JOGA | Zdravý Chrbát

Joga pre zdravý chrbát. Vhodné aj pre začiatočníkov.
Kurzy jogy s Miou nájdete na
kurzjogyonline.sk
Chceli by ste cvičiť jogu s vašim obľúbeným jogovým inštruktorom v pohodlí svojho domova? Bez obmedzenia, časového limitu a bez otrávných reklám? Ponúkame vám cvičenie 60 minútových lekcií jogy od začiatku až do konca, s úvodným slovom aj záverečnou relaxáciou.
Každý týždeň nová zostava, ktorú si môžete cvičiť celý týždeň bez obmedzenia.
Ako funguje cvičenie jogy online?
Vyberte si štýl
Vyberte si jeden z ponúkaných balíčkov
Napíšte nám a cvičte
Nízka časová náročnosť (cvičte z domu, v čase, ktorý vyhovuje práve vám)
Video lekcia bude zaslaná vždy v Stredu o 14.00 h - prístup k lekcii máte neobmedzene nasledujúcich 7 dní - lekcia sa vypne nasledujúcu Stredu o 14.00 h kedy vám bude zaslaný prístup k novej lekcii
Z akých štýlov jogy si môžem vybrať?
1. Power Joga
2. Joga zdravých chrbát
3. Klasická joga
Aké predplatné balíčky ponúkate?
Balík MINI
Predplatné na 2 týždne - každý týždeň obdržíte 1 video lekciu po dobu 2 týždňov.
Spolu 2 lekcie jogy vo vami zvolenom štýle.
(štýly sa nedajú kombinovať)
Cena: 12 € (cena za 1 lekciu 6 €)
Balík MIDI
Predplatné na 1 Mesiac - každý týždeň obdržíte 1 video lekciu po dobu 1 mesiaca.
Spolu 4 lekcie jogy vo vami zvolenom štýle.
(štýly sa nedajú kombinovať)
Cena: 20 € (cena za 1 lekciu 5 €)
Balík MAXI
Predplatné na 3 Mesiace - každý týždeň obdržíte 1 video lekciu po dobu 3 mesiacov.
Spolu 12 lekcií jogy vo vami zvolenom štýle.
(štýly sa nedajú kombinovať)
Cena: 50 € (cena za 1 lekciu 4.16 €)
Ako si môžem balíček zakúpiť?
Kontaktujte nás cez [e-mail]
Napíšte o aký štýl jogy máte záujem, a ktorý z ponúkaných balíčkov ste si vybrali
Po úhrade poplatku vám budeme pravidelne zasielať video linky do vašej emailovej schránky po celú dobu trvania predplateného balíčka
KZbin
Joga s Miou
Sledovať ma môžete aj na sociálnych sieťach
Facebook
/ jogasmiou
Instagram
/ jogasmiou
Intro pieseň Oliver Lyu www.oliverlyu.com
V spolupráci s Gemini Centrum.
www.gemincentrum.sk
a
www.kurzjogyonline.sk

[@ivanacicmanova8606]

To bolo uzasne ani neviem ako rychlo ubehol ten cas. A velmiprijemne posobite🌸

[@JogasMiou]

Ďakujem Ivanka 💖🤗

[@evapoduselova6218]

Perfektné 👍 Skvelé videjko 👌

[@JogasMiou]

Vďaka Evi 😘

[@zizdravejoga6168]

Namaste🙏

[@JogasMiou]

Namaste 🙏

[@zizdravejoga6168]

vítejte také na mém youtube kanálu🙏

[@mareksarnovsky2731]

Dobry den, mam prehnutu dolnu chrbticu (anterior pelvic tilt) Asi urcite viete o co ide.Mam bolesti pri dlhom stati, bolesti pri dlho lezani a ziadna bolest pri sedeni. Mam to uz dlhsie a potreboval by som presne cviky co mam robit a mozno su to tieto na Vasom videu. Ďakujem vopred :)

[@JogasMiou]

Dobrý deň Marek, najlepšie spravíte ak navštívite fyzioterapeuta. Odborníka, čo sa na vás pozrie a spraví diagnózu a správnu korekciu.

[@marematu]

Cvičím podľa viacerých videí, ale s Vami tie zostavy sú akurát a zároveň čas prejde neuveriteľne rýchlo. :)

[@elenamikova1918]

Dobrý deň,máte prosim video aj na brušnú diastázu po pôrode? Alebo ktoré asany su vhodné zaradiť do cvičenia?

[@JogasMiou]

Dobrý deň Elena. Na diastázu nie. Pri diastáze je veľmi dôležité naučiť sa správne dýchať, používa sa pri tom špeciálna dychová technika a následne keď je dych správny sa zapájajú cviky. Odporúčam zájsť do centra kde sa venujú diastázam alebo vyhľadať niekoho v okolí. Pokiaľ sa cviky alebo dych vykonáva nesprávne diastázu to zhorší. Nech niekto na vás dohliadne či to robíte správne. 🙌