Danke für die guten Tipps. Schwimmschnorchel - wo finde ich den richtigen??? Bräuchte da mal noch einen Tipp oder Link! - Danke, im voraus für die Info!

Kann man auch mit dem 4er Zug schwimmen und für was könnte dies von Vorteil oder Nachteil sein ? Viele Grüße Kai

Ich fange gerade an das Kraulschwimmen zu lernen und im Moment geht es erst einmal die optimale Körperlage und Kraul Bein und Armtechnik zu lernen. Das Problem ist das ich noch nicht die Atmung kenne und nach ca 20 Metern zum atmen mit Brustschwimmen weiter mache. Das Problem ist dann aber wieder in die Kraulbewegung zurück zu kommen. Das mit der 5 Lage ist hervorragend da hier der Kraulschwimmbeinschlag erhalten bleibt und wenn man wieder genug Sauerstoff eingeatmet hat, wieder in die Kraulbewegung zurück kommt.

Eine gute Übung zum Atmen war das "Anklopfen" über Wasser: Arm raus, an der Schulteroberseite anklopfen, am Kopf anklopfen und dann Arm eintauchen. Raus, tack, tack, rein. So war mein Armzug schön weit, ich musste mich drehen und hatte Zeit zum Einatmen. Ging auch bei 3er Zügen. Mit 3 Klopfstellen (zB. Hüfte, Schulter, Kopf) musste ich auf den 2er Zug umstellen.

Wer der Meinung ist, dass man durch Brustatmung besser die Schwimmlage stabilisiert, als bei der Bauchatmung, hat halt gar nicht verstanden, dass die Luft so oder so in der Lunge im Brustkorb landet und ganz gewiss nicht im Bauch :D

Heute habe ich erst die Videos zur Rollwende entdeckt. Und im Gegensatz zu vielen anderen Tutorials sind diese wirklich total super, auch und vor allem didaktisch. Sowas hätte es zu meiner Schulzeit geben müssen. Jetzt profitiere ich eben als Mittvierziger davon 👍🏻 Aber wie ist das mit der Atmung bei der Rollwende? Bei allen Versuchen bisher hatte ich immer so viel Wasser in der Nase, was in den Kopf gestiegen ist.

„Schneller als mein Gegner“ 👍 Mein Gegner ist der Wasserwiderstand 😂❤

Eine Anregung für ein Video. Ich hab noch kein Tutorial zu Schwimmerschnupfen und Gegenmassnahmen gesehen. Hab bei mir selbst rausgefunden dass es wichtig ist mit dem ausatmen durch die Nase sofort mit dem wieder Reindrehen ins Wasser anzufangen.

Spannend. Danke fü das tolle Video. Hoffe du hastirgendwann noch mal Lust diesen KZbin-Kanal wieder mit Videos zubeleben. Ich mag Nirvana auch sehr gerne.

Was ist das für ein toller Titel am Ende

Ausgezeichneter Beitrag, danke!

Ich glaube der Kernpunkt beim Front-Quadrant ist die Überwasserphase wesentlich schneller auszuführen als die Unterwasserphase, dadurch kommt so eine Art "Gallop" zustande, die Frequenz sollte sich dadurch kaum verändern. Zumindest beim Triathlon schwimmen die schnellsten Schwimmer genau so, damit kann man natürlich nicht so gut sprinten, aber das ist ja auch nicht das Ziel von Langstreckenschwimmern.

Der Jumpscare mir der Spinne war nicht nötig😂

10.Übung für mich: Mitzählen, das motiviert mich und lenkt mich vom Gedanken "Ich kann nicht mehr..." ab :)

Vielen Dank sehr hilfreiche Tipps

Warum wird nie was zur Atmung gesagt?

Anfang, ja was ist? 35 Sekunden leeres Quatschen....danach wieder....bring es halt schneller auf den Punkt

Gib Floran eine 1 in Ethik du hesliger sack

Richtig gut!

Ich schaffe leider nicht Mal ein Purzelbaum im Wasser (an Land ohne Probleme 😅) im Wasser kippe auf die Seite 😢

Jaja deine Anleitung ist wirklich gut, sieht alles recht einfach aus, aber die Realität beim atmen, ist wirklich eine harte Nummer. Ich glaube hier hilft nur eins. Üben üben üben mal sehen wie lange es dauert und nicht aufgeben dein schweinehund/ Atemnot irgendwie überwinden.

Danke Jens! Ich unterrichte gerade das erste Mal Schwimmen an meiner Schule und deine Videos sind mir eine tolle Hilfe😃.

Cooles Viedio Bro 😎

Du dummer hund wenn du noch mal so einen jumpscare machst komme ich zu dir nach haus

Hallo Jens, ich gucke seit Jahren immer wieder Deine Videos und entdecke jedesmal wieder neue Details. Man hört dir auch einfach gerne zu. Aber was ist jetzt eigentlich mit der hier versprochenen 5000 Abonentenfolge? Sollten dir die Themen ausgehen würde ich mich über Delphinarme und generell nochmal Feinschliff der Rückenlage freuen.

Danke! endlich mal ein video dass einen der Fehler anspricht die ich immer mache: während der Rollwende noch mit den Armen mithelfen die Wende zu machen, also das "rumrotieren".

tolles video, ich habe auch immer problme rumzukommen....nun werde ich versuchen, dass umzusetzen

Ich glaube meine Professorin hat dieses Video gesehen, das sind genau die selben Übungen, die wir im Seminar gemacht hatten 👍

Finde die Übungen im Lehrbecken (1:26 f.) teilweise ganz schön "gewagt", weil die Kinder sich sehr nah am Grund drehen. Wenn da mal jemand mit dem Kopf aufschlägt, wäre das unschön. Deswegen wüsste ich gern, welche Mindesttiefe ein Becken generell für Rollen/ Rollwenden haben muss. PS: Das 25m-Becken bei uns im Schwimmbad hat eine Stufe und ist im tiefen Bereich 1,80 und im flachen Bereich glaube ich 1,20 (oder 1,00m??). Trotzdem mache ich persönlich Rollwenden vorsichtshalber nur im Tiefen, habe im Flachwasser Hemmungen wegen Unfallgefahr. Bin aber auch etwas länger als die Kids im Video ;)

Ich glaube, wenn Leute sagen, dass sie im Verein zu wenig Gelegenheit für Wendentraining haben, liegt das daran, dass die Bahnen im Training oft sehr, sehr gut mit Schwimmern gefüllt sind und alle mehr oder weniger in gleichem Tempo mit teils nur kurzen Abständen zwischeneinander schwimmen. Wenn man jetzt unsichererweise abbremst, schwimmt evtl. der Hintere auf. Wenn man die Orientierung verliert und wie Kraut und Rüben aus der Wand rausschießt, knallt man vielleicht dem Vordermann in die Beine. Aus sozusagen "Platzangst" wird dann irgendwie rumgewurschtelt, um in der Kolonne mitzuschwimmen, das Gruppenschwimmtempo zu halten und die Richtung zu halten. Die innere Gelassenheit, Ruhe und Konzentration fehlt dann. Deswegen kann ich die Einwendung mancher deiner Schüler nachvollziehen.

Krass

bin seit Wochen immer mal wieder am Üben und hab schon viel durch, beste Erklärung bisher

mega video mache ich nach damit ich es entlich richtig kann 👍🏼👍🏼👍🏼

Danke! 😄 Komm jetzt nicht mehr weg von deinem Kanal 😄

Super Übungen! Danke! Auch Sportlehrer suchen hier gute Übungen :D

Vielen Dank für das hilfreiche Video! Ist der oneeyedrill nur eine Übung oder bleibt auch letztendlich ein Auge immer unter Wasser? Liebe Grüße

Tolles 📹 aber das mit rückwärts schwimmen durch Beinschläge (ohne mit den Armen und Händen das Wasser nach vorne zu drücken ist Quatsch 🤯)

Ich finde nicht, dass du schweifst. Du kannst sehr erklären. Vielen Dank!

Super erklärt

Echt Top

Super Tipps, besonders der mit dem auf den Rücken drehen.

Sehr gut zerlegt und aufgebröselt mit der Sprachtechnik!

Sehr gut den Begriff verständlich erklärt Note 1 Plus!

Moinsen. Mein "10. Trick", der mich von 50 Bahnen mit Keuchen auf 100 Bahnen bei guter Laune gebracht hat, war: beim Ausatmen den Emperors March von Star Wars singen! Ich muss dazu sagen, dass ich bei Langstrecke immer 4 Züge pro Zyklus mache. Durch das Singen beim Ausatmen habe ich enorm gelernt, meinen Atem einzuteilen. Das geht dann immer so "1 dömm dömm 2 dömm, dömmdi 3 dömm dömmdi 4 dömm - ATMEN - dömm dömm dömm dömdidömm dömmdidömm - ATMEN" :) 🏊🏽‍♂️

Immer unter Wasser mit Mund ausatmen,,,und über Wasser auch mit Mund wieder einatmen,,,,so habe ich das gelernt und klappt wunderbar,,,,,, liebe Grüße !!

Mit dem 2er Zug habe ich irgendwie mehr Luft und bessere Performance

Ich würde gerne wissen ob ich durch die Nase unter Wasser ausatmen soll oder durch den Mund

Endlich mal eine top Erklärung, vielen Dank...Nachtrag, wir haben das ausprobiert und wow für den Anfang hat das sehr gut geklappt. Wir bleiben dran 🙂

Vielen Dank. Das Video ist genau die Hilfe, die ich gesucht habe.