減重備餐 - 如何用氣炸鍋/烤箱備一週午餐，每天不重覆❤️ 舒肥雞胸＋低GI澱粉 + 松露燉飯👉🏻一次搞定｜減脂食譜，減肥必看

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[@iriswu8358]

小冰加油！大家都在🥰 一起努力～

[@soochoiyan728]

加油～今天一定要动起来💪去跑步🙌

[@user-mc1nv6dh8y]

感覺小冰瘦回來了耶!!! 好厲害~

[@sally1333]

好會做飯享受人生. 讚!!!

[@xingya2715]

超厲害 每個都看起來好好吃🤤

[@user-bx5bl8gy7m]

小冰瘦了！感覺小冰的創意無限，妳做的食物看來都好好吃😋

[@happyeatfit]

哈哈！剪了頭髮看起來人是瘦了

[@user-lq8tv5md6s]

妳的藜麥鍋巴，這idea超讚的

[@fukpuing3614]

看著就餓了！！！！

[@irene1014]

好喜歡這一集喔！很實用！！！

[@happyeatfit]

謝謝～～你也可以試試看唷～

[@kimberleyCHAN]

小冰好厲害！

[@happyeatfit]

不會啦～哈哈！其實很簡單❤️

[@peggy6523]

新髮型好好看!!

[@happyeatfit]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@allein8897]

哇我發現了什麼寶藏 看到好肚餓

[@hayleylam1942]

小冰 你的米桶很有喜感😂😂😂

[@user-tl5yw3qx9g]

小冰努力一起開心吃著瘦喔～🫶🏻☺️ 加油加油

[@happyeatfit]

❤️❤️❤️

[@brv312]

怕胖減少碳水效果比少吃肥肉雞皮有用的多，我一堆朋友生酮飲食喝油狂吃肥肉，結果變超級瘦血酯肪也降低很多，一碗飯等於半碗糖，當然如果沒血糖問題低糖就好不需生酮

[@yinuowu3516]

請問可以看看小冰如何洗花椰菜確定沒有菜蟲跟農藥呢

[@olivialing3159]

Go go go~~

[@hsinglingwang4111]

新髮型好好看！

[@happyeatfit]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 謝謝～

[@user-pj1of4yj7s]

我也覺得新髮型很漂亮

[@uy9919]

短髮更年輕俏麗了

[@user-xr4zu8hu4r]

白松露醬 請問一下要在那裏買呢？

[@fanis0022]

烤箱 煮鸡蛋 赞耶！

[@hongkongcitywalk]

❤❤❤

[@aj9688]

不管好不好吃就覺得好強喔

[@happyeatfit]

哈哈！做起來沒有很難❤️

[@0975527172]

9:52這邊，為什麼說是舒肥過的牛肉呢？所以不是生的牛肉包進去烤嗎？

[@user-youuuuuu]

錫箔紙可換成烘培紙嗎?

[@gofnlihigofnlihi8775]

請問已經有氣炸鍋了還建議再買氣炸烤箱嗎？！

[@babyraccoon945]

好酷哦~用烤箱煮飯欸~🤭

[@leemontgomery6219]

你没见过有人用烤箱煮饭吗?

[@babyraccoon945]

@@leemontgomery6219 沒有耶~第一次見~😊

[@user-hv8ok2ks7e]

請問舒肥用的袋子可以用什麼替代

[@happyeatfit]

在超巿可以找到一次性的加熱密封袋唷

[@user-fn4iz1di9k]

請問黎麥要先泡水嗎？謝謝

[@happyeatfit]

不會唷～～但要先洗洗～

[@user-be2lj4ng5i]

我的果乾機也可以60度，那可以做妳教的舒肥嗎

[@happyeatfit]

咦～～～🤔好像可以？

[@user-ni4mm6pw4n]

請問不是氣炸烤箱，是一般烤箱要怎麼用，怎麼算時間

[@happyeatfit]

UM～～～你可以試試同一樣的溫度設定，之後再調整～

[@user-ib5hf6lp1u]

Line的帳號是什麼

[@huangjinwei3755]

我一天吃两餐，早和晚餐。。。吃的很健康，有菜，肉，鱼等 刚开始不错，可是越吃越便秘。。。晕

[@happyeatfit]

哦～～？ 會不會是油脂不夠？

[@huangjinwei3755]

@@happyeatfit 我看是，偶尔我也加的鳄梨，牛油等，这几天多吃香蕉🍌，我们女人真麻烦哈哈。。。

[@happyeatfit]

@@huangjinwei3755 女人真麻煩＋1。 哈哈哈哈哈！

[@gigi203tw]

喝優酪乳（優格）也不錯 豆漿也不錯… 多攝取水分試試（油適量攝取皮膚也比較不會乾

[@huangjinwei3755]

@@gigi203tw 谢谢分享

[@user-ed9eb1fd4t]

請問如果不是氣炸烤箱只是烤箱一樣的方式嗎？

[@happyeatfit]

對對阿～ 不過時間要自己調整一下❤️

[@user-ed9eb1fd4t]

@@happyeatfit 請問小冰，時間你知道嗎？還有這台是台灣製還是中國製呢？是標配嗎

[@user-sm1ef7si4c]

小冰要如何加line？

[@happyeatfit]

按這個：lihi1.cc/WVmt5 （入群密語：「一起開心吃著瘦」🌟一定要打對才給進唷！）

[@Cccccca2]

是香港人？

[@user-ty1bm1rw9u]

瘦了很多😱

[@happyeatfit]

沒有唷～～停滯中😭

[@user-ty1bm1rw9u]

@@happyeatfit 💪💪💪💪💪

[@Pandora_2046]

不好意思！請問舒肥是什麼意思？ 香港人聽不明白😆

[@tomatopotatoes]

應該是真空低溫烹飪法（Sous-Vide）

[@ting2996]

用烤箱煮飯欸

[@happyeatfit]

對對～ 也蠻簡單的～你也可以試試看唷～

[@user-sy5qs5bf2r]

我也想line

[@happyeatfit]

來加加👉🏻lihi1.cc/8DJhH

[@user-jy3cw8mg8l]

小冰我要加line

[@happyeatfit]

來加加～～❤️

[@user-mr6gz4ko9k]

@@happyeatfit 我也要加

[@cherkhawa]

好鬱悶喔 我就只吃魚都瘦不下來 crying

[@Ryotainmelbourne]

你真的别提你来过澳洲了，蹦英语单词也就罢了，这口音太尬了

[@ashleyleung6875]

其實她不是想讀英語，她是想說台灣國語「起司」。 你既然在澳洲生活更加不應該歧視別人的口音，因為國外本來就有五湖四海的口音，老外都不會說別人的口音，反倒你這個說中文的笑別人，你說好笑不好笑。 你取笑別人的口音，只能代表你的格局小😬