【經典回顧】坐骨神經痛靠「旋扭腰背」改善！李小飛獨家跆拳養生操！名醫藥方：喝「鬆肩茶」疏經止痛！提升肌力！名醫請你天天下跪！【聚焦2.0】第90集

#核心肌群 ＃李小飛　#坐骨神經
來賓
肌力教主 彭淑美
資深演員 李小飛
中醫師 吳明珠
● 到底什麼是練「核心」？什麼是核心訓練？彭淑美66歲了，背影看起來像是二十歲。
● 非常任務，彭淑美幫助蕭萬長度過關鍵26天！
● 老婆，還好我有妳！彭老師也救了枕邊人，自己的先生！
● 謝謝老師，我的五十肩/脊椎側彎/退化性關節炎都好了！
● 「不想老了，還要等製片打電話給我！」25年前，李小飛選擇淡出演藝圈，轉行當起了老闆？
● 如何提升肌力？師奶殺手的凍齡秘方，就是打拳養生！
● 要練身體的核心肌群，吳明珠院長請你每天下跪！沒聽錯，這也是提升肌力的方法！
● 練核心肌群，居然痛到痛到無法入睡？
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[@GlobalCoffeeMission]

25:15 精彩片段 謝謝分享

[@yennyluu8444]

太捧了！謝謝老師視频的指導，老師一身健康肌肉，太佩服！🌹👍❤️🙏🙏🙏

[@user-qo6gw8no1t]

李小飛👍

[@meiwang4562]

可否請老師出cd的影片，讓我們方便學習。 不過，如能在you-tube播放詳細教學內容，這樣可救很多人呢！ 感恩!功德無量喔！

[@lianbebe63]

我也是彭老師的學生，老師超棒的

[@meiwang4562]

請問老師在那裏教學呢？(名稱.地址?) 能否給老師手機，便於報名參與運動，感恩!!

[@user-wp7db8dg1g]

超棒的

[@inggermanydeutschland3808]

6:30

[@user-jd5vj7zz8j]

老師在哪裡教課

[@user-tm4xe1co7r]

老師好我目前有椎間盤突出壓迫腳麻的問題會影響到晚上睡眠睡得不太好請問我適合做什麼伸展來改善

[@meiwang4562]

我也想知道書名。 請老師或節目單位能替我們問，服務一下好嗎？ 我們是忠實觀眾呢！感恩!!

[@user-td7mu2qo4u]

很想跟著學習，因為我坐骨神經痛

[@lindali1103]

老师的书名是什么

[@user-tm4xe1co7r]

老師好，我現在有做骨神經痛腳麻的問題請問我要怎麼和你聯絡？

[@simplelife71]

如果說了感想應該很多人會砲轟我，覺得練這樣的肌肉核心體態好醜，為了健康我比較認同瑜珈

[@MrBob76825]

19:19

[@user-ix8sz3kw8j]

彭老師是不是肌腱跟韌帶分不清……