Йога на каждый день. Раскрытие Муладхара чакры - корневая чакра.

[@Мария-ГабриэллаАвксентьева]

Поняла фишку. Дыхание. В первый день сложно было дышать глубоко и медленно и не сбиваться и я во всём комплексе теряла равновесие. Сегодня я дышала и не сбивалась почти что, и в самых сложных упражнения для меня я не падала и даже закрывала глаза, и держалась. Потому что дышала так, как нужно. Вот что значит заземление и его основы...

[@forawayspace724]

Благодарим Вас за эту обратную связь🐬❤️🙏

[@ДанькаДжапан]

полезно, благодарю =) ❤💛💚🙏

[@ВиталийГоликов-ъ8о]

Ом

[@Елена-ф6ц9з]

Благодарю за этот комплекс! ❤

[@БезмандВайтдрэгон]

Мужик, ты нереально крут! Это же скольцо надо тренироваться, что ы такое поворачивать!!

[@soldi_instart]

Благодарю вас ❤

[@forawayspace724]

Во Благо!❤️🩷💜

[@user-dv3ck7kr6u]

Боже мой, красота то какая.Даже у меня с первого раза получилось. И чувствуется ощущения в теле. Благодарю🌷🌷🌷💎💎💎

[@forawayspace724]

Во Благо, спасибо за этот отзыв!!! 🙏🧿❤️

[@Наталья-я4в7т]

По мне так, новичок не сможет сделать все упражнения без перерыва. Но упражнения славные. Благодарю вас за видео-уроки

[@forawayspace724]

Во Благо🙏

[@noexit8202]

Я только что делала йогу впервые и с нуля сделала полностью все эти упражнения, но надо сказать, что я кмс по художественной гимнастике ахаха там равновесие держать надо и в более жестких элементах

[@МарияАлексеева-ц7м]

Впервые занимаюсь йогой было немного сложновато, определённо есть к чему расти, благодарю ✨☺️

[@forawayspace724]

Во Благо 🐬❤️🙏

[@ЮЛИЯДЫХАНИЕВЕЧНОСТИ]

Благодарю❤❤❤!!!

[@forawayspace724]

Во Благо🎆🌺💎

[@Procrastinating6699]

Благодарю! Не единожды бывала на занятиях по йоге, но они вместо расслабления вызывали лишь раздражения. Именно на этом уроке поняла всю прелесть и фишку. Рабочая вещь❤

[@forawayspace724]

Во благо, Милана ❤️🙏🐬

[@saitlinswelt5885]

Благодарю вас ❤ буду заниматься с вами вместе, как я рада что я вас нашла ❤❤❤❤ Подписываюсь и очень благодарю что вы есть 🙏

[@forawayspace724]

Благодарю Вас, очень приятно😘😍🙏

[@tae_v4847]

Впервые пробую такие упражнения, было сложно повторять но после этого ощущения прям совсем другие, мне стало будто бы очень хорошо и свободно, я благодарна за вашу практику!🌺🌺

[@forawayspace724]

Во Благо Вам🐬🙏❤️

[@elenakonda8915]

Ух ты! Кто нибудь (по честному) ноги так чкрешивал?! 😂😂 Я упала!

[@noexit8202]

@@elenakonda8915да

[@СальскСвязной-э6ю]

​@@elenakonda8915Не представлю даже,както делать😡

[@olya_zabava]

Благодарю вас за эту практику! После неё приходит спокойствие и уверенность, становиться легче. Сейчас уже не теряю равновесие на левой ноге. Всё подробно и понятно. Благодарю ещё раз ❤

[@forawayspace724]

Во Благо, Оля! Благодарю за эту обратную связь ❤️💐🙏

[@Na_tu_3re3]

БлагоДарю! Прекрасные упражнения на баланс🧘

[@forawayspace724]

Во Благо🙏🎆💎

[@ТаняФишер-с6м]

На такую красоту можно смотреть бесконечно!

[@forawayspace724]

Благодарю 🐬🙏❤️

[@artemchannel3525]

Очень хороший комплекс. Большое Вам спасибо!

[@forawayspace724]

Во Благо, Благодарим за эту обратную связь 🧿🙏❤️

[@elenaxelena8407]

Супер!!! Благодарю ❤❤❤🙏

[@forawayspace724]

Во Благо ❤️🤗🙏

[@АлискаЛиска-ф8ъ]

Кайф))) спасибо))😊

[@forawayspace724]

🧿❤️🙏

[@wacky777eboy]

БлагоДарю!

[@forawayspace724]

Дела лучше всех, благодарю 😎🐬❤️🙏

[@wacky777eboy]

@@forawayspace724 вы первый кто ответил на мой никнейм в ютубе за 2 или 3 года... не обращайте внимания!! но мне приятно!! желаю всего самого наилучшего!!

[@AliceBak]

Благодарю вас! 🤍Уже неделю делаю эти асаны и чувствую себя гораздо лучше, чем неделю назад 🙏💗

[@forawayspace724]

Это великолепно 🙏

[@ЯнаЛяшенко-н8ч]

@@forawayspace724 а сколько требуется времени для прокачивания одной чакры?

[@forawayspace724]

@@ЯнаЛяшенко-н8ч Делайте так, как чувствуете, йога это не соревнования и не расписание. 🐬🙏❤️ поэтому главное регулярно. 1-2 раза в неделю тоже регулярно, каждый день тоже ни кто не запрещает🙏

[@ТатьянаВасильева-э1ф]

Спасибо!

[@forawayspace724]

Во Благо!🙏

[@kostaloc36]

Благодарю

[@forawayspace724]

Во Благо🙏

[@farseliza6556]

Благодарю за практику ❤ сегодня первый день и бооже как я тряслась во время практики, сложно было держать равновесие 😄 буду продолжать

[@forawayspace724]

Во Благо и мы Благодарим, напишите пожалуйста через неделю и через месяц о том, как будет развиваться Ваша практика 🧿🙏❤️

[@Sonamu.111]

Благодарю! 🌹🙏

[@forawayspace724]

Во Благо🤗🙏💐

[@Екатерина-г2о1ы]

Благодарю вас ,занимаюсь уже 5 неделю по вашим видео❤️🙏Очень нравится

[@forawayspace724]

Это великолепно🐬❤️🙏

[@single_with_two]

отличная практика !

[@forawayspace724]

Во Благо!🐬🙏❤️

[@user-kate74]

Подача великолепная, очень вдохновляет! 💞

[@forawayspace724]

Благодарим Вас за этот отзыв🐬❤️🙏

[@ВикторияМитрохина-т9м]

Сердечно благодарю. Я последнее время подумывала о заземлении, так как занималась лишь медитациями. Углубившись в изучение индуизма, я узнала о чакрах, и сразу же вспомнила об этом видео, которое видела ещё давно. На мое счастье вы все доходчиво показали и рассказали. Было сложно, но ощущения после это то, ради чего стоит продолжать заниматься йогой. Ещё раз огромная благодарность за вашу помощь и ваш труд.

[@forawayspace724]

Это очень приятно и очень вдохновляет🙏 Благодарим вас от всей команды🙏

[@sophiazhulina9673]

Спасибо большое 💓 Очень приятная, спокойная атмосфера создается при просмотре Вашего видео. Такой восхитительный, умиротворяющий фоновый звук. Решила открыть для себя йогу. Сначала тяжело держать равновесие, чувствовала себя вяло. Но уже к концу видео стала чувствовать себя гораздо лучше, яснее, бодрее. Буду делать каждый день, спасибо Вам 💖

[@forawayspace724]

Во Благо, София🐬❤️🙏

[@karma_healer]

Было трудно, есть куда расти , подпись , благодарю 🙏

[@forawayspace724]

На Благо 🐬🙏❤️

[@beta_haski]

Благодарю Вас !!!

[@forawayspace724]

Во Благо🐬🙏❤️

[@ОльгаПопова-е6у6л]

очень нравится Тимур. спасибо.

[@NewTeia]

Благодарю за практику! Эффективно и понятно. Есть результат состояния ДО и ПОСЛЕ. 🙏🙌💞

[@forawayspace724]

На Благо🐬❤️🙏

[@БогданаПетерс-т4к]

Дякую

[@forawayspace724]

Во Благо🧿🙏❤️

[@Настя-ж7г4ш]

Спасибо.

[@arinagornykh]

Благодарю за практику! Делала ее раньше, помню как не могла найти равновесие, сегодня все получилось здорово, глаза пока полностью закрыть не могу на позе дерева, но я все равно довольна собой)

[@forawayspace724]

Wow, это здорово 🐬🙏❤️ Спасибо за обратную связь!

[@ВикторВоробьёв-ъ5с]

Благодарю вас! 🙏 Хорошая, короткая практика! Всем счастья!

[@forawayspace724]

И Вам 🐬❤️🙏

[@viktoriya_nut]

Благодарю вас, буду практиковать❤❤❤

[@forawayspace724]

Во Благо:) 🐬🙏❤️

[@mama_sovushka]

благодарю и принимаю!

[@forawayspace724]

🐬❤️🙏

[@Astro_ulyana]

Спасибо!🫶🏻

[@forawayspace724]

🐬❤️🙏

[@Diametteya]

Благодарю🙏🏻

[@АлександрВоробьев-к7ь]

Благодарю вас

[@forawayspace724]

🐬❤️🙏 Благодарим Вас за обратную связь!

[@kista1505]

Благодарю вас за прекрасную практику! Всё доходчиво и понятно, добра вам!

[@forawayspace724]

Благодарим, Вас за этот отзыв 🐬❤️🙏

[@vasilich_bear]

Благодарю, Вас за данное видео. Практикую йогу в домашних условиях, иногда нахожусь в поисках подобных видео-инструкция. Namaste🙏

[@forawayspace724]

Благодарим Вас за эту обратную связь! Для нас это осень ценно. 🐬❤️🙏

[@xcxc-iu3rb]

благодарю Вас, очень понравилась практика

[@forawayspace724]

И мы очень рады;) смотрите и другие наши видео 🙏🐬❤️

[@domnamira]

благодарю

[@forawayspace724]

🐬❤️🙏

[@Asboydf]

Благодарю 🌹❤

[@Lisalifly]

занимаюсь йогой впервые, сегодня был первый день,было сложно держать равновесие,а как закрывала глаза ,так сразу могла упасть,дыхание прерывистое ,глубоко дышать не выходит,тело трусит порой. через какое-то время наишу обратную связь❤

[@forawayspace724]

Здравствуйте! Если тяжело пока держать равновесие, не закрывайте глаза🙏🤗❤️ спасибо за обратную связь!!!🎆

[@инна-щ2ч3н]

Благодарю, вас

[@forawayspace724]

Во Благо 🙏

[@dddeeap1647]

у вас очень интересные упражнения и красивый визуал!!спасибо за практику, Буду делать еще и совершенствоваться 🥰😘

[@forawayspace724]

Благодарю Вас, это очень приятно 🐬🙏❤️

[@AliceBak]

Благодарю вас, чудесная йога 😊

[@forawayspace724]

Благодарим Вас за обратную связь 🐬❤️🙏

[@mayuri616]

Я не могла выстоять ни на одном упраднении 😅 2 я ногу вообще поднять не чмогла, а дышать если выстоять важко. Но чуствувала как тепло проходило сквозь мои ноги

[@forawayspace724]

Вам поможет регулярная практика и, Возможно, стоит позаниматься в группе или индивидуально с тренером. 1-2 занятия 🐬🙏❤️ но самое главное это практика

[@fitlil08]

Спасибо. Благодарю. Тишина и покой. Подписалась.Лайк.

[@forawayspace724]

Благодарим Вас 🙏🐬🙏

[@НадеждаДергунова-м2и]

Благодарю🙏 Мне определённо есть куда расти. Нужно работать с равновесием. Начало в разные стороны во всех асанах🙈

[@forawayspace724]

Все получится🐬🙏❤️ расслабление и концентрация:)

[@piletskis]

Благодарю за практику!✨

[@forawayspace724]

На Благо 🐬❤️🙏

[@Privet_Dima]

Доброго вечера, намасте😄. Спасибо вам за такие короткие и при этом насыщенные и действенные упражнения! Занимаюсь уже неделю с большим удовольствием 🙂. Если возможно, очень хочу увидеть комплекс от переживаний расстройств бессонницы и депрессии. Есть какие нибудь асаны привлекающие в жизнь счастье и легкость? Может дело в сердечной чакре? Очень хотелось бы подборку видео на эту тему или для быстрого восстановления энергии после упадка сил до нуля?)

[@forawayspace724]

Здравствуйте🙏. Продолжайте в том же духе, вдохновляйтесь и вдохновляйте своим примером окружающих🐬❤️🙏. У Вас много вопросов, но всё что касается внутренних чувств это только вопрос самоисследования. Скорее всего Вы сможете Ответить на некоторые Ваши вопросы, посмотрев видео на нашем канале. Успокойте Дыхание, посмотрите внимательно на список видео, выберите автора или тему и начните смотреть каждый день по чуть-чуть. Возможно Вам пригодится «борьба со стрессом в полевых условиях», подойдут «Единая чакра с мудрами» или же «энергетический реактор», а может быть и «Стихия любви» от Екатерины, для Вас более 40 видео на нашем канале. Также Вы точно для себя что-то найдёте на канале Аллатра ТВ🙏 Доброй ночи🌹🍓💐

[@ruuruuu6445]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, а какое направление йоги на данном видео?

[@АртурМолчанов-ч1ц]

А с какой чакры нужно начинать пробуждать энергию кундалини, с Муладхары, или с Манипуры?И ли Ваши комплексы не пробуждают кундалини?

[@forawayspace724]

Пробуждение кундалини это серьезная тема и набор практик. Что касается раскрытия чакр, то вы начинаете с нижних центров, соответственно с самого первого - муладхары.🙏

[@Татьяна-б5м1м]

А можно уточнить к специалисту по йоге или медицинскому.Спасибо.

[@forawayspace724]

Здравствуйте..Это как чувствуете. Если есть на примете такой специалист по йоге, то можете начать с него.

[@Татьяна-б5м1м]

Благодарю.Все обошлось.Восстанавливаюсь.Будем считать что это была перезарядка.Всего Доброго.

[@forawayspace724]

Здравствуйте, это радует, но лучше с кем-то поговорить со знающим.🧿❤️🙏

[@forawayspace724]

Во Благо, Татьяна🧿🙏❤️

[@marisabell8859]

Сколько по времени стоять в каждой позе?

[@forawayspace724]

Стойте как Вам дышится, возможно позанимайтесь с хорошим тренером вживую. Ищите свой подход.🙏

[@MafireMA]

Здравствуйте! Благодарю за практику ❤ У меня вопрос есть: у меня во многих асанах начинает очень сильно дрожать тело из-за чего я постоянно теряю равновесие. Что это может значить?..

[@forawayspace724]

Здравствуйте! Во Благо! 🙏🤗💐 Это значит, что Вы на правильном пути и тело Работает, отстраивается в асанах.

[@tita_uk]

Отличная практика! Благодарю 🙏 А есть у Вас комплексы для каждой чакры с пранаямой и упражнениями и шавасаной?

[@forawayspace724]

Татьяна, добрый день! Мы рады Вашему отзыву. Все практики отражены в видео, которые представлены.

[@evgeniy.mochalkin]

❤

[@forawayspace724]

❤️

[@antongrigorev5482]

Здравствуйте, не подскажите, занятия йогой помогает от неврозов, а то чувствую дисбаланс в организме и как будто во мне нет энергии?

[@forawayspace724]

Здравствуйте, помогает 🐬❤️🙏

[@antongrigorev5482]

@@forawayspace724 Спасибо, буду заниматься с Вами=)

[@biomcam479]

Это Кундалини?

[@forawayspace724]

Здравствуйте, что конкретно Вы имеете ввиду?

[@anastasiab54]

Добрый день,а подскажите название мелодии на фоне всего видео

[@forawayspace724]

Добрый день, klaus-wiese-yoga🐬❤️🙏

[@lslavina]

Намасте, Тимур и вся команда Foraway! В позе дерева, когда ногу надо поднять вверх вперед, то не могу поднять её так высоко😅. Подскажите, пожалуйста, как это изменить.

[@forawayspace724]

Намасте🙏 практиковать, да и не все люди одинаково гнутся и могут одинаково высоко поднимать ноги ❤️🙏🐬🧿 Хорошего Дня!

[@lslavina]

@@forawayspace724 большое спасибо, буду практиковаться. Вам также желаю хорошего дня

[@АнгелинаШамоян-п4щ]

Скажите а вдох и выход через нос

[@forawayspace724]

Такого строгого правила Дыхания через нос как в Бикрам или как в «Око возрождения» в этой практике нет. Но часто бывает, что дыхание через рот приводит к одышке и учащенному сердцебиению. Внимательно смотрите видео, наблюдайте за своим самочувствием и практикуйте в том формате, в котором получаете радость.

[@forawayspace724]

То есть стремиться надо к тому, чтобы и вдох и выдох делать через нос, но если вы сбились, то в этом нет ничего страшного.

[@АнгелинаШамоян-п4щ]

Скажите а сколько дней надо выполнять ?

[@forawayspace724]

Выполняйте регулярно, а сколько решайте сами для себя.

[@dzhal9551]

Здравствуйте! После каждой асаны разве не нужно принимать шавасану?

[@forawayspace724]

Здравствуйте. Принимайте шавасану тогда, когда считаете нужным. Здесь этого не показано и Шавасана принимается после комплекса на каждую чакру. Вы можете найти виды йоги, как например Бикрам, где Шавасана между подходами практикуется, но не в течение всей практики.

[@марьям-п1п6щ]

Можно ли при сколиозе заниматься йогой?

[@forawayspace724]

Нужно, но аккуратно. Дышите, чувствуйте себя. Делайте всё плавно... текуче...

[@Oleksandra_Fedorchuk]

Благодарю 💜 А на сколько часто нужно делать?

[@forawayspace724]

Делайте так как вам подсказывает сердце. Регулярность вы выбираете сами. Но это именно регулярность. Каждый день, 3 раза, 1 раз в неделю, но регулярно 🐬🙏

[@Oleksandra_Fedorchuk]

@@forawayspace724 Благодарю 💜🙏

[@Татьяна-б5м1м]

Здравствуйте, а что делать если после практики пропала потенция есть ощущения в анусе и при этом вроде бы как увеличилась гибкость в позвоночнике. Что это такое и как это исправить.Спасибо!

[@forawayspace724]

Это что-то странное, может быть вам стоит обратиться к специалисту🧿🙏❤️

[@akseishasmith]

Добрый день. А есть ли у вас практика для чакр, но для новичков? Тяжеловато было(

[@forawayspace724]

Добрый день! Благодарим Вас за отзыв. Из того, что представлено в видео на канале и будет работать на всех планах наилучшим комплексом упражнений (ИМХО) является «5 тибетских жемчужин», выполняя этот комплекс каждый день вы быстро почувствуете положительные изменения. И это даст старт для дальнейшего развития 🙏🐬☀️

[@Aygera-art-]

Так быстро закончилось:00

[@forawayspace724]

У нас есть полный комплекс🙏

[@СергейЗиненко-ч1о]

Я так ногу выпрямить и поднять не смогу, не говоря о том, чтобы стоять так. И ноги не заплетаются. Чего-то мне подсказывает, что явно комплекс не для начинающих.

[@forawayspace724]

Добрый день, Сергей. Вы можете начать с Сурья Намаскар или «5 тибетских жемчужин».

[@shopbox4917]

Здравствуйте. Только недавно открыл для себя йогу и так полчилось что первые 2 занятия были по кундалини йоги Майей Файнс. Все просто замечательно, кажется что в мире стало больше красок, тело как будто хочет жить и двигаться. Но возникла кака-то тупая ноющая боль где-то между основанием фалоса и ануса. Очень чувствуется когда сидишь)) Это я что-то потянул или какая то другая причина? Можно от этого избавиться? Заранее спасибо за ответ

[@forawayspace724]

Здравствуйте. Удерживайте внимание в том месте где ощущения.

[@shopbox4917]

@@forawayspace724 Спасибо!

[@AS-zn3zd]

Нигде нет простых упражнений…

[@forawayspace724]

Добрый день! Зрите в корень, мы работаем над тем чтобы найти человека, который сможет показать простые упражнения🙏 можете попробовать 5 тибетских жемчужин, Олег очень Хорошо про этот комплекс говорит.

[@Аленка-Абеляр]

Прошу прощения, но отвечу на ваш комментарий. Во-первых, все эти упражнения простые. Куда уж проще то? На голове стоять то вас никто не заставляет. А во-вторых, не бывает такого, что что-то достигается легко и просто. Хотите простых упражнений, тогда вам нужен комплекс физических упражнений для школьников : наклоны, приседания. Если эти упражнения Вам кажутся сложными, значит ваше физическое тело в очень плохом состоянии и вам немедленно надо исправлять это...

[@andrewerochin9898]

Ек макарек, это не для чайников 😢

[@forawayspace724]

Здравствуйте:) На нашем канале сейчас вышел курс для начинающих, где каждый урок посвящён определенным асанам, которые также соответствуют чакральной системе.

[@forawayspace724]

kzbin.info/www/bejne/oqTNg4uEiNKneaMsi=pq90HVyi6zWNxpO_

[@АнгелинаШамоян-п4щ]

Вообще не могу удержать равновесие

[@forawayspace724]

Начните с того, чтобы просто стоять на двух ногах уверенно, тяните макушку, подкручивая таз, вытягивая позвоночник. Затем по очереди поднимайте ноги, удерживая ступню одной ноги на внутренней части другой. Голень, колено. Смотрите, концентрируясь на одной точке.

[@misterv147]

посмотришь как мастера делают, потом как у тебя получается и сразу все желание пропадает.

[@forawayspace724]

😍🤗😎 самокритично. Но это практика🧿🙏❤️

[@misterv147]

@@forawayspace724 да, без практики таких результатов не добиться. Поэтому, преодолевая первое смущение, берём и делаем. И смотрим на мастера, чтобы знать к чему стремиться и как это делать. Я благодарю за этот урок 🙏

[@forawayspace724]

@@misterv147 точно, во Благо🧿🙏❤️

[@Gia_kisa]

Большое спасибо, делаем эту практику каждое утро ☀️хотим так постепенно все чакры активировать и прокачать 👌❤️ очень гармоничные видео, йога приносит нам покой и хорошее настроение в течение всего дня)

[@forawayspace724]

Во Благо, очень приятно читать Ваш отзыв. Спасибо 🧿🙏❤️

[@saitlinswelt5885]

Благодарю вас ❤ буду заниматься с вами вместе, как я рада что я вас нашла ❤❤❤❤ Подписываюсь и очень благодарю что вы есть 🙏

[@ЛенаСтакан]

Благодарю за практику❤

[@forawayspace724]

Во Благо❤️🙏🧿

[@zastavaop810]

Благодарю ❤

[@forawayspace724]

Во Благо ❤️🤗

[@kispeace_feelyourself]

Спасибо!

[@forawayspace724]

@@kispeace_feelyourself Во Благо!

[@iryna2597]

Благодарю🙏🏻

[@ВераФинова-ш1х]

Благодарю!

[@forawayspace724]

На Благо 🐬❤️🙏

[@mariasimavets1111]

благодарю❤

[@forawayspace724]

Во Благо😜

[@СвітланаКотик-ю6т]

Благодарю 🙏

[@forawayspace724]

Во Благо 🐬❤️🙏

[@ДарьяШалиханова]

Благодарю ❤

[@forawayspace724]

Во Благо!❤️

[@irina_freedom]

Благодарю!!!

[@forawayspace724]

Во Благо🙏

[@Людмила-н3б7х]

Благодарю🙏

[@forawayspace724]

Во Благо 🐬🙏❤️

[@user-pd5qi5gp7u]

Благодарю ❤❤❤

[@forawayspace724]

Во Благо!🙏🩷💜🧡❤️

[@ЮлияКуликова-м6й]

Благодарю!

[@forawayspace724]

Во Благо!

[@Алдын-КысСаая-ж7т]

Благодарю 🙏🙏

[@forawayspace724]

Во Благо🙏🙏🙏