직접해봄

[@mei6825]

칙폭...기다리면서 찍먹한 타 브이로그만 몇갠지알어..? 자주 와서 기강 좀 잡아줘.. 이 분야는 당신이 최고야..

[@푸르당]

요즘 모조품들 너무 많음

[@idnwjskdn]

추천좀해주세용

[@hanmea]

진짜 이분은 뭘 딱히 안하는데 영상에서 귀엽고 사랑스러움이 느껴짐 ㅋㅋㅋㅋ 인프피의정석

[@turtlesam3426]

그냥 재능임 이분은 타고났음....

[@다고쳐펠릭스]

칙폭님 덕분에 다이어트도 안하는데 프로틴바 닭가슴살 식품들을 찾아보게돼요 너무 맛있어보임ㅋㅋ

[@놀자-n1k]

여러분 저 이거 해봤는데 두부 계속 먹을수록 토할거같고 두부가 완전히 질러서 어떤거랑 같이 먹어도 맛없어요..그리고 일반식 한번 먹을때 입터짐 주의해야한다는 점....이 다이어트는 실패했네요.

[@터키인-d4u]

칙폭님!!! 식단이 건강해지는 게 눈에 보여서 기쁘네요~~~ 그런데!!! 마지막 장면에서 보니까 골반 전방경사가 심하신 것 같아요~ 평소에 허리 안 아프세요? 일부러 엉덩이를 뒤로 빼고 허리를 꺾어서 영상을 찍으신 게 아니라면 교정해야할 필요가 있습니다!!‘ 잔소리좌 아니구요...계속 가다간 허리 정말 정말 안 좋아지고 뱃살이 많이 나올 거예요ㅜㅜ 제가 물리치료사라서 직업병때메 ㅠㅠ 저런 것만 눈에 보여요...인터넷에 ’드로인 운동’ 검색하시면 누워서 쉽게 골반 후방경사 운동할 수 있는 법이 있거든요 그거 찾아서 하루에 1-2번씩 꾸준히 해주시고 평소에 아랫배에 힘 많이 주고 다니셔야 합니다!!! 계속 방치하다간 허리가 정말 많이 안 좋아질 거예용....살빼는 것도 좋지만 일단 건강해야 하니까요!!!!! 칙폭님 응원합니다 ❤❤❤❤❤

[@sungdxxng]

헉 저 짤 너무 익숙해서 홀리듯 들어왔네요! 저 식단으로 다이어트 성공한 사람입니다ㅎㅎ 저는 네컵연두부1, 두유1, 삶은계란1 통칭 두두계라 불렀는데 그렇게 아침, 저녁먹고 점심은 자유식이지만 밥은 반공기만 먹었어요. (간식, 디저트, 액상과당 X) 운동도 병행했고 주3회 런닝머신40분 이상 후 필라테스 50분 이런식으로 운동했어요. 그래서 64→51kg까지 감량했구, 현재는 적당히 먹으면서 유지 및 감량해서 48~49kg이예요. 저 식단하면서 그땐 지식부족이라 몰랐지만 운동 병행이라면 단백질 더 챙겨드시길 추천합니다! 인바디재면 근력이 쪼끔 빠지더라구요~~ 저는 두두계 좋아하는 입맛이라 아직까지도 질리지않고 가끔씩 먹어요. 다들 강박없는 건강한 다이어트하세요! 저는 운동 목적이 감량보다 체력증진을 위한거였는데 살이 따라서 빠졌던거라.. 노후를 위해 근력은 꼭 유지하거나 증량..! 아직도 식단, 운동 잘알못이라 알려주시면 감사하겠습니다!

[@밍-c3d]

댑악..노력대단해요ㅠ저도 맘놓고있다가 50에서 65 지금 찍고 안되겠다싶어서 다이어트 준비중이거든요 혹시 몇시 이후로 안드셨나용?기간은 어느정도 걸리셨는지 궁금합니다ㅠㅅㅠ

[@sungdxxng]

@@0.18기상호 두두계 식단 기간은 8개월정도 했고 그뒤로는 닭가슴살 추가해서 먹었어요. 인바디 기록보니 첫 목표 체중 51kg까지는 6개월정도 걸렸네요~~ 목표 달성하고 51로 13개월 유지하다 두번째 목표로 48정하구 5개월 후에 달성했어요 시작이 경도비만 상태여서 초반엔 짧은 기간에 쭉쭉 빠졌고(초반 3개월은 달에 3-4키로씩, 그 후로는 달에 1-2키로씩 감량됐던 것 같아요), 두번째 목표때는 3키로 감량이 5개월 소요됐었어요. 즉, 체지방량에 따라 같은 식단, 운동을 하더라두 기간은 달라질 수 있어요~~

[@sungdxxng]

@@밍-c3d 저는 18~19시 이후로는 안먹었어요! 너무 배고프면 삶은 계란이나 닭가슴살육포 먹거나 물, 두유 마셨어요 기간은 윗댓 참고해주세용

[@토리동생]

​@@sungdxxng 혹시 키가 어떻게 되시나요? 저도 64키론데 키에 따라서 다를 것 같아서용

[@trueromance6872]

이 식단을 8개월...?????? 독기 진짜 쩌네요 일주일을 버틸 수 있을까 했는데

[@디딘-k5s]

02:21 이부분 보는데 너무... 너무 감격스럽고 괜히 마음이 놓여요 보다보면 덩달아 괴로워져서 다 못보고 하다 잊고 있었는데 이제 폭식단식 루트도 그만두신것 같아서 다행이에요😢😢😢 여유롭게 다이어트하는 칙폭님 멋잇어요

[@디딘-k5s]

@@꾸짖을갈-w2u 뭐임?? 나 아세요? 단어 하나 고작 쓰는데 그마저도 맞춤법 틀린 꼬라지 보니까 수준 나온다 어어 잘가~

[@논리마왕]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@디딘-k5s]

@@논리마왕 얜 또 뭐여 어어 잘웃으니 보기좋다

[@nyang_0312]

진짜요ㅠㅠ 옛날 영상 보면서 맘 졸인적 많은데.... 좋아지셔서 넘 다행ㅠ

[@논리마왕]

염병들 한다 ㅋㅋ

[@채끝-u5i]

살이 빠지는 게 용할 거 같은데요...? 볶음김치는 일단 에바구요 (김치에 설탕 넣어서 만드는 거임) 간간이 드시는 건 상관없는데 기왕 드실 거면 방울토마토나... 닭가슴살이나... 당 지수 낮은 과일 위주로 드시고 보니까 무기질이 너무 부족해 보이는데 한 끼는 일반식으로 드시더라도 채소는 꾸준히 드셔야 할 듯 아니 다 집어치우고 다이어트 중에 빙수를 드신다니... 영상 몇 개 보니까 폭식 단식 다이어트 같은 거 하시는 거 같은데 그거 진짜 몸 버려요 굶으면서 빼면 일단 요요가 오고, 요요 무사히 극복하더라도 점점 아무리 굶고 운동 빡세게 해도 살 안 빠지는 체질이 됩니다. 제가 그랬어서 잘 앎 단식은 잘하면 몸에 좋긴 할텐데... 평생 그렇게 단식하면서 사실 거 아니시면 비추입니다. 그냥 운동+식단하면서 근육량 늘려 기초대사량 높이고 살 잘 안 찌는 몸으로 만드는 게 좋아요 단식하다 일반식으로 돌아오면 무조건 요요 오니까요 다이어트는 평생 숙제잖아요.. 지금 굶는 건 수능에서 수학 22번 문제 하나 맞추겠다고 다른 문제 다 포기하는 셈인 거예요 일단 근처 헬스장 인바디 먼저 재서 체지방률이 얼마인지 확인하고 아침 점심 저녁 셋 다 배부르지 않은 선에서 단백질+무기질+탄수화물 잘 조절해서 먹고, 당이랑 지방 나트륨은 낮을수록 좋다 생각하고 드세요 성분표 다 꼼꼼히 체크하시고... 건강하게 다이어트 성공하길 바랄게요

[@wmziqqnz]

진짜 칙폭님 영상만 무한재생해서 자막까지 다 외울정도였는데ㅠ 요즘 이런 브이로그 많이 올라오던데 여러면에서 칙폭님이 진짜 제일인듯.. 너무 보고싶었어요ㅠㅠ

[@Kim-nt6ui]

근데 다이어트 결과가 몸무게는 변함이 없는건가요?

[@user-ei1wp1df8g]

이렇게 먹으면 생리불순 올 확률 매우 높아요... 그리고 두부는 그다지 엄청 좋은 단백질은 아니라서 다른 단백질 다양하게 챙겨먹는게 더 좋을거 같아요!

[@never_theless]

헉 진짜요? 그럼 두부 말고 무슨 단백질이 좋을까요ㅜㅜ?

[@uruma8623]

​@@never_theless 살코기 참치캔 좋아요! 대신 기름은 꼭 빼기!

[@깐깐징어-r5t]

동물성 단백질 같이 드시는게,,

[@송편이-r6t]

등푸른 생선, 새우, 회, 순대에서 순대빼고 간, 육류, 참치 등 에서도 단백질이 많습니다.

[@Luk7537]

그정도로 안좋은 식단은 절대 아님; 점심도 자유식이고 아침저녁 계란 1개에 + 추가 단백질이라 충분히 좋은데 너무 호들갑인거 같음

[@밀키스-l9k]

저는 생두부 간장하고 발사믹소스 뿌려먹는데 존맛..워낙 생두부 잘 먹긴합니다ㅎㅎ 저렇게 통으로 놓고 퍼먹는 것보다 작은큐브로 깍뚝썰기해서 포크로 한개씩 찍어먹으면 안심심하고 잘 먹어져요. 느리게 먹게되구요~

[@Half_Tiger]

근데 ㄹㅇ 저 식단 비슷하게 아침: 계란1 두유1 점심: 한식위주로 평소 먹던 양의 반(김밥,국X 국은 건더기만, 서브웨이나 샐러드X 걍 밥에 계란후라이나 반찬 조금씩 먹음) 저녁: 계란1 두유1 이렇게 2주 하니까 막 평소에 지내는데도 어지럽고 토할거같고 그랬음 살은 잘 빠졌음 근데 힘들긴함.. 과자나 빵같은거 먹으면 살 안빠짐

[@김한-b4e]

그나저나 먹어조도 그렇고 잘먹는 사람들은 피부가 왤케 좋음 이분도 뽀얗네

[@김기현-g9n]

한 음식을 정해놓고 먹으면 줫같긴함.. 처음 먹을땐 이정도면 맛있는데? 하다가 나중가면 그 음식에서 느껴지는 나쁜 맛이 다 느껴짐

[@bibi-fk8uy]

진짜 감동 눈물 좔좔 … 나도 점점 좋아지고 있는데 당신도 정말 많이 좋아졌구나 ㅠㅠㅠㅠ 마인드가 진짜 좋아졌어 혹시 다시 무너져도 괜찮으니까 우리 앞으로 열심히 노력하자 !!!! 노력하는거 자체로 멋져 !!!

[@곰-m5k]

두부유부초밥이랑 샐러디 우삼겹 웜볼 추천해요 ! 초딩입맛인데 우삼겹 웜볼은 칼로리도 낮으면서 너무맛있더라구요 ㅎㅎ 질리지 않도록 여러가지 먹는거도 조아용!!

[@imcoba0126]

사람들 너무하다,, 댓글 보니까 나도 괜히 스트레스 받아서 폭식하겠구만,, 폭식은 본인이 젤 힘들어요 본인도 잘못된거 알고 그러는건데,, 마니 발전했어요 칙폭님

[@jinyu-jz9pg]

그리 너무하면 유튜버를 하지 말던가.

[@Justjustluv]

아이 장해라 ❤❤❤❤❤ 대단해요!!!!! 중간 중간에 일반식도 먹고, 양껏 먹는 것도 너무 잘하신 것 같아요 ♡ 최고최고

[@닉눼임-f3z]

오늘 처음 영상으로 뵀는데(?) 드시는 거나 간식이나 너무 제 스타일이어서 놀랏어요… 그런 의미에서 초반에 나온 김밥집이랑 후레쉬바..?? 인가 무슨 퀘스트 바..? 그거랑 서브웨이 짝꿍으로 나왔던 샐러드, 세 개 정보 좀 얻을 수 있을까욤! 가게 이름이나 그런거용..!!

[@user-hl8ec1vd1]

단식 폭식 없고 디저트 진짜 줄이시고 완전 발전하신듯 대박

[@구룩구룩-z4j]

진짜 이런 브이로그는 칙폭님이 제일 재밌는데 자주 올려줘요 기다리다가 마음 타죽오…!

[@feelee4209]

나쁘진 않은데 음료를 마시고 싶은거라면 두유대신 탄산수나 차라리 제로탄산을 드시는게 좋아요 두유엔 당이 많아서 살빼는데 도움이 전혀 안됩니다 맛도 제로음료보다 별로고요 제로음료 단점은 허기짐은 더 강하게 옵니다

[@채끝-u5i]

두유도 두유 나름일 거예요 그리고 단백질 섭취+영양소 섭취하면서 건강하게 살 빼려면 두유나 아몬드 브리즈 무당은 오히려 좋습니당~ 급하게 빼시려면 비추지만...

[@윤혜진-p1f]

그냥 드시는게 물리시면 두부 구워서 간장 양념 조금 올려서 드세요! 김치랑 번갈아서 드시면 그나마 조금 덜 물려요. 여유있는 날은 두부 전자렌지 돌려서 오리엔탈 드레싱 조금 뿌려드시는 것도 괜찮아요. 드레싱 뿌리는건 칼로리 조금 높아서 매일보단 너무 물리실때 드시는게 좋을거 같아요

[@JWEWL_KIM]

와 그동안 본것중에 젤 나은 다이어트 방법이네요ㅠㅠ 잘했어요!!!

[@송편이-r6t]

1년동안 14키로 뺐던 방법은 식단을 무엇만 먹고, 무엇만 안먹는다라는 것 자체에서 벗어나는 것이 1번, 맛있는 거 먹으면서 행복하게 빼는 것이 2번이었어요. 다이어트를 지속적으로 유지하면서 하는 방법은 스트레스를 안받고 삶의 루틴으로 만드는거라고 생각해요. 꾸준히 하시는 것 보구 응원하게 되었습니다! 저는 직접 다 만들어서 소금, 설탕 없이 제입맛대로 저당, 저염식으로 먹고 간식 먹고 싶으면 밥대신 먹고 음료도 직접 과일 갈아서 먹었어요. 운동 1시간~2시간, 펑소 출퇴근 30분 걸어다니기만 했고 3끼 꼭 챙겨먹으니 잘빠지더라구요. 물론 지금은 많이 사먹기도 하지만 요요는 없어요. 각자 몸이 다르듯 맞는 방법은 다르겠지만 골고루 적당량 탄단지 비율만 지켜도 좋으니 너무 스트레스 받지 않길 응원하겠습니다!

[@hyunhochoi8705]

3:27 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 군ㄷㅐ에서 운동한다고 군것질 안 할 때 그나마 저거로 참았었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 여기서 또 보네요 저거 처음엔 맛있는데 좀 먹다보면 인공적인 맛이 느껴져서 별로더라구요 운동만큼 중요한 게 식단이긴 하죠 근데 그렇게 살면 오래 살 수 있지만 오래 살 의미가 없다는 명언을 가슴 깊이 공감하는 저는 먹고싶은 거 먹고 운동 많이 하기로 했습니다 ㅋㅋㅋ

[@소연-j4y]

이언니는 취두부도 먹음직스럽게 먹을듯 급배고파짐😭😭

[@onelight6789]

저도 댓글들처럼 칙폭님 영상 여러번 돌려봐요ㅠㅋㅋㅋㅋ다른 브이로그 다 찾아봐도 가장 제 취향..

[@ranowhy1950]

우우억 저 식단 진짜 힘든데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 계속 하다보면 두부만 먹어도 토나오고… 대단하세요

[@ahhhhhhhah-v5u]

너무 귀여운걸? 매력둥이 칙폭 쨩..... 자주 와서 근황 전해주세요 당신 영상 너무 중독적이라구.. 다른 구독자분들 댓글만 봐도 확실히 이런 재질 영상 제작에 재능 있는듯

[@특이점온고양이]

선생님 그냥 맛있는거 먹는거 포기하고 운동 1시간씩만해도 정말 쉽게 슥 빠지는데.. 어째서 몇년째 다이어트하고 계신겁니까.. 고구마 닭가슴살만드세여..

[@말이안되잖아]

니도 지금 이거 하는 중. 내 키가 158에 3월22일시점에서 체중이 56.6이였음. 아침과 저녁을 삶은 계란과 두부만 먹고 두유는 싫어서 안먹었음. 사실 아침과 저녁이라고 해도 거의 일어나는게 10시나 11시여서 두끼중 한끼만 이렇게 먹었는데 4월 7일에는 52.8킬로가 되어있었음. 하루만 내가 사놨던 두부로 엄마가 찌개끓인 바람에 하는 수 없이 한끼만 찌개를 먹긴했음. 단기간에 극단적인 식단관리를 하면 진짜로 살이 빠지긴 하는데 대신 다시 찌기 쉬운 느낌. 한끼라도 치킨이나 피자같은거 먹으면 지금까지의 관리가 완전 물거품이 됨. 나는 학교 건강검진 때문에 조금이라도 체중을 줄이자는 생각으로 시작해서 그나마 체중이 떨어지긴 했으니까 지금은 조금만 관리하는 중. 아 그리고 이건 내 성격상 문젠것 같기도 하지만 단기간에 너무도 체중이 빠지는 바람에 보통 식사도 다 다시 살 찔것 같다는 생각에 젓가락이 움직이지 않고 입맛이 떨어져버려서 거식중 직전까지 간 느낌도 들었음.

[@꾸웨엑-t8h]

그 변수까지도 사랑하니까 젭알 자주와주셔요 ㅠㅠㅠ

[@Hae_Rang]

ㅃ

[@hanmea]

난 이분이 너무 귀여워.. 진짜너무 귀엽고 사랑스러움 무슨 햄스터 영상 보는 거 같음 ㅠㅠ

[@분홍색고양이]

점심에 먹고 싶은 걸 먹으니까 절제가 더 잘 되시는 거 같아용 너무 강박 갖지 말고 천천히 파이팅해요💛💛

[@user-gracee]

나 왜 이분을 이제서야 안걸까., 중독성 개쩔어요 당신

[@성이름-k8x4r]

발레리나는 그만큼운동을하고 님은 앉아서 수업하잖아요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 단기간빠지는몸무게는 수분입니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@금수-t5s]

제말이.. 하.. 어떻게 바뀐게 하나도없냐

[@Yeonwoo.04]

댓글에 스윗보빨남들 ㅈㄴ많던데 발정안난 정상인들도 있긴 있군요

[@Hamham-6]

​@@Yeonwoo.04 넌 나가라

[@돌멩이떼굴-z8h]

역시 사람은 바뀌지 않음.. 좋은쪽으로는 더더욱.

[@묭-l8m]

진짜 왜케 다 띄꺼운지ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 발레리나만큼 살이 안 빠진다고 한탄했나 그냥 식단 해보신 거지 니네나 살빼라 이듸룩듸룩 한녀들아..

[@멍멍이-h2u]

아 자취하니까 방지저분해진게 넘 귀엽고 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hanmea]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ님 프사도 귀엽고 웃김

[@joon2611]

두부보다 낫또 먹어보는거 어떠세요? 낫또 계속 먹다보면 존맛인데

[@alswl5488]

두부는 막 연두부같은거 먹어도 되나욤?!

[@Dormouse3636]

두부를 시장두부로 먹으면 김치없이 그냥 렌지에 데우기만해도 맛있음

[@메르찌뽕아리포포쨩]

두부는 어떤 두부 먹으신거에용?? 편의점에 파나용??

[@Kingttu777]

아닐수도 있지만 혹시나 해서 그러는데 adhd 검사 받아보세요! 저도 폭식증+ 수업 중 공상 + 과몰입 + 집중저하 등등 때문에 받아봤는데 adhd 였더라구요…ㅎ estj친구한테 팩폭 뚜들겨맞는 영상보고 저한테 하는 소린줄 ㅁㅋㅋㅋ 특히 전 충동지수가 넘 높아서 놀랬… 약먹으니까 음식 양을 조절 할수 있게되더라구요

[@이호두-v1o]

저렇게 먹어도 안 빠짐 점심 먹고 싶은 거 때문에 안 빠짐 지금도 먹고 싶은거 한끼 먹어도 167,51인데 여기서 두두계 추가하면 더 안 빠지지 하루에 두두계 한번이면 빠지것다 ㅠ

[@김정윤-q7q]

헐 드디어 왔다 오랜만이에요 항상 유튜브 잘보고있어요 어렵다는거 알아요 넘어질수도있죠 하지만 성공할때까지 끝없이 도전하는 모습이 아름답습니다. 응원합니다

[@탱탱탱구탱긔]

칙폭.. 당신 업로드좀 많이해줘.. 목빠지게 기다린단 말이야ㅜㅠㅠ

[@다현-q7e]

아 당신 기다렷어......

[@웅냠-r3k]

다이어트 식단하는 게 제일 다이어트 안되는 원인 같은데.... 차라리 일반식으로 적당히 골고루 드세요

[@민챠-y5g]

칙폭님 혹시나 했는데 저랑 같은 학교 이신 것 같네용ㅋㅋㅋㅋㅋ 괜히 내적친밀감들구...ㅎㅎㅎㅎ🫶🏻

[@user-cn9ur2in1k]

진짜 영상 진행될수록 한숨밖에 안나오네;

[@논리마왕]

ㅋㅋㅋㅋㅋ애초에 여자글 쟤 다이어트에 관심없음

[@supila9528]

나도 식단조절 해야 하는데....도저히 먹는걸 줄일 수 없어서 자기 전 스쿼트 60개 하면서 버티는 중임...진짜 작정하고 점심 제외 단백질만 먹는것도 나쁘진 않을 듯

[@낟알]

몇키로 빠졌는지는 보여줘야 효과유무를 알텐데...

[@choolee8293]

운동없는 식단 의미없고 식단없는 운동 의미없음 운동좀 하고 맛난거 더먹는게 훨 이득일텐데

[@sujung51]

이영상으로 칙폭님 알게되서 영상 정주행했어요..ㅋㅋ너무 귀여우세요😊 영상 자주 올려주셨으면 좋겠네요!! 응원할게요 칙폭님!!

[@na1_e_]

두부는 한끼에 몇그램이에요,?

[@임라라-y5y]

예전부터 챙겨봤는데 마인드도 식단도 많이 건강해졌네요! 앞으로도 응원합니다😄

[@댕댕-q2o]

칙칙언냐...너무 오랜만아자너 ㅠㅠ

[@hannahmin80]

두부+ 삶은 양배추 + 쌈장으로 쌈싸드세요 ㅎㅎ

[@ddu_ddu_j]

어.. 옆모습 보니까 골반이 앞으로 쏠리셨다! 검사 함 받아봐요 아니면 필라테스 상담이라도!!

[@inmik2071]

볶음김치 먹은것부터 실패잖아요 ㅡ.ㅡ

[@user-zx8yt1hk2h]

왜…왜 이제와!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@u.u_na]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@흐허아아트]

몸무게는용?!?

[@김내놔]

언닝 저거 두부한모 아니고 1/4모래요!!

[@수정박-b8q]

가공식품 매일 드시네요 ..

[@cookielulu_]

다른집 먹방(?)은 보지도 않아.. 자주와죠 칙폭ㅠㅠ

[@Grace-yq8ce]

아니 볶음김치 왜먹는거임..? 따라할거면 한번만이라도 제대로좀 해주세요ㅋ 이런 저런 핑계대면서 에이 조금은 달라도 괜찮아, 내 마음대로 조금만 바꿔도 효과있을거야 이런 마인드로 하시면 절대 안돼요 다이어트. (이 댓글이 대체 어딜 봐서 훈수인거임??ㅋㅋ)

[@turtlesam3426]

핑계되면서x 핑계대면서 안되요x 안돼요 맞춤법이나 맞추고 남 훈수두자요 ㅎㅎ

[@Grace-yq8ce]

@@turtlesam3426 오타 지적은 감사한데요, 이건 지적이 아니라 팩트 아닌가요? 저분이 아무리 다이어트를 해도 발레리나 다이어트 등등 저분과 맞지않는 다이어트를 게다가 똑같이 따라하는것도 아닌데 그걸 말한게 지적인가요?

[@Grace-yq8ce]

@@turtlesam3426저는 이채널을 여러번 본 사람이고 정말 좋아하는 유튜버에요. 복스럽게 먹으셔서 항상 영상 올라왔나 안올라왔나 확인하는 채널중 하나에요. 이말이 왜 훈수처럼 들렸는진 모르겠는데;; 이분 영상 쭉 보시면 심각한 폭식증세와 먹토도 하십니다. 현재는 많이 발전했지만 예전 영상들 보면 정말 심각해요. 그래서 저는 제발 다이어트를 따라할거면 한번만이라도 제대로 해달라 라고 댓글을 남기거에요. 제가 대체 훈수를 어느 단어에서 말했나요? 다이어트를 한번이라도 제대로 따라달라는게 훈수인가요? 전 이분이 항상 다이어트를 하다가 망치시니까 한번만이라도 해달라는건데 그게 잘못된건가요? 제가 뭐 비하를 했어요? 욕을 했어요? 뭐가 그렇게 아니꼬우세요?? 오타 지적이랑 훈수랑 무슨 연관성이 있나요?? 맞춤법 모르면 댓글도 못남기나요? 정말 어이없고 기분나쁘네요;; 게다가 다른사람들도 볶음김치는 에바라고 댓글 남기는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 기분 망치고 가네요 예전에 이채널 봤을때는 저러면서 뭔 성공이냐 라고 생각했지만 예전부터 점점 발전하는 모습이 좋아서 챙겨보고 맘속으론 응원했는데 뭘 아신다고 그쪽이야 말로 저한테 훈수세요?

[@turtlesam3426]

@@Grace-yq8ce 초등학생도 알법한 맞춤법도 제대로 구분도 못하면서 지 잘난 것처럼 남한테 이래라 저래라 하는 꼴이 모순같고 그리 보기 좋진 않아서요. 고작 저 세줄 썼을 뿐인데 왜이리 흥분하셔서는 구구절절 tmi 남발하세요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 님이 이 유튜버 응원하는지 어쩐지는 하나도 안 궁금하고요. 자기 기분 망치는건 안 괜찮으면서 댓글로 이 유튜버분 기분 망치는건 괜찮은 이중잣대 잘 보고갑니다 ㅋㅋ

[@Grace-yq8ce]

@@turtlesam3426 그리 보기 좋지 않으시면 다른 사람들 댓글에도 똑같이 다시던가요 맞춤법 지적은 감사한데 제가 님한테 그따위 들을 이유도 없고 님이 훈수라고 하는거 자체가 말이안되서요 ㅋㅋㅋ 훈수가 아닌데 왜 훈수라고 하시죠??악플도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 어이가없네 진짜

[@leslieahn371]

살은 빠지는데 일반식으로 돌아가는순간 바로 리바운드. 고강도 운동을 해야 유지돼요.

[@formywelllife]

제가 고삼이라 운동할 시간이 안돼서 식단으로 다이어트 하려고 저 식단을 해보려고 하는데 그럼 요요 올 확률이 높아지겠죠,,?ㅜ.ㅜ

[@ass243sh]

@@formywelllife네..살 빼려고 먹은 양을 살빠지고 원래 양으로 먹으면 쪄요..

[@formywelllife]

@@ass243sh ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ운동이랑 병행하고 있긴한데 제가 다이어트를 시작하면 위가 엄청 줄어서 엄청 조금 먹거든요… 다이어트 끝나고 일반식으로 돌아가려면 운동 계속 해주면서 점점 양 늘려야겠죠??

[@ass243sh]

@@formywelllife 그래도 되지만 다이어트 전에 평소 권장량 이상의 양을 식사로 하고계셨다면 다이어트 하면서 양을 적당히 먹는 습관을 들이셔야 될거 같아요..! 결국 운동하더라도 많이 먹으면 근돼가 되거든용...근데 학생분이셔서 다이어트 하며 운동까지 챙기시기 힘드실텐데 ㅜㅜㅜ힘내세요!!

[@formywelllife]

@@ass243sh 평소에도 많이 먹는건 아니였고 다이어트 하면서 1인분보다 좀 덜먹는것 같아용 응원 감사합니다!!🥰🥰

[@유예서-d2c]

머리 펌하셨나바용 너무 잘 어울리고 이뻐용 칙폭님!ㅎㅎ

[@감캐달]

오 수니핫도그네..인하대 다니시는군요

[@켕토깽]

칙폭님 다이어트 잘 하고 계시는 것 같아서 저도 기분 좋네요 화이팅

[@ral4589]

단백질 아침부터 오지게 먹고 점심에 혈당 안오르게 해서 잘 먹고 저녁에도 단백질 완전 건강할거같은데 살은 쉽게 빠지진 않을거같은 식단..

[@김정은-e9m7r]

황금구렁이 ㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋ 이름 진짜 직관적이네요

[@nahan006]

08:00 복음김치..은혜롭네여

[@hoyaoh]

넘넘 죄송한데 쩝쩝 소리가 들려서ㅠㅠㅠ 그래도 끝까지 봤어요

[@user-hyololo]

이제 잘 수 있겠다 같이 화이팅😢

[@user-lj5se6es6t]

?몸무게 차이 보여주는줄알고 끝까지 본건데 그걸 안알려주시면 다이어트 영상 찍어올리시는 이유가 없는거 아닌가요?..

[@얌얌얌-k4o]

오물오물 너무 귀엽다🥺 화이팅♥️

[@유엔젤의더빙생활]

칙폭님 오랜만이예요!! 진짜 잘하시고 계시네요ㅎㅎ 어쩌다보니 남친과 다시 사귀고, 호텔리어 교육도 하고 웹툰 교육도 듣고 내일이면 남친과 여수 여행을 가네요ㅎㅎ 그리고 마지막으로 앞으로도 늘 응원해요!!

[@ZIALlU]

귀여웡 볶음김치 확인했어요 ㅋㅅㅋ 나두 하게되면 볶김 먹어야쥐

[@파랑새-f5y]

사실 밥 세끼만 잘 챙겨먹어도 간식 생각이 줄더라구용

[@moony8026]

배에 가스 안차요? 두유 두부 계란ㅋㅋㅋ 위장이 부럽다

[@MU_MUHUAGUA]

진짜 이렇게 한 영상에 한숨을 많이쉬게한사람은 당신이 첨이에요..이야..

[@보부-t7j]

왜요?

[@이꾸꾸]

꼽주는 인성 😂 불쌍타

[@집이가바다가]

아니 점심 편하게먹으라고 했지 아이스크림이랑 초콜릿바를 왜먹노 ㅋㅋ

[@djdi6958]

ㅋㅋ니는 항상 편하게 처먹잖어

[@user-cv4bm7cf6v]

저도 뚜또 구칼로리 개조아해서 집에 두세박스 쟁여놨어여ㅎㅎ 그리고 전 하나에 곰팡이 펴있어서 뚜또회사에 전화하니 한박스 더 보내줌ㅎ

[@조치오]

똑같은 다이어트로도 사람마다 빠지는 체중은 다를건데 얼마나 빠졌는지 안알려줬다고 개처럼 달려드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바지 잠기는거만봐도 효과 있구만 궁금하면 직접해봐ㅋㅋㅋㅋ 남 다이어트 고생하는거 보면서 대리만족 느끼지말고ㅋㅋㅋ

[@토도리-k5v]

이렇게 먹는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살이빠졌다고!!!???? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@가을-g5f]

두유랑 삶은계란 같이먹으면 토악질 나오던데..

[@JWEWL_KIM]

칙폭님 혹시 영상 올리기가 좀 부담되고 귀찮을땐 채널 커뮤니티에 근황 글남겨줘용 잘지내는지 궁금해용!

[@user-rl2de2bl2w]

진짜 여전하다.. 1년전에 영상보고 갑자기 오늘 생각나서 검색해봤는데 생활습관도 몸무게도 그대로네 살을 빼고싶으면 그만좀 쳐먹고 운동을하세요 제발 별 도움도안되는 다이어트법 다이어트식품 사다가 어쭙잖게 따라하지말고.. 그리고 5kg차이 엄청납니다

[@assatl]

같이 식사하시는 분들이 힘들어할거같아요. 연인이나 가족들ㅠㅠ 먹을때 왜 쭈압쭈압하면서 드시는거지ㅠㅠ

[@ufdrivdsjdsa]

아니 진짜 개소리를 하세요 님이 님 먹는거 녹화해서 들어보셈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ폰이랑 입이랑 가까워서 그렇게 들리는거지 실제론 심하지도 않을거고 애초에 사람이 밥을 먹는데 입을 닫았다 열였다하면서 입술 떨어지는 소리는 날수밖에앖는건데 그것조차 악플달면 어쩌란거지ㅠㅠ

[@assatl]

@@ufdrivdsjdsa 님도 저정도까지 소리나시나요? 평생 혼밥하셔야될듯

[@assatl]

⁠​⁠​⁠@@ufdrivdsjdsa 입은 음식 넣을때만 여는데 왜 열었다 닫았다 한다는거죠? 씹을때는 닫고 씹어야죠

[@yoko-u8p]

역시 처음1~2일만 제대로 따라하고 갈수록 자기 합리화 식단ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간식에 샐러드라고 두끼씩먹고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@turtlesam3426]

칙폭님 요즘 자주보는거같아여 너무좋은데 더 자주보고픔

[@mmlakzihuw]

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 바지 낑겨서 빡빡한 거 왜케 귀엽지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아가맇]

두유대신 아몬드 브리즈로 먹어도 되나요?

[@vestrea]

으와 퀘스트바 맛있겠다 어디서 사셨어여

[@아-왜]

일주일동안 몸무게변화가 궁금해용ㅎㅎㅎ

[@윤아-w7p]

그냥 두부 말고 순두부로 바꾸면 안물리고 좋음!! 나만의 방법..!

[@함부르크-s6n]

저는 김밥 한 줄도 잘 못 먹는 사람인데 진심으로 부러워요😂🎉❤

[@안세인]

4일차 점심 때 입으신 상의 궁금해용!! 2:16

[@hanmea]

02:04 개씩씩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bca7222]

무친.. 김밥을 두줄을 드실수가잇어요?

[@김나영-n7x5z]

음식 먹는 소리 개귀엽네 ㅋㅋㅋ 함냠냠 챱챱 거림ㅋㅋㅋㅋ 고양이같음