【節約】食費を抑えるコツ6つ｜一人暮らしヴィーガン大学生🌱Yuka

ヴィーガン栄養学生のYukaです！今回は今までのヴィーガン自炊生活で学んだ、食費を抑えつつも「美味しく健康的かつ満足感のある食事」を作るコツ６つをご紹介します🌱
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ご視聴ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします！
❤ Yuka

[@user-kd6om3ku2x]

日本にもveagnやオーガニックの食品が増えてほしい…あっても高値なんですよね😵💦 ゆかさんの計画的な買い物の仕方尊敬します。一人暮らし始めたら私もその方法でいきたいです！☺

[@YukaYamazaki]

kimikaさん、こんにちは！ カナダでもヴィーガン食品やオーガニック食品はまだまだ高いですよ！ オーガニック食材はセールの時に買うようにしていますが、ヴィーガンの加工食品はあまり買っていません。なんだかんだ加工食品よりもさつまいもとかブロッコリーとかキノコとかの自然なままの食材の方が美味しく感じるので☺ 私も始めは手探り状態でこの買い物方法にたどり着くまで時間がかかりましたが、この方法に落ち着いてからは無駄が減ってより時間を効率的に使えるようになったのでお勧めです🌱✨

[@norikoi.9497]

一人暮らしだと家事も勉強も大変ですね。日本から遠く離れているし本当に大変なことだと思います。 風邪をひかないように気をつけて下さいね😊 いつも為になる動画を有難うございます。

[@YukaYamazaki]

Norikoさん、こんにちは！ 優しいお言葉ありがとうございます。心に沁みました☺ こちらこそ動画を観てくださってありがとうございます🌱 ためになるような内容をお届けできているようで何よりです✨ これからもよろしくお願いいたします💕

[@ふらわァ]

自分用 ①週1のまとめ買い ❷ゆる献立考える ③必要(な食材)かもリストを作る ❹チラシをチェック ⑤色のバランスを考える ❻買うものリストを作る なるほど…

[@bloodformercy2263]

私は日本人の音が好きで、日本に行きたいですが日本語に堪能ではありません lol,,アニメのせいで、私は日本に行きたい、そして日本に住みたいです -_-

[@feelgood-bb9lf]

私は日本の音が好きで、❌ 私は日本の事(こと)が好きで○

[@あか-u5u2g]

日本語がんばってください！ 日本語は難しいですよねー

[@デレッティ]

6510 Ryan 日本語の音が好きって言いたいんじゃないの

[@Ouo-sn7yk]

どんなに日本語が上手でなくても 気持ちがあれば周りの人は助けてくれます ぜひ日本に来てみてください 待ってます

[@yasuchan07]

とても堅実で感心いたします

[@healthybeauty_saori]

すごくしっかり節約されていて、栄養面も勉強されていてすごく参考になりました！！！次の動画も楽しみにしています❤️💗

[@YukaYamazaki]

さおぴさん、こんにちは！ ご参考になれたようで何よりです☺ そう言っていただけると嬉しいです🌱これからもためになるような動画をお届けできるよう頑張っていきます💪

[@miyabi6013]

栄養の摂り方、メモしました。カナダのvegan事情、うらやましい限り。いつもいろいろ教えてもらっています。ありがとうございます😊

[@こばこ-z2c]

日本のスーパーもこんなふうにヴィーガンの食べ物がたくさん並べばいいなぁ！Yukaさんの影響もあり本当に少しずつですができるところからなるべく品質を選んで生活を心掛けるようにしています。 節約もしっかりされており、動画を見るたび良い刺激を受けています✨✨

[@YukaYamazaki]

こばこさん、こんにちは！ 本当に日本ももっとヴィーガンフレンドリーになってほしいですね🌱 そう言っていただけると嬉しいです✨毎日自他に愛を持った選択をしていると生活が豊かになりますし、環境や動物たち、自分自身の身体にも優しくなれるのでwin-winですね☺💕

[@user-hw5qf5ur6k]

カナダのスーパーはヴィーガン食品のパラダイスですね😆 日本では豆乳グルトと豆乳チーズがやっと買える感じで フムスは作るしかないって感じです 私はチャリで片道１時間の農産物直売所に行きます（トレーニングがてら） 人参１０本、サツマイモ４本、じゃがいも１０個、各１００円で買えるんです👍（全部ちょっとおぶすな子たちです💛） 後は冷凍のブロッコリーとカリフラワーは冷凍の１５０円 納豆３パック３９円（タレ無し）豆腐２６円などを買ってます🙆 今日はセイタンを作ってみました（粘土遊びみたくて楽しかった😆） しょうが焼きにしてみましたがお肉と言うよりは蒲焼き三太郎みたいでした（わかる？）

[@YukaYamazaki]

ちゃん柏さん、こんにちは！ おっしゃる通り、カナダのスーパーはヴィーガン食品パラダイスです❣ 実際フムスは手作りが一番美味しいですし、体にもお財布にも優しいのでいいんだと思いますよ🌱 ひゃ～！そんな直売所があるなんて羨ましいです！行くのにトレーニングにもなって一石二鳥ですね✨ なんだかヴィーガン生活を謳歌されているようでお聞きしていてこっちまで嬉しくなってきてしまいました☺ セイタン作るの楽しいですよね♪蒲焼き三太郎わかります！もうちょっとふっくら柔らかくなってほしいですね(笑)

[@akari_tf]

ビデオを見る前からライク押しちゃいました❤️ いつも勉強になります🙏✨

[@YukaYamazaki]

Akariさん💓 ありがとうございます☺ そう言っていただけるととっても嬉しいです🌱

[@マツ-w1l]

こういう動画大好きです！！！！スーパーの詳しい値段とか教えてくださって感謝します♫ また今週のご飯〜というのもみたいです。

[@YukaYamazaki]

sayoさん、こんにちは！ そう言っていただけるととっても嬉しいです🌱 リクエストありがとうございます✨ 近いうちにそのような動画も作れるように頑張ります💪💓

[@chloetravelnote]

カナダのスーパーは大きくて、いろいろな商品がありますね♡ 私は香港住みですが、スーパーがあまり充実していなくて、使う食材が定番化してきています💦 ゆかさんは学生さんをしながら、ここまでお料理もしっかりされているので、見習おうと刺激になりました😊 ハーゲンダッツのビーガン向け商品があるのはびっくりです！

[@YukaYamazaki]

Chloeさん、こんにちは！ はい、カナダのスーパー楽しくてついつい長居しちゃいそうになります🌱 香港はまだあまり充実していないのですね・・・ 食事を楽しめている限り、定番化するのは全然悪いことではないと思いますよ！ でも毎回今まで試したことのないお野菜を一つ買ってみたりするだけでも少しづつレパートリーが増えていっていいかもしれませんね😊 ヴィーガンのハーゲンダッツはたぶん去年とか一昨年くらいから販売され始めた気がします❤

[@yuta8435]

面白いな～ 買い物だけで楽しそう。 節約も勉強になります！

[@YukaYamazaki]

ポイ活yuta_channelさん、こんにちは！ そう言っていただけると嬉しいです🌱ありがとうございます☺💓

[@冬眠したい-e5u]

今週から一人暮らし自炊生活なのでめちゃめちゃ参考になります、、 尊敬します。

[@もんぶらん-l5b]

ハーゲンダッツもヴィーガンのアイスクリームを作っている事に驚きました‼️ スーパーの様子ひとつ見ても日本は色んな意味で意識が低いと感じさせられました…

[@YukaYamazaki]

もんぶらん。さん、こんにちは！ 去年くらいから販売され始めたんです🌱 これから日本でももっともっと普及していくといいですね✨

[@user-py2yi7lq6n]

ゆかさん本当に内面も外見も綺麗ですよね、心洗われそうです🥺♥️

[@YukaYamazaki]

asukaさん、こんにちは！ そう言っていただけるて光栄です✨ありがとうございます☺

[@worldilove22]

こんにちは！動画いつも楽しみにしています。わたしはゆかさんよりかなり年上ですが、若いのにしっかりされているなぁといつも感動しています^ ^ わたしは10代でベジタリアンになり、その後高校卒業後オーストラリアの大学に進学しました。 現地のスーパーではベジタリアン用のものが豊富に売られていて感動しました。今回の動画を見ながら当時のことを思い出しました。みんなでBBQ するというときはベジタリアンソーセージを持参したり、外食も必ずベジタリアン用ミールがありました。 けれど日本に帰国すると、本当にベジタリアンを続けるのは難しいです。周りの理解を得ることもですし、食材もネットで高いものを頼んだり、たまにベジタリアン食材を豊富に売っているお店を見つけるととても貴重に感じます。そしてベジタリアンメニューがあるお店もまだまだ少ないです。 地方都市だから余計にですかね。 卒業後帰国予定とのことなので、日本でのビーガンライフの様子を楽しみにしています。 留学中は料理の時間が勉強の息抜きですごく楽しかったのですが、帰国後は料理が修行？のように感じてなんだかストレスに感じるときもあります。 でもゆかさんの動画を見て楽しく料理していた時の気持ちを思い出しました。 長文失礼しました！これからも応援しています‼️

[@YukaYamazaki]

Happy timeline さん、こんにちは！ そう言っていただけるととっても嬉しいです🌱ありがとうございます☺ 日本ではまだまだ多様な食のあり方を受け入れる体制ができていないので、現段階ではヴィーガンやベジタリアンのような食生活を選択している方々にとっては生きずらいですよね。 これからもっともっと日本がヴィーガンだけでなくいろんな種類のライフスタイルに対してフレンドリーな環境になるといいですね✨ 私も日本でヴィーガンライフを送ることが今から楽しみです😊 応援ありがとうございます！これからもためになるような動画をお届けできるよう頑張っていきます💪

[@ココナッツミルク-r2y]

私は栄養バランスが偏ったり食費が高くなりがちでしたが、yukaさんの動画でヴィーガンがより身近になりました👍

[@user-pr5mi3pv4m]

フムス美味しそうだな〜😍 以前紹介して下さったひよこ豆を、私も炊いてみました！ ホクホクで美味しくてすっかりお気に入りです🧡 ご飯と一緒にチャーハンにしたら旦那にも大絶賛されました笑 料理動画もお買い物動画もVLOGも毎回楽しく拝見しています！ これからも楽しみにしています♫ お身体にお気を付けて下さい！

[@YukaYamazaki]

菌ぴろりさん、こんにちは！ カナダはフムス天国です(笑) ひよこ豆気に入っていただけてとっても嬉しいです☺ ひよこ豆チャーハンは試したことがないのですが、とっても美味しそうですね🌱 そう言っていただけるととっても嬉しいです。ありがとうございます！ これからも楽しんでいただけるような動画をお届けできるよう頑張っていきます💪

[@kobeolive9844]

動画ありがとうございます 買い物も、楽しんでますね。 息子が短期留学で、カナダにいく予定です ゆかさんみたいに、しっかりできるかしら♪ いつも元気つけられてます。 veganというは、心も体も 美しくなれる行動であると 思いつつあります。 ゆかさんは、他人に よい影響を与える人ですね^*^

[@YukaYamazaki]

kobe oliveさん、こんにちは！ こちらこそ動画を観てくださってありがとうございます🌱 食材買い出し大好きです☺ 息子さん、カナダに来られるんですね！いい経験になりますように✨ 本当に、ヴィーガンという生き方は自他に愛をもって生きる生き方なので内からも外からも美しくしてくれるような気がします💕 そう言っていただけるととっても嬉しいです。ありがとうございます♪

[@mk-vx1ww]

ここまでヴィーガン用の食品が充実してるとは思いませんでした。 日本に帰ってきたときにヴィーガンやるの大変そうですね...

[@YukaYamazaki]

i kaさん、こんにちは！ 北米のヴィーガン対応の良さは日本とは比べ物にならないですよね。 でも普段全然ヴィーガン対応の食品買うことがなく、お米、豆、野菜ばかり食べているので、自炊する分にはそれほど支障がないと思います🌱 逆に日本だと納豆が手に入るのと、お豆腐がとっても安いので私からしたら天国です(笑)

[@mk-vx1ww]

@@YukaYamazaki 確かにそうですね わたしは油を使ったあとの片付けが面倒で、豆腐と納豆は手軽に買えるので気づいたら豆腐と納豆中心の生活になってました。 日本の大豆の食料自給率はそんなに高くないはずなのに豆腐の値段が安いってどういうことなんでしょうね...大量に作るので生産コストが低いんでしょうか。 カナダでも安くなるといいですね！

[@yuukasearthnotes4993]

@@mk-vx1ww コメント突然失礼します。日本の大豆の国内自給率は2015年で７％だそうです。輸入が基本で、日本の食用大豆はアメリカ、カナダ、中国からの輸入がほとんどです。日本政府はnon-GMOと言っていますが、アメリカの大豆生産の７０％はＧＭＯ大豆なので受粉の問題などを考えるとオーガニックの物も安全面では少し怖いかなと思います。日本のお醤油はGMO大豆を使っていてもラベルに表示する義務も日本にはないので、gmo問題しかり、さらには反栄養素が多い大豆製品自体を私は基本摂りすぎるのは良くないと考えています。日本にも老舗のお豆腐屋さんはいくつかあると思いますが、安さの原因は大豆の海外輸入からだと思います。

[@mk-vx1ww]

@@yuukasearthnotes4993 ネットでサクッと調べただけですが、食品用大豆に関しては25%らしいです。わたしが買ってる相模屋の国産100%豆腐は400g税抜き97円なので（この価格はスーパーの企業努力もあるかと思いますが）さすがに安すぎなので原材料はなんか誤魔化されてるかもしれませんね(笑)

[@mk-vx1ww]

@@yuukasearthnotes4993 できるだけ遺伝子組み換えじゃないものを購入したいですよね。原材料の表示義務が細かくなればいいなと思ってます。 大豆イソフラボンの取りすぎが良くないとかは聞いたことありますが、他にも大豆の取りすぎがよくない理由ってあるんでしょうか？

[@ーーゆーー]

とても分かりやすいし ゆかさんの人柄にも 惹かれて観てます😊 わたしは日本で管理栄養士として 働いてます スーパーマーケットの商品紹介で少し画面回し？切り換え？が 早い所は目が回りそうでした💦 早いとき

[@YukaYamazaki]

ーゆーーーさん、こんにちは！ そう言っていただけるととても嬉しいです🌱ありがとうございます☺ そうなのですね。私も日本にいたころは管理栄養士になることにあこがれていました✨ ご指摘ありがとうございます！ 自分では気づかなかった点なのでとても参考になります。 次回からもっと気をつけますね💪

[@dpktathbpa_aki]

ヴィーガンの食品や、お豆の種類…沢山あって、ほっんとうに羨ましい！ 日本は、本当に少ないし、値段がチーズにしても高いので悲しい… 海外の知らないスーパーを見るの楽しいですね！

[@user-ts2yq8is5j]

春から北海道で男一人暮らしを始めるので動画を参考に料理を続けられるように頑張ります！

[@YukaYamazaki]

そう言っていただけると嬉しいです🌱 春からの一人暮らし応援しています！頑張ってください😊

[@user-4059]

カナダのスーパー楽しそうー！日本にはないものがたくさんありますね。羨ましい

[@YukaYamazaki]

Yukiさん、こんにちは！ カナダのスーパー楽しいです🌱スーパーで余裕で1-2時間費やせると思います(笑) 日本にないものはたくさんありますが、日本にはカナダにない納豆やいろんなお豆腐が安く手に入るので私的には日本のスーパーも好きです☺

[@ajtdmwgpd]

私が住んでいる日本の地域ではスーパーにヴィーガン商品があることはほぼ無く 見つけると感動しちゃうくらいです 日本でももっと手軽に身近になればいいのにな

[@YukaYamazaki]

たらこ さん、こんにちは！ 日本ではヴィーガン加工食品はまだまだ希少ですよね・・・ 本当に日本ももっとヴィーガンフレンドリーになって欲しいですね🙏🌱

[@xgcocona]

環境的にヴィーガンが多く周りにいるんですけど カナダに留学してヴィーガンになった方が結構多くいましたよ 日本でヴィーガンだと外食が大変なのと人からの批判が割と多くて大変だそうです^^; 私はゆかさんの動画見るようになってから、ケールをよく食べるようになりました。 しっかりした固さがあるから食べ応えがあって、噛んでるうちに味が変わってとっても美味しいです。

[@YukaYamazaki]

Pref Sodaさん、こんにちは！ カナダはヴィーガン生活をしやすい環境ですし、みんな違う考えに対して寛容ですからね🌱 おっしゃる通り、日本ではまだまだヴィーガンを実践するのは難しい環境ですね・・・。 私もケール美味しくて好きです🌱

[@akn5817]

日本だと大豆のお肉と豆乳グルトとかはありますけどこんなに種類はないですねぇ🤔私はヴィーガンではないですがカフェインが苦手なのですが今やっと日本でもスーパーにカフェインレスの商品が増えてきましたね～前まではマタニティコーナーにしかあんまりありませんでした。 産後は食費の節約よりも楽を優先しちゃって全然節約できてないから参考になります😭 寒いですが頑張って下さい😉💕

[@YukaYamazaki]

aYaK Imさん、こんにちは！ これから日本ももっともっといろんな食生活を送っている方に優しい環境になるといいですね🌱 産後は特にお体を労わるべき時期なので、ご無理はなさらず毎日を過ごされてくださいね✨ 応援ありがとうございます！これからもご参考になれるような動画をお届けできるよう頑張っていきます💪☺

[@マツ-w1l]

ゆかさんに今買っているオーツ麦やオンラインでまとめ買いしている商品もぜひ見たいです♫

[@luca_4693]

一人暮らし大学生なのでとても参考になります😭自炊さぼってしまうことが多いので尊敬です！ 日本にいたときも自炊されてたんでしょうか？ヴィーガン向けの食品はほとんど見ないので大変そうですね💦

[@YukaYamazaki]

_匿名 さん、こんにちは！ ご参考になれたようで何よりです☺ 私は高校卒業後そのままカナダに来たので、自炊はカナダに来てから始めました✨ 実際普段はヴィーガン対応の食品買うことがなく、お米、豆、野菜ばかり食べているので、日本でも自炊する分にはそれほど支障がないと思います🌱 逆に日本だと納豆やお豆腐などの大豆製品がとっても安いので私からしたら天国です(笑)

[@user-Ziyuukessya190]

Yukaさんおはこんばんはです！ 栄養面やリストなど、とても勉強になります！ ヴィーガン商品が並んでいるのもテンションが上がりますね～！ ヴィーガンアイス・ギョウザ・は、春巻きもある～♪見ているだけでも幸せ^^ 朝から気分が上がります！動画うｐありがとうございます^^/ 素敵な週末をお過ごしくださいませ～♪

[@YukaYamazaki]

自由結社卍さん、おはこんばんは！ ご参考になれたようで何よりです🌱 本当にヴィーガン食品がたくさん並んでいると嬉しくなっちゃいますね☺ こちらこそいつも動画を見てくださってありがとうございます！ 自由結社卍さんも素敵な週末をお過ごしください♪

[@ペネソニックYoutube]

この人の動画好きだったのに最近見れない泣　元気にしてるかな、、、

[@のりきむち]

いつも動画参考にさせてもらっています！ 私も玄米やオートミールを生活に取り入れていますが、日によってお腹がすごく張って苦しくなるときがあります。 Yukaさんはそのような経験はありますか？ また対処法などあったら教えてください！ お返事頂けたらうれしいです😊

[@sammy6817]

いつも楽しく拝見しています😊🙏 こんなにもvegan食品が多いなんて！日本にも増えて欲しいです😂 自炊が出来なくても食べれる食材はいいなぁ、、、😳😳😳日本にも早く普及しますように🙏

[@YukaYamazaki]

Sa Mmyさん、こんにちは！ そう言っていただけるととっても嬉しいです🌱動画を観てくださってありがとうございます😊 本当に私も日本でも早くもっとヴィーガン食品が普及してほしいなと願うばかりです🙏

[@kaalypon]

こちらハワイですが、スーパーの商品のお値段あまり変わらない！ カナダは物価が高いのかな？？ しかしゆかちゃん❣️ 主婦より主婦してる🎵 任せて安心だわ〜💪(何を任せたいのかな？？ww)

[@trawrtster6097]

カナダのドルとアメリカのドルは違う通貨ですよ。

[@YukaYamazaki]

Kaaly Ponさん、こんにちは！ カナダの物価は日本とあまり変わらないように感じます🌱 Trawrtsterさんのおっしゃる通り、アメリカドルの方がカナダドルよりも高いので、きっとハワイよりは安いのではないかなと思います✨ 嬉しいお言葉ありがとうございます☺ まだまだ世の主婦の皆様の働きには頭が上がらないので、これからも修行していきたいと思います(笑)

[@kaalypon]

そうだそうだ！ 値札にもカナダドルとアメリカドルの両方書いてあるわ！！！ じゃあやっぱりハワイの方が高いわ〜(^◇^;) 私もこんな計画してお買い物しようと思いました！ 為になる動画ありがとう😊

[@やまちゃん-h9w]

あかん！可愛い過ぎます😍😍初見ですがチャンネル登録しました🥰

[@---yb2ln]

私がカナダに住んでた時どこのスーパーに行っても薬の味がする野菜しかなくて困ってました😅😅

[@user-hx8sf6rd1v]

ビーガンの食材が沢山あるスーパー行ってみたいです。 色々気になる物がありました！ 保存料や添加物、無農薬などはどんな感じですか？ ピーナッツバターの作り方楽しみにしています😆

[@YukaYamazaki]

さや さやさん、こんにちは！ 日本でも早くもっと沢山のヴィーガン食品が取り扱われるようになるといいですね🌱 私は極力保存料や添加物などの摂取を控えているので、加工食品は基本的に買っていません✨ オーガニックのものは高いのでセールになっているときに買うようにしています😊 そう言っていただけると嬉しいです。お待ちしていてください❤

[@yamatochannel1680]

初めまして。いつも楽しく拝見しています。ヴィーガン魅力的ですね！今、ダイエットがエスカレートして拒食症の手前です。カロリーが気になり過ぎて…なかなか口に出来ません。バランスの良い食事はカロリー気になりませんか？ また、豆類はどこのサイトで購入していますか？

[@tomoyom3532]

こんにちは😃 1週間前から彼と健康の為にヴィーガンの食事に切り替えました。食費にかなりかかってしまうので凄く勉強になります。現在ドイツに住んでいます。全てを有機(オーガニック)の物を買われていますか？ お勧めの食材とかも動画に上げてもらえるととても嬉しいです。初心者なので😂

[@akari7793]

参考になります！

[@藤川真子-y9g]

カナダ滞在中なので大変参考になりました！ちなみにどこのスーパーですか？？

[@milk123lemon]

カナダのお店はヴィーガンの商品がいっぱいあって お買い物が楽しそうですね(●´ω`●) 私はあれも欲しいこれも欲しいと色々買ってしまうので Yukaさんのお買い物の仕方を参考にします✨

[@YukaYamazaki]

皐月さん、こんにちは！ ヴィーガン食品を見て回ってると楽しくて時間を忘れてついついスーパーで長居してしまいます😅 無駄な買い物を防ぐのにこの方法はとってもお勧めなので、ぜひお試しになってください🌱

[@kokekkoo]

こんにちは！すごくしっかり買い物リストを使って管理されていることに驚きました！私も学生で一人暮らしをしているのですが、外食しがちだし自炊しても計画なしに購入して食費が高くなりがちなので参考にします！ 一つ質問なのですが、おすすめの植物性ミルクはありますか？ ビーガンという訳ではないのですが、牛乳など乳製品をとるとお腹の調子がすぐ悪くなります…日本では豆乳がありますが、少し苦手でした。また、アーモンドミルクにも挑戦したのですが、のどがとてもかゆくなってしまってそれから怖くて飲めていません…日本で手に入りにくくても構わないのでおいしくておすすめの植物性ミルクがあれば教えていただきたいです！

[@YukaYamazaki]

Kanakoさん、こんにちは！ ぜひぜひお試しされてみてください🌱ちゃんとリストを作ったり、手元にあるものを把握して買うものを決めると買うものとちゃんと向き合うようになりますし、無駄になるものがなくなって食費を簡単に抑えることができるようになります✨ 乳製品を取った後にお腹の調子が悪くなるのであれば、もしかしたら乳糖不耐症なのかもしれませんね。 豆乳もアーモンドミルクもメーカーによって味や舌触りがとても変わってくるので、もし冒険心があれば色々お試しされてみるといいかもしれません😊 日本では見つかるかどうかわかりませんが、個人的に好きだったのはライスミルクとココナッツアーモンドミルクです💕

[@kokekkoo]

Yukaさん、教えてくださってありがとうございます！ 植物性のミルク、色々挑戦してみようと思います🥰 これからも動画楽しみにしています💕

[@mumu30]

フムスっフムスフムスって可愛い😍 私家にフムスありますが、なかなか使う機会がないです笑 ゆかさんは好きですか^_^？ 何に使えばおすすめですか🌸？

[@YukaYamazaki]

ハロプロ大好きさん、こんにちは！ ありがとうございます🌱☺ そうなんですね！私は野菜スティックをディップして食べたり、パンに塗ったり、お酢やほかの調味料を足してドレッシングにしたり、パスタソースにしたりして食べるのが好きです❤

[@頑張らないぬこ]

わいパスタに野菜多い。100円ぐらいだし

[@堀美保-g8j]

野菜は有機ですか？

[@マティーニ-s9z]

声かわいい！

[@rs.5574]

ふむす、ふむす、ふむす かわいい(*´ω｀*)

[@YukaYamazaki]

r s.さん、こんにちは！ 動画を観てくださってありがとうございます🌱 沢山のフムスにちょっと嬉しくなっちゃいました☺

[@fruitsbird3289]

ブッダボウル、気になります。どんなのだろう？？

[@YukaYamazaki]

fruits bird さん、こんにちは！ ブッダボウルとは穀物やイモ類、お豆、そして野菜をお皿に盛って特製ソースをかけるか何かしらで味付けをして食べる料理です🌱 とってもシンプルですが、とっても美味しいです☆

[@fruitsbird3289]

見てみたいです！

[@YukaYamazaki]

fruits birdさん、以前の動画でご紹介したことがあると思いますが、これからの動画でもいつかまたお見せできるようにしますね🌱

[@小野寺裕美-c7r]

最近楽しく視聴させて頂いてます！ありがとうございます😊カナダのマーケット素敵過ぎます。見てて楽しそう❤️☺️日本にもフムスや豆腐、バターやチーズのヴイガーン食材が簡単に手に入ったら良いのに( T_T)！海外移住もいずれ考えているのでとても勉強になります！大学卒業後もカナダにいる予定ですか？

[@YukaYamazaki]

裕美さん、嬉しいお言葉ありがとうございます！ 個人的には日本ではお豆腐やお味噌、納豆などの食品がとても安く手に入るのでヴィーガン自炊するにはもってこいの環境だと思いますよ🌱 卒業後は日本に帰る予定です☺

[@小野寺裕美-c7r]

ご返信ありがとうござます😊🌸確かにそうですね😌🙌きっと料理のレパートリーが少なく飽きてしまった所もありますね(^^)笑でもYuka さんの動画みて真似して有り難く食材を使って行きたいと思います😌✨✨ なるほど、日本に帰られるのですね😊🌼お勉強頑張ってくださいね！ I hope you have great anytime🌈🌈 Thank you 😊

[@mitsu.f3184]

ずっと気になっていたんですがヴィーガンの方たちはヴィーガン出ない人のことをどうおもっているのですか？？ ヴィーガンの存在を知りつつ肉食など を続けている人のことはやはりひどい人だと思いますか？？

[@ふぉなてら]

ヴィーガンの人っていうひとくくりにできない問題なのではないでしょうか？ 肉食をする人もヴィーガンやベジタリアンについて「自分にはできないけど良いことだと思う」とか「個人の考えだから好きにしたらいいんじゃない？」って思う人や「バカバカしい」「菜食のみだなんて間違ってる」など様々な意見があります。 ヴィーガンの人も肉食についてひとりひとり違う見方や意見があると思います。 私はフレキシタリアンで自分で作る食事はヴィーガンですが周りには何も言っていないので、たまに家族や友人と外食する際は普通に肉食もします。０か100の考え方ではなく今までより少しでも肉食を減らして貢献できたらいいなって思います。

[@user-oo8mg7fo2d]

よく行くスーパーで、アーモンドブリーズが198円で、喜んだのもつかの間、すぐ店頭から消えたんだのよねー( ´•௰•`)

[@YukaYamazaki]

せろモタさん、こんにちは！ あら( ；∀；) アーモンドブリーズ早くそのスーパーに帰ってきてくれるといいですね🙏✨

[@はるはる-m7x]

菜食主義なんですか？

[@Ash-di8yc]

高級スーパーSobeyではないか

[@user-lp7wb1wd9d]

高島りょうやさんとお友達になれそう。ヴィーガン友達ってヤツ？☝︎( ◠︎‿◠︎ )☝︎

[@user-jn9vc7pw9h]

オートミール笑

[@ああ-l9m1i]

妻にしたい

[@user-px7yx6zz5w]

私は植物と会話できます。野菜たちは日々人々に食べられることを恐れています。やめてあげてほしいです。私は肉しか食べません。

[@user-ee6oe1uk3k]

この程度で節約って、貧乏なめんな