먹은만큼 움직이면 되는 걸 왜 이제야 알았을까...

[@미야옹-j9e]

1. 먹은 음식은 바로 살로가지 않습니다. 지방으로 전환까지 48시간이 소요됩니다. 오늘 먹고 -> 내일 잰다해도 살이 아니라 그냥 음식이 위에 들어있는겁니다. 물 500미리 마시고 재도 0.5키로 늘어있어요. 무게 재는거 의미없으니 주에 한번만 재시는걸 추천드려요. 2. 음식은 규칙적으로 시간 맞춰서 먹는게 좋아요 ! 잠도 규칙적으로 자야 식사시간이 아닐때는 배고프지 않습니다. . 3. 칼로리바는 칼로리 대비 양이 적으니 차라리 파리바게트 샐러드 같이 식이섬유 + 생야채 + 단백질을 고루 섭취해서 위를 채우시는걸 추천드립니다.

[@S00H22]

정말 몸무게 음식 무게인거 맞는데 눈으로 정확히 확인할 수 있는게 몸무게밖에 없어서 그렇게 하는게 정말 쉽지 않습니다ㅜㅜ

[@lll__78]

진짜 먹은거 바로 살로 안가요..? 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@DungDung2nuna]

@@lll__78 넹 바로 살로 안간데요.. 다만 먹고 바로 눕거나 자면 안된데용 ㅠㅠㅠㅠ 내가 먹고나서 활동을 얼마나 하냐에 따라 달린다네욤..!

[@berple]

@@S00H22 운동하는 사람들이 매일 눈바디를 확인하는 게 괜히 그러는게 아니에요. 거울로 자기몸 보는데에 익숙해지고 매일 어제보다 빠진건가? 살찐건가? 확인하는게 몸무게로만 확인하는 것보다 훨씬 낫습니다. 애초에 밥 한끼 더 먹고...덜 먹고..이런걸로 몸의 드라마틱한 변화가 일어나지 않은데 몸무게는 숫자가 조금이라도 바뀌다보니 계속 확인하게 되는거에요. 몸무게 재는 거도 당연히 자기 몸 상태를 확인할 수 있지만 진짜 몸이 얼마나 어떻게 변했는지는 눈으로 매일 보고 확인하는게 제일 좋아요

[@koy1929]

아니 먹은 건 바로 살로 가지 않나요? 예를 들어서 1kg만큼 먹으면 바로 1kg 찌는 거 아닌가요...? 실험하는 영상도 본 적 있는데

[@locallee171]

솔직히 160에 53도 지극히 정상적인 몸무게인데ㅠㅠ

[@bluhawaiii]

솔직히 날씬한 몸매죠 딱보기좋은

[@bluhawaiii]

여기 뉴질랜드에선 저 스펙은 엄청 마른거에여 ㅋㅋㄱ

[@발로란트재밌어요]

빡센 우리나라..화이팅..

[@탁햄찌]

이게 지방량에 따라서 진짜 달라지는듯 .. 그래두 53키로면 날씬한 축에 속하는덴

[@이-q2m5k]

그렇긴한데 전 뱃살이 정상이 아니예요ㅠㅠ

[@waterwaterwater92]

으아니.. 뭔 부침개 안 익었다고 울면서 엄마한테 화를 내냐.. ㄹㅇ 금쪽이 재질.. 오은영 박사님과 면담 고고....... 옛날 영상이니까 지금은 나아지셨겠죠.....?

[@Juu_99]

진짜..그부분보고 놀랐음..

[@dietdiary829]

예민하니깐 …..

[@lllllIIIlllI]

이 분 성인 아니시죠?

[@엥엥-l8f]

​@@lllllIIIlllI영상 속 분을 말씀하시는 거라면 성인 맞아요ㅠ... 대학생이세요...

[@lllllIIIlllI]

@@엥엥-l8f 아이고… 감사드려요!

[@kiixiak]

다른건 웃고 넘겼는데 10:52 여기선 흠칫했습니다 병원한번 가보세요 사실 지금 몸무게나 눈바디도 심각한정도도 아니고 날씬한 축이라 이렇게 정신건강 깎아가면서까지 다이어트 안하셔도 될거같아요… 뺀다고 생각하지마시고 유지한다고 마음 편하게 드세요

[@bellalee8794]

영상 재밌긴한데..부모님한테 짜증내실때는 진심 진짜 한심하고 철없어보이는건 사실임... 알면서 왜 안고치는지 이해안됨.. 솔직히 내가 가족이면 진짜 개짜증날듯..

[@정바름-g9r]

인정이요.. 저도 재밌어서 오늘 처음보고 여기까지 정주행중인데요 부모님이 챙겨주시는데 본인 감정만 생각하고 너무 철없어요 제발 고치셨으면 좋겠어요 댓글들은 철없는 막내동생같다고 귀엽다고 하시는데.. 이건 아닌거같아요ㅜ

[@코코-m4e]

진짜내동생년이면처맞았음

[@컨트리볼-q3o]

매일매일 빵 과자 볶음밥 아이스크림 삼겹살 도넛 먹는데 살이 빠지는게 더 신기한데...? 난 하루종일 움직이는 일은 거의 없지만 하루 한끼 밥 국말아먹기만 해도 살 찌는데... ㅠㅠ

[@김만두-z7l]

ㄹㅇ..난 저런거 꿈도 못꾸는데 저거먹고빼는게 신기함..

[@혜콩-l8g]

만 보 넘게 걸으면 삼시세끼에 간식 먹어도 빠져요 안움직이셔서 그래요

[@계정-o9x]

ㅇㅇ 안 움직이셔서 찌시는거죠

[@oiiuoiipoioou]

아니 뭘 먹는지는 몸무게에 1도 중요치 않아요 양이 중요합니다

[@Gourmen]

정신과병원을 한번 방문해보셔도 좋을 거 같아요. 폭식과 절식을 반복하는 게 마냥 나만의 문제같고 내가 정신 똑바로 차리고 의지만 다잡으면 해결된다고 생각하는 경우가 많은데, 보통 나도 모르게 마음 한구석이 아픈 경우가 많아요. 공부, 취업 등등 또래는 다 해내는 것 같은 것들을 내가 못 해낸다규 생각할 때 자아성취감이 떨어지면서 자존감도 훅 떨어져요. 보통 건강한 사람이라면 그래도 열심히 해서 다시 도전해보자!라고 사고가 흐르는데 아픈 상태라면 그 부분이 폭식의 잠깐 행복을 찾음으로써 해결하려고 하는 경우가 많아요. 그러면 결국 본인의 통제를 벗어난 내 몸, 내 입에 대해 자책하게 되고 더 정신이 힘들어집니다.. 내 잘못이 아니예요. 그냥 감기처럼 내 몸이, 호르몬체계가 잠깐 아파서 제 기능을 못하는 거예요. 의학의 도움을 받고 건강해지셨으면 해요. 응원합니다.

[@옥자-p5r]

3:56 애초에 다이어트 식단이 땡기는 걸 먹는 게 아니니까요

[@다인-i9e]

친구 엄청 보살이겠다 나는 친구가 단식한다하고서 먹고 먹다가도 자책하는거 옆에서 보다보면 짜증날거같은데

[@mooooooooong]

11:29 아는맛이어도 먹었을거자나여..ㅜ

[@eun-v4c]

아니..어차피먹을거면서 왜 몸무게를 매일매일재는거임..진짜 이해가 안가서그래요 ㅜㅜ 더 스트레스받지않나 그냥 먹고 기분좋게 몸무게안보는게 더 나은거 아닌가요…

[@이름성-k3x]

아니 무슨 부침개 안익었다고 우는 건 ㄹㅇ 정신병인데 병원 꼭 가보세요 진심… 엄마는 무슨죄야

[@홓-v9b]

음식에 미친 사람 같음

[@기염둥이-g3y]

영상을 쭉 보니 체중계 재며 52~54키로일땐 열심히 빼려하고 52~그밑일경우 눈으로 확인하니 끈을 조았다 풀었다 하는것같음 체중계 몸무게 재는걸 일주일에 한번 해봐요

[@myuniverchoux]

춤 추는 거 너무 귀엽당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 집에서 운동할 때 땅끄부부님 보고 따라하다가 끝나면 춤 추고 그랬어용 ㅎㅎ

[@빅토리허드레]

@김감자 어쩌라고

[@mippy9721]

걷기할때 팁은 정면을 보고 보폭을 넓히면 엉덩이근육까지 쓸수있어서 더 효과적이에요 신나게 빠르게 걸으면 더 칼로리가 소비되지요😊 저도 폭식있을때 초코롤먹고 걷고 피자먹고 걷고 그랬어요 처음부터 완벽주의로 오늘부터시작 실패라 생각하지말고 먹더라도 운동 10분했으면 잘했다!!내일은 좀더 야채더먹고 운동 15분해보자하면서 해내가면되어여!!

[@비둘기-u4x]

본인 살 쪄보인다고 느끼는게 왠지 젖살 보고 그럴 것 같다는 느낌이 강하게 온다...

[@자영-m3s]

진짜 귀엽다 .. 왤케 귀엽지 영상 다 보고 자야지 .. 졸귀탱 …

[@luce4150]

갑자기 나와서 운동하는데 아무도 없어서 혼자 신나서 뛰다가 귀신 보이는 느낌 들어서 큰길 뛰어가는거 너무 귀엽고 웃기네 퓨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@포카리스웩-p7j]

160에 53이요? 숫자에 강박관념 있으신 것 같은데 충분히 적은 몸무게예요 혹시 눈바디가 마음에 안 드셔서 빼려고 하시는 거면 단순히 숫자에 집착하지 말고 운동을 하시는 게 어떨까요? 키 160에는 51.2~61.4가 정상 체중이에요 51 이하는 저체중이고요 미용 몸무게를 이상으로 잡지 마요 맛있는 게 이렇게 많고 먹는 걸 사랑하시는데 너무 불행하잖아요

[@녕디]

160에 41키로부터 저체중입니당~!

[@삐유맘]

@@녕디 네? 잘못 알고계신거 같은데요 41키로요?

[@녕디]

@@삐유맘 네이버 비만도 계산기로 해봤어요!!

[@삐유맘]

@@녕디 저도 방금 해봤는데..47부터 저체중 나오는데요ㅠ48까지 정상체중

[@녕디]

@@삐유맘 헉 저가 중학생이라서 그런가?.. 저는 160/42는 정상이라 나오고 저가 160/39인데 저체중이라 나오더라구여..

[@다람선생-d8h]

ㅇㅘ 극복하고 변해가려는 모습 긍정적인 모습이 버여지는게ㅜ진짜 너무 대견하고 멋있고 뿌듯해요 당신 멋있는 사람이네요 최고야

[@zzazzaronycolman5934]

기간을 길게 잡으시고,하루에 일반식(배달음식이나 튀김,기름기 쌘거 재외)하시고 고기반찬도괜찮으니 한끼정도 드시고 싶은거 드시고 나머지는 두번정도까지 과일과 고구마 닭가슴살정도로 조절해주시면 조금더 강박가지지않고 편하게 빼고 유지하실수있을거같아요!이러면 입터질일이 줄어서 좋은것같아요 정제탄수가 드시고 싶으시면 일반식을 아예 정제탄수드신거랑 퉁치시면 될것같아요 지금도 정말 보기좋고 괜찮으십니다ㅎㅎ화이팅하세요!

[@순콩-j6f]

미친득이 먹고 싶은게 있으면 그냥 그거 하나 드시고 마세요! 그거 참겠다고 굶다가 결국 먹고 싶은거 먹고 따른거 까지 먹는건 너무 미련해용.. 먹고 싶은거 드세용 평균 체중이신디..

[@고양이없는고양이유투]

얼굴살때문에 다이어트한다고 하셨는데 이렇게 빼면 체중은 줄어든다해도 원하는 턱살은 안빠질수있어요..운동한거 정말 칭찬합니다

[@user-nl1ns2kf1g]

저렇게 대용량으로 꺼내놓고 몇 개만 먹어야지 하지말고 그 몇 개 꺼내놓고 통을 치우세요

[@BH-pr5zo]

잘하고 계신데요?👍 그래도 배 안 고프다고 굶거나 과일만 드시지 마시고 영양소 있는 음식 같이 드시면 더 좋을 것 같아요!전 굶으니까 살이 더 안 빠지는 것 같더라고요 목표 몸무게가 저랑 비슷하신데 같이 화이팅해봐요❤️

[@ms-rn8eo]

삼겹살 먹을때.. 왜케 귀엽냐구ㅋㅋㅋㅋ 어무니 당연하게 쌈장 챙겨주시는거 스윗하셔.. 보통 따님분이 폭식절식하면 잔소리 엄청하시고 서로 싸우고 그러던데 그런거 하나없이 더 먹으라고 챙겨주시는 모습이 보기 좋습니다. 그리고 옷태보니 직각어깨에 살도 그렇게 쪄보이는 모습은 아닌데 본인이 만족을 못해서 그러는거겠죠? ㅠㅠ 언젠간 폭식증에서 벗어나길 바라겠습니다. 시간이 걸리겠지만 그래도 천천히 자연스레 없어질거에요

[@맨땅-f4v]

당 중독 그자체네 그러다 조울증 오것다

[@우호-q7t]

13:00 이거 진짜 공감ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐라 정의를 못했는데 배고픔 해탈기라고 해야겠다

[@꺄악-e2e]

12:10 아 진짜 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cutecatmeww]

미쳤나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나랑 똑같다….

[@minariasmr4579]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨요

[@kimqukaktwwe]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ뛰어가는소맄ㅋㅋ

[@원징-z8t]

ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 귀여우심ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

[@Chunsik_02]

9:44 여기도 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감가는 포인트들이 왜이리 많지.. 개귀여우심 ㅋㅋㅋㅋ

[@우유-p1i]

저희 할머니께서 다이어트한다고 밥 안먹고 지랄하는 저에게 명언 하나 날려주셨어요 이 기지배야 사람이 말이야.. 인생에서 가장 실수하는 두가지가 있는데 하나는 살 깎는다고 입맛 도는 맛있는거 안 먹고 불행해지는거고 나머지 하나는 살 깎는다고 불행은 해지는데 결국은 이도저도 아니게 되는거야 바로 오케이 할머니 하고 떡볶이 조졌슴당 전 그냥 미의 기준을 인스타 여신 몸매가 아니라 잘 먹고 행복해하는 저에 두기로했어요

[@김재리-q2q]

다른 건 자유인데, 어머니한테는 좀 더 잘해주세요....

[@Nana-oy6hm]

아니 님 되게 속상하고 우울하고 슬픈모습들 왜케 귀엽지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 저한텐 너무 귀여워 죽겠음ㅋㅋㅋㅋ큐쿠ㅜㅠㅜ

[@어우피곤해-y1l]

몸매 정말 뚱뚱하다고는 생각 할 수 없는 몸매인데? ㅜㅜ 얼굴에만 있고 나머지는 정말 지극히 정상이세요..

[@xlxlxl3740]

하..59에서 55만들려고 미친듯이 식단하고 움직이는데........51도.....노력하는구나...🥲

[@방나경-v9h]

몸무게은 항상 상대적인 거죠 또륵.....

[@정준범-c1f]

전 덜 익어서,닭가슴살 먹기 싫어서 하다못해 어제 지가 먹은거 그대로 찐걸로 질질짠다...

[@뵤-u9v]

ㄹㅇ 내친구였으면 그만좀 처먹으라고할듯; 뭐먹는거보면 바로 뭐라함

[@cakebytheocean4784]

그냥 배가 죽도록 고프지 않고 밥도 먹은 상태에서 군것질이 땡길 땐 "굳이 저걸 먹냐..배만 더 빵빵해지지.."라는 생각으로 참음. 그리고 저녁 6시 이후에 안 먹고 담날 아점으로 맛있는거 먹으면 그만큼 맛있는게 또 옶거덩ㅜㅜ

[@user-wz365]

나이차이 많이 나는 막내동생 보는 느낌이라 그냥 귀엽기만 하네요 ㅋㅋㅋㅋ칙폭님 맛있는 거 많이 드시고 행복하게 사세요!! 161에 50 초반이면 그냥 보통체중 인 것 같은데 넘 스트레스 받지 않으셨으면..

[@뿌앙구-k6r]

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ새벽에 무서워서 뛰는거 너무 공감되고 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하실때 나오는 모습 봤는데 너무 스트레스 안 받으셔두 될거같아요!근데 이런말 안해두 영상에서 긍정뿜뿜이네요ㅋㅋㅋ 물론 다이어트를 아예 떼놓을순 없지만 자신의 행복이 더 우선이라고 저는 생각해용~!

[@학교가기싫다-b4s]

헉.. 영상 올리신거 보고 헐레벌떡 뛰쳐 왔어용 영상 보니까 저번 영상보다 훨씬 성장하신게 눈에 화 보여요!! 걱정 많이 했는데 괜한 걱정이었내오!저는 최근에 적게 먹고 많이 운동하는 다이어트를 유지 하다가 어느날 뽀드락지가 생겨서 병원에 갔는데 알고보니 대상포진이라는 뽀드락지여서 당황했었어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 아직 10대인데도 쉽게 걸리는 구나 하고 그 이후 다이어트 중단하고 가벼운 운동 그리고 일반식이나 외식 먹었는데 처음에는 찌더니 지금은 다이어트 한참 몸무게에서 천천히 빠지고 있어요! 그러니 칙폭님도 삼시세끼 잘 챙겨드시고 열심히 적당히 운동만 해주셔도 잘빼실수 있어요 충분히 잘하고 계시니까 힘내세용!! 항상 응원합니당

[@니가어떻게이래]

쌈싸먹기 귀찮아서 따로 옴뇸뇸 먹는 거 너무 귀여워용 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ♡

[@ranyh4630]

칙폭이랑 비슷한 나이때 아들 딸 키우는데 우리애들은 음식에 대한 집착도 없고 정상식이하는데 내가 십때때부터 폭식하고 다요트하고 반복하고 있어요 40후반에 여전히 섭식장애가 있어요 한번 터지는 식욕은 멈춤줄 모르고 부른 배를 보면 자괴감들고 나가기도 싫어지고 우울감이 더 커져요 이 나이먹어도 몸무게에 자유로워질 수가 없네요 왜 한국사회는 다른 사람 외모나 몸매에 품평을 하는지 강박없이 먹고 싶은거 있음 조금씩먹고 살고 싶은데 마른 몸에 대한 갈망은 욕심이 끝이없네요 칙폭님 영상 재밌어요 공감도 되고 자존감잃지 말고 먹고 운동하고 단거 좀만 줄여봐요 도너츠두 ㅋㅋ

[@HbwvqHhw]

신기하다… 어떻게 저렇게 단 걸 잘 먹지? 안 물린가……?

[@지민-w8o6z]

오히려더땡겨요

[@einspanner629]

12:10 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이러고 집앞까지 뛰어간적 있음

[@user-zp3dm2um2l]

51키로인데 왜 다이어트를 하는거지.. 오히려 저체중은 건강에안좋아요.. 본인 몸이 마음에 안드시는거면 차라리 맛있게 먹고 운동 추천드려요... 강박증 가질 필요도 없을꺼같ㄴ데 ㅠㅠ 충분히 날씬하신 몸이니 강박증 갖지마세요 ㅠㅠ 저기서 굳이 뺄필요도 없을꺼같아요

[@Dh-ot6uq]

너무 몸무게에 집착하는거 아니에요 ..? 걍 먹고싶은대로 먹고 친구들 만나 재밌게 지내고 열공하고 지내요 살 쪄봤자 거기서 거기예요.

[@l_g_y]

으음…지금 드시는걸 봤을때 식이섬유소가 부족하군요! 샐러드나 토마토를 드셔서 식이 섬유소 섭취를 늘리시는게 좋을것 같습니다. 그리고 생각보다 과당 섭취량이 많으신 편이에여 과당 함유를 무시할 수 없습니다. 도넛, 빵, 아이스크림 등등 한달에서 두달 동안만 끊으셔도 체중에 큰 변화가 생길 겁니당 그리고 미주라..퀘스트..저런것들은 운동하는 사람들이 끼니를 못챙겼을때 간단하게 먹을수 있게 만든거에요…그리고 합성 단백질이라 몸에 흡수률이 낮아 장기간 식사로 드시는걸 비추천 합니다…나중에 내 몸에 나도 모르는 부작용이 나타날 수 있어요. 단백질바랑 미주라 같은 탄수화물,단백질 대체제를 줄이시고 올바른 식품 단백질과 탄수화물 섭취를 늘려주세요. 가장 좋은 식품으로는 닭가슴살과 현미밥이 있습니다. 각자 1끼에 100g 씩만 먹어도 살은 금방 빠질겁니다. 그리고 식단은 웬만하면 꾹 한 길만 가는게 좋아요..오늘은 삼겹살만 먹고 내일은 단식하고 그 다음날에 미주라,단백질바…그러다가 외식… 체중은 감량하고 있으나 한번 긴장 풀면 바로 요요로 돌아오니 식단은 꾸준히 같은 패턴으로 유지하시고 운동할때도 유산소랑 웨이트 트레이닝 같이 병행하는게 더 좋습니다. 체지방 타는 속도가 더 빨라지니 체중 감량도 클거에여 160에 53키로면 적정이나 아마 체지방률이 높을것 같으니 체중으로 확인하는것 보다는 인바디 체크로 근육량과 체지방 률을 확인해서 감량하는 방법이 더 좋을것 같습니다. 😜😜

[@칙칙폭식]

와우 ,,, pt쌤이신가요,, 감사해요🥺 명심하겠습니다!!!

[@l_g_y]

@@칙칙폭식 ㅎㅎㅎㅎ 운동하는 영양사입니다. 아마 칙칙폭식니은 식단관리랑 운동 병행하면 금방 빠지실거에여. 화이팅!

[@왜요-r4q]

헐 근데 진짜 기분좋으라고 하는말 아닌데 완전 예쁘게 마르심…

[@Hannah-gh9bf]

혼자 기뻐하고 혼자 우울하고 북치고 장구치고… 근데 또 먹방은 재밌고 귀엽고… 나도 모르겠어

[@clairekim8901]

춤추는것도 뛰는것도 너무 귀엽다..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[@피넛버터컵]

맛있는거 먹을때마다 삐약이 소리나ㅠㅠㅠㅜ개귀여워...흑흣.....

[@user-okheuudh]

도넛좀그만먹으세용

[@tv-jt5pz]

10:52 에 내가 잘못 들은건가 이생각함...다 큰 성인이 초등학생도 안우는거 가지고 질질짠다고.?진짜 개 한심하다 말고는 할말이 없음

[@oiiuoiipoioou]

3년전영상에 뭐하세여? 댓글목록보니까 다른 옛날영상에서도 악플달더구만ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vo5jq8nr2c]

@@oiiuoiipoioou 3년전이고 뭐고 저건 한심한거 맞는데ㅋㅋ

[@Wow8789]

고등학생인 줄 알았는데 성인이시넹.. 나랑 너무 비슷한 일상.. 굶고 폭식 좌절 운동.. 반복.. 12:10 웃겨죽겠어큨ㅋㅋㅋㅋ 막 신났다가 갑자기 무서워서 ㅎㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ

[@감자도스]

먹는거 보면 너무 귀엽고 행복해보이는데ㅠㅠ 엄마미소 지으면서 보게 됨^------^ 살 안찌고 먹고픈거 다먹으면 얼마나 좋을까여ㅜ ㅋㅋ

[@웅웅-m9l]

맨날 찡얼찡얼 거리면서 쳐먹을 거 다 먹고 자제 못 하고 배부르면서도 계속 먹으면서 배부르다 찡얼 대는 사람들은 한심하긴 해

[@야옹아멍멍해봐-c4p]

엥 말랐는데 왜 다이어트에 강박 가지고 있는 건지 잘 모르겠어유 .. 뭐 자기만족이지만 객관적으로 봤을 때 정말 딱 보기 좋은 거 같은데 .. 다른 영상들도 봐온 사람으로써 단식하고 폭식하고 또 단식하고 입터지고 계속 반복하면서 스트레스 받고 몸무게 변화는 별로 있지도 않고 .. 그냥 유지 한다고만 생각하는 건 어때요? 몸무게 1~2 키로 찌고 빠진다고 해서 눈바디가 확연하게 차이나는 것도 아니고 .. 그냥 스트레스 받지말고 먹고 싶은 거 드시고 운동도 하면서 너무 강박증 가지지 않았으면 좋겠어요

[@nutshell_11]

아 미친 개재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 다이어트 영상이 이렇게 재밌냐고…

[@조수현-c3b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삘 받아서 갑자기 운동하는겈ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 저랑 똑같아서 순간 흠칫 했어욬ㅋㅋㅋㅋ 언제나 무리하지 마시구 건강하게 살 빼시길 바랍니다아아앙!!!

[@하마-e1f]

아나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 새벽에 뛰는 장면 뭐냐구요 ㅋㅋㅋㅋ 귀신이 쳐다보는 느낌이 들어서ㅠㅠ넘나 저 같구요ㅠㅠㅠ

[@gamgyuel]

헐헐 이렇게 일상브이로그처럼 16분짜리 영상 너무좋아요ㅠㅠㅠ 내용도 되게 알차구 건강해서 마음이 편안해져여☺☺

[@별-h8r9f]

내용이 건강하다고? 눈은 장식으로 달렸나 과자 절제못하고 계속먹는거랑 폭식하는게 태반인데 유튜버 생각한다해도 달콤한말은 독이된다 진정 도움이 되는 말을 하고싶으면 현실적으로 말해야지

[@gamgyuel]

@@별-h8r9f 일단 최소한 영상마다 악플싸지르는 니보단 건강할듯😖

[@별-h8r9f]

@@gamgyuel 영상마다 악플을단다고? 난 현실구분못하고 마녀사냥,좆문가 애들한테만 팩트로 말한것 뿐이고 그걸 그렇게 봤으면 네 수준을 알만하다 그리고 나보다 건강하다라고 말했는데 이 유튜버는 말할것도없이 신체리듬이 망가져있고 그걸 구분못하고 내용이 건강하다고 말하는 너보단 내가 더 건강할듯~😖

[@user-wp6kq2hx2s]

@@별-h8r9f 자문자답 개오지네

[@최서희-g6i]

아.. 그냥 차라리 밥을 먹어랑..

[@씨몽키-l7i]

감성 ㅈㄴ 내 스타일이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말투 ㅈㄴ 공감되네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dndjakebfbsk3341]

근디… 몸무게는 진짜 정상인데요!! 헬스장이나 운동하는 곳 가서 체형분석 한번 받아보시는게 더 도움될거같아요! 몸무게 체크 그만ㅠㅠ 여수언니도 엄청 먹는데 운동 많이하시잖아요..!! 먹는거에 대해서 너무 죄책감 가지지 마세용…

[@기다림이즐거우면사랑]

오오!!! 51대 진입🎉 축하드려요~🥳~저는 오늘 아침에도 폭주했는데 ㅠㅜㅜ 부럽습니다🥲 앞으로도 계속 감량길+건강길만 걸으셔용❣️

[@user-ro1lw2oe5b]

ㅋㅋ이분은 탄수소화력죽이는듯ㅋㅋ

[@user-sf7rb8os1g]

헐 영상 기다렸어요ㅠㅠ❤️

[@방소정-c5e]

보면서 혼밥 잘하시는 것 같아서 부러워요ㅠㅠ

[@seretrnl]

진짜 영상 너무 재미있고 폭식증이랑 강박증 있는 다이어터로써 너무 좋아요... 영상 느리더라도 계속만 올려주세요 🥺 항상 잘 보고 있어요!!

[@임은서-p1k]

오랜만에 보게 돼서 너무 조아요

[@mippy9721]

엄청 나아지고있는게 보여요! 숙변같은경우 디톡스는 믿지마세요, 독이되는건 장기에서 알아서해결해주는 것이라 과일을 먹으면 과일도 과당이있어서 다이어트에 좋지않아요. 숙변을 위해서라면 유산균을 드시는게 숙변제거, 건강에도 더 좋고 유산균은 요거트맛이라 맛도있어요!

[@은-t4b]

맞어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 입터지면 그냥 포기하고 계속 먹을까 생각들고 계속 먹을께 생각나쥬... 53키로도 말랐다고 하지만 근육없고 살로 채워진몸이면 전혀 안 말랐어요 제가 딱 그케이스라서 다이어트 시작했는데 먹고싶은게 너무 많네요ㅠㅠ

[@subway_slave]

현 섭웨 알바생 입니다 쉬림프 플랫 브레드에 에그마요 베이컨 추가하고 야채는 양상추랑 토마토만 넣고 스위트 어니언에 스위트 칠리 랜치 하면 개꿀맛

[@승주-u4y]

하 진짜 내가 다 뿌듯하다 이렇게 하면 되는거에요 ㅜㅜㅜㅜ 너무 잘하셧다

[@이수빈-d5k]

금쪽이세요 ㅋㅋ

[@Ododls]

8:25 솔직히 이건 몸무게가 잘못했다… 써브웨이, 한식, 빵이면 그렇게 많이 찌는 식단은 아닌데

[@oiiuoiipoioou]

뭔소리임 뭘 먹었는진 다음날 몸무게에 1도영향없읍 양이 중요한거지

[@oiiuoiipoioou]

그리고 한국인들 한식은 살안찐다는 편견 그 국뽕좀 버려야됨….쌀밥이랑 빵이랑 탄수화물덩어리인건 결국 똑같은데 꼭 빵은 살 개찐다고 생각하고 밥은 먹어도된대

[@Ododls]

@@oiiuoiipoioou 양이 적잖아 3끼 분량인데

[@haehaeannyong]

아ㅜ막춤 추는 거 너무 귀여워욬ㅋㅋㅍㅍㅋㅍㅍㅍㅋㅍㅋㅍㅋㅍㅋ

[@jujujuyeoni]

아니 닭가슴살 먹고 우는 거 너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Jeongyun0413]

저랑 거의 같은 스펙이신데 배가 왜이렇게 나오셨어요..? 같은 몸무게 키 인데도 눈바디가 많이 다를수있나요??

[@user-seaoflove]

네네 많이 다르죠 저분은 근육량

[@user-zf8db5zn4m]

원래 살 더디게 빼는게 더 몸에 좋습니다

[@ini6849]

칙폭님 영상 떠서 보다가 열개 연속으로 봤어요!! 우는거 보면 맘 아팠다가 맛있게 먹으면서 좋아하는거 보면 너무 귀엽고 동생같고 그래요 ㅋㅋㅋ 칙폭님 항상 화이팅!! 진짜 영상 너무 재밌어요 빠져드는 매력이 있음 ㅠㅠ

[@다이아들다뒤져]

진짜 옛날부터 계속 하루에 몇번씩 정주행하다가 댓글 남겨요 진짜로 제 친구보는 기분이에요 제 찐친 바이브 넘나리 받는다리 ,,*-* 21살이시면 동갑내긴데 저는 키 161cm에 장기간으로 목표로 해서 2년넘게 다이어트하고 있어요 ㅎㅎ 저도 몸무게 72kg에서 52kg를 바라보고있는데 1달에 2kg씩 감량해서 48kg 최종으로 만들고 유지하는데에 더 힘쓸 예정이에여 ㅎㅎ 말투며 영상이며 너무 내꺼스럽긔 ㅠㅠ친구먹고싶어요 인프피시던데 저는 엣팁이랍니다 짱재미써요 당신 너무 맘에들어 오래오래 해주세요~♡

[@빡빡-u8s]

칙칙폭식님 영상 꾸준히 챙겨보고 있어요!! 구독자 많아져도 지금 이 편집감성 그대로 해 주세요 너무너무 재밌어요 ㅣㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 혼밥 할 때 보면서 먹으면 겁나 재밌는 친구랑 밥 같이 먹는 느낌이에요 항상 긍정적인 마인드 가지구 다이어트 하시면 더 도움 되실 거예요! 물론 지금도 정상적인 몸무게인데 ㅠㅠ 우리나라는 알게모르게 마름이 미의 기준이 된 것만 같아서 속상해요 건강이 먼저랍니다 ❤️ 항상 응원해요☺️

[@sy-tz6py]

으어기다린보람이있다 16분..😍 언니진짜 긍정적인거 너어무보기좋아요 남들보다 조금느리고 더뎌져도좋으니 언닌이렇게 영상만꼬옥올려주면되..😭🤍🤍 언제나파이팅!!!

[@몽망-y1i]

칙폭님 영상이 알고리즘에떠서 우연히 정주행하게됐는데 어케 이렇게 맛있게드시는지..단걸 안좋아해서 군것질 일절 안하고 빵이랑과자같은것도 안먹는데 칙폭님이 넘 맛있게먹어서 마들렌사왔다가 한입먹고 내려놨네용🤣영상으로 대리만족해야겠어요👍

[@Nobody-b7o-j7q]

전 예전엔 국밥에 국수 7~8번은 넣어 먹던 대식자였는데... 다이어트 시작해서 10kg정도 가까이 뺐습니다. 그래도 아직 마름은 아니라서 다이어트를 계속 하고 있어요. 닭가슴살 4분에 1.5정도랑 사과 반에 반정도 먹었는데도 0.6kg 찔 정도입니다... 그래도 더 찐 것보단 낫지! 하면서 긍정적인 마인드로 다이어트 하고 있습니다. 제가 먹다가 끊는 건 잘하고 배고픔도 어느정도는 참을 수 있는데 가끔 폭식정도는 아니지만 다이어트 식단에 안 맞게 먹을 때가 있거든요. 그래서 저는 찌고 유지되고 할 때가 많아요. 그냥 스트레스 받으면서 과하게 뺄 생각하지 말고 몸무게의 숫자를 줄여나가는 것에 좀 흥미를 붙이며 안 빠져도 긍정적인 마인드로 천천히 빼는 게 나을 수 있어요. 갑자기 확 빼고 또 찌고를 반복하면 몸뿐만이 아니라 정신도 상하니까요.

[@mippy9721]

그리고 식단팁은 아무 캘린더앱에 먹은거 적기! 완벽하게하려고 다이어트식만 적는게아니라 폭식할때 모든메뉴를 솔직하게 적다보면 보다 적게먹게됩니다😄😄운동도 적는게 좋고 운동도 매일 안해도대여, 외적인걸 추구하면서도 건강도 잃지않길 바라며 응원해요!!!

[@민-k5n]

12:11 아 너무 웃겨 이거 뭔지 알아요ㅋㅋㅋㅠㅠ

[@S00H22]

와 진짜 나랑 똑같애 저는 요새 입시라 다이어트하는데 먹는게 얼마 없어도 몸이 적응해서 잘 안빠진단 말예요..ㅠㅠ 생리 전이라 단거 엄청 땅기면 초콜릿 한 5개(트윅스 2개 들은거 기준) 정도 먹고 30분 줄넘기 40분 고강도 인터벌운동 20분 댄스 타바다 15분 팔뚝살 운동 조지는데 그러면 먹기 전 몸무게로 돌아와서 안심하고 자요 ㅎㅎ

[@채채쇼]

저랑 똑같네요 ㅠㅠ 저도 진짜 힘내볼게요.. 목표 몸무게까지 파이팅☺️

[@moonlight679]

저보다는 낫네요 ㅠㅠ 전 변비약을 달고 살고 있어요ㅠㅠ 52~54kg를 왔다갔다 하고 있어요 1일 1식 중이예요 그런데 그 1식이 많아서 문제죠...ㅎㅎ;; 바로 폭식증이죠 알바할때는 2식이지만요 ㅎㅎ 혹시 목표가 몇인가요??

[@굿-q4y]

0:52 귀야워서 구독 박았습니다

[@멍붕어]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기여븜 ㅠ.ㅠ

[@binmom]

막춤 추는거 너어무 귀야워요 ❤ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ff8qc1fs5u]

12:10 아 ㅈㄴ 웃기네

[@송다은-g8i]

전 간혈적 단식으로 8키로 뺐거든여 근데 진짜 끈질기게 마음먹어야 가능한것 같아요 하지만 아빠가 야식 사오는날은.....하 그래도 끈질기게 한 번 해보세요 진짜 전 운동도 안했는데 잘 빠지더라고요 진짜 지금도 보기 좋지만 다이어트는 자기만족이니 화이팅!

[@보라색치즈케이크-h3o]

간헐적단식 어케 하셨나요

[@iliytssd]

아 알바때 볼 턱 입술만 나온 장면 너무 귀엽... 다 ㅠㅠ

[@리미-q8b]

2:06 햄토리같은 소리 ㅋㅋㅋㅋ귀여워요

[@Eyes_ice]

ㅠㅠㅠ먹방보지마여ㅠㅜㅜ먹방이 안그럴거 같은데 폭식 많이 부추겨요;ㅅ;

[@essopresso]

진짜요? 저는 대리만족으로 보는데

[@DANCESOY]

넘귀여워요 ㅋㅋㅋ 춤춘거 기염 ㅠㅠ

[@코스모스-q2k]

아ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㅋ갑자기 귀신 쳐다보는 느낌ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ넘 귀엽네용🥰🥰🥰