Joga na boľavý chrbát - Prevencia alebo úľava od bolesti (30 min)

#joga #yoga #zdravie #backpain
Hľadáte úľavu od bolesti chrbta? Táto lekcia jogy je určená pre vás!
Lekciu môžete cvičiť kedykoľvek, kedy cítite, že to vaše telo potrebuje alebo aj ako takú prevenciu proti bolesti.
Vyskúšajte aj moju výzvu pre začiatočníkov :) :
• Joga z domu - Výzva pr...
Táto pomalá lekcia jogy na boľavý chrbát je poskladaná s pár jednoduchých cvikov, pri ktorých sa sústredíme na správne prevedenie pozície.
Lekcia je postavená tak, že po docvičení môžete pocítiť okamžitú úľavu. Prosím pri tejto lekcii sa naozaj nikam neponáhľajte, skúste sa napojiť na svoj dych, a ak pocítite nejakú bolesť prestaňte cvik vykonávať.
Majte na mysli, že sa treba poradiť aj so svojím doktorom.
Pre viac info ohľadom cvičenia ma môžete sledovať na sociálnych sieťach:
FB: kreatívna jogínka
IG: Silvia Schwenková
Prípadne sa môžete pozrieť aj na môj web, kde nájdete dodatočné informácie:
www.kreativnaj...
Budem vám vďačná za akúkoľvek formu podpory, či už komentár, ako sa po lekcii cítite, alebo like, odber a zdieľanie :)

[@MariaSchwenkova]

super :)