトの後に最下点を迎える、だからボールより先のターフを取る形となるってことだと思いますが、硬いマットの練習場ではどうやってそれを練習すればいいんですか？

[@cruch1968]

神回です。ありがとうございました😊

[@428hukku3]

右肩下げてハンドファーストこれやってみたら少しフェースが開くんですがフェースは開いたまま打てばよいのですか？

[@kenmassy7357]

ハンドファーストは、ドライバーやフェアウェイウッでも同じやり方をすれば良いのでしょうか？

[@細川盛義]

よく分かりました、アームローテーションはどこで入ってくるんでしょうか？

[@mashs.3330]

今回も勉強になりました アイアンはわりと自信あって、番手ごとに距離がでているのですが、ドライバーをはじめ、ウッドはスライスです アイアンはハンドファースト意識して、肩も変わっていますが、長い分ウッドはボールをずらすしハンドファーストの意識ないからか、肩はフラットな気がします それはよくないんですか？ 今度、どうなっているか友人に動画撮って確認してもらいます

[@kanbi.u246]

左脇の話が出たのでついでに質問です。 僕は『左脇が開いたらコントロールロス、右脇が開いたらパワーロス』ということを昔から気をつけてスイングしています。 しかし今まで誰の解説でも両脇について話が出たことがありません。 この考えは正しくないのでしょうか？ ゴルフ初めて学さんをずっと追いかけてます。動画にマンガに本にと買って学イズム叩き込んでます。 毎日動画を見るのを楽しみにしています。これからも応援しています。

[@すだー-z8m]

体を傾けるっていうのは、腰や下半身の位置はそのままに右肩を下げるイメージですか？体全体を傾けようとすると右足に体重が乗ってしまう気が･･･。腰を支点に右肩を下げる動きをするイメージなのでしょうか。

[@夏目毅]

新年早々中々難しい課題からスタートしましたね。来週末からやってみます。明日から新年スタートですから。 ずーっと思ってたんでがなみきちゃんて福原愛に似てません？

[@ハヌマン-x1k]

ロングアイアンも同じなのでしょうか？化石と化してる3Iを入れています。ちなみに3鉄は20°です。

[@osamu_kobayashi]

なみきちゃん。学プロ、いつも参考にさせて頂いています。 最近悩んでることが有ります。それは、ショートホールでのティーショットが上手く打てません。 ティーで球が浮いているせいか距離が足らなかったり、クラブが早くほどけて、ダブったりします。 ティーアップしたときに気を付けることを教えて頂けると幸いです。

[@mimaburao99]

学ベルトを使ってのハンドファーストにしようとすると自然と肩が落ちるのか検証したいところですね。

[@鬼城七夜]

解説してたハンドファーストって1W、FW、HBでも応用出来ますか？ アイアン、ウェッジ系限定ですか？

[@テルミットK]

アドレスの時点でグリップで右手が下に来る分右肩が下がり、ハンドファーストにする分さらに右肩が下がるという理解であってますか？

[@hamasyoutv5058]

ハンドファーストの形でアドレスとっても、テイクバックのときに元の形に戻ってしまいます。。 ハンドファーストの形のままテイクバック難しくないですか？(体が回らないです)

[@奥田真一-w3i]

すげー

[@こだままいと]

あ、なんか最近の悩みはこれだって思いました。中井プロに質問なのですが、なるべく毎回同じアドレスをとるコツってありませんか？以前の「すみません前傾」→リラックスしてハンドダウン→手とクラブの角度を決める→ボールとの距離合わせ→膝まげて打つ、みたいなルーチンにしているのですが、なかなかうまくいってないです。なにかコツがあれば教えてください！なみきちゃんはいつも可愛いです！

[@toshifumisakurai9697]

傾きを意識したのに首だけが曲がっていたことがありました。鏡がないと自分の状態がわからなくなることがあります

[@ismyname1907]

明日ゴルフしに行こ なみきちゃんかわいい

[@渡邊真二-m1u]

ふーむゴルフ😄

[@aoaka1]

ロフトを立ててインパクトを迎えるんですよね！

[@まいすく-u6m]

神回だ！！！！！ 俺はうまくなれる👍

[@36-36-t1k]

右肩を落とす、側屈すると理解して良いですか。背骨が湾曲すると言うことですか。湾曲した背骨の下側の垂直部を回転の軸と理解すればいですか、でないとアップライトの回転になってダブってしまう事になってしまうと言う理解で良いですか。

[@takakuro-964]

早く練習場に行きたくなってきた😅 右肩が下がるとダフルど思っていました😱

[@多賀秀樹]

ボウリングの投球のイメージですかね。右肩が自然に下ります

[@uma2577]

私はウッドもアイアンもどの番手でもドローになります。スライス一切しません。ドローで済んでればいいですが、フックしすぎてOBになることも多いです。ただ、右にボールが出た時はストレートに飛んでいって戻ってきません。始めて2ヵ月なんでただ下手なだけだとも思いますが何か原因があれば教えて欲しいです。

[@ズッコンバッコン]

UMA 右打ちの場合として書きます。 真っ直ぐ出て行ってからフックするなら、 ①テイクバックが深すぎる＋フォローが浅い、そして完全な手打ち。 ②クラブ軌道はインサイドイン(真っ直ぐ)だがフェイスが被っている。 最初から左に飛んで左に曲がるなら、 ①アウトサイドイン＋フェイスが被ってる。 ②アウトサイドイン＋手をこねている 右に出てそのまま右に抜けるなら、 ①ボールが右すぎる。 ②フェイスが開いていて、なおかつインサイドアウトが強すぎる。 ③腰を切り過ぎて完全な振り遅れ。 こんな感じでしょうか。 常にフェイスの面、軌道を意識して振る事が大事です。 やみくもにストレートボールを打つだけでなく、フェイスを開いたり被せたり、インサイドアウトで振ったりアウトサイドインで振ったりしてどうしたらこういうボールが出るのかについて、パターンを頭に覚えさせるのが良いですよ。 極端にフェイスを開閉させたりクラブ軌道を変えたりしてトライ&エラーで頑張って下さい。 ゴルフ歴1年くらいですがベスト83です。

[@金田満]

ズッコンバッコン ゴルフ歴1年でそれだけ理解してるのは素晴らしいですね！ 自分も頑張ります！

[@uma2577]

ズッコンバッコン ボールが右すぎるとは、体から遠いということなのか、右足側に寄っているということなのか、どちらでしょうか。他は理解できるのでのんびり頑張ります。

[@ズッコンバッコン]

UMA ボールが右すぎるというのは右足寄り過ぎるという意味です。

[@陸奥八十八]

UMA 他は理解できるのにボールが右すぎるの意味がわからないんですか？ 本当に他は理解出来てますか？ 右打ちの場合として書かれている時にボール右すぎると言われたら、それはボールが右足側過ぎるというのは当たり前ですよ。 身体から遠いというのは後ろから見た場合ですよね？ なんでそんな発想になりますか？ それならボールが身体から離れ過ぎていると書くはずです。 それすらわからない人が他は理解したなんて信じられませんね。 半分も理解出来てないんでしょう？ とりあえずありがとうございますくらいは言ったら？ これだけのヒント、そこらの知ったかオヤジじゃ教えてくれないですよ普通。

[@もみあげよろぴく]

すぐに忘れるので グローブに書いておきます。

[@田阪徹夫]

納得！私も勘違いしてました。右肩下がったらOUTだと思ってました。 やってみます。 中井プロとなみきちゃん いつも明るく楽しいレッスン動画ありがとう^_^

[@jetjetyjetasy]

質問です。学流ハンドファーストしたらよくなった感じがします。これは、アイアンだけでなくウッドでも有効ですか？

[@gillblue7000]

ただ一言 目からウロコ 真実のハンドファースト

[@カラキラ]

上体を右に傾けると頭（再下点）も右に移動するので、バックスイングが地面にぶつかって出来なかった。

[@glboss168]

肩が水平な人はほとんどバックスイングで腰がスウェーするので、そのほうが最下点が右に移動してダフると思う。

[@aoisakura408]

やっぱり我流ではなく人に教えてもらった方が上達は早そうですね。 ３０年前の自分に言いたい！

[@ryochinmicro]

なみきちゃん、珍しいギャルっぽい、関西系のコーディネートですね！なみきちゃんがギャルメイクしたらどうなるんだろう…。見てみたいですね笑

[@kgon1481]

ドライバーにもこれは通用するのか教えていただけると幸いです。

[@putyururu]

肩を傾けるとフェースの裏側が少し見えるくらいで正解ですか？学さんと同じように構えてみましたが、加減がイマイチわかりません

[@saunaeiji2404]

最初に言ってよー！

[@くまさんです-q4k]

ほんとそれ

[@帰って来たネット弁慶]

こんなの当たり前の事ですよね？

[@横綱55]

なみきちゃんかわいい。

[@sighfive9677]

少し右サイドを傾かせるイメージ、横に傾かせるイメージというのは良いけど、この動画でやってることにはマズイ点があると思います。 9:22～23あたりから中井さんがやって見せてる動作で、肩を横に傾かせるときに頭が大きく左方向に動いちゃってますよね。これは絶対マズイと思います。

[@moji_kyoto]

縦旋回やってれば、ダフらないし、ハンドファーストで強い玉が打てる。

[@イケてるじじいだよ]

今現在の自分の問題点は、ショートホールに限ってティーアップすると引っかかります。フェアウエイから打つときは何ともなく方向性は良いんですけどね。ショートホールでのダボなどは当たり前になっていて、アイアンのティーアップが怖くなってます。なんとか治したいのですが・・・

[@文生三浦]

ティーアップしてアッパーにヘッドが入ってるんじゃ無いですかね？ 体が早く開いてコックが速い段階でほどけてるとか ショートホールだとボールの行方 気に成りすぎてるから体が開きやすいですよね

[@mtommy5584]

ティーアップしなきゃええやん

[@エヴァンピエトロ]

ブリジストンの先生から習ってるけどこれ最初に教わった 右から見てって

[@abu688]

私にとって神回になりそうです。 手を使わないで振れるようになったのにイマイチだった。右肩が下がるのが悪だと思い込んでいたのが原因だったのかも！ 素振りだけでも振り抜きが違うことが分かります！明日から早速練習します！ 中井プロ、ありがとうございます＼(^^)／

[@1981masazumi1022]

ハンドファーストの事解ってなかったー😭

[@shigeki4649]

もっと早く言ってよー(^^) とても参考になります。週末に練習場でトライしてみます。 いつも的確な解説をありがとうございます😊

[@おじぞう-i6m]

最終結論がわかりません。人それぞれなところもあると思いますけど、理想的なハンドファーストを３つあげて！といえば何がありますか？