Йога для всех / Интенсив на всё тело

[@ivanbagun]

Спасибо за практику и марафон вцелом! Это был мой первый опыт участия в подобных марафонах. И, скажу, мне очень понравился данный формат! Это удобно и полезно. Много интересных упражнений для себя почерпнула. Если будет продолжение, обязательно впишусь)

[@e_ulitin]

Спасибо за участие)) Продолжение не за горами, уже в процессе обсуждения!

[@aiguluzdaliyeva8074]

Доброе утро Евгений, благодарю за чудесную практику 🙏🏼❤️. Новые интересные упражнения, некоторые не совсем дались с первого раза (особенно "вампир из могилы"😂). Супер 👍🏼,тело кайфует!!!

[@e_ulitin]

Айгуль, да вампир требует многих повторений)) зато потом в результате получается добрый вампир со спокойным взглядом)

[@МаринаЧапурина]

Евгений, благодарю за тренировку! Пять дней наглядно показали, что нужно ежедневно заниматься, чтобы достичь желаемого результата. Мотивация повысилась однозначно!

[@e_ulitin]

это очень здОрово))

[@Vabim11Ivanov]

Благодарю! Шестой урок очень интересный , насыщенный . Хорошее растяжение бедер и очень нравятся переходы между асанами в динамике.🙏👍🔥

[@e_ulitin]

Эльвира, рад, что тебе понравилось)) 😊

[@dinaraahunova8364]

Благодарю Евгений за тренировку! Занималась в горах, прекрасная атмосфера для практики, но не было стены для опоры, поэтому сделала стойки на предплечьях. Очень ободряюще!)

[@e_ulitin]

Ммм)) в горах лучшие условия для практики) помню, в первый раз встал на голову без опоры на Алтае. стойка на предплечьях, конечно хороша) 😃

[@ТанюшаБеленова]

Благодарю за практику. Кое что было новым для тела!)) Пробудилась!)) Прекрасная практика

[@e_ulitin]

Прекрасно!

[@dragonplay7889]

Очень гармоничная тренировка получилась. Тело уже привыкло к новым ощущениям, сегодня было легче выполнять упражнения. Ребята, спасибо 💖

[@e_ulitin]

Класс)) 😃

[@frauzhurova]

Это прямо огонь был! Чувствую себя теперь супергероем!) Особенно люблю, когда Женя говорит «сейчас немножечко взбодримся»😀

[@e_ulitin]

такие фразочки добавляют огонька)) 😄

[@ОльгаТ-и8я]

Отлично, трудно, полезно)). Как ни странно,на руках стоять было не трудно, раньше было сложнее. С каждым днем чувствуется прогресс, изменения в теле. Благодарю за этот марафон

[@e_ulitin]

ЗдОрово, что чувствуется прогресс) Всегда приятно ощущать движение вперёд! 😊

[@aitumus2734]

Вааааау 🔥🔥🔥🔥 всю неделю в марафоне, вчера ещё ходила в поход целых 12 часов! И это лучшая тренировка за неделю, по крайней мере удалась мне более или менее 😂

[@e_ulitin]

вот это я понимаю неделька выдалась)) а теперь можно отдохнуть?) 😄

[@dianishable]

Отличный доступный бодрый комплекс, особенно понравилось упражнение с положением на спине и одной согнутой и другой вытянутой ногой, интересные ощущения

[@e_ulitin]

да, оно одно из лучших бодрасан))

[@Marina007.]

Интересные упражнения, спасибо! Иногда путалась в ногах, буду практиковать дальше, спасибо!)

[@e_ulitin]

Марина, я чувствую речь про быструю смену ног? Вот еще парочка родственных упражнений на эти группы мышц instagram.com/p/CZuYLIOrSk3/

[@СофиКаханова]

Спасибо вам за эти 6 дней! Благодарю отдельно за последнее занятие, утром в кайф! И через 6 дней ощущения в теле очень классные, и по тяжести упражнения даются уже легче! Хочу продолжить эту традицию и заниматься дальше каждое утро!

[@e_ulitin]

Софи, замечательно)) Доброй практики! 😊🙏

[@malika_pulat]

Спасибо большое за практику. Понравилось то, что работали все мышцы. В стойке на руках так стояла впервые, а вот в позе на локтях оторвать обе ноги было пока сложно. А еще я заметила для себя, что вечером мне заниматься легче, чем утром, только проснувшись. Думаю, в течение дня мышцы становятся пластичнее и заниматься вечером комфортнее.

[@e_ulitin]

наверняка! утром гораздо сложнее преодолевать себя. вечером идёт, как по маслу)

[@SmolinsTravel]

Замечательная практика, спасибо Женя🙌🏻🙏🏻 тело проснулось, ум затих, благодать!🔥 лучшее начало дня!

[@e_ulitin]

Насть, ты настоящий йог!! 😃

[@katerinavaichyk6703]

Евгений, спасибо за тренировку. Хорошая, продуманная. Только как по мне не хватило немного разминки) НО настроение после практики замечательное и к окончанию занятия я даже вспатела)

[@e_ulitin]

спасибо за отзыв, Катя)) ты имеешь ввиду, что упражнения с ногой в сторону типа писающия собачка получались с трудом? или подъёмы из казацкого приседа вызвали вопросы?

[@Gleb_2999]

Мы большие молодцы,справляемся на все 💯 !Трени не пропускаем) Благодарю ❤️

[@e_ulitin]

Это факт!! 😊👍🏻

[@panatceja]

Как всегда прекрасная тренировка, Женя! Благодарю!!! Чувствуется как растёт сила и выносливость! Гол назад не могла и мечтать, чтоб стоять на руках или в позе, когда носки к земле и на вывернутых руках! А сейчас получается!

[@e_ulitin]

отличный прогресс)) очень рад за тебя! 😊

[@НаталияПуринь]

Спасибо большое за эту тренировку и за неделю, мое тело обалдело от такой регулярности, надеюсь, теперь в целом получится более регулярно заниматься. Сегодня тренировка сложновато далась, но я справилась 😅 немного не хватило разогрева вначале

[@e_ulitin]

молодец) теперь надо заиметь какой-то план на регулярность занятий! мне помогает дневник)

[@Julia_igorevna]

Огромное спасибо, это что-то 😁🔥сделала и первый комплекс и сразу следующий, скажу что я восторге,особенно от некоторых упражнений. Прям возьму себе их в практику, если вы не против 😍🙈

[@e_ulitin]

Юля, я только за)) Тренируйся на здоровье! 👍🏻

[@e_ulitin]

Какие упражнения больше понравились?

[@ЯниславВолченко-о4ч]

Снова прекрасная тренировка Евгений) большое спасибо вам с Димой за целый курс таких прекрасных тренировок и новых для меня упражнений, я очень хорошо потренировался, и целую неделю вставал пораньше чтоб делать йогу)😉

[@e_ulitin]

Янислав, отлично)) Можно сказать к лету подготовились на пятёрочку) 🙏😃

[@vomb651]

Сделала, спасибо большое! Какие интересные у вас тренировки. Руки и ноги ещё слабые, вставать из выпада без опоры не получалось. Но в целом по сравнению с первым днём тело явно продвинулось в своих способностях! Так что спасибо за потрясающий марафон!

[@e_ulitin]

на здоровье. смысл упражнения из выпада (казацкого приседа) как раз вижу в том, чтобы укрепить голеностоп. Если без рука не получается, значит упражнение идеально подходит. рука снимет часть нагрузки и позволит ноге постепенно стать сильнее!

[@СофияПарадян-у1м]

Спасибо большое! Извините за позднюю обратную связь, но я в восторге! Я прочувствовала всё тело за эти 6 дней марафона, почувствовала прогресс в отношениях со своим телом, вдохновилась❤ Спасибо вам за то, что вы так много даёте, мне повезло, что я живу в то время, когда существуете вы!☺️🥺

[@e_ulitin]

София, какой замечательный отзыв! Чувствуется искренность и желание развиваться в йоге! 🙏😃

[@Олеся-н8м]

Благодарю за практику🤗 первые две трети казалось что слишком суечусь:( ничего не успевала Тем не менее чувствую действительно все основные 💪

[@e_ulitin]

Да, интенсив предполагает активный темп тренировки) Но это может быть ещё из-за того, что упражнения новые!

[@ZimnyNastya]

Спасибо за практику!) впервые сегодня получилось долго ( для меня) простоять на руках с одной ногой на стене! Осталось отпустить вторую ногу, спасибо большое за этот марафон, много открытий сделала для себя🙏🏻🍃

[@e_ulitin]

на здоровье) есть ещё хорошая вариация этого упражнения в паре! сделаем в Таврике) 😃

[@Pro100iVkusno]

Спасибо за тренировку. ! Выполнила по мере своих сил, т.к. не хватает растяжки для полного выполнения.

[@e_ulitin]

на здоровье)) скоро запишу подробное видео о методах растяжки.

[@anastasiadolgikh958]

Обожаю упражнения на растяжение мышц! После недельного марафона-это то, что нужно👍 Спасибо, за то, что в каждой практике уделяется внимание всему телу🙏 Не перестаю удивляться, что за 20-30 мин можно столько всего проработать! За время марафона поняла, что рукам и пояснице надо уделять больше внимания. Стойки на руках непросто даются🤪 И ещё поняла, что нужно каждый день заниматься, хотя бы по 20 мин. Тело благодарит, а я вас благодарю за этот опыт🙏

[@StanislavMartines]

Ну что ж друзья это были 6 дней кайфа для тела и своей самодисциплины! Пробуждение полезной активности как основа для роста! Подобные марафоны полезны как ни крути! Огромная благодарность организаторам за это действо и вашу отдачу, по человечески приятно 🙏🏻

[@hibou79]

Забыла вчера написать. У вас очень интенсивные тренировки. Спасибо за марафон. Эти прошла проще , уже привыкла. Можно ещё неделю доступа что бы запомнить все? Спасибо ♥️

[@e_ulitin]

Фатима, тренируйся на здоровье. оставляем доступ открытым. посмотри и другие тренировки на канале!

[@hibou79]

@@e_ulitin спасибо ❤️❤️💐

[@olgasmur6066]

Сегодня было тяжелее всего заниматься. В субботу тело привыкла отдыхать. Но я благодарна этому марафона за знакомство с Евгением и Дмитрием и за насыщенные тренировки.

[@Moncerkiller]

хороший комплекс. почти всё получилось. тело хорошо отзывается на дыхательные практики. интересные и огненные упражнения идут в копилку для самостоятельной практики. благодарю сердечно за эту неделю!!!

[@aiguluzdaliyeva8074]

Р.S.Выполнила практику вчера,а выложить в сторис забыла(опять же от счастья😁). Сейчас этим займусь 🙏🏼

[@SvetlanaZhook]

Благодарю за практику и всю неделю тренировок! Отлично взбодрили тело и разум. ) Есть над поработать и поразмыслить. )

[@ДарьяБрей-м1й]

С каждым днём мышцы болели все больше, но сегодня все постепенно отпускало, чувствую себя отлично 👍🏻 благодарю 🙏🏻 за такие мощные занятия 🫶🏻

[@АннаКутовая-ж9ф]

Благодарю, за тренеровку! Получился класный марафон👍😊

[@e_ulitin]

на здоровье, Аня) 😊

[@ИринаФедорова-г2т]

Круто.правда не готова была к раскрытию тбс. Получилось немного скованно.Но потом все хорошо! Как раз к шпагатам по выходным. Благадарю за все практики.

[@Irina_Kovach]

Отличная тренировка! Сложно было из голубя переходить в сид и обратно. Координация пока хромает)

[@elizavetache4]

Женя, спасибо за практику 🙏🏻 мне прям тяжело было на не разогретые мышцы и суставы делать позы, где все это раскрывается и выворачивается, даже тот же самый голубь в начале с сильным дискомфортом шёл, но под конец уже получше разогрелась конечно)

[@e_ulitin]

да, все эти позы идут вначале через сопротивление. но потом фасция начинают двигаться как по рельсам. причём подчас даже без разогрева. срабатывает фасциальная память)

[@N_Li12]

Спасибо 🙏

[@Kate-qp9rc]

это прекрасно

[@НатаЛияТарологАстролог]

Добрый день, сегодня тренировка далась с переменным успехом, замечаю за собой, что тренировки, скажем ьак класически с Димой даются легче и понятнее, чем с Евгением, чувствуется сумбур во всем теле и стойка на руках скорее, пожа на холмик )

[@summer_magic]

доброе утро! спасибо большое, Женя. стойку на руках не делала (нет стены свободной для опоры) - заменила на дельфина. мне понравились упражнения, скорость правда чуток высоковата для меня 😂 и чет перекаты из плуга в полусидячее положение с прямыми ногами моя спина забайкотировала и мышцы вдруг забились - наверное спину больше прокачивать надо?

[@veronloseva]

Спасибо огромное! Сегодня чувствовала перед тренировкой все мышцы с предыдущих дней, а после тренировки очень приятно все промялось и продвигалось ))) каайф!! У меня вопрос только позник в конце , где было качание плуга - лёжа на спине достаю до пальцев, но зафиксироваться в галочке на попе не получилось, это должно делаться мышцами спины или ног или пресса?

[@_yoga_7213]

Доброе утро🤗 спасибо за практику, хорошие упражнения, вопрос по стойке на руках, а так де на голове как правильно стоять и сколько по времени, какие противопоказания? Спасибо за марафон, тело проснулось, в каких-то моментах было сложновато делать, это было новое для тело, что очень классно, мышцы почувствовали за неделю новую нагрузку☺️Хорошего дня и позитивного настроения🤗

[@e_ulitin]

Катя, спасибо за отзыв и хороший вопрос) Ответил на видео kzbin.info/www/bejne/b5acp3aqrd2khqc СТОЙКА НА РУКАХ kzbin.info/www/bejne/l3PSf5KaZ7N6p9E СТОЙКА НА ГОЛОВЕ kzbin.info/www/bejne/mGTRkKNpftmHr7s

[@ЕвгенияСазонова-е1и]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@Tasha.redfox]

Решила себя «убить» и выполнила 2 раза😂. Интересно реально ли объединить все комплексы в 1? Реально ли это выполнить?

[@recipebreaker2343]

Перекачивания вперёд, выпрямите спину 😄