[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요

인트로 0:00
좋은 아침 식사란? 0:11
좋은 아침 식사 구성 2:40
물 마시는 법 3:34
혈액 점도 증가 3:56
구강 세균 5:54
물의 온도 10:10
복통없는 아침 식사 12:20
변비형 13:12
설사형 15:05
소화불량형 17:33
우유와 소화불량 19:09
고구마와 소화불량 22:55
탄단지 구성 24:47
탄수화물 24:55
지방 26:08
단백질 26:29
아침 식사 총결론 28:50
세줄요약 30:29
#아침식사 #아침공복 #물 #미온수 #아침냉수 #소금가글 #음양탕 #아침우유 #아침감자 #소화불량 #아침복통 #과민성대장증후군 #변비 #카제인단백 #아침고구마 #꿀물 #아침단백질 #아침커피
☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2023년 11월 17일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.
☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다.
☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다.
☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.

[@yjkim9842]

영상 진짜 도움 많이 됩니다. 아침식사 전 양치, 과민성 대장과 소화불량의 구분법 정말 다른데서 이정도로 정리잘 된 건 못 본 것 같습니다. 🙂감사합니다.

[@haerijang8925]

29:00 내용총정리

[@user-gm3cv2op6i]

설명이 너무 재미있어서 웃으면서 봤습니다. 많은 도움이 됐습니다. 중요한 건 잘못된 것을 바로 잡아주시는 거였습니다. 선생님도 늘 건강하시길 바랍니다.

[@user-gv1wj9vy9p]

가입자수50만돌파 축하드립니다. 논문등 팩트에기반해서 의학지식&상식 공유하게 해주셨어 감사드립니다. 특히 당뇨 고지혈증 고혈압에관한 영상모두찾아 듣고보고있습니다.

[@user-bn7rb8ps4k]

유익한 영상 자주 봐야겠네요 감사합니다

[@user-wmdtjap]

어쩜 이렇게 꼼꼼하십니까! 1,2,3편에 마지막 정리까지…👍

[@user-ng8oy5nk6z]

좋은쌤 감사합니다^^

[@yesong5366]

이런샘 강의는 구독자 천만명 더 넘어야 합니다.ㅎ 지인들과도 공유합니다.

[@user-ch8cc9xw9x]

저 진짜 닥터딩요님 팬 될거 같아요 ㅋㅋㅋ 아침에 양치전 입안세균 설명에 1차 빵 터지고 음양탕 설명에서 2차 빵 터지고 ㅋㅋㅋ 변비합성그림보고 완전 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 아 근데 너무 설득력 있어서 이제 아침 양치전에 맘편히 물 마실 수 있겠어요 ㅎㅎㅎ 기회되면 닥터딩요님께 진찰 받아보고싶네요🙂

[@Mooleundap]

50만 미리 축하드립니다~

[@user-ch2mp8oo2i]

사진 한장으로 떠돌아다니는 자료들보다 믿음이 가요 감사합니다~~

[@sonsuper7845]

내용이 알차고 군더더기 없이, 팩트와 요점만 정확하게 전달해주시네요! 참 유익합니다. 딩요님 같은 의사분이 계셔서 참 좋네요! 감사합니다.

[@user-ev2qf8di9b]

대박이다... 정리 싹.....👍🏻

[@NOS7_]

와 정말 궁금했는데 역시 👍 👍 감사합니다 최고에요

[@user-fl1mx4we9b]

딩요님 도움많이받고있습니다 감사합니다 백만가즈아!

[@ongly_you]

양치안하고 물을 마시면 세균을 더 먹어서 해롭다고 해서 물을 마시는걸 놓치는경우가 많았는데 이젠 그럴필요가 없네요. 역시 신뢰가 가는 고급 정보들 잘 따라 하겠숩니다^^

[@user-fg2wu5wy7y]

넘쳐나는 정보바다 속에 오늘 너무 유익했어요

[@belleamie9978]

이렇게 자세히 궁금했던 부분을 다뤄주신 아침 식사에 관한 영상 처음이에요. 정말 유익하고 알찬 비디오 감사합니다.

[@ub9971]

속이 다 시원합니다..깔끔하고 정확한 설명 감사합니다!!!

[@user-ov8jd3mw7j]

정말 좋은 음식을 알려주셔서 감사합니다~

[@34E-ho9mr]

타임라인 하나하나 찍어주셔서 너무 좋아요

[@user-qh1rl5nl5f]

항상좋은정보 잘듣고갑니다

[@user-ov6tm3fw2i]

완전 딩요 샘 스토커됐습니다~ 모든 영상 찾아듣고 있습니다 ㅎ 어떤 의사도 근접할 수 없는 최고의 의사선생님이십니다

[@user-es4rq3hf6l]

와아...역시 내과 의사선생님. 최곱니다. 너무 큰 도움됩니다. 감사합니다

[@nachecknam]

평소 궁금했던 부분이었는데 논문을 토대로 설명해주셔서 감사합니다!

[@user-cv6dc1wg9s]

공복에 좋은 음식이라 넘기려다 봤는데 물 관련 꿀팁이 있었네 이게 썸네일이었음 더 볼거같은데 물 관련 정보들 저게 엄청 많이 퍼져있는데 근거있게 설명해주셔서 좋음

[@user-mf6uo2zh4k]

정확한 근거로 열정적으로 해주신 강의 도움 많이 됩니다 감사합니다 ❤

[@user-ut1dg5of6b]

말씀 진짜 잼나게 잘해주시네오~ ㅎ 많이 유익했습니다😊

[@Pultogi]

전문지식인의 의견을 이렇게 자세히 들을 수 있다니.. 감사합니다 좋아요 누르고 갑니다 샘😊

[@user-qx9mu2qj2k]

집중 잘 되게 설명하십니다 감사합니다~~~❤

[@user-rm7wk3bk6u]

크 언제나 말씀을 기가막히게 잘하셔

[@user-qy9wk7rq8u]

너무 좋은 영상 !!

[@user-vb7hg2pp6g]

오늘도 고맙습니다♡

[@user-ql8yy4du1y]

어떻게 평소에 궁금했던 내용들을 이 한 영상에 알차게 넣어주셔서 흥미롭게 보고 구독 박았습니다ㅋㅋ 유익하네요

[@rinrinie]

와 최고 ㅠㅠㅠ. 진짜 간단하게 정리 잘 해주셨네요 감사합니다❤❤

[@raemongdo8952]

와 이렇게 자세하게 설명해주시는 것도 감사한데 마지막에 아침식사 총결론 까지 내용 요약 해주시는거 보고 바로 구독 눌렀습니다

[@sangrokkim8106]

설명 제일 잘하십니다 솔직,짤게,머리에 속속 들어옴 여러가지 수백번 밨지만 님이 no.1 누가머라해도 건강하시고 행복하세요 ㅎㅎ 😊

[@happyhealth2]

50만 진심으로 축하드립니다. 좋은 의학지식 세상쉽게 알려주시는 의학 1티어 유튜버!!!!🎉

[@user-yd1mz7bf1y]

결론부터 말해줘서 감사합니다 ❤

[@cmono]

지방간 영상 기다립니다 닥터딩요가 최고여

[@cmono]

ㅋㅋㅋㅋㅋ시작할때 리액션ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cheddarcheeseee]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 겁나웃김

[@user-wh7uk1lm6r]

넘 귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@salasa801]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최고

[@suzinchoi7845]

ㅋㅋㅋㅋㅋ "응!!?? 앸!!???!!" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ariwi4060]

구독자추가 🎉

[@yeonduuuu9073]

나름 공부해서 아침 식사 챙기고 있는데 선생님 영상보니 확신이 생겼어요~ 영상 최고에요 감사합니다

[@user-xz9uh8po8l]

안녕하세요 선생님 실례지만요 식단 어떻게 드시나요?

[@user-og7gg6sx2t]

정말 과학적으로, 객관적으로 얘기해주셔서 좋습니다. 이 세상에 확실한 답이 없는 것들이 너무 많은데도 불구하고 많은것들이 잘못된 확실한 답을 가지고 있는데, 이 분은 확실히 안전하고 도움이 되는 정보들만 제공하는듯.

[@user-tn4bi1pl5m]

이분은. 교수님 해도 너무 인기많을듯요 이해 속속~♡♡♡

[@yojunfp]

갑사합니다❤❤❤ 넘 내용이 좋아서 부모님과 가족들에게 보냈어요❤❤

[@user-td2xs5ju7m]

닥터딩요님 재밌는 설명과 팩트로 알려주시네요 의사쌤들 유투버 중 단연코 최고라고 생각합니다 계속 좋은 영상 부탁드리며 1000만까지 같이 가겠습니다 환자나 일반인 입장에서 이런 영상 너무 좋네요 😊

[@seolhyu]

영상을 보다가 이번 주말에 구독한 채널들 정리해야겠다는 생각이 들었습니다. 이렇게 내 인생에 유익한 고급정보를 알려주는 채널이 과연 몇개나 되나 싶은 현타가 와서요. 살림도 업무도 내 생활환경 전반에도 다이어트와 미니멀리즘이 도움되듯이 구독채널 목록도 정리를 해두면 알고리즘에도 도움이 되겠지 싶네요ㅎㅎ 진짜 유익한 내용 너무 속 시원하게 알아듣기 쉽게 자세히 설명해주셔서 감사합니다🫶🏻

[@noonddong]

아침에 밥보단 잠을 선택했는데 이제라도 먹어야겠어요 ㅠㅠ

[@user-is1eb3rn2u]

우와~정말 헷갈리고 어려웠는데 좋은정보 감사합니다^^

[@Purisima151]

역시 닥터딩요님!!! 감사합니다❤❤

[@user-jw7lx1ve3j]

50 만 축하드립니다 100 만 갑시다

[@hyoyobus]

집에서 이런 내용을 접할 수 있다는게 감사합니다.

[@nudgestudy1387]

와..길지만 초집중하게 되네요 감사합니다

[@vital4759]

엄청 많은 도움이 되었습니다~

[@hansm9917]

건강에 대한 관심이 많아지면서 이 정보가 맞다? 그렇지 않다? 에 대한 정보를 다룬 영상이 많아 더 헷갈리는 상황입니다. 이런 시기에 닥터딩요님의 영상은 옳고 그름에 대한 합리적인 이유를 설명해주시니 설득이 되네요. 좋은 지식을 공유해주셔서 감사합니다.😊

[@joseph92lee]

호기심에 들어왔다가 영상 너무 재밌어서 다 보고 갑니다. 와 설명도 너무 잘하시고 자료도 탄탄하네요. 감사합니다!

[@yesong5366]

와 정직한 , 명강의이십니다.

[@cocomi6]

정말 속시원한 영상이예요 ㅋㅋㅋ 아침에 일어나서 바로 물 마실때 마다 찝찝했는데 ㅋㅋㅋ (+음양탕이야기) 이제 편하게 마셔야징ㅎ 증말 따봉 👍🏻

[@fanxydoctor]

오 선생님 좋은정보 감사합니다~

[@user-dx9dm6tk1j]

잘 듣고 실천하고 있습니다

[@user-jx8cc3sh7f]

ㅋㅋㅋ아침에 일어나자마자 물마시는게 뭔가 찝찝했는데 정말 명쾌하네요 감사합니다

[@user-zy3ho6pd3g]

유익한영상 감사합니다~

[@user-fx5qh2gf1i]

갈수록 매력있어요 ^^ 당뇨설명 너무 확실하게 해줘서 고마워요 ㅎㅎ

[@user-vq2gj5ol9m]

맞는 말씀입니다 ^^ 감사합니다

[@comet_905]

유익한 영상 감사합니다

[@user-tae_zero_2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌는 설명, 정보 감사합니당. 구독 좋아요 알림설정 하고 갑니다

[@user-ek2ye2ly8p]

선생님영상 꼭챙겨보며 많은도움받고있읍니다 지금까지 유튭중 최고중에 최곱니다

[@____--_____---_____]

구강세균에 대해서 잘 알게 되었습니다 !

[@user-gx3vt9ij1t]

너무 유익해요!! 👍

[@la_byu]

😮와~ 5분대 까지만 봤을때 정리가 제대로되어있는느낌을 확들어서 정독하기전에 댓글달아보네요 ㅎㅎ 완전 정리 굿~!!!! 물부터 온도에등응 와~

[@geunyoungpark300]

감사합니다 영상잘봤어요

[@user-ij5wi1cq3l]

와.. 속이 다 시원하네요!

[@user-nj5kn9uv3x]

호나우딩요님 좋은영상 감사합니다

[@eun9335]

딱 궁금하던거 재밌게 잘설명해주셔서 감사해요!!

[@ajang_guny]

딩요쌤^^~요거트는 저지방 무가당 요거트가 좋은 선택일까용??

[@user-ov2ig5dl8x]

선생님! 정말 유익한 정보를 쉽게 자세히 설명해주셔서 감사합니다 그런데 아침에 통밀빵 샌드위치와 우유대신 커피는 어떤지 답변부탁드립니다 저는 식사시 커피를 자주 곁들어 먹는데 넘 궁금합니다 브런치도 자주 먹는편이구요~

[@lifeisocoool]

정말 유익한 영상🥹 덕분에 잘 봤습니다👍 감사합니다

[@sh__7]

워.. 비싼돈주고 기능의학과+한의원에서 진단받은 식단과 비슷하네요 진짜 유용합니다! 양치부분도 자세히 다뤄주셨는데 장이 않좋아서 올라오는 속냄새나는 경우도 다뤄주심 정말 감사하겠습니당 ㅜㅜ 진짜 고치기 쉽지가 않네요

[@uno816]

알려주세요ㅠ 저도 나아지고 싶네여

[@kardashiankim7037]

안안안안안안

[@jjjin_lovely]

음양탕..진짜 ㅋㅋ 첨에 듣고 기가 맥혔는데 여기서 다루어주시네요 😂 논문에 근거하여 짚어주시니 너무 좋네요! 제발 애기 엄마들... 팩트체크 좀 하고 적용했으면 ㅜ.ㅜ

[@undefined8652]

캬….. 감사합니다 😢 너무 도움됩니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ❤❤❤

[@ButterMango7]

동네 내과 의사선생님께서 체중감량 권하시면서 자꾸 아침을 간단하게 먹는게 안먹는것 보다 더 좋다라고 이야기 하셔서 굉장히 의아해 했는데 영상을 보니 더 확신이 드네요 ㅎ 감사합니다.

[@user-fq7td5js7g]

사람 체질에 따라 명확하지 않는 식품의 부작용/효과가 많다고 보는 것이 맞다고 생각합니다. 체질에 따라 식품의 영향도 달라지기 때문에 애매할 수 밖에 없는 것 같아요. 영상 시청잘했습니다.😊

[@user-gp8chup_s]

빈속에 물도 속 쓰리는데..🥲 식단대로라도 먹어봐야겠어요 👍

[@user-ec6ci1js4g]

영상 감사합니다!

[@user-wm2ez1cz2f]

알기쉽게 ㅎㅎㅎ 좋아요! 구독 갑니다

[@user-ev2rm2sc7t]

오늘 주제도 유익하게 잘 들었습니다 언제나 자상하시고, 때론 열정적으로*^^ 설명하시는 모습에 감동하곤 한답니다 많은 도움 주셔서 참 고맙습니다!!

[@user-hj6ok3ni4x]

선생님 목소리가 너무 좋으신 거 아닙니까????

[@hye-younglee1220]

처음 영상하실때보다 훨씬.얼굴이 멋있어지시고 건강해지시고 단단해뵈시네요. 영상도 관리하시는 모습도 멋집니디 고맙습니다

[@yjkim9842]

선생님 항상 도움되는 설명 감사합니다. 빈혈도 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다.

[@user-dz1fg6zi7h]

저두요 목하고 허리 디스크 있어도 빈혈이 생기는 것 같은데 , 제 생각이 맞습니꺼?

[@dddhjfkdbci4j]

아침에는 누룽지 몇조각 부셔서 끓이면 부담없고 따뜻하고 좋음

[@user-jp2th8bm3c]

닥터딩요샘 너무 재미있게 잘보고 듣고 갑니다 검사합니다

[@driel1004]

긴머리 딩요쌤 충격적으로 잘 어울리네요

[@user-wl5ed5bc9b]

인트로 보자마자 구독하고 갑니다ㅎㅎㅎ

[@user-sx6kw3lz7p]

와 너무 감사해요

[@Lo_Bong]

좋은 내용 감사합니다!

[@Mmia681]

아침에 일어나서 물이 너무 먹고싶은데 입안을 꼭 깨끗이 하고 먹어야 된다는 생각에 은근 스트레스였는데 해소해주셔서 넘 감사해요

[@jisupotter]

너무 재밌고 쏙쏙 들어와요 아니 본인 얼굴을 왜 다른 사진에 합성을 해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유머감각까지 갖추셨네😂😂

[@user-re2jc8xk1m]

딩요샘ㅋㅋ영상 늘 재밌어요ㅋㅋㅋ

[@cha5140]

2024.4.5. 당화혈색소 12. 나왔습니다. 한달전 부터 물을 상당양 많이 먹고 소변도 자주보고 살도 14키로 빠졌습니다. 당뇨 접어 들었을때 일한다는 핑계로 약도 안먹고 방치한 결과입니다. 이제 정신차리고 관리하기 위해 영상 시청합니다. 도움이 많이 됐습니다

[@user-gw4pr6mj4v]

좋은정보 감사합니다