久坐有多糟糕「

[@海燕策略论坛-r2d]

您的态度很正面积极,视频编导得体,点睛之笔随处可见,真心佩服您的功力，期待来海燕论坛聚首!

[@yardsale365days]

這集滿滿的幹貨，超贊👍

[@amylzx]

謝謝分享。

[@李玉霞-r2c]

感謝主持人以及幾個醫師分享坐骨神經痛的原因太好感謝分享。

[@dodoleeh]

脊椎保健達人鄭雲龍先生的 示範動作超專業的!太驚艷了 !對每一個肌肉關節都能細分出來 超厲害的!希望 能多聽到他的見解及 時間給多點.都聽不夠!

[@belindachng5286]

A,

[@茶樹精油]

我的一邊屁股兩年前就麼到一個小若塊，後來有變大 坐在較硬的蹬子上會痛，只好墊兩塊布才不會痛 後來吃幾次的生蒜仁配牛奶後，現在變很小了請問是癌嗎會完全化掉嗎？

[@tjinyurika7971]

Yg utk sakit pinggang kejepit lihat cara sembuh kan nya. .

[@marcolee1841]

很好

[@lamwp8634]

精彩讲解,加油。

[@sunset3052]

我现在站在电脑前看你们的节目。平时在家尽量站着，累了才坐下。

[@gennyliu5544]

感謝!非常詳細!讚👍👍👍🌻🌻

[@齋閒]

超棒的雲龍老師

[@Tenshilee]

拉單槓比去醫院拉腰好，不要被騙了～～～ 醫院的拉腰就只拉腰而已，而拉單槓，是讓整個背部脊椎整個拉開。因為大部分的人問題，不可能只有腰有問題，而是全身性的肌肉有代償的現象，要全面性的方式效果才好。

[@evereating]

這位復健科侯醫師的評價並不好，其發言較為謀私利。

[@guiyongbian4080]

西医治療所謂的＂坐骨神經痛＂絕對是谋財害命！

[@450422liu]

❤

[@450422liu]

讚，都半个八两？

[@rubyho5635]

我坐牀看電視、結果坐骨神經痛，針灸推拿都無用。做瑜珈做好了、不過要上課、迫自己至少每天做一小時（付月費計劃一定會去🤪)。現在我73歲、跳舞、走路都無問題。現在不痛、只是在家做。

[@v8088426]

椎間盤突出還能練瑜珈嘛

[@victorho1643]

我以過來人來説先看骨科為先

[@齋閒]

椅子的選擇⋯長知識了！謝謝鍾老師

[@l.y.d9169]

太谢谢这个节目了。

[@jun8719]

Thank you so much

[@郭花錦]

沒錯~我曾經痛過，3個半月不能走路，很多醫生都說是錐間盤突出，最後去榮總想要開刀，結果檢查出來錐間盤沒有突出，最後的結果竟是肌肉筋膜炎，打了二支類固醇就好了！

[@sawengteoh7543]

@

[@wingszeleung2094]

請問你打在哪個位置 ？ 和怎樣發現

[@曾幼芬]

如果只是肌肉筋膜，躺著做伸展運動和游泳池水中走路或游泳，自己就會好。 沒必要打類固醇。

[@QQLisa818]

很有帮助的节目👍👍👍

[@angelas0726]

感謝!!

[@ML-hd3md]

主持人放鬆一點，引導專家説解就好了，不要太過搶著講。謝謝你們，非常好的節目。

[@potoey2608]

好

[@jeffchen6224]

拉單槓有用，長榮航空一空姐腰椎間盤突出，就是靠拉單槓拉好的。

[@candicewu3057]

椎間盤凸出的問題，請搜尋苦行老師的地板動作。我個人做護理工作，經常需要搬移病人，所以，每天早上必做苦行老師的地板動作，從此不再有脊背痛的問題。

[@v8088426]

骨盆前傾歪斜引起椎間盤突出也能嘛

[@ritiamlin9189]

寬觀骨側面大腿側面都要貼上酸痛貼 屁股溝內側⻣最重要臂部的⻣也会造成酸痛 都要貼上酸痛貼

[@ritiamlin9189]

我的经验是用salonpas 貼在脊髓骨 几乎整條脊髓骨貼住 貼的寬度大於脊髓骨 还有腰圍一圈貼上 屁股溝內的两側的骨都要貼上酸痛貼 大腿內侧的淋巴 三角地帶部位

[@danielsunnn2118]

有效吗

[@ritiamlin9189]

@@danielsunnn2118 請再看我的留言 留意脊髓骨 还有屁股溝內边缘的骨头 摸到痛的地方就要䀡上salonpas 再检查当你坐下時 两边的寬觀骨都要貼上 脊髓骨左右也檢查会不会痛 有痛都貼上salonpas 绝对会好很多

[@joujoujoujou4650]

Tqvm. Very good detailed explanations n demos of the stretching exercises. Also hv answered some questions I used to hv as I had overstrained my neck n hip muscles b4 during my stretching ex. Tqvm again.

[@ken-jk4cu]

腰椎滑脫先試核心肌群訓練，平日用護腰帶先護腰！不要找只電療熱敷或機械式拉伸的復健科，浪費時間又可會延誤病情！要找也要找徒手復健師來協助治療才有效，這是病友們的經驗談！我兩腳趾走路麻痛，做了一年多更嚴重又去開刀，被開到雙腿癱麻！🤕🤕🤕

[@jms2163]

有推拿師說我是腰椎滑脫，之前去復健科，做腰椎牽引，整個酸軟到無法站立，現在我有坐骨神經痛，真不知如何是好，感謝您的分享。

[@陳品瑜-r5w]

謝謝您的辛苦而的寶貴經驗分享... 我對復健科的很多機械牽拉等方式也敬謝不敏，因為機械設定無法因應患者的個別差異適時調整... 而目前徒手治療師的比例不多，我真的覺得健保在復健治療的模式，真的還有很大的改革需要.... 國術館的整復因沒學歷背景而成為非法治療，復健科畢業的復健師真的技術與理念都夠應付患者們千奇百怪的需求嗎？... 祝福您有善因緣重獲改善生機！...

[@陳黃秀榮]

有空就看貴節目，可是我找不到有那位名醫可幫我，治療，腰後每天都穿護膝，膝蓋雙腳也都走路會痛卡卡的 ？經常都腳麻，手麻，打噴涕肚腰圍也疼！復健也做了，X光玻尿酸也都打了，到現在都困擾我，真的很無奈，請問我可找那位醫師來長期配合，我住北巿大安區，感恩的心，因我還要工作，希望我有貴人出現，阿彌陀佛

[@chinyang653]

【七賢脊椎外科副院長／神經外科主治醫師　 啄木鳥醫生 蔡東翰 精準神經脊椎微創專家】 【復健科醫師　 #侯鐘堡】 【脊椎保健達人　 鄭雲龍】

[@v8088426]

你下肢會有壓迫沉重感嘛

[@angjane9050]

哪些爱睹爱打麻将,或工产工作彷就要小心哦！或习惯性的坐姿呀！多做運动哟！

[@meichen6822]

在

[@賣梨哈靠北]

為了不久坐所以只要能躺我就不坐

[@齋閒]

火針的釋放能量很像電療

[@jibintotonejhungnational8408]

18:23

[@moichey4248]

为什么主持人 老是在嘉宾说话期间`发一些 语言 ：啊哈，唔唔。？ 其他节目的主持人都静静的让嘉宾讲述完才插嘴。 听到很刺耳。。 希望郑 主持 能 注意。。

[@擦肩而过-l1u]

不要久坐，可以久躺。

[@黃育慈-s1r]

座骨神經麻酸，之前摔下來，救站著吃飯，十年過後酸嘛，

[@ritiamlin9189]

我們的胃酸是因為电波攻撃我们的頸⻣ 才会錯覺 認為是胃酸 当你胃酸厲害時 請家人從你背后用双手抱住你的頸部位下巴骨也加深那酸度 可以試一試 用 人体砥挡电波

[@wsophia566]

我是久站造成的 我上班8小时站着 现在没有办法站还有走路 痛和嘛 从腰到大腿前面到脚趾

[@曾幼芬]

去游泳池水中走路或游泳，可以幫助你恢復。

[@鈺婷彭-x2g]

我痛到是完全縮小腹縮緊著走， 極度 的懷疑復健科 到底有沒有功效！ 連續將近一個月 每天熱敷電療拉腰？ 完全沒有進展！

[@陳小惠-e9r]

我是坐骨神經那要怎麼自己治療

[@葉慶裕-j3s]

請問有人知道影片醫生說的黑色椅子符合坐姿哪裡買的到嗎？

[@wsophia566]

睡觉起来以后会感觉好很多 但是走路或者站开始就痛嘛

[@kamyapinus]

我在印尼只要打針疼痛馬上不見，不必開刀。至今十個月了都沒有發作了。

[@陳小啡]

原始點，做運動，不能不動，也不能過動

[@富裕楊]

七賢醫院 鄭雲龍一復健科？？？

[@陳麗雲-d7b]

呂紹睿骨科医師

[@justice-r1e]

第一類：最理想的食物 　　第一類最理想的食物，就是地裡出產的五穀、蔬菜、水果，這是上帝最初為人類預備的食物。  第二類：可接受的食物（潔淨的動物）記在利未記11章與申命記14章 　　第二類是可接受的，就是記載在利未記11章與申命記14章中有關潔淨 動物的指引。畜類要分蹄而又反芻的如牛、羊、鹿。魚類要有鱗有翅的；禽類則要不吃肉和不兇殘的；而昆蟲方面凡有足有腿，在地上蹦跳的、如蝗蟲、螞蚱、蟋蟀等。 　　潔淨的生物性情一般都較溫純，而且大都是素食的，生活作息也與人相似，壽命一般也較長。  第三類：不可接受的食物（不潔淨的動物）記在利未記11章與申命記14章 　　第三類則是不可以接受，亦記載在利未記11章與申命記14章當中，如豬、兔、鼠、狗、蝙蝠、蛇、鯊魚、鱔、鰻、蝦、蟹、貝類、海膽、蠔、八爪魚、駝鳥、鷹類、烏鴉、鸕鶿、鷗、鵜鶘、蟑螂、螞蟻、蠍、蜜蜂... 　　這些生物，性情一般都較兇殘，多是肉食性，甚至同類相食，且生活作息大都與人不同，壽命一般不長。

[@黃寶華-n1d]

'

[@ritiamlin9189]

特別是坐的時侯 就会有悶刺感 請特別留意屁股溝內的骨头 這屁股两側的骨头都要貼住salonpas 你坐著時請用手去体会 那屁股溝口因為坐著 那溝口便有更大空隙 請堵住這溝口 可延著屁股溝囗 都貼上salonpas 我一再說明我们的痛是电波傷的 請你坐的時候 你的座位多放些毛巾或衣服 將你大腿到腰前後一圈都是衣物包著你 我之前說的妨護也一起進行 請想有电波傷你時 衣物越多便越好妨 衣物扭成長條包著你的寬骨部份 还有腰部 整條脊髓骨貼上酸痛貼 拜托🙏🏻請试试 相信我

[@楊錕鈺]

;.>.F蚵9手

[@hhh-f2k-v8g]

人體非常脆弱的 真是麻煩

[@justice-r1e]

還未有工業革命電力 人們都過咗日出而作日入而息的生活 中國自古的農業社會也是 但現在的大都市不夜城 電子娛樂沉迷 通宵捱夜比比皆是 根據中醫的理論 夜屬陰的運行 捱夜不睡就對身體有很大害處 日間精神不足 引發嚴重病 聖經在起居作息有更深的啟示 六天要工作 第七日要休息 甚至有安息年 讓人動物和土地皆得休養 這樣才能取得平衡健康生活

[@user-js4ez2yz9b]

主持人以为她在主持英文节目吗？

[@富裕楊]

騎抬機車 傷骨？？？

[@黃育慈-s1r]

掉單槓有效果

[@曾幼芬]

單槓只能摸著伸展上身，對完全不運動人來說，吊掛姿勢做錯就麻煩。

[@caesar048]

椎間盤破裂引起的坐骨神經痛發作起來比婦女生產更痛，痛到不欲生，雙腳無法觸地，一觸地就痛得動彈不得，要有耐心接受長期治療，住院30天後慢走100公尺都有困難，出院後還要再練習走路一個月慢慢拉長走路距離。

[@台灣雲豹-i8u]

懶人少運動跟此病有關

[@justice-r1e]

關於魚類的律法 潔淨的魚 利未記11:9 9活在水里的魚類中，你們可吃的有這些。凡是活在水里，海裡，河裡，有翅有鱗的，你們都可以吃。(修訂標準本 RSV ) 申命記14:9 9活在水里的魚類中，你們可吃的有這些：凡是有翅有鱗的，你們都可以吃。 上主讓我們知道世上所有的魚類中，凡是有翅有鱗的，對我們來說都是潔淨的。水中有翅有鱗的魚類可多得很，其中包括了三文魚( salmon ) 、河鱸( perch ) 、鱒魚( trout ) 、鱈魚( whiting ) 、鯛魚( snapper ) 、鱸魚( bass )等等。 不潔淨的魚類 上主同時也告訴我們什麼魚是不能吃的。 利未記11:10-12 10凡是在海裡，河裡，及一切在水里游動的動物，只要是無翅無鱗的，你們都應當對其感到厭惡。11這些無翅無鱗，應無時無刻都讓你們感到厭惡，你們不可吃它的肉，死後的屍體也會讓你感到厭惡。12凡水里無翅無鱗的，你們都應當對其感到厭惡。(修訂標準本 RSV ) 申命記14:10 10凡無翅無鱗的你們都不可吃，它們對你來說是不潔淨的。(修訂標準本 RSV ) 這就概括了許多的魚類及甲殼類，包括鯊魚( shark ) ，旗魚( swordfish ) ，鯰魚( catfish ) ，鯨魚( whale ) ，海豚( dolphine ) ，蝦( shrimp ) ，蟹( crab ) ，龍蝦( lobster ) ，蚌( clam ) ，耗( oyster )及其它各種無翅無鱗的水系生物。 再次的，上主又制訂了這些合情合理的魚類食用法則。現時的醫生都知道這些魚類及甲殼類都含有高濃度的重金屬成分，這些重金屬在它們的體內自然地就成為了毒藥。食用這些含有毒藥的魚類及甲殼類是對人類有害的。與其同時，這些不潔淨的魚類也在食物鏈內起著重要的作用，若我們將它們列入食用菜單之一，那我們就會破壞大自然的秩序，我們能食用的潔淨魚類也會深受影響。此外，不潔淨的魚類也是大自然的清道夫之一，它們會吃掉水里死掉的魚類。其它無鱗的魚類(甲殼類)則會把湖底或河底的污物清理掉。🕒

[@jianzhiwang2770]

看来长时间开车不好

[@富裕楊]

針灸30分一有效一 高雄針灸15分xxx； 針灸+紅外線一 火針灸xx醫生找不到穴位x針到麻麻經x

[@54Doradora528]

主持人可以不要動不動就" 嗯哼 " 嗎?? 吵死人了...! 可以尊重一下來賓的專業,並且不要再插話,讓來賓把話講解完,再發表意見嗎? 做到" 尊重 "來賓,很難嗎?

[@黃雅琴-w9w]

45：44

[@黃雅琴-w9w]

37：44

[@黃雅琴-w9w]

35：11

[@ritiamlin9189]

坐骨神经痛的人 请先自我检查 先將左脚 放在馬桶上 再用左手去碰摸屁股溝的內外的部位 有没有直缐纹 或是像皺 紋 大腿的內側 淋巴部位 还有腰的側面 若有许多的纹路 那就是被电波攻擊了

[@jamieyung9130]

了？

[@福-u9s]

火燒.針刺

[@unified8888]

这个跟堕胎有关系跟局部受凉有关系

[@kwaiyanfung3706]

你好呀，我係做大型超市嘅收銀員，可能因為工作関係，要成日企，非常痛苦，故有關節痛，唔知有咩可以幫到我呢

[@yicao-cl8ce]

这西医院长没说对，坐骨神经痛是由于受寒长出勒刺牵拉神经引起疼痛，我专治坐骨神经痛。

[@林美菊-d1g]

那什麼獎勵，是摸到誤按，請取消！

[@450422liu]

七賢骨科？？？？？

[@尤春貴]

1

[@秀利許]

而

[@ylhohoho3563]

癈話特別多

[@huangie87]

为什么不找一个坐骨神经有痛疼的人来说明问题呢？找这个人一点问题都没有，效果不好！

[@bengchiachia6670]

Ĵĵĵ

[@joanshen1711]

Ffh

[@sauchunleung7645]

//