Cara Melatih Fisik / Stamina Agar Tidak Gampang Ngos-Ngosan !

[@tuin46wijaya20]

Semoga bermanfaat bagi kita semua bg...

[@JNRsoccer]

makasih broo support trs ya❤❤

[@wahyurizkykrisandhi2544]

Makasih bang. Sama mau tanya . Mengawali latihan / pemanasan wajib joging (lari kecil) dulu / boleh langsung seperti di video mas? Maturnuwun 🙏🏻

[@RevoMuhammad-n2p]

Inii berlaku ga bang buat dirmh?​@@JNRsoccer

[@RevoMuhammad-n2p]

​@@JNRsoccerbang cara tahu atau patokan nya gimana klo stamina kita udh berhasil?

[@AdrilFernanda]

Makasih apa nya canel ga bermutu😂​@@JNRsoccer

[@senimanjalanan3191]

Sepakbola adalah olahraga yg memerlukan mobilitas tinggi Jadi mau ngk mau fisik harus kuat. Sepakbola tanpa fisik adalah omong kosong

[@Rora4073]

Main Sepak bola di PlayStation/Hp

[@jayaimamsaroni7947]

​@@Rora4073ini bahas olahraga bukan game

[@AhmadRiyan-y5t]

Bender cok percuma punya sekil tapi gak punya fisik

[@gtajakokrepot]

Jaman saya smp sminggu 4x, emng krasa smpe SMA klas 1 ada sleksi jaman ny evan dimas dan saya dpet panggilan rekom dari indra sfri saat mau ikut tes di jkrta mlah kclkan nbrak sapi ,dn of olhrga smpe skrg gra gra kaki dislok dan sring kmbuh

[@akhmadrosady8973]

Bola memang membutuhkan fisik yg kuat..

[@sanzbuddyv5780]

Mantap bang biasanya baru gowes 20km rasa kaya mau pingsan setelah jalanin latihannya secara rutin 20km kerasa biasa aja 🙏 walaupun tujuannya untuk olahraga yang berbeda 😂

[@junifarfachris5594]

Latihan yg ketiga dulu srg saya lakuin shabis Subuh bt nurunin brat badan..emg efektif..dan buat main bola jd lbh kuat nafasnya pas nglakuin sprint. Tp gara2 sempat kena hamstring pas latihan itu udh brhenti lama gk muterin lapangan smbil dselingi sprint itu..takut kumat lagi kena hamstring dan jg udh lama gk main sepak bola

[@ZWE-bu1mo]

Hamstring itu apa bang??

[@rahmatpariamafc8641]

​@@ZWE-bu1mo cedera paha

[@bagusekaardiantara6518]

Jaman SD SMP mah bener2 stamina udah kaya kebo.. ehh makin umur kepala 3 makin makin ajaa nafas nya🥲

[@sanasini4857]

Makasih tutorial nya. Keren banget.

[@ziwannepatas4489]

kereeeeennnnnnn.....

[@yohanisamuapon-dq6uk]

Terima kasih bang atas tutorial nyaa mntap bang.. Bang kalo bisah buat tutorial cara mengendang bola keras

[@AnggaUsmyadi]

Terimakasih ilmu nya bag

[@sanasini4857]

Sukses selalu yaa.. semoga channel KZbin nya menghasilkan ratusan juta setiap bulan. Sukses. Aamiin.

[@Michael-ps-drs]

Nice tips

[@katamutiara_.]

Mantap videonya bang👍🏿👍🏿

[@akhadulsodik7068]

Semangat terus bang , sangat bermanfaat

[@JNRsoccer]

makasih broo support trs ya❤❤

[@yuriozs5936]

Yang gk punya temen buat di ajak latihan sini kumpul

[@hobikeluyuran]

Saya hehe...cm latihan nahan napas dikolam renang😅

[@bjeecool3712]

Lapngannya rumputnya bagus..

[@IqbalIsmail-z3y]

Thanks materinya bang😁

[@raflirafli9348]

Bagus videonya

[@actv1160]

Terimakasih vidio nya

[@F4ilzzzM]

Tq Bg Aku J1 futsal Gara² Chanel ABG🙏🙏🙏🤣

[@wahyuniyuni5259]

Bagus banget jempol dik

[@nandapentino4813]

Trima kasih tuto rial nya

[@arzfootball4453]

Akhir upload

[@mandochristo8690]

Thank you Bang udah share🙏

[@bajajosport3360]

Mantap sangat bermanfaat

[@ditzxjt3803]

Bang Kok Sekarang Jarang Upload Video?

[@MuhammadALLSTARS]

Dulu gw pas masih kecil main bola dari habis zuhur + lanjut habis ashar gak pernah secapek sekarang 😕

[@didinrima1809]

Bajunya bagus buat latihan tolong spil tokohnya bang kalau ada di shopee,mau beli saya

[@afhysantur5344]

Mantap bosku 👍👍

[@yuns9990]

Latihan dech besok😂

[@membacakataproject7215]

tak like yo mas

[@amingbeddu9424]

Mkasi atas amalan nya bang

[@ascenel]

Mantap bang

[@TempeGoreng-ml7hk]

Abang ini kontennya menghibur

[@jabarmaulana9031]

Bang cara melatih otot betis cemana bg cobak di content kan bg

[@1sport902]

Skipping,jogging,

[@aryanriansyah7825]

Lo ambil parang terus lo iris betis lo itu tips ny

[@denispr5855]

Pake karet bang

[@sarifadayahtullah5574]

@@denispr5855 betul

[@xiaomi5a671]

Yg bikin ancur stamina dan permainan buruk di lapangan ya itu sering begadang..

[@vivooo226]

Makasih tips nya gan

[@rafibores8878]

Liat di HP❌ Liat di turnamen jember✅ Bg gimana rasanya di jember bang

[@denysetiawan2619]

Assalamualaikum Pertama, komen dong wahai idola

[@kechenks2240]

Kereeen mas e ❤

[@rendivs]

Mantap bang sangat bermanfaat

[@JNRsoccer]

makasih broo support trs ya❤❤

[@bangjali1722]

Melatih tendangan agar keras

[@fahriirsyad6094]

Mantap

[@avissindo1873]

Baim Condet;Bang cara menggunakan olahraga futsal yang lebih cepat bagaimana sih bang.

[@udosombal5773]

Teman lu kayak sterling bang😂😂

[@menzzyr4771]

Semangat bangg!!!!

[@vaisputratongku8510]

Semoga bisa ku lakukan

[@coachsetosatrio]

Mantab ngos ngosan nya

[@coachsetosatrio]

Bagus dan menarik. Cerdas juga ide nya

[@rivandidanu1067]

Dulu bisa lama main full juga. Rasanya masih bisa main skrng g pernh main lagi wkwkwk jadi menurun

[@adhi_hasbih1086]

mkash maseee

[@MuttaqinTaqin10]

Mantap bg

[@mantribaik]

Tuban hadir

[@wawanfren-iw9ku]

iki lapangan ngumpakdalem bro..

[@sonymahmudi7907]

Part 1 jarak per kun dibuat brp meter ka

[@amrulefendi1207]

Berapa kali seminggu dilakukan itu bg?

[@gabriellearyantow3741]

Bang request cara melatih otot betis

[@patihprahasta8489]

Saya 15 mnit msin bola udah ngos"an keringat dingin

[@vallerytin6131]

Selain latihan fisik, makanan dn minuman nya apa aja bg dan harus mengkonsumsi apa

[@faridikhsanudin644]

Jgn makan dan minum yg manis2. Sering minum air putih. Makanan yg berprotein

[@faridikhsanudin644]

Gorengan jg ngaruh dikurangi kalo bisa

[@alifafikria2011]

Mantep

[@saefudinahmad6224]

kk klo pilih sepatu yg enak buat nendang sepatu mrk p kk

[@minlaimera6597]

Ortus Zenit bro

[@Audio_Novel_terbaru]

yang udah berusia makanya kesini,karena masih haus main sepak bola 👆

[@sheenazien9217]

iya bang, udah masuk umur 26 rasanya sudah berat, karena juga sudah berkeluarga, semoga back to best form again!

[@kamalkuatro_7776]

Ajarin trik dribling ala cristiano ronaldo dong bang 😮😅

[@anjaatirrahmanabda9161]

Mental geng geng PO, artinya apa? Serius nanya

[@anzmisanto6375]

Lapangane maen maszeeeh....derah ngendi kui

[@akunakhtara7149]

Tempat lu tinggal Masi Asri gtu bang, gmna Klo org yg tinggal di daerah perkotaan Byak Polusi

[@m.miftahulanwar3419]

Bng udah subscribe pengen jersey bng ukuran M

[@moonnnarohho6905]

Mau nanya nih kalo maen tuh sebenernya ga capek ga ngos ngosan cuman yg bikin ganggu tuh dahak baru 5menit maen udh penuh di tenggorokan kalo di telen langsung mual. Tips dong biar g ada dahak yg ganjel kalo maen soalnya ganggu banget. Ga ngerokok sama sekali padahal

[@APINRIJKI]

Biasanya tuh kering butuh water tenggorokan kmu mlh ada dahak😂😂

[@Hendar1208]

Gw udah terlanjur ngerokok cara atasinnya gimana dong

[@raizaindrakurniawan2585]

Berhenti.

[@trollbeluga]

Berhenti rokok

[@awalulmusodikin8955]

Lapangan Mana Bang ini kog kayanya Bagus

[@lusianadonatila4142]

umur 28 masih bisa bikin stamina kek dulu gak?

[@APINRIJKI]

Bisa banget

[@muhziyad0199]

Dimana itu bang, rumput lapangannya bagus

[@mohammadnurrohman5574]

Arek Bojonegoro ye mas

[@kevinthoms4864]

Klo gw sih biasanya jogging bang, kadang 50m klau hari minggu sih 62m bang😅

[@btpservice3616]

Bang bagi sepatu bolanya bang,,,,buat praktek latihan kayak abang,,,,,

[@zidanAsrori-g4l]

Nyeker aja

[@dikifauziansyah1117]

Lokasi mana bang. Ikut latihan dong

[@muafie11]

Skincare nya apa bang? Makin glow up aja nih😴

[@N20only]

Sekalian bg dimakan biar glow up luar dalam🗿

[@giskatarina98]

@Martin BRAITHWITE yg bener? Mau nyoba

[@mhdfajar5502]

Lah

[@cahyatech2719]

Stop PMO dan berolahraga teratur gan.. auto glow up 😅😅

[@zoro12910]

Air wudhu solusinya

[@wiharyaarya1896]

lokasi nya di mana itu bang

[@Anju78Sy]

Lapangannya 👍 daerah man itu mas

[@qobulqobul908]

Apalah dya yg kita perokok ni nafas sering ngos2an

[@bangahmadjelek9670]

giveaway lagi bang

[@mabdulhusen5663]

Info lapangannya kak?

[@afdansyakuro6259]

dalam dua hari latihan bisa meningkatkan stamina gak bang

[@yankunfredyyankunfredy5709]

Ini latihan nya pake sepatu bola atau sepatu sport mas

[@JibrilNovrianalmouri7]

Bang berapa meter untuk latihan pertama itu conenya

[@helo6682]

Saya endut bang bisa ikuti cara ini kah?

[@LutfanBayam]

Smoga bermanfaat

[@Rayhayonima]

Kata guru saya kalo cape ngos-ngosan napas nya harus pake idung, apakh benar?

[@RentoK]

iya biar nggak hoek pas tenggorokan kering wkwk

[@rinaldiyusuf8498]

Bang lari ditempat juga bisa kah?

[@pangiff7357]

Hai bang

[@elinasari175]

Bang cara melatih otot, tangan, punggung , agar lemparan bisa jauh

[@AburiotFutsal]

Biar kaya Arhan ye,hehe

[@feriirawan3962]

Kalau latihan sprint tanjakan bang? Kira² efektif gk melatih sprint dan kecepatan

[@aldous5754]

capek bgt bang..bisa kehabisan oksigen ..hati2 aku pernah soalnya sampe kunang2 mau muntah

[@feriirawan3962]

@@aldous5754 iyah sih bang, Tapi kan hasil akhir nya kita cari,, Dan juga mantap kok ini bang,kemrin aja saya coba 1 minggu, perubahan nya sngat bgus,makin kenceng,fisik nya terbentuk

[@arjunasidiq1193]

@@feriirawan3962 Yang penting ada istirahatnya walaupun cuma sebentar 👍🏻🙂

[@siapakamu4919]

Hill training ya bang?

[@baimalwi7898]

Bang kalo perut nya gendut berpengaruh nggak buat lari soalnya kalo orang gendut main bola cepet capek tolong jelasin bang

[@ahmadandika36]

Hha sama kaya saya nih mas, mungkin sedkiti ngaruh mas karna berat.. ibaratnya kita main futsal bawa beban 2-5kg 😂

[@DodihAlviantv]

Tpi d kmpung liga bnyak yg bdan ny gndut lari knceng tahan lama main bola nya

[@piqdsini2058]

Bang agar beres main bola gk skit kaki

[@skywhy5366]

Nitip

[@hajikasbol4461]

Kalo perokok gmn bang bisa

[@raynoldlaliboso07]

Spill spatunya si pal

[@gordon-ix4ee]

Tinggi badan abang berapa tu?

[@MuhammadALLSTARS]

Dulu gw pas masih kecil main bola dari habis zuhur + lanjut habis ashar gak pernah secapek sekarang 😕

[@rafiedtz4537]

1 Minggu berapa kali bang plis jawab

[@Rapael_]

Kankun kankun gak sekalian Chan, Shama, san. Aja