Kraul - bist Du mehr so der Front Quadrant, Hip Driven oder der Triathlet Typ? Oder sogar Kayaking?

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[@philippmatern8607]

Warum soll man generell ohne pull boy tranieren - oder gibt es schon gründe dafür? Danke für deine Videos, jedes kann man sich mehrmals am besten mit drei Monaten Abstand ansehen und man lernt immer wieder etwas neues. Ist kayak auch was für Tria.?

[@jkleinert]

Ich persönlich sehe keinen Vorteil darin mit Pull-Buoy zu schwimmen. Insbesondere für Triathleten verbessert es maßgeblich die Wasserlage und man wird schneller, obwohl man die Beine weglässt. Meine Erfahrung zeigt mir, dass die Arme nicht mehr Leistung bringen müssen, mit Pull-Buoy, aber der Gesamtkörper weniger Aufwand betreibt. Das wäre so, als würde man ständig mit Rückenwind fahren und sich darüber freuen, wie fit man doch ist. Im Wettkampf tritt man dann gegen die Jungs an, die nur gegen den Wind gefahren sind, aber viel weniger Jahreskilometer haben. Man sollte die Effizienz im Auge behalten! Es gibt natürlich eine psychologische Komponente mit Pull-Buoy bin ich eher bereit lange Serien zu schwimmen! Ich hoffe die Diskussion ist hiermit eröffnet!

[@justitia5283]

Ich schwimme mit zwei Herren zusammen, die beide Pull Buoys nutzen, um Kraulschwimmen zu können, weil sie Bauch haben und das sonst mit der Ganzkörperwasserlage beim besten WIllen nicht hinbekommen. Die würden sonst in der Körpermitte "durchhängen" und ins Hohlkreuz kommen. (Sagen sie, ich weiß nicht, ob das stimmt, denn ich habe auch schon schwangere Frauen nicht übel Kraul schwimmen sehen, aber vielleicht sind die auch durch den Alltag schon so sehr an die Hohlkreuzhaltung gewöhnt, dass es ihnen im Wasser nichts mehr ausmacht^^.) PS: Wir sind reine Freizeitschwimmer und schwimmen über die Dauer und nicht über Geschwindigkeit und Meterleistung.

[@Alex-kr7zr]

@@justitia5283 Gerade Leute mit mehr Körperfett haben eine bessere Wasserlage, nicht ohne Grund sind Frauen beim Schwimmen oftmals schneller als Männer (zumindest bei gleicher Fitness). Das mit dem Bauch ist also eine reine Ausrede. Ich mit meinen 5% und so auch die meisten Triathleten müssen sich da schon eher abplagen die Wasserlage zu halten.

[@milkamarshmallow5847]

Ich würde sagen de Herren fällt es an Körperspannung und Bauchmuskeln. 😉 Oder sie genießen es, dass es leichter geht.

[@2kidsmueller926]

​@@justitia5283haha, danke für diesen Beitrag. Sehr schön der Vergleich mit den Bäuchen 😂.

[@natureheals354]

Hallo, Jens! Hast Du echt schön gemacht und sympathisch rübergebracht! 😀👍🏻

[@jkleinert]

Danke - ich lade gerade das neue hoch!

[@marie-luiseschmitt3710]

Sehr gut den Begriff verständlich erklärt Note 1 Plus!

[@Alex-kr7zr]

Ich glaube der Kernpunkt beim Front-Quadrant ist die Überwasserphase wesentlich schneller auszuführen als die Unterwasserphase, dadurch kommt so eine Art "Gallop" zustande, die Frequenz sollte sich dadurch kaum verändern. Zumindest beim Triathlon schwimmen die schnellsten Schwimmer genau so, damit kann man natürlich nicht so gut sprinten, aber das ist ja auch nicht das Ziel von Langstreckenschwimmern.

[@toadiesworld]

Ich glaube, ich bin ein extrem langsamer Kayaking-Typ - also so Typ "Sightseeing auf dem Herault ohne jegliche Stromschnellen", der wie ein Triathlet ohne Beine schwimmt, und wenn, dann ist das ein Hip Driven-Kick aus der rechten Hüfte (links kann ich das nicht)... und immer, wenn Gegenverkehr kommt, dann wechsel ich in den Frontquadrant-Stil, um keinen (am wenigsten mich) zu verletzen... Also man könnte sagen, ich bin einfach dankbar, wenn ich beim Kraulen nicht ertrinke ;) Gewohnt tolles Video, auch wenn Namen und Quadranten Schall und Rauch sind :)

[@jkleinert]

Aber du hast es eindeutig verstanden

[@toadiesworld]

@@jkleinert das ist ja auch einfach - ich liebe deine Videos, und wenn ich sie weiterempfehle, dann meist mit den Worten: Das ist wie "Die Sendung mit der Maus", nur für Schwimmer :) (und glaub mir, das ist ein großes Lob, ich bin bekennender Maus-Fan ;)

[@alexandergrahl6856]

Hallo Jens, kannst Du mal zu Kraularm Übungen und zu Rückenwende ein Video machen? Deine Larissa😛

[@blockbuster0815]

Danke für den A...tritt - auch wenn ich das überhaupt nicht mag - puh - aber im tiefen Inneren weiss ich es ja - Beine, Beine, Beine und nochmal Beine ;-)

[@lillybindel5408]

Vielen Dank für dein tolles Video! Ich habe noch eine Frage zum Thema Beinschlag: mir wurden in unterschiedlichen Vereinen unterschiedliche Sachen empfohlen - entweder stärker die Beine einzusetzen oder sie zu ignorieren und mehr mit pull buoy zu üben: was ist denn nun richtig und macht einen schneller? Mir ist schon klar, dass mit viel Beinkraft schwimmen man ab 4 Kilometern so langsam eine Ermüdung spürt, aber sollte man es daher vermeiden oder doch eher mehr üben?

[@jkleinert]

Lilly Bindel Halloooooo, bist du den Schwimmerin? Ich hatte am Wochenende mein Kraulseminar, von daher bin ich sehr sensibel, Dir einen Hinweis zu geben. Es hängt von so vielen Faktoren ab. Pull-Buoy mag ich gar nicht und Beine trainieren halte ich für essentiell! Wie viel Beine Du im Wettkampf machen sollst... kommt drauf an!

[@lillybindel5408]

@@jkleinert vielen Dank für die schnelle Antwort! Ja, ich bin Schwimmerin, trainiere etwa 5x die Woche so 90min (allerdings kein Leistungsschwimmer, bin auch rel. langsam, schaffe in einer Einheit so etwa 4500m).

[@jkleinert]

Lilly Bindel dann ist es doch einfach... Beine lassen sich immer super in die Beine einbauen, somit fährst du erstmal die Beinumfänge hoch und entscheidest dann ob es effizient ist!

[@tuzrterhgjfrt]

5:40 Da mein kleine Bruder bei einem schwächerem Verein schwimmt als ich, glaube ich dass die genau das an ihm verkackt haben er krigt einfach keine Frequenz auf den Sprintstrecken hin

[@mensab1]

Ich bin eher der Ankertyp :-)

[@nicolashelios8556]

Hihi... 😆 Das Gefühl hab ich auch wenn ich im Wasser bin... 😁

[@Shamizen]

Gilt Beine mit Flossen :D?

[@jkleinert]

Wenn du schon gut vorwärts kommt, kannst du Flossen als konditionelles Mittel gerne einsetzen.Wenn du kaum vorwärts kommst, kannst du dich darüber freuen, dass es mit Flossen klappt, aber ohne... (?)

[@koishi8361]

Beine lernen.. Ja, ich meine da war mal was... Klingt vertraut... xD

[@zdn5]

Super video,nur Touretsky heisst nicht Gregory😀

[@jkleinert]

du hast natürlich vollkommen Recht - korrekt: Gennadi Touretzky und die Quadranten sind auch völlig durcheinander gekommen :-)

[@zdn5]

@@jkleinert vielleicht noch zu erwähnen,dass Alex Popov schwamm 50M Crawlbeinschlag in 27 Sekunden..

[@jkleinert]

tja... Beine, Beine, Beine

[@nicolashelios8556]

Ich war gerade heute im Bad. Mache viel Sport Radfahren etwas Laufen... Aber Schwimmen... 😖😖 Sicher ich habs mal gelernt in der Schule... Was ich nicht begreife ist wie man Vortrieb mit den Beinen erzeugen kann. Da geht bei mir gar nichts!! 🤔 Gerade heute wieder mal probiert, da verpuffe ich ja nur meine Energie mit dem hin und Herschlagen der Beine. Vortriebe kommt da keiner... 😖 Hab schon etliche Videos geschaut wo es erklärt wurde. Kann es sein das meine Beine und Füsse dafür vielleicht ungeeignet sind von der Form??? 🤔