Joga Nidra - Relaksacja na Sen i Ukochanie Siebie

Joga nidra na sen i ukochanie siebie to prowadzona relaksacja / medytacja trwająca 30 minut - czyli mam nadzieję tyle, ile potrzebujesz, aby się wyciszyć i zasnąć.
To medytacja, w której pojawia się świadomy oddech, wizualizacja, rozluźnianie ciała, praca z intencją i wspierające cały proces afirmacje. W tle oczywiście cały czas dochodzi do nas spokojna, kojąca muzyka.
Medytacja została zaplanowana tak, abyś mógł i mogła z nią zasnąć. Najpierw otulona i otulony moimi słowami, a następnie ze spokojną muzyką pogrążona i pogrążony już w spokojnym śnie.
Ta medytacja będzie idealna zarówno na sen jak i na stres, sprawdzi się w jakimkolwiek trudnym momencie dnia czy nocy (jeśli się wybudzisz i nie będziesz mógł/mogła zasnąć, sięgnij po tę medytację!).
Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech, łagodne prowadzenie, afirmacje miłości i spokoju - to wszystko czeka nas podczas tej sesji.
Pamiętaj o wygodnym ubiorze (piżamce lub w ogóle braku odzienia), opróżnionym pęcherzu moczowym, przykryciem kołderką lub kocem (podczas medytacji może zrobić się chłodniej - organizm się wyciszy i w związku z tym wychłodzi) i znalezieniu dla siebie najbardziej komfortowego miejsca. Przygotuj się na relaks i spokojny sen.
Zapraszam Was na wyciszającą jogę nidrę podczas której skupimy się na ukochaniu siebie, ukochaniu swojego ciała, swojego serca i swojej duszy, aby jeszcze bardziej docenić siebie i rozpocząć proces zdrowienia.
Video wspomagające
www.pixabay.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostow. .
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: [e-mail]
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[@ewunia1893]

Cudowna medytacja, szeptana z miłością pięknym satynowym głosem.Uwielbiam💫💙✨️

[@smithygarage9553]

Myślę że przy moich zaburzeniach lękowych to najlepsze co będę mógł doświadczyć w celu relaksacji. Twój głos jest niesamowity. Wycisza ,otula, Boże dziękuję Ci że tu wstąpiłem i wiem że to nie przypadek.

[@MagorzataMostowska]

Nie ma przypadków, dziękuję, że jesteś ❤

[@iwonachudzik7544]

Odstaw całkowicie cukier i kofeinę . A najlepiej przejdź na dietę Carnivor. W krótkim czasie poczujesz ogromne zmiany i zapomnisz o lęku-czego bardzo gorąco Ci życzę 🙏👼

[@justynka123ify]

Wpieram ✨

[@Malinka53373]

Dzisiaj i ja wypróbuję

[@saltedcarbon]

a tą diete ile powinno się trzymać? bo reszte zycia tylko to jesc troche slabo@@iwonachudzik7544

[@earlybird708]

Jesteś aniołem dla tylu potrzebujących Gosiu. Słowa nie wyrażą mojej wdzięczności ❤

[@magorzatawolska8482]

🧘‍♂️Gosiu to po prostu bajka. Nigdy w życiu nie słyszałam nic równie pięknego. Podpisuję się w pełni pod tym komentarzem, w którym jest napisane, że ta relaksacja, a właściwie Twój głos koi, otula i sprawia, że każdy z nas oddycha tym co najlepsze. Bardzo, ale to bardzo dziękuję.❤❤❤❤❤❤❤

[@bartart2233]

Co tydzień nowà medytacje na sen proszę. Twój największy fan. Pomagasz. Dziękuję

[@medytujznami]

Świetna medytacja. Przy zaburzeniach lękowych, nerwicach na pewno będzie pomocna!❤

[@staretom]

Medytuje od 5 lat z Małgorzatą każdego dnia i mam nadzieję że będę medytować już zawsze. To ma sens.

[@MagorzataMostowska]

To prawie jak przysięga małżeńska 😉 dziękuję, że jesteś ❤

[@sylwiajahnz]

Oj tak właśnie tego mi było trzeba Gosiu zwłaszcza, że moim konikiem w zaburzeniu lękowym jest bezsenność

[@MagorzataMostowska]

Trzymam kciuki, aby pomogło ❤

[@katarzynagremplewska7852]

Kochana Gosiu cudowna medytacja . Wyciszyłam się, zrelaksowałam i uspokoiłam a za ciałem podążył umysł. W ostatnim czasie mam sporo smutku i strat więc pozwoliło mi się to wyciszyć chociaż na chwilę. Dziękuję Ci bardzo , że jesteś ❤❤❤

[@gosiakarwowska2628]

Czuję ogromną wdzięczność za tą medytację, za piękne słowa z serca do serca płynące... 💚 Za błogość, łagodność, ciepło, subtelność...🌿 Wdzięczność, że Cię spotkałam na mojej drodze Gosiu...🌱

[@wiktoriawodarczyk8046]

Dziękuję że jesteś Małgorzato 🫂twój głos wycisza 😴❤

[@gosiaobiedzinska5362]

Kochana, wielkie dzieki za przepiekną joge Nidra. Wczoraj przy niej usnelam. Pozdrowionka serdeczne od Gosi dla Gosi 😇😇😇😇😀😀😍😍😍😍😍

[@waldemarfin-szumowski6716]

Trudno uczucia wyrazić słowami.Małgosiu, jesteś najlepsza:)

[@katarzynasekua1279]

Gosiu, czekałam na jogę nodre w Twoim wykonaniu. Twój kojący głos jest wprost stworzony do prowadzę ka medytacji. Dziekuje❤

[@przemyslawdudek8006]

Juhuuuu!!!!😊 Dzisiaj do snu😁😁😁 DZIĘKUJĘ PIĘKNIE🙏🍀💚

[@MagorzataMostowska]

Do usług 🥰❤️

[@user-sj5ig1uh6i]

Cudowne slowa, cudowny nastroj, cudowna muzyka, cudowne video i ten Gosiu Twoj glos. Wczoraj stracilam droga mojemu sercu Gosie a dzis zyskalam nowa. Dziekuje, ze jestes ❤

[@SandrSunrise187]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Uwlebiam Twoje medytacje.

[@iwonasobolewska3193]

Dziekuje Gosiu ze jestes, jestem z Toba od wielu lat i zawsze bede, uwielbiam cwiczyc z Toba i medytowac, masz cudowny kojacy glos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@karolinaada7833]

Przecudowna medytacja,to ukojenie ,brak słów,wielkie dzięki 🤗 kochana,pozdrawiam serdecznie❤

[@car_vs_train]

Dziękuję ślicznie❤jak zawsze w najbardziej potrzebnym momencie😊

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję ❤

[@marcinpiotrowski1869]

Ale się będzie przyjemnie spało 😊

[@MagorzataMostowska]

Bardzo na to liczę ❤

[@izabelastarowicz]

Dzięki wielkie z całego Serca💕💕💕 Przepiekna medytacja 🙏💕🙏

[@agnieszkaleszczynska9305]

Ojej, super Gosiu, ja właśnie jestem po trzech jogach przed snem, w sumie 70 minut, bo chodzę spać o 20.30,ale jutro wieczorem z ogromną ciekawością i radością popraktykuję. Przytulam ❤❤❤. Agnieszka

[@MagorzataMostowska]

Wow! Brawo, Agnieszko! Jestem dumna! ❤

[@agnieszkaleszczynska9305]

​@@MagorzataMostowska😊😊😊,dziekuje ❤❤❤❤

[@user-mj6jg3si1s]

Cudna medytacja ❤ Dziękuję ♥️

[@adrianmeka1871]

Gosia szalejesz ! 💛🖤

[@MagorzataMostowska]

Taka energia! ❤

[@mag8799]

To było coś niezwykłego. Dziękuję 🌼

[@przemyslawdudek8006]

Przepiękna medytacja❤❤❤ Dziękuję🙏

[@MagorzataMostowska]

Przepięknie dziękuję, że tak ją widzisz i czujesz ❤

[@przemyslawdudek8006]

@@MagorzataMostowskaZnam już wszystkie na pamięć, a niebawem startuję z "Joga dla początkujących"😊 Medytacje poranne i do snu, to już stały element mojej higieny emocjonalnej. Są piękne i DZIAŁAJĄ🙏😊💚

[@KatarzynaKaminska-tv1tl]

Wspaniałą medytacja, dziękuję!

[@olciak3796]

Cudowna medytacja ❤ dziękuję z całego serca ❤ była mi naprawdę potrzebna dzisiejszego dnia

[@OPKP1982]

Dzięki Gosiu za tę wspaniałą praktykę 🙏 tyle razy pomogła mi uciszyć lęki i zasnąć 😊💙

[@emee7224]

Super Małgosiu... 🌿❤

[@iwo228]

Dziękuję uwielbiam❤

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję! ❤

[@user-mg8nf7tn2v]

Cudowna medytacja ❤

[@gosiaq87]

Kocham uwielbiam będę dziś testować! ❤❤

[@MagorzataMostowska]

Udało się? 🥰

[@gosiaq87]

Pewka 😊 ​@@MagorzataMostowska

[@bartart2233]

Ten glossssss🎉

[@iwonaroza6450]

Dobranoc❤ zaczynam...

[@dominikagaik3518]

Dziękuję ❤❤❤

[@patrycjaio]

Ale mnie to uśpiło. Dziękuję, a miałam taki problem żeby zasnąć. ❤

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję, że tu wróciłaś, aby zostawić komentarz, bardzo to doceniam ❤

[@AkcjaPropagacja]

Po trudnym czasie dokładnie czegoś takiego potrzebowałem i cieszę się, że tutaj trafiłem. Dziękuję

[@iwka1193]

Dziękuję z całego serca❤

[@jolantawesolowska9872]

❤ Dziękuję ❤

[@sophiewysocka9934]

❤❤

[@marzenabryk7496]

Piękne ❤

[@user-fu5df9ro2m]

Gosia pozdrowionka uwielbiam jogę i medytację z tobą zrobiłem twoje wyzwanie jogowe 5 dni Dominik

[@MagorzataMostowska]

Fajnie, że byłeś (jesteś!) z nami ❤

[@paulinadepkapradzinska1813]

Moja ulubiona medytacja

[@jolantapawlicka687]

❤

[@jolantakaleta7869]

Dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤

[@bartart2233]

Ten glossssssssssss❤

[@bartart2233]

Masz talent 😊

[@dorotam3286]

Wspaniała yoga ... Dziękuję Gosiu❤ Namaste🙏🧘 Dosia

[@bartomiejburneta7746]

Cudowna, magiczna,kojąca,piękna i wyjątkowa to wszystko co można powiedzieć o tej medytacji. Dziękuję Pani 😄

[@Monika-hr9wi]

❤❤❤

[@ZenMan.District]

Dokładnie to, czego dzisiaj potrzebowałem. 🧡

[@marzenabryk7496]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mag8799]

🙏♥️

[@mateojedraszczyk5938]

🙏

[@martapiasek7569]

Gosiu jesteś prawdziwym Aniołem. Dziękuję za wszystko ❤️🌹 Czy można prosić o medytację dla Mam przy zmęczeniu trudami macierzyństwa? Uratuje niejedną mamę będącą w domu z dziećmi ☺️ Tulę i życzę ogromu dobra 🌲

[@user-gn7dn3bb7z]

Nasza instruktorka jogi mówi że ta joga nie powinna mieć podkładu muzycznego. Jedynie jak już to dźwięk mis, dzwoneczków itp.

[@azaiselzbieta8396]

Istnieje yoga nidra tradycja, ktora nie bedzie odpowiadala wszystkim adeptom. Praktykowalam ja przez 2 lata z prof. Yogi. Porownalabym te prakryke do wspinaczki wysokogorskiej w terenie rozwoju duchowego. Propozycja Gosi jest dla mnie jak spacer w pieknym ogrodzie pozytywnych emocji dostepny nie tylko dla wybranych. Nazwalabym te Versje...Yoga Nidra Émotion

[@KaMmiINikiTta]

Jaka jest roznica miedzy medytacja a joga nidra?

[@rosegoldbybea]

Małgosiu medytacja cudowna ale na początku filmu reklamy wystarczą. Wierz mi że jak człowiek jest wyciszony i nagle na koniec medytacji wyskakuje reklama to zawsze mało co zawału nie dostanę..... Jeśli mogłabyś to zmienić byłoby cudownie medytować z Tobą każdego wieczoru. Niestety przez te reklamy na samym końcu po reklamie nagle czuje jakiś dziwny lęk, bo nagle zostaje drastycznie wybudzona z tych cudownych fal wibracji. Sama mam kanał na KZbin i wiem że sama możesz wybrać w którym momencie są reklamy. Tule i dziękuję że jesteś ❤

[@robertp7892]

pobierz przeglądarkę "brave" tam nie ma reklam na YT

[@anniel8757]

🩷

[@cecyliacecylia1913]

Dziękuję ❤❤❤

[@lukrecja21]

❤

[@irenaszczerba420]

❤❤

[@magorzatahoffmann4224]

Dziękuję ❤

[@pauletka333]

Dziękuję ❤

[@adamguminski3946]

Dziękuję ❤

[@mirosawajarzynka4008]

❤

[@irminakraszewska9286]

❤

[@karinas2018]

❤

[@aniawoczak7703]

❤

[@mirkaa2756]

❤

[@martynamartyna8741]

❤

[@radka13339]

❤

[@mag8799]

❤