"揭示早餐面包对健康的危害！"🌟【24分钟讲解《早餐别吃面包：诊疗过十万人的肠胃专家教您的长寿饮食法》】

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听书学识

Күн бұрын

Пікірлер: 97

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

非常感谢大家收看我们的KZbin视频！你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！请大家继续支持哦😊

@foongmengtang8998 4 ай бұрын

@minzi7412 4 ай бұрын

谢谢分享，对我的帮助很大。最近正苦于是否坚持固定的三餐时间，因为早上不是很饿的，但又强迫自己吃以免影响午餐和晚餐的就餐时间😂 听了今日的分享我可以放弃我的坚持了。谢谢🙏

@美華-k2e 3 ай бұрын

1)停止規律進食 2)引入間食 3)用咖啡來抑制食慾以避免過度進食 4)盡量避免加熱的食材 5)注意礦物質的攝入

@暈狗 4 ай бұрын

我才不信早餐不能吃面包或碳水,我母吃一輩子,活到105歲,我親戚一輩子早餐就是面包,稀飯,現在93歲,活的好的很呢！

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

😅

@永青-v5k 4 ай бұрын

我也是这想法。

@mrstang2511 3 ай бұрын

除了長壽，她們有三高肥胖問题，有慢性病嗎？我是60歲後才戒掉麵包和湯麵的。今年70歲。没三高等慢性病。

@boshe4950 2 ай бұрын

@@mrstang2511很为你高没有三高问题，为你的严于律己点赞👍 但是如果相对于长寿过百，过九十而言，三高四高又何妨！快乐地与慢性疾病相伴一生，也是一种幸福

@foxybuddy 2 ай бұрын

对，有健康问题和慢性病的人稍微节制一点，除非医生要求，否则真没必要那么严格

@美華-k2e 3 ай бұрын

如果你已經聽過211餐盤、168斷食、減糖(醣)那麼這本書的內容就不會奇怪。我現在的飲食除了不特別冷食、生食之外其他都類似，我的血糖、膽固醇、三酸甘油脂、血壓完全回到正常值(原來都超標)。

@fangwang5673 4 ай бұрын

我已经有半年不吃碳水化合物了！但是，今天去超市，看见🍞就走不动了。回到家，吃着🍞，听着你的这个节目，后悔啊！😂😂

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

😄🙏

@SherrySunbj 2 ай бұрын

哈哈哈😂😂😂

@刘麗敏 2 ай бұрын

我和你不一样我的超市的面包不感兴趣因为里面有两种反式脂肪酸本来是碳水化合物还在加糖只是为了口感加了那么多添加剂有好的视频自己做呗没有添加剂还好吃我现在就这样做的

@慈爱 28 күн бұрын

😂😂😂

@foxybuddy 2 ай бұрын

前15分钟，除了说不要吃面包，吃鸡蛋料理，就什么都没有了。可是单凭两个鸡蛋当早餐我肯定是无法接受的。所以我愿意每周做全麦面包，搭配蜂蜜, 加上咖啡和酸奶，真是美味早餐。其实吃面包并没有不好，不好的是高糖高碳水高油低睡眠低运动的生活作息。请谨慎食用生鱼片，一旦感染上幽门螺旋杆菌，胃病或炎症可能长期跟着你。

@GainKnowledgeThroughListening 2 ай бұрын

找到最适合自己的就是最好的。😊

@saiwinglam0376 2 ай бұрын

在四十多年前已開始不定時進食，年青時經常胃痛，制酸劑不斷，有次看到一套動物記錄片，獅子剛吃掉一頭牛，未來4天應該不用再進食，我便覺得定時吃飯實在沒有必要，便開始了想吃便吃的生活，現在七十歲了，完全健康正常地生活，餓了便吃……

@GainKnowledgeThroughListening 2 ай бұрын

👍👍👍

@sophieli3747 4 ай бұрын

原来是上瘾的！我就是面包脑袋！！我现在开始不吃面包试试吧。但是，想问下不吃碳水会不会脱发、姨妈出走呀？

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

😅应该不会，可以适当增加蛋白质的摄入量。推荐观看最新发布的《如果想要长寿就不要吃小麦》这个视频尝试下三周的无小麦饮食。看看身体有没有改善。

@wijoyoharwanto5195 2 ай бұрын

如果你每天固定的时间进食，一定身体在那时间条件反射，好像生物钟一样。怎么能说没有饥饿感？喝咖啡好多人反而胃不适。

@GainKnowledgeThroughListening 2 ай бұрын

每个人的情况不同。找到适合自己的饮食方式。😊

@user-dyu6jgfdk3hfl 4 ай бұрын

藜麦，荞麦面，是比较可以接受的碳水食物吗？

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

相对与小麦，是的。推荐进一步观看下面2个视频，里面有相关介绍。😊 《如果想要长寿就不要吃面包》 kzbin.info/www/bejne/i3mspXmjftaCnpI 《如果想要长寿就不要吃小麦》 kzbin.info/www/bejne/hmS7iZeQnbCcsLM

@XiaoxuSun-y6u 2 ай бұрын

蔬菜不烫一下会不会有细菌？我是打汁喝的，咋办，那么多专家那么多说法，不知道听谁的了

@GainKnowledgeThroughListening 2 ай бұрын

看看是不是无农药的。

@柳田輝子 4 ай бұрын

寿司🍣也是涼食冬天吃了并不舒服也没有这种生活习惯！

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

寿司和生鱼片一样，就是下面加了一块热的米饭。😅

@yiuhingwong5897 4 ай бұрын

不吃麵包？可以吃啥？推餓可以工作嘛？🤔

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

这些问题，视频中都有解释哦。😊

@gao918 4 ай бұрын

中国人有多少肉早餐不吃碳水的？一是习惯，而是穷

@gao918 4 ай бұрын

看来许多人早上捧一杯咖啡进办公室是对的

@Lynne320 4 ай бұрын

不吃面吃什么？能否推荐一下健康的食物。说的简单，如果人不吃饭，怎么保持生存？

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

推荐推荐进一步观看下面2个视频，里面有相关介绍。😊 《如果想要长寿就不要吃面包》 kzbin.info/www/bejne/i3mspXmjftaCnpI 《如果想要长寿就不要吃小麦》 kzbin.info/www/bejne/hmS7iZeQnbCcsLM 本频道有个饮食的播放列表，里面介绍了很多关于健康饮食的书籍。可以多看几本，综合参考下，养成最适合自己的健康饮食生活方式。

@mrstang2511 3 ай бұрын

我六十歲後戒掉每天吃的麵包和湯麵。現在七十歲，没三高等等慢性病。除了麵包和麵類，世上還有很多有益食物讓人吃飽飽不捱餓。

@janetwong1660 2 ай бұрын

@@mrstang2511相等于碳水化物零吃法对吗？还是都🈶在吃？

@mrstang2511 2 ай бұрын

@@janetwong1660 碳水有吃，只是量少。精製澱粉和小麥製品盡量不吃。

@bobozhang3462 2 ай бұрын

我五年没吃碳水，也不吃早餐了，习惯了根本不想吃碳水，吃了会感到反胃

@張富岐台中優質房仲 2 ай бұрын

謝謝🎉

@GainKnowledgeThroughListening 2 ай бұрын

🙏😊

@chingchingchan3627 2 ай бұрын

面包可以吃不是狂食❤❤❤

@user-dyu6jgfdk3hfl 4 ай бұрын

请问酸面包是经过天然长时间发酵的面包，会好一些吗？谢谢

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

这几本书主要介绍的是大量食用小麦的危害。酸面包不太了解，如果成份主要是小麦的话，应该都是一样的。推荐进一步观看下面2个视频。😊 《如果想要长寿就不要吃面包》 kzbin.info/www/bejne/i3mspXmjftaCnpI 《如果想要长寿就不要吃小麦》 kzbin.info/www/bejne/hmS7iZeQnbCcsLM

@user-dyu6jgfdk3hfl 4 ай бұрын

@@GainKnowledgeThroughListening 谢谢！

@刘麗敏 2 ай бұрын

以前俄国人吃的大列巴是最好的里面是全麦有麦麸这是最好的面包了

@stanleyaquarius 3 ай бұрын

世界上最長壽的人吃了一百多年的麵包，她還沒死，人類吃了一萬年的小麥，人類還未滅絕，你只說診療過十萬人都是吃麵包得病，但是地球上還有幾十億人吃麵包身體很健康，怎麼不說呢？所以結論是不要吃麵粉和稻米，純粹吃肉😅

@GainKnowledgeThroughListening 3 ай бұрын

😯不是这种结论😅 重点是：健康地长寿！相信多看一些本频道关于健康的视频之后，就会明白想表达的意思。

@陈明宏-s5w 4 ай бұрын

那麼饅頭呢？

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

小麦面粉制成的馒头也是一样的。推荐再观看下最新发布的《如果想要长寿就不要吃小麦》这个视频。😊 kzbin.info/www/bejne/hmS7iZeQnbCcsLM

@namingyu9483 3 ай бұрын

在美加人们天天吃面包.???

@Apeatinesscat 3 ай бұрын

全麦面包呢

@GainKnowledgeThroughListening 3 ай бұрын

本频道发布的其他健康书籍中，有的也推荐了全麦面包。可以在看完后，根据自身的情况，综合参考一下哦。😊

@Apeatinesscat 3 ай бұрын

@@GainKnowledgeThroughListening 谢谢你！

@柳田輝子 4 ай бұрын

随着年令的增長吃涼食比如生鱼片肚子不舒服该咋办？

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

生鱼片是日本人常吃的食物。其他国家的很多人都吃不习惯。不要勉强自己，不同作者的观点也有些许不同。中医的观点还是截然相反的。关键在于自己进行尝试，找到适合自身的饮食方式。😊

@柳田輝子 4 ай бұрын

総之不习惯吃任何凉的食物！勉强吃就是不舒服！因为是北方人！

@chancorwincof 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🎯🎯🎯

@zhishengsun 3 ай бұрын

那就别吃生鱼片、生食。

@haa3725 2 ай бұрын

真可惜！字幕實在太小，太傷眼睛了！

@GainKnowledgeThroughListening 2 ай бұрын

🙏。实在抱歉。由于最近其他频道抄袭本频道文本内容越来越严重。我们不得已关闭了Youtbe外部的简体和繁体中文字幕。不过从昨天的视频开始，已经把视频内嵌字幕改成了繁体中文。按照期望，字号调大了一号。😊

@nkkoh658 Ай бұрын

误导我吃面包已经几十年了，今年八十二岁，也没有糖尿病，现在早餐仍是咖啡面包鸡蛋。

@GainKnowledgeThroughListening Ай бұрын

🤔

@SherrySunbj 2 ай бұрын

看來生酮飲食是非常正確的

@kevinlai3861 4 ай бұрын

不像上千或幾百年前的人，無論走路與日常幹活，現代人的勞動少得多，碳水化合物若吃多，便開啓肥胖之門了😂

@peilu7677 2 ай бұрын

观点有点误导。我曾经试过减肥，采用运动的方式，工作八小时后去健身房，回家后饱餐一顿，一段时间过去了效果不大-- 加大食量但进行运动，人不会肥，但节食却能让人快速减肥-- 往往贪杯或贪于美食绝对让人快速增肥。健康-- 均衡的饮食适量的运动 + 愉悦心态。小编走的是极端路线不可取。

@shouping9961 4 ай бұрын

越听越不想听了。请问作者是人类吗？是生活在大地上吗？

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

😅作者是个诊疗过十万人的肠胃专家医生。本视频里面也提到了，本期的话题对有些喜欢吃面包的人来说，可能无法接受，甚至会感到生气。。🙏 但每个人都是独立的个体，都有选择生活方式的自由。

@kimlengkoh2106 Күн бұрын

麵包工廠没倒，麵包店生意還是很好

@GainKnowledgeThroughListening 13 сағат бұрын

😄🙏

@Kei-i9f4s 4 ай бұрын

中国的北方人基本上以麦面为主的怎么说呢……

@GainKnowledgeThroughListening 4 ай бұрын

这几本书主要介绍的是大量食用小麦的危害。以前的人是不太了解相关的医学信息和知识。现在信息比较发达，通过书籍，视频等渠道，可以学到这些知识内容。为了自己的身体健康，还是应该养成良好的饮食习惯，尽量减少小麦制品的摄入量。推荐进一步观看下面2个视频。😊 《如果想要长寿就不要吃面包》 kzbin.info/www/bejne/i3mspXmjftaCnpI 《如果想要长寿就不要吃小麦》 kzbin.info/www/bejne/hmS7iZeQnbCcsLM