【ヴィーガン料理|VEGAN】一週間の平日晩ごはん｜安い・簡単・美味しい料理アイデア🌱Yuka

ヴィーガン栄養学生のYukaです！この動画では先週の平日5日間に私が食べた晩ごはんをご紹介します。
どれも10分から15分以内に作れるものばかりなので、忙しいけど毎日安くて美味しい自炊ご飯が食べたいという方々の参考になれれば幸いです🌱
＊＊＊この動画について＊＊＊
私が使っているもの：
・粉末ブイヨン
amzn.to/2Cu3pD1
・塩麴や醤油麹を作る用の米麹
amzn.to/2IF1USK
・エコストロー
amzn.to/2OiCoEY
＊＊＊お得情報＊＊＊
iHerb紹介コード：AHD1514
このコード をiHerbのショッピングカートで入力すると、初めての方は10%割引 、リピーターの方は5%割引に！
www.iherb.com/...
私がiHerbでよく買うもの：
オートミールローション（顔と体の保湿に）
iherb.co/kv1bzPXH
スイートアーモンドオイル（顔と体の保湿に。買うときに下の二つのどちらか安い方を買っています。）
iherb.co/dLJaRNHp
iherb.co/qGWLbRNx
ビタミンB12サプリメント (2-3日おきに摂っています。半年くらい持ちます。)
iherb.co/AxCrHz8E
ビタミンDサプリメント（日照時間が短く外にいる時間が少なくなる冬場は二日おきに、夏場は週に一度くらいで摂っています。一年に二瓶ほど消費します。）
iherb.co/7qLT3UFb
日本では手に入りにくいお勧め商品：
ナチュラルピーナッツバター
iherb.co/DbfN2Paz
オーガニックゴマタヒニ（練りごま）
iherb.co/2XZPpoBU
＊＊＊音楽＊＊＊
・Andrew Applepie - Beach
お勧めドキュメンタリー映画・KZbin動画：
・「WHAT THE HEALTH（ 健康って何？）」　
www.whattheheal...
・「カウスピラシー」　
www.cowspiracy....
・「Best Speech You Will Ever Hear」
• Best Speech You Will E...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
フォローお願いします！
» Instagram: @yuka_yamazaki_
/ yuka_yamazaki_
» Twitter: @yuka_yamyams
/ yuka_yamyams
この動画を気に入っていただけたら「チャンネル登録」と「いいね👍」お願いします！
毎週土曜の朝に動画を投稿しています。
ご視聴ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします！
❤ Yuka