20kg 뺀 의사가 말하는, 맛있는데 의외로 살 안찌는 음식 TOP 5 (최보윤 원장 2부)

[@링고-w9l]

저는 샐러드 먼저 먹고나서 과일먹고 그다음 본식사 합니다 이렇게 6개월동안 37kg 뺐습니다 운동은 따로 안했구요 간헐적단식으로 식단관리만 했습니다

[@lky0918]

구운 치킨하고 타코 기억하겠습니다. 분식 와이프가 가끔씩 찾는데 사다 주는게 안좋은 거였네요. 그것도 조심해야겠습니다

[@민호조-z6c]

좋은말씀 정말 감사합니다 🙏 그냥 살던데로 살겠습니다 선생님 😊 🙏

[@행복-j6j]

ㅋㅋㅋ

[@크리스리-n4e]

모든 채널이..살빼는 방법만 있는데... 저의 경우엔 건강하게 살이 찌고 싶어요.. 중3 이후로, 키167.5cm+몸무게 46kg이하에요... 나이먹으니까 좀 살이 찌고싶어요 ㅜ

[@DhdhfGhdj]

감사합니다

[@김병국-x3q]

저는 생양파를 쌈장찍어서 많이자주먹어요 그리구 말린비트를 물에 울여내서 자주마시고 부추도 자주먹는대 마늘도 자주먹습니다 건강에 안좋지는 않나요?

[@슛돌이-j6r]

맙소사 예쁜데 똑똑해

[@경제적자유-n5g]

여기도 칼로리 따지고 있네 정제탄수화물과 설탕 과당 술만 적게 먹어도 살 안찜 거기에 공복 12시간 지키면 잘빠지고 단백질과 채소는 칼로리 안따지고 배불리먹어도 됨

[@달려라하니-e9x]

똑부러진다

[@위니위니-m9w]

빵 떡 면 과자 분식 절대 못잃어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@신의손-j6o]

성장호르몬사료 항생제 사료 좁은 케이지 어떤치킨을 먹든 발암물질일듯 생닭한마리 가격이 30000원은 가야 선별이 되긋지

[@JAMst-co4kg]

12:30 스파게티면은 밀가루쪽이 아니라서 의외로 괜찮다는 전문가도 있던데 체크 가능할까요?

[@김동환-q9m]

태릉선수촌에 있는면이 파스타면입니다. 더 설명이 필요할까요?

[@정혜연-c7r]

정말힘들고요요가와서스트레스받고내장지방어쩌면조을카요살이6키로져서미치

[@성용-b5w]

의지가 너무 약하시고 나약하시네요... 걍 먹지 좀 마라

[@성용-b5w]

돼지얌...

[@calm7143]

스위치온 다이어트 추천해요 전 똑같이 따라하진 못해서 식단 순서만 조금 바꾸고 야식만 좀 끊었더니 체지방 잘 빠지더라구요.

[@인생은즐겁게-m2i]

아나운서인줄..