ベンチプレス150kgで追い込む！増量期の胸トレ
Рет қаралды 19,230
Күн бұрын
@けけけのけ-g9v 2 ай бұрын
頑張るゲンちゃん見るとこっちも元気もらえる😀
@yoty1096 2 ай бұрын
重たいものを持つ。それがベースになっているのですね！応援しております！！
@林毅-w1q 2 ай бұрын
とにかくスゲー！！ いつもHow-To参考にさせてもらってます！まだ筋トレ歴10ヶ月の初心者ですけど😊
@yyqi 2 ай бұрын
けつ上げベンチって色々悪く言われがちだけど胸椎が伸展されてより胸に入るから個人的にもやってる
@焼き土下座先輩 2 ай бұрын
肩の広がり本当カッコよすぎ…うらやましい ベンチ100キロで少し気持ちよくなってた自分恥ずかしいです😢
@user-sugi0423 2 ай бұрын
正面から見る「肩」の盛り上がり。凄いですね。ありがとうございます。
@takumi_fitness 2 ай бұрын
増量期の背中トレも見たいです！！
@user-mk7es1te1l Күн бұрын
ベンチプレスで左のお尻を痛めてしまいました。。歩くとお尻から足首にかけて痺れがあり辛いです。同じ経験ありますでしょうか？
@藤原哲美 2 ай бұрын
凄すぎ…😅👍🙇
@user-lmsh7 2 ай бұрын
リストラップしないで150㌔は、すごい🎉
@パンデ-h2v 2 ай бұрын
サイヤマンとコラボ期待🎉
@Amazon_TARO 2 ай бұрын
鬼のコンボラックいいですよ〜
@G-pan-taro 2 ай бұрын
ベンチって、100kgまではガチャガチャプレートがついてるけど、 100kgになるとプレートがすごいシンプルになるよね。 そして、100kgを超えると、またプレートがガチャガチャつき始めるからなんかおもしろい。
@DaddySnow-r3f 2 ай бұрын
小玉スペシャルだね
@wai1307 2 ай бұрын
ベンチはケツ浮かせようが付けようが、その他の基本姿勢が出来ていれば胸に効くしどっちでも良いと思う
@kujyoakira 2 ай бұрын
この子も可愛いわね♥️
@三世ミルクレープ 2 ай бұрын
もっと追い込めるんじゃない？
@yksmobb5856 2 ай бұрын
ベンチはケツ浮かさない方が良いのでしょうか？
Руслан Гладенко
Рет қаралды 7 МЛН
Поднебесный Гараж
Рет қаралды 609 М.