[지방탈출] 하루 5분!┌직각 어깨┐만드는 발레 스트레칭!

20년 경력의 발레 강사 한영 몸신의 예쁜 목선 만드는 승모근 운동법 대 공개!
흉곽 호흡법 00:20~
기본 자세 02:09~
상체 교정 발레 스트레칭 03:47~
스트레칭 효과 06:23~
손깍지가 힘든 경우 07:00~
스트레칭 요약 08:20~
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

[@play-channelA]

20년 경력의 발레 강사 한영 몸신의 예쁜 목선 만드는 승모근 운동법 대 공개! 흉곽 호흡법 00:20~ 기본 자세 02:09~ 상체 교정 발레 스트레칭 03:47~ 스트레칭 효과 06:23~ 손깍지가 힘든 경우 07:00~ 스트레칭 요약 08:20~ 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송

[@user-ry4bn3my9o]

8:18 - 요약

[@Hivyehibyehibye]

와 이거 미쳤음 이거 다하고 자세 싹 풀고 정면 거울 보면 어깨랑 얼굴 위치가 달라져있음 뒤로 밀려나 있는 느낌.

[@user-mu2bf1om8q]

내가했던 모든 승모근 스트레칭중에서 이게 최강~~~ 마사지하고픈 곳 까지 다풀림

[@user-us4mi9tg1u]

정말 시원하고 좋아요 조금만 시간 내면 할수 있는데 못하는건 내 게으름탓 앞으로 자주 할거예요❤

[@user-or8ms6pv2i]

강소라가 했던 자세가 3:44 이거구나

[@user-vn9zm6vp3f]

와 너무 시원해요

[@b2728]

강소라씨도 이거 해서 교정한거같던데 나도 해봐야

[@Hoduwalnutboy]

와 10년전에 씨앤미에서 한 영 선생님한테 발레 배웠었는데.. 엄청 유명해지셨구나

[@jm5589]

남자분들도 발레하시면 아주좋아요

[@user-pr2oc5hw8y]

설명은 참 쉽죠 그게 잘 되나요 ~~

[@nana-gz1lg]

재활치료를 비롯해서 각종 몸치료 받으러 다녔지만 흉곽호흡은 하지말라는 소리만 들었는데;;;

[@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa000]

ㅋㅋㅋㅋ남자패널분들 스커트

[@user-qe5lk3iw6o]

어깨가 원래 안좋았는데 이거 하다 안하니까 스쿼트 바 견착이 안돼서 다시 보러옴

[@user-vo6om9gk4l]

2:10

[@Min-hx1mg]

8:18

[@ninning08]

😍😍😍

[@hyem9803]

3:28

[@user-my4ir9wy2m]

ㅎㅎ

[@user-ze4te2ps2r]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

[@user-vc4dh6qb9o]

광고짱나

[@user-qi8in9bu7y]

프리미엄결제하셈

[@user-lk6iq8hk6j]

기모띠

[@hyem9803]

8:18