焦躁不安的生活、隨時被公審的生活，要怎麼平靜？

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Күн бұрын

Пікірлер: 61

@peanutbutter_15 3 ай бұрын

身为一位10多年前自我内耗问题严重到去住宿楼下打包食物都要焦虑半天的人，度过低潮期之后我只可以说愿意听你说话的人和身边能够让你发觉自己也是人类的人、事、物真的真的很重要。(前提是自己也要愿意去接受和改变) 男嘉宾加油，相信自己一定能够变得更好的。

@yyxuan7140 4 ай бұрын

看了这集真心觉得很心疼他，但是同时也发现他有很多特征都和我很像，所以我理解他很辛苦。但是在去年尾我发现了自己这个问题，今年的目标已经开始改变，要学习尊重自己的感受和学习如何让自己开心。我希望这位老师也可以开始看到自己的价值

@BLKS90 5 ай бұрын

我觉得这个老师.......有个问题是，欣怡已经帮他说话，说：「老师是人来的，他要休息的....」而，他不是附和着欣怡，以开玩笑却又很真实的方式借欣怡这句话就表达出来：「对咯，同学们啊...要给我休息时间，有什么要问在课堂上，尽量在学校问」....他反而倒过来帮学生讲话。这样真的有点给人感觉“烂好人”...因为，这个问题去做心理咨询....去教自己如何去set一个“线”...然而，他自己很不积极去做。也是给很多借口给自己不去set这条“线”。他很痛苦！但，他却很enjoy......「痛苦并享受着」对于，工作上负责任当然是很棒啊。更何况是一位做教育工作的老师。但是，做到连自己时间都没了。就真的有点夸张了。一个人永远都在「给予」不断“支出”的状态，总有一天会“透支”的。

@madatpe 5 ай бұрын

看到這個老師把學生放在第一位，我覺得是一件非常難能可貴的事情。自己從小到大的教育體系中，很少遇到這樣的老師，也真的有被這種老師改變一生的感覺，所以非常感激這種老師。如果嘉賓老師有看到的話，想要讓你知道，你這樣的付出真的很有意義，正在做著比很多人努力工作更重要的事，同時也是很多人找不到的人生意義。不過這些創造正能量的工作都是要耗費自己的精力去做到的，老師應該要更照顧自己，畢竟要滿足所有學生現在不成熟的請求是不可能的。但就算他們現在有所「不滿」，未來也會發現你是很棒的老師，或許把時間軸拉長一點能看得比較清楚，你現在多為自己想一點，其實也是多教他們一課，並不是只要他們當下馬上體會到的「好」才是真的好。希望老師繼續加油～

@tedlim7285 5 ай бұрын

跟我一樣, 大概是INFJ型人格...我也是活到39歲才發現人生最大的錯誤就是以為我對人好, 別人也會對我好而努力......在意別人看法..一直努力付出但是到最後都是被忽略.最簡單的是朋友生日, 製造驚喜...讓朋友感受自己對他的重視.....但是我的生日帶我去吃我最討厭的食物, 很敷衍的應付.我很落寞...在一些團體的付出, 常常被別人拜託事情...常常義不容辭就答應解決, 過後聽到傳言只要讚美, 稱讚我就可以的到任何的幫忙....哪一刻我就醒了.原來我那麼廉價..我去年停了工作半年, 讓自己清空自己的腦袋..不工作.躺平, 看書, 了解自己....過後腦袋清醒了, 我決定提升我自己, 包括外表, 事業.......最最最重要的是, 我學會拒絕了任何別人的要求.學會翻臉....然後我就得到了尊重. 當你很容易就答應, 就證明你很青菜....青菜是不會得到尊重的.當你SAY NO......大家反而會靠近你. .你的學生已經把你當成救命稻草他們是不會輕易"放過"你.很大部份也是你造成..想想為甚麼其他老師沒有這個困擾..如果改變不了, 我給你提一個建議, 辭掉現在的工作我們都比較適合NGO的工作, 也可以在生存和成就感裡達到平衡.....我最後沒有選擇這條路是因為我還是喜歡我自己的事業.....我也用自身的優點(共情)能力來分辨人和(不是)人..拒絕任何道德綁架, 不委屈自己. 雖然我學不會利益導向做人, 但是我讓自己活得自己, 不愧對別人, 這世界很大值得我們花時間去體驗..要打破自己的固執才會看到新的世界..推薦你幾本書: 你的善良必須有點鋒芒1,2, 被討厭的勇氣...

@滚个毛线球 3 ай бұрын

我也觉得他是Ixfj人格

@滚个毛线球 3 ай бұрын

读完了你的评论好替你开心我也是只要有事一定帮忙 😂

@ewechiapei4621 4 ай бұрын

我完全了解这位老师的心情感受因为我之前也是这样的人试看看学会自己相处一个人去安静写下来自己的感受去体会自己的感受然后保护自己想要有不一样的答案就必须做出不一样的习惯，同学明显是挑战你的时候不必要害怕得罪学生勇敢替自己反击相信我从你反击的那一刻你会慢慢的喜欢上自己会更加了解自己加油老师

@gracelosophy 5 ай бұрын

这位老师，可以学习界限，学习听自己，学习选对的对象倾诉，学习接受被讨厌的勇气。。。相信很多人都在学习这门功课。。大家一起加油💪🏻。很喜欢心怡的分析和分享，受益良多 💞

@gracelosophy 5 ай бұрын

海明，你很好，你的笑容开朗，属于容易让人亲近的人。。。你要好好接纳自己，接纳自己的不足，接纳自己之前找错对象倾诉，喜欢自己无论在什么状态的自己。。要好好爱自己的身体（要好好放松）,给自己有勇气拒绝别人，不会觉得自则。。。慢慢来

@joncn005 5 ай бұрын

不好意思，没有人有义务去爱你，即使你真心爱大家。这句话是我以前的老板告诉我的，告诉我不要以为自己是世界的中心。

@jinchieh1991 4 ай бұрын

老师心善又有爱好看

@cjie9630 5 ай бұрын

海明威真的很棒！🎉你真的比其他老師來得更好更好了某種程度上和我很像一直覺得這些是分內之事為了要成為更好的（老師）而必須做的事其實並不是的能夠在課堂上帶給學生價值那才是最重要的！我們一而再再而三地降低底線說白了一直幻想別人會用像自己三觀裡的方式對待你其實每個人都有自己的不同角色都有自己的人生希望下次你可以告訴學生要好好規劃要尊重別人不能干擾別人的休息時間自己的人生自己負責加油！！🙌🏻🏃‍♀️

@janetchan1194 5 ай бұрын

我以前也和男嘉宾一样很害怕别人的眼光，怕别人在背后议论和讨厌我。这样造成我很没有信心，是怕到我如果去问老师上厕所，全班会不会看着我，所以我小学开始就习惯性忍到放学。大学的时候，我就突然觉得我必须天狠下心要勇敢，所以给了自己第一个有意义纹身，不知道为什么我就有种力量哈哈。然后我就尝试为自己争取机会，到现在我已经不在意别人的看法，你们要怎么样讲就讲吧，反正我就是这样。我觉得男嘉宾真的要学会 “自私”，这个真的很有用，善用自私你真的会filter掉很多东西，避免自己成为烂好人。然后真的必须set一个底线给学生，无论他们有多重要的事情，都不可以在working hours以外找你。当然重点是男嘉宾不回复啦，你不回复多几次他们肯定就知道不行了。祝男嘉宾往后一切顺利 ~ 你真的很棒了

@kereongneow3185 5 ай бұрын

我之前是教过书的，有个小小的建议，当学生问问题时，你可以把问题抛回给他们去想。这样一来你可以让他们有机会去独立思考，不依赖你，这也是教育最大的意义。当然那问题需要引导他们去思考。这些都需要设立界限，再一直的强调，你的举动也要一致。这是我以前的化学老师一直做的事情。我一问她问题，她就会问我"What do you think?"。我当时觉得很烦，不过她也解释这是培养我们的独立思考。也就是说不要把老师当成Google 😂

@Littledot111 5 ай бұрын

这位老师，你很好，只是少了对自己宽容一点的心。你很好，只是少了看待自己优点的眼睛。把自己当作是你的朋友，学习对自己像对自己朋友那样的温柔。对自己批评的声音，有时就像打嗝，打过了嗝，就不去在意。因为人生还有很多美，值得在意。不要因为一时突然的打嗝，而捆住了你。能够上这个节目，就代表你是个有心想改变自己，而且也是个有勇气的人。真心对待你的人，就算你不完美，他们也会喜欢你。真心讨厌你的人，就算你再完美，他们也会不喜欢你。有时侯，不是牢牢抓住才可以得到。适当的放下，才会获得更多。共勉之。👍

@Littledot111 5 ай бұрын

也请记得，人生是场刻意练习。 “刻意”不简单，但不代表，不可以。 💪

@nnnahcyy9705 5 ай бұрын

我在老师的身上仿佛看见自己，也是因为这样的问题去寻求心理咨询，过程当然很像跟自己打架那样，不过确定了自己的定位和价值，加上了解自己的人生应该需要什么东西去美化它，就能够掌握那条“线”。老师你很棒，但请您给自己属于自己的时间，并相信您做的一切都很足够了！跟欣怡说的一样，呼～吸～加油！

@tehweixuan8364 5 ай бұрын

其实以前我也是这样付出型人格，但是随着年龄和思考方式和身体逐渐变得不健康而做出了些转变，现在反而获得自在。因为我们都被教育到做任何事都需要有责任，但是却没有说责任应该到什么阶段，朋友都会很一致的说：一家公司不会因为你没上班而运作不了，你没有那么伟大，你有事的时候，公司不会承担你任何费用。所以老师加油咯！

@wingirl96 5 ай бұрын

很赞同，我跟你也一样！

@queenzteh 5 ай бұрын

我也曾經有過這樣的感覺，嚴重討好行人格，最後發現這是原生家庭的關係而導致的。不確定這位老師的處境是否一樣，但當我面對過去，明白了，放下了，現在有很大的改善，再來推薦一本書「被討厭的勇氣」，希望對這位老師有幫助

@KhunIX 5 ай бұрын

我也是會一直批判自己覺得自己做的不夠好，這是從小就有的習慣所以真的很難馬上改掉我最近學到每當意識到自己有批評的行為，要把"我怎麼每次都做不好"這句話換成 "我只是現在做不好，等下我休息後心情好了就可以做的好了" 然後做好了小小的事情也可以稱讚自己說 ”我很棒，I am awesome“ 這個世界只有我是最愛我自己的，如果我不給我自己鼓勵，沒有人可以鼓勵的到我（我以前就是即使朋友給了我鼓勵也不會相信🥲這樣的想法不但對自己不好，也沒有get到朋友想要對我好的心意，現在想想還真的很對不起他們啊）希望可以成為更有自信的人，一起加油💪💪

@wk308leong5 5 ай бұрын

这个大学老师好可爱可亲，我觉得他给自己太大压力了，试着找自己喜欢的方式尝试放松自己，做自己喜欢做的事情，找回自己

@sammiesam3584 5 ай бұрын

加油海明当你开始爱自己你会发现你更有爱别人的能力了我自己也是一样在懂自己之后更爱自己也觉得世界并没有因此远离我反而更靠近了

@ericho1556 5 ай бұрын

每个人都有自己的责任，什么事都揽在自己身上，好听叫有担当，不好听叫不自量力和自大，你承受的住就做，承受不住就不要做，边界感很重要，不要最后转变成压力崩溃，变成两种极端的人，一种是咆哮人，一种是toxic人。

@phangyeelin7809 5 ай бұрын

我觉得我也是很严重的讨好型人格，看到他感覺看到曾經的自己，只不过最近一直在改进，每次批判自己的时候要有意识，就像是对自己很严厉，总觉得自己有错。我覺得要時時給自己肯定，因為自己肯定自己比別人肯定的力量更大，加油。

@godbless9455 5 ай бұрын

下个学期开始不要share手机号就好，有什么问题class dismiss时来个Q&A时段就好。不过我觉得他还是会开放手机的，因为从他的笑声和扶眼镜的动作，我感觉他心理好像缺了自信和被认同感，所以会从学生需要他的那一部分补充。这样也没问题的，毕竟没有完美的人类，但如果觉得心累或健康受影响时，就要学会放轻松加爱自己。总结，老师是个好人🙂

@shirleyng4335 5 ай бұрын

這樣子做老師好累哦！放鬆自己吧！從一開始不要這樣就好了！如果不改變自己老師會越來越辛苦，沒人說你好只有人說你自己拿來辛苦的，希望老師別在意別人怎樣看你，只要自己做好本的事就好了，加油💪

@jayeeteh5166 4 ай бұрын

常言道，教师是燃烧自己，照亮他人…… 其实现在科技发达，我们也可以当LED灯泡照亮他人 😆 但前提是自己有足够的电量。恭喜海明觉察到自己的需要，现在就是要踏出多一步去先重视及满足自己的需求再照亮他人。当我们有足够的能量去协助他人，这是奉献；当我们为了服务别人而耗了自己的能量，这就变成牺牲了。你很幸运地执行着一份能体现你助人价值的工作，但工作中也要找到生活的平衡，祝福你找到自己的平衡，照顾到自己也照顾到别人 😊

@sovytan4928 5 ай бұрын

爱自己才可以爱更多的人加油

@avneew1250 5 ай бұрын

因为世界上不是每个人都是好人，有点空间在深交之前是必要的，希望老师加油哦。

@sharenelee2442 5 ай бұрын

课题分离很重要,学生的功课,assignment 他有义务自己在课上了解清楚的,对于你这么尽责的老师,我相信你在课堂该做的都已经做了, spoon feed 文化最好不要在持续了。你的本分做好了,就是需要立规矩,该做的做,不在范围内的,就不要破坏market,真的要懂得课题分离。上面,我看到有人推荐你看被讨厌的勇气,可以看多一本,你的善良必须有点锋芒。

@JK-te2jb 5 ай бұрын

一种米养百种人，做人可以有追求但不能完美主义，其实每个人的生活都非常忙碌，这位男嘉宾没有必要以为别人会一直关注你的好与坏... 要讨好所有人，几乎是不可能的事.. 👌🏻

@keeboontat1997 5 ай бұрын

我觉得你跟我有点像。不过，我在很多年前已经找到了我自己的价值。所以，现在的我知道要对自己好一点。在服务他人的同时，要给自己适当的时间休息。要不然，我的生命两头烧，很快就把自己烧尽。要多多爱自己！

@vincegoh4124 5 ай бұрын

我的共情也有稍微有点高，他和我有点像呢。不过可能也习惯了没有自我。我会特地听故事后表示我也没有答案。很多答案都很简单，很大道理，没有必要由我跟他说。故意“做坏”,表示我没有做好人的情节。 “把自己的位置放得很低”this is a good point.有时候也觉得自己好像没什么好抱怨，可是时常自己也是蛮辛苦。

@FoodFFacts 4 ай бұрын

要对自己比较有信心。把自己放前面

@Cherylleexinyi 5 ай бұрын

導演版會讓人更心疼他 😿 ：kzbin.info/www/bejne/jZ6cfaB6pL53rrssi=FytQNDe5a5ML8pAH

@lamkw6329 5 ай бұрын

sometimes you just need to follow your feeling and SAY NOOOO, and learn to not giving an F***, and really really follow your feeeling, otherwise you will feel mentally exhausted and tired.... just relax and do things you like

@jiroshen1993 5 ай бұрын

看到老师一直推眼镜的坏习惯😅 可能是眼镜不太适合的问题哦，我有一副眼镜也是这样，整天戴下来会影响情绪。。。加油。。。

@小孩萝卜 5 ай бұрын

老师焦虑到一直移动眼镜，感觉不安的空间😢

@sobeight3677 5 ай бұрын

你太在意别人的看法了只要觉得别人怎么说都没关系你才能平静也许你要经过一个低潮才能醒

@silentforest0226 5 ай бұрын

嗨，这位老师，我猜你和我一样是INFJ人格吧？因为听你讲述的事情和肢体语言都有种很熟悉的感觉。朋友‘接不住’你的担忧，或许也不是朋友的问题，更加不是你的问题，因为心思细腻的你，思维方式比其他人都来得复杂许多，而且倾听和理解本来就是人与人相处中非常稀缺的资源，但好消息就是，看你对待学生的方式，你非常具备资格成为这个稀缺的资源，这是你的闪光点。关于设立界限嘛，真的需要慢慢练习，目前你已经察觉到没有界限这件事，这已经是个好的开始，套句李欣怡的话，人生是场刻意练习，所以就从小事开始练习，建议可以设个时间me time，这个时段任何学生找你都不要回复，因为你也曾经告诉过学生不要私下找你，但是你不断违背自己，才会感觉这么痛苦，慢慢地多做几次（不要回复），从中找回‘把自己排在首位’的成就感，这样子你也可以慢慢找回自我认同的心声。另外，《被讨厌的勇气》是本好书，有兴趣的话可以找来看看。

@chloesum6559 5 ай бұрын

我觉得他是ENFJ，他看起来不i😂我很喜欢与人建立联系，帮助人家创造价值，却天天在批判自己😢