【絞りの極地へ】JAPAN PRO直前！最後の胸&肩トレーニングを全て見せます。

[@hattermadaz6491]

髪の毛のストリエーションがスゴいですね

[@アボ-c7w]

寺島さんみてたらコンテストに対するモチベがほんとにすごい上がる。 東京プロに続きJAPAN Pro応援してます。

[@10kio]

あっちで頂点までいったからこそ絞りのノウハウも含めて下地が違いすぎる

[@かんぽんたん-s5m]

やっぱり最高に精度の高いトレーニングです！ お手本にして頑張ります！ 東京プロがんばってください！

[@すけしょう-w7p]

マジで人の域じゃない、すげぇ

[@大石将也-j1r]

トレーニングほんと綺麗だなあ

[@takataka7866]

ペックフライの手の位置は肩の高さに合わせるため？？収縮しきらないのはストレッチ意識だから？？など目からウロコです！

[@75へなちょこ]

かっこいい！

[@りゅうやんぐ-e4i]

オリンピア行ってください応援します😊

[@kh-ut9hs]

寺島さんまじでかっこいい 寺島さん見てると筋トレに対するモチベまじ上がる

[@MaLy2197]

肩バリバリメロンだな

[@東京太郎-p2m]

絞りやべーすよ

[@ネット弁慶-r1v]

まじで憧れです！ ナチュラルの鑑です！

[@智-w9w]

おい✋笑

[@けん-x3z]

クソ煽ってて草

[@LIve-lh5os]

でも、ステロイドあんま入れてないよね。一回入れてから。

[@nuffsaid111]

@@LIve-lh5os少量って感じ

[@dukedomidid3248]

ゆっくり体作ろうとしてるんじゃないかな。勝手にそう思ってる

[@LIve-lh5os]

14:39 ステロイド入れました

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪👍

[@偶々-q6h]

5:26 この水平内転、肩関節の屈曲を完全に排除した水平内転は、大胸筋にダイレクトに入る感覚が強い。 合戸さんも、屈曲を完全に排除することを推奨していますね。

[@ソルジャー渡辺]

可動域が広いですね。 やはりプレスの時はマットを背中に入れてますね。 マットお手製ですか？ 作ります。

[@abc-vw]

市販やで。どこのジムにも結構あるで。

[@jojoyade0322]

僧帽筋めっちゃ成長してる！

[@566ra-men]

ナチュラルで人間はここまでなれるんですね。素晴らしい身体だ。

[@jack.hammer]

ナチュラルでTOPを取った寺島さんだからできる事

[@Tentendayo]

素朴な疑問なんですけれどステ使うと重量とかも伸びるのでしょうか？

[@さとさと-p8w]

伸びる

[@Tentendayo]

@@さとさと-p8w そうなんですね、筋量と比例してるのですね

[@ito2619]

めっちゃデカくなってる

[@セバスチャンの殻]

この人だけ絞りのハードルバカ高い

[@ソルジャー渡辺]

胸、肩、背中を週2回と。脚一回入れたら、もう週6。 応援してます。 カッコイイです

[@のんちゃる]

まだどうが見てないから分かんないけど、それで週6ってどういう計算なん？

[@degushi]

腕やば。

[@実況俺]

前腕デカすぎて草

[@敏感肌-r1i]

なんでペックフライをしてる時グリップではなく上の方を持っていたのか気になる💭👀✨

[@ハニサキス-v9j]

普通に持ちやすいから

[@小浦卓磨]

ステロイドに対してめっちゃ言ってる人が沢山いて自分の中では不思議なのですが筋肉をつけるためのお手伝いみたいな感じじゃないの？　プロテインとかeaaと一緒のイメージ　違いを教えて欲しい

[@小浦卓磨]

ステロイドに対しての知識が無くて申し訳ない

[@田村麻呂坂上-h8v]

国民性によるものじゃないかな? 日本は結果より過程に対して美を感じ、海外は過程よりも結果に美を感じる。日本人は例え結果が悪くとも過程が、つまり努力をすれば美しく思える。海外はどれだけ近道をしようが結果が全て。日本のアニメって弱者が努力して強くなるって展開が多いけど、海外はある日突然強くなるって展開の方が好まれる（例:ハルクやスパイダーマン）。だから日本人はステロイドに嫌悪感があり、海外では使わないほうが可笑しいという差が生まれる。説明下手でごめんよ〜論点づれてたり分かりづらかったら申し訳ない

[@エンゼレス]

プロテイン、EAA →栄養素（食べ物と同じ役割） ステロイド→薬（筋肉増強剤） なので全くの別物です。

[@mu-tonxxx617]

プロカード取った時より ん？外した？とは思いました。

[@jack.hammer]

目大丈夫( 👁‿👁 )

[@safetyzone5737]

あん時のアマオリと比べるとね。あれが異常だった

[@LIve-lh5os]

おいおいおいおい、ステロイドが足りないぞ！　ス！ステ！ステロ！ステロイドが足りないぞ！ステ！ステロ！ステロイドが足りないぞ！

[@ふうすけ-q1z]

落ち着け

[@kk-bu6gc]

大会終わったらタトゥー紹介お願いします！

[@bru1225]

ずっと気になってた

[@コービー24]

右脚の所ですよね？

[@so_chan17]

全然全てではない笑

[@sbd_daisuki]

もう人間やめたしね！

[@金麦-z8h]

確かに人間やめてないとそんなコメントの為にシュバってこれないわな

[@xxx-li2fn]

最速でアンチコメする暇があるならジムいけw

[@LIve-lh5os]

@@xxx-li2fnステ打ての間違いやろ

[@gohan-o2e]

まじで、薬の大会みてもみんなデカすぎて訳わからんよね。 過去に実績あったとしても薬屋がパーソナルしてるのどーなの？

[@CutterNice]

まーったく問題ないでしょ、ナチュラルで世界2連覇してるから それに薬の有無でトレーニング内容を変えないといけないのはトレーナーとして当然だし

[@toshi9796]

もう、ステロイド使っているの。

[@jack.hammer]

YES！