【焦慮症康復採訪 第8期】5年重度焦慮，2次複發，堅持下去就是勝利！

[@咩都POST下甘LO]

聽歌，慢行，跳舞，這三個方法是放鬆自己的很好方法

[@wy8939]

感激大雄，只有病友才能理解彼此。

[@adxone]

🤝

[@boeryang]

👍聽完讓我覺得更有力量了！堅持真的很重要~

[@微甜-h4s]

這集是我最喜歡的分享❤Borry在訴說發病經歷根本和我一模一樣😅

[@林微甜-f9m]

我也有這樣的症狀 當時發作真的印象深刻 我現在也是複發 目前還在吃藥控制中 聽到最後嚴厲的老師那段感觸很深 每次發作就感覺到身體會用其他方式處罰你的那種 這點真的讓我改變之前的思想跟生活作息

[@alizatalizat9950]

感谢分享，感谢老师🙏❤️🌞

[@wangemily8261]

感謝分享👍👍

[@pywu]

感謝大雄和Borry的分享

[@kctay207]

感恩🙏分享❤️安大雄

[@枕席]

跟我完全一样，内心感受都一样，我还在调整，谢谢分享，太感谢了

[@mia-ty7to]

好羡慕你们能找家人父母帮忙

[@周羽晨-q1o]

真的

[@violetliu7682]

看来很多人和我一样有焦虑症，情况都差不多，只有经历过的人才能理解

[@lailai9452]

我也是 那的症狀有什麼

[@chaokaikai]

加油

[@goldie3775]

謝謝大雄分享~

[@susanzhang7710]

Thanks for your share

[@Anne-bz1cl]

谢谢大熊🐻

[@yuantian838]

我最近在看到药妆店卖圣约翰草的，非处方，刚刚买了我试着吃吃看。

[@Anne-bz1cl]

大熊🐻好

[@hakerjim9382]

有鬼我也有感觉，不过我不是焦虑，而是强迫思维。

[@cina870508]

想知道這位大哥腦袋沒邏輯難思考的時候，在面對人群的時候是用什麼心態跟別人交流的，我發作時跟不熟的人交談的時候都會覺得壓力蠻大的，因為腦袋想不到要說什麼，很容易尷尬，跟平常的自己差很多，時常跟自己說沒關係，但又很在意這點，尤其最近接觸了新工作，學習的東西很難吸收進去

[@bytsxu7434]

我的情況 跟你一樣🥵

[@cina870508]

@@bytsxu7434 我覺得能解決的方式就是接納這樣的自己，不批判他吧，需要長時間練習，但就時常跟自己說一定會好的。

[@bytsxu7434]

謝謝你 分享🙏 我会从你的意見 练习自己Thank you

[@rebeccajoy3635]

二胎以后开始焦虑 惊恐 太可怕了 已经一年了… 最近又失眠…希望可以快点好😢

[@xinerz8059]

大雄有没有微信群 ？

[@HiHi-qv6db]

4:38

[@tancm4995]

我的胃一直涨涨的，然后时常打膈放屁，有两年的时间了，看了中西医都不能治好。请问还有什么方法吗？ 难道只能用安大雄之前讲过的面对， 接受，飘然，等待？

[@adxone]

注意饮食，少吃多餐，不吃太饱，放松保持心情好，别太给自己心理负担，放屁每个人都会有的

[@garycheung5343]

是晚上冥想還是早上？

[@adxone]

都可以的，看自己的时间哦

[@pepperlin9474]

没康复的人可以采访吗 😄

[@adxone]

一般采访的都是至少康复一年以后的，加油！期待你的好消息哦🙂

[@CristopherCal]

我是惊恐症

[@O_O-m6v]

聽起來像是恐慌症阿...

[@leongchiw5651]

我又发作了😭

[@jamesking7034]

加油

[@leongchiw5651]

@@jamesking7034 谢谢你

[@leongchiw5651]

很幸苦哦

[@jamesking7034]

@@leongchiw5651 你一定行的。和你一起加油

[@0123456789lian]

我十多年了，一起加油💪

[@lls1776]

这种症状很吓人，也令人窒息，然而人的身体状况并没有什么问题，当你明白这个道理之后，就可以比较冷静下来了……然后闭目养神，用大拇指手掐中指尖。似莲花手一样。深呼吸。进行优美事物的幻想。