脚トレが苦手だって？じゃあ俺の脚トレ見てから言ってみろ。やりたくなるだろ？

タイトルちょっと煽りすぎてるw

[@いぬ-f6h]

デッドとスクワットの1発目はマジで気持ちの問題

[@頑張ります筋トレ]

スクワットで勝負して、あとは… って言う考え方よくわかるw

[@近藤輝貴]

ぷろたんの言うスクワットの定義共感出来るわ

[@WHEY-PEPTIDE]

脚トレ達成感があるから好きなんだけどマスクしながらは流石にしんどくて息出来ん。

[@ba8402]

トムプラッツは前日イメトレしまくってジムについた時には、「もう既にスクワットは終わっている」って言ってたらしいです。笑笑

[@user-oj5ft3vj9g]

筋トレ界の北斗の拳

[@あいあい-q7x]

W N wwwwwww

[@ああああ-l2j]

オドぜひか

[@ih2741]

冷静に考えると言ってること意味不明

[@user-sb2jh3eo8n]

冷静に考えると実際にはやってない

[@abcaa6429]

俺なんかサージカルマスクして初めてスクワットやったら3セットのつもりが1セット目で命の危険を感じたわ

[@あら-p5h]

w WWWWWWW

[@たな-v5c]

脚トレ セット後に視界が虹色にピカピカするんですよね、、それか1トーン暗くなる

[@イエァングググ]

フーパー 死ぬ寸前で草

[@たな-v5c]

イエァングググ いや割とあるありかなと思ったんですが、、

[@ry7657]

耳キーンってなることある

[@henna-oyajii4684]

視界が部分部分で暗くなる

[@マイニチ]

無呼吸でやり過ぎw呼吸しないとw

[@tsuwa6167]

ぷろたんの筋トレ動画とても見てて気分が昂ります

[@taka4786]

自分はスクワットだけで充分だと思ってるｗ

[@SGIR-v9n]

足トレ後に何も症状が現れない俺はまだ足トレをやってないと言うことか…

[@bigsai6679]

マスクしての脚トレは本当肺が死ぬw

[@もんぺ-l3p]

まじで酸欠になる

[@やる気がない-h7p]

頭がめっちゃクラクラする　薬物みたい　だから筋トレ楽しい「絶対違う」

[@KING-nz9ef]

最後の奥までぷろたんさんが続いてるのがなんかいいね！

[@gt9033]

スクワット後のおまけ感すごいわかります笑

[@Y4ファミリー]

何でY4の連中は脚トレの時ランシューやねんw

[@user-wt6ir5xr2d]

Y4ファミリー バカだから

[@たくみ-y7n]

バッシュです

[@やぐ-k1n]

スクワットやってないと嫌になるけど週2ぐらいで回してると全然苦じゃなくなる

[@エドサモ-w5m]

めっちゃわかるわ、さらにたまに高回数のSQ混ぜると10回めっちゃ楽に感じる

[@aa-ss2wf]

マスクしてると腹圧上手くかけれないから腰やりそうでこわい

[@user-xz1yu8zz6q]

最近ぷろたんの筋トレ動画みながら寝るのが習慣になってる笑笑

[@ビッグはやと]

最近そういう人達が続出してるらしいです笑

[@358-88]

この後から声入れる動画いいね！続けて！

[@ymdt6102]

それぞれ部位の好みがある気がする。 おれは胸トレほんとに苦に感じない。

[@もぐもぐ-g8b]

最初に精神統一するの分かります、、

[@からくり時計-v6o]

マスク付けてのスクワットは脚より呼吸なんすよねーw

[@user-yd3yg5kb3g]

2:38挙げ句の果てには呼び捨て

[@Rin-cw6sf]

ぷろたんさんくらいマッチョでもスクワットに対して同じような気持ちでなんか モチベーション上がりました！

[@まっぴっぽ]

脚の日嫌だけどやらないで細くなるのはもっと嫌😭

[@成空-z1m]

パラレルやね

[@ぐっさんです-b2k]

ハーフですよ

[@pepepe_no_pe]

ほんとスクワットは高回数がキツい。 100kg×6と60kg×10なら100kgの方が良い。

[@Syamo_game8931]

大きくするにはどっちが良いんだろうね。

[@southern.18x4]

両方やろう

[@000NaniNani]

60Kg×20で気持ち良くなれます 皆さんは60Kgの場合何レップ上げるんですかね？

[@さわ-t5d]

ダークな羊 自分は脚とれ大好きなので週2で回してるんですが、60キロ30レップ、80キロ20レップ、90キロ15レップ、100キロ10レップ〜って感じでやってます！

[@견본관태-n2c]

スクワットの動画って専門家うじゃうじゃわいてくるよな…

[@まーさん-q5e]

いつも楽しみに見ています。 頑張ってください。

[@ジャーナリスト]

えらい浅く無いか

[@mxmxm52]

この頃から課題にしていた腕、ぷろたんほんとでかくなりましたよね🥺努力すごい！

[@masakisekiguchi3557]

ひょっこりアキトくんわろた

[@MM-qr3gp]

「はいーアキトくん」を待ってる自分がいる

[@crysolm0427]

動画タイトルからほのかに漂う芳賀臭

[@まあなんとかなるやろ]

余裕であきとくんは笑っちまった

[@チャムキチ]

脚とれむしろ好き！ 自分、追い込めてないのかな⁉︎

[@Tワールド]

脚トレしたくなってきた

[@ケン-v2e]

俺も足トレ苦手なんすよねぇ

[@海豹-q9z]

マスクしながらスクワットして酸欠になりかけました。 本当に命の危険を感じた

[@user-ni8ss4my7e]

完全にぷろたんに同感

[@kam2552]

可動域狭すぎん？

[@sachisuzuki7514]

ちょいちょいリジュ君が映ってて最高です！

[@vocalist-shun]

ぷろたんはバーが痛くないですか？ 自分は上半身のトレーニングが苦手であまり発達してなくて僧帽筋しょぼいから痛いからスクワットパッドしてる

[@義仁-k4x]

あきと君がマジでおもろい

[@赤ピクミン-z2q]

脚トレやってたら気持ち悪くなっちゃって普通に吐いた。上半身のトレーニングで吐いたことなんかないのに

[@クラッシュバンディ君]

もう器具がエヴァの初号機にしか見えない

[@road_to_x0]

マスクしながら筋トレするとマスクが汗でびしゃびしゃなる

[@ロキソプロフェン-m6v]

ぷろたんは何故ローバーを選んだのか教えて下さい。

[@いぬ-f6h]

ケツハム狙いやから

[@user-ri6it1yf8c]

僧帽筋が痛いんじゃない？w

[@dagajsb6996]

ぷろたんのスクワット絶対腰痛める

[@ワトソン-x6g]

どこらへんが悪い？

[@dagajsb6996]

@@ワトソン-x6g 冗談抜きで、本当に全て。

[@ワトソン-x6g]

@@dagajsb6996 具体的に教えて、参考にしたいから

[@dagajsb6996]

@@ワトソン-x6g これをフォームいいと思う人いないと思うんだけど笑　自分で少しは調べなよ。 上体が倒れてるから腰への負担がでかい。そもそも、ローバーでするとしてもここまで前傾しないし、(この当時での)ぷろたんの場合1番深くまでしゃがんだときに上体も落ちるから彼自身が思ってるほど深くしゃがめていない。スクワットは大腿四頭筋が床と並行(パラレル)の位置までおろした時が1番負荷がかかるのに、おろせていない。おろせないなら重量を軽くするべき。あと、5：26あたりでわかると思うけどスクワット中にカカトが浮くなんてことはあり得ない。原因としてはローバーで上体がすごく下がってしまっているから重心が前にかかって踵重心ぽくなってるからだと思うけど、これだとケツハムではなく太ももの前の方にくるし、最悪膝へのダメージが大きい。重量云々よりもまずフォームを見直すべき。最近ぷろたん足トレあげてない(見てないだけかもしれない)から今は良くなってるかもしれないけど、このときは最悪だね。

[@ワトソン-x6g]

@@dagajsb6996 ありがとう

[@コードマンデー]

そろそろ大阪のジャングルジムへ行ってみて下さい！

[@たろう-p4p]

マスク依存症からすると苦しいの意味がわからない

[@たい焼き-m2m]

強すぎて草

[@jumbo1239]

俺なんかマスクつけた段階で何もしてない状態でも息上がってくるから。（ほんま） マスク恐怖症みたいなんなってるわ。

[@agil-k7l]

気合い入れがアキト君

[@awm2767]

息ゼーゼーなって吐きそうになるのほんと勘弁してほしい。体力なさすぎる

[@なかたくや]

脚トレやったことないですか？マスクつけてスクワットやったらだれでも酸欠なりますよ、、、

[@まぬまぬぽ]

スミススクワットからの高回数のランジで確定酸欠コース

[@TT-hq2ln]

脚トレしんどいけど やり甲斐はあるよな

[@weightgainer1398]

今日初めてブラジリアンスクワットやってみたよ 脚が死んだよ ぷろたんだよ 芦田愛菜だよ 普通のダンベルスクワットはやる気がなくなるけど、ブラジリアンスクワットは脚に効いてるのが分かってるから、集中しやすいよ。 オススメです 芦田愛菜だよ

[@user-pd6mz5in4u]

キツすぎて狂っちゃいましたか

[@user-nd8nz7jb3i]

まじでスクワットよりもブルガリアンスクワットの方がきつい

[@いあ-q9x]

ブラジリアンスクワットって脚の毛抜けそう

[@よーつべ-r2e]

ブラジリアンってなに

[@user-qd4ez3jk9e]

いっかいトレーナーにスクワットのフォーム見てもらった方がいいよ。このままだといつか腰壊すわ。

[@準備中だよ]

ぷろたんはハイバーで綺麗なフォームでやったら120*5上がらないと思う。

[@user-ri6it1yf8c]

もこもこ そらローバーの方が上がるからね

[@teamfumblebrothers3009]

ローパーだとこんなもんじゃね？

[@kinokonotakenoko]

脚トレが得意な気がしてきました

[@山田太郎-w4e5m]

ハーフじゃなくてatgで見てみたい

[@なかたくや]

ぷろたんのフォームローバーやし前かがみなるの当たり前やのにフォームが悪いから変えろコメント割と多いなぁ そのくせどこをどう変えたらいいかちゃんと言わんあたりお察しやな

[@user-wm4zu9wu3z]

ぷろたんくらいの前傾は当たり前よな。ハーフなのが気になるくらい。

[@たろーくん-z3y]

見てるだけでゲロ吐きそう

[@windowsxp7090]

フォーム綺麗すぎん？

[@たい焼き-m2m]

スクワットの高レップも相当しんどいけど今日はじめてデッドの高レップやったけどキツすぎて俺死んだ😇 皆さんお元気で

[@nowar699]

俺も逝くよ 70年後に

[@s_a_i1200]

ですよね、デッドキツいですよね？ いつも吐きそうになりながらやってます笑

[@user-yx4it8of2q]

自分もこの前高重量(自分のなかで) 上げて貧血みたいになって下ろした瞬間ぶっ倒れました。

[@ori-k9n]

担ぐまでがスクワットはわかる

[@omumurice]

足トレはキツすぎてぶっ倒れそうになるから後回しにしちゃう

[@HANC3994]

バチバチバチ 滝沢カレン？

[@user-xi7by8hm8s]

ぷろたんは脚がストロングポイント！ 目指せべーやん。

[@k-taiji4286]

自慢できますね…

[@user-tv7cv4ng8v]

スクワット3セットやりたくないからいつも回数稼いで2セットしかしてねえｗ

[@user-ht2rk9hi4o]

またボディービルでてほしい

[@FernandoJoseTorresSanz911]

マインドがトムプラッツに近づいてきてんな

[@PH-ob2qk]

やりたくなったぁ！！

[@mimita_dbd]

やりたくなくなりました。どうしてくれるんですか

[@nobu.skater4937]

めっちゃわかる

[@nekotyandayo]

このスクワットって浅いですか？

[@ぐっさんです-b2k]

ハーフとクォーターの間 スクワットでは無いね

[@ゆりゆり-o6g]

ほんとに脚トレやる気出ない 誰でもいいです叱ってください

[@疾風迅雷-o7m]

コラ

[@user-zt3rg1lam]

コラ

[@KI-yt7gy]

こら

[@万次郎-q6m]

ローバーだと腰が折れそうで不安

[@ホヘンベルギア]

へぶぅん！

[@user-lg7xl8kt8i]

個人的に足の筋力は持つんだけど、上半身の体幹、筋力がもたない

[@ベーブルース-y3z]

ハイバーはどうでしょう

[@チャンネル登録者10人につきタイ]

スクワットきつ過ぎてやる気なくなる…

[@user-te4uy7jw3i]

スクワットマシンでしかスクワットしてないんですけど、 バーベル担いでやった方がいいですかね。

[@んみゃ-s2x]

フリーウエイトはマシンでは鍛えられない支える筋肉だとかなんだとかが鍛えられるので、フリーウエイトを主軸にやって、マシンは追い込みでやるのがいいらしいですよ！

[@user-eu1ys5mr4p]

アキトで草

[@user-un4km5cc9j]

トッププロは190あげるからすごい

[@ssjj005]

素晴らしいけどスクワットはせめて90度まで下げないと。

[@yagigoat1957]

自分には90度より下げてるように見えますけど

[@拳で抗う男]

いかにも危ないトレーニングとか、迷惑なトレーニングしてない限り指摘するのは間違ってるよ。 人それぞれ目的、理由もあるし 横川くんも腰痛でそんなスクワット下げないし 自分のやり方が一番だと思って人に押し付けるのはどうかと思う。 ネタだったらごめんな

[@ああ-x6f2m]

拳で抗う男 納得した

[@魔法少女兼鉄華団団長]

@@拳で抗う男 納得ぅー！

[@シェルドン-l6p]

ぷろたんが使ってるトレーニングベルト、誰が教えてください

[@hakamata94545]

可愛いもんだね

[@とうだら]

スクワットする時にクッションのある靴でやると危ないので、たび靴かリフティングシューズでやる方がいいですね。

[@jyou1118007]

マッチョに聞きたいんだけど、ぷろたんのスクワットのフォームやっぱりよくないの？

[@user-ri6it1yf8c]

マッチョじゃないけどローバーだから前屈みになってるだけだよ しゃがむ深さは人それぞれだと思う

[@jyou1118007]

宇宙 ありがとう

[@kento3527]

脚トレと腹筋サボり気味😅

[@user-pp2ps7ne8p]

同じや

[@よーつべ-r2e]

わかる

[@user-ve3mp3dm7v]

めっちゃナロースタンスやな。ワイド嫌いだから真似しよ

[@vans7202]

エニタイム場所によって床の素材が違うから、脚の日は床硬い店舗に行くようにしてる！！ スクワット下から上げる時、床柔らかく踏ん張りきかんと泣きそうになるガチで w w

[@vans7202]

@@投手勝利 俺行ってるとこ床クッション性でできてるから高重量でダンベル落とすやつふつーにおる笑

[@アニスト愛好家くに]

俺もやるか！

[@user-kd2fz8ck8r]

ぷりたん可愛い

[@s_a_i1200]

いつも俺デッドリフトで吐きそうになりながらやってるけど。 スクワットやらんからわからんけど、もっとキツイのか？スクワットというのは？

[@user-tq9nj9zr7s]

デッドもかなりきついけどやっぱりスクワットの方がつらいですね

[@user-ev5fz1vq6x]

自分はスクワットの方がラクです

[@user-vk7ky1hv6l]

デットは楽しい スクワットはボトムポジション 耐えたら勝ち

[@user-ENDOFMANTARO]

デットの方が絶対負担大きい　多分同じ重量でもデットの方が体の負担は大きい

[@ckhel7858]

正直床引きデッドのほうが余裕できつい

[@kanaryu_fitness]

フィジークって上半身だけとおもてた

[@user-md8xb8oj6l]

今日足トレです。 かましてきます。

[@わいてぃー-r4q]

マスク付けてスクワットできん

[@oimo5878]

フォーム直せばもっと効くと思うのに

[@user-ts4hb9yp8p]

ハーフですか

[@c4m746]

レッグフレクションは敢えて付け根狙いで浅めに座ってるんですね？

[@user-qv1gu5sj1r]

ぷろたんはジム行ったらどれくらいの時間トレーニングしてるの？

[@ガイザークリスタル-m5d]

足トレの日はみんな足オンリーですか?

[@魔法少女兼鉄華団団長]

もろちん！

[@魔法少女兼鉄華団団長]

誤字りましたすいません