Joga w Ciąży ♥ Sesja Wzmacniająca

[@adrianoklaudia1825]

Jestem w trzecim miesiącu ciąży. Twoje sesje wykonywane codziennie rano zatrzymują u mnie nudności. Cudo! Dziękuję!

[@MartynaPrusz]

Dziękuję Ci Gosiu za te serię ♥️ Ćwiczę całą ciążę, to już 38 tydzień - odliczamy dni do spotkania z synkiem 🩵

[@justynamagieda8056]

Za 5 dni termin porodu a ja nadal z przyjemnością wykonuję te ćwiczenia, dziękuję bardzo za tą praktykę

[@Ania.r.]

Boję się większego wysiłku przez problemy na poczatku ciąży. Teraz jestem w 16 tc i potrzebuję ruchu jak powietrza. Twoje praktyki to zbawienie ❤

[@ewelinatabor559]

jestem 5 ni po terminie czyli juz prawie 41 tydzien:) Jogę z Gosią ćwiczę od 5 miesiąca codziennie. Nie miałam bóli kręgosłupa, lędźwi, pachwin, skurczy łydek itp. Byłam bardzo aktywna całą ciążę i miałam dużo energii. Joga bardzo mnie wyciszyła wewnętrznie. Dziś już ostatni dzień mojej praktyki jogi w ciąży ponieważ jutro idę do szpitala na indukcję. Polecam jak najbardziej :)

[@patrycjabubic8846]

Jestem w 6 miesiącu. W obecnej sytuacji odwołano jogę w ciąży, basen dla ciężarnych. Doskwierają mi bóle mięśni pleców. Trafiłam tu dzięki koleżance, która napisała tylko "polecam Gosię Mostowską". Jaka to ulga dla mojego ciała. Dziękuję Ci!

[@konstancjagorska3786]

Dziękuję Ci za tą praktykę! Jestem w 5 miesiącu ciąży i odkąd praktykuję z Tobą codziennie uśmiech nie schodzi mi z twarzy pomimo tych trudnych czasów! Dajesz słońce

[@TheHazi1987]

Ja jestem w 4 miesiacu . Zrobiłam sesję wzmacniającą plus rozluźniającą i czuję się cudownie rozciagnieta. Pozdrawiam

[@iksiks7117]

U mnie 13t+3d. Przed ciążą ćwiczyłam z Tobą jogę na nadgarstki, hormonalną i przede wszystkim na bolący kręgosłup. Potem nie miałam czasu, bo zmieniłam pracę i dziś wróciłam! Już wiem, że właśnie tego mi brakowało.🙂

[@wiczkakoziol3651]

Świetny sposób na rozluźnienie i zrelaksowanie sie w ciąży. My aktualnie 21 tydzień ciąży, mam wrazenie, że Mały najbardziej lubi praktykować joge właśnie 🥰🥰

[@anetac561]

Dziękuję za ponadczasowe tresci ❤ jestem na poczatku ciazy i wiem że będę korzystać z tej serii jak najczęściej ❣️

[@zanetadudek1402]

Baaardzooo pezyjemna praktyka! Jestem w 6 miesiącu i walczę ze zgaga, a jednak dałam radę wszystko wykonać. Dziękuję:)

[@MsKloodi]

Bardzo dziękuje za te ćwiczenia

[@blackrainbow8890]

Przerażające... Zawsze byłam aktywna fizycznie, ale ostatni rok, że tak powiem, przesiedziałam. Wcześniej niemalże na początku dziennym były jakieś ćwiczenia, bieganie, rower... Długie dystanse nie robiły na mnie wrażenia... Teraz jestem w 16tc i codziennie czuję się strasznie. Ciśnienie ledwo 100/60. Postanowiłam się poruszać, pomyślałam- Joga! To będzie proste... Otóż nic bardziej mylnego, zmęczyłam się, i nie bardzo potrafiłam utrzymać równowagę. Jestem zawiedziona sobą. Na pewno będę tu wracać, świetne ćwiczenia, bardzo miło się słucha i patrzy 😍 dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

Nie bądź proszę zawiedziona, ale zmotywowana i gotowa do pracy :) Buziaki!

[@136Kinga]

Ćwiczę z Tobą od 8 miesiąca, dziś jestem 5 dni przed porodem i nadal praktykuje :)

[@sabinab856]

Paradoksalnie właśnie teraz w 9 miesiącu ta praktyka jest dla mnie najlepsza, najlepiej sie po niej czuję mimo sporego brzuszka i ograniczeń. Dziękuję ☺️ 💞

[@bx864]

Wspaniała praktyka, wracam do niej z przyjemnością :-) Aktualnie jestem w 8 miesiącu ciąży i nadal czuję się świetnie. Dziękuję Gosiu :*

[@MagorzataMostowska]

Cudownie! Ściskam ciepło Ciebie i brzusio :) :*

[@Ania.r.]

24 tc i ciągle tu wracam. Bosko się czuję zaraz po praktyce ❤❤❤

[@nataliarucka]

W ciąży nie jestem, ale jak sama powiedziałaś, w jodze nie ma żadnych ograniczeń, więc wykonałam sobie tę praktykę! Była niezwykle przyjemna! Idealna na dodatkowe rozruszanie się po długim spacerze :)

[@MagorzataMostowska]

O jak fajnie! :)

[@danwila]

Jestem w 31 tygodniu ciazy. Juz nie oddycha mi się tak łatwo, także skupiam się na oddechu i te cwiczenia bardzo pomagają. Poza tym bardzo podoba mi się tempo ćwiczen i to że mnie uspakajają. Pozdrawiam:)

[@lulakano1152]

Ja już po :) Cudowna praktyka moim zdaniem bardzo relaksująca, a jednocześnie rzeczywiście wzmacniająca. Na pewno nie raz do niej wrócę jak będę chciała praktykować coś troszeczkę bardziej wymagającego, ale jednocześnie relaksującego. Miłego dnia :)

[@MagorzataMostowska]

Jak cudownie! Wydaje mi się, że to połączenie wzmacniania z relaksem tworzy wspaniałą parę, dlatego tym bardziej się cieszę, że odnalazłaś obie te rzeczy w dzisiejszej praktyce :) Dobrego dnia!

[@agnieszkaignasiak4931]

Bardzo przyjemne ćwiczenia! Jestem w 3 miesiącu ciąży i boję się trochę ćwiczyć tak intensywnie jak za czasów sprzed ciąży ale wykonując tę praktykę czułam się bezpieczna i zrelaksowana :)

[@MagorzataMostowska]

Agnieszko, bardzo się cieszę, że tak dobrze się czułaś :) Zdrówka dla Was! ❤

[@emilialange1795]

Jestem w 8. miesiącu i szczerze mówiąc wszystkie skłony już odpadają, czuję, że bardzo źle się w nich czuję. A jeszcze miesiąc temu robiłam psa z głową w dół bez problemu :) Ale pomijam skłony i i tak robię Twoją praktykę, bo jest super!

[@toszkareaktywacja]

Ćwiczenia super, ćwiczę prawie od samego początku ciąży, a teraz jestem w 8 miesiącu i czuję się bardzo dobrze. Oczywiście do tego spacery i ćwiczenia od fizjoterapeutki ale biorąc pod uwagę to, że w zeszłym roku wypadł mi dysk to naprawdę prawie mnie plecy nie bolą ☺️🙉

[@oliwialee1383]

Bardzo się cieszę, że dzięki ciąży odkryłam jogę i polubiłam ćwiczenia :D przede mną dużo rozciągania zanim będę w stanie położyć dłonie na podłodze przy skłonie ale motywacja jest więc pewnie się uda! :D pozdrawiam serdecznie wszystkie "ciężarówki" 🥑🚛🤰

[@agatarugor7701]

5 miesiąc właśnie się zaczął ;) Zaczęłam sięgać po Twoją ciążową praktykę (tę i relaksującą) jeszcze w pierwszym trymestrze, ale musiałam przerwać, a teraz już wszystko dobrze, więc wracam(y) 💚 Dziękuję 😙

[@MagorzataMostowska]

Najważniejsze, że już wszystko dobrze! ❤️

[@JotaYi]

Już filmik dodany 4 lata temu ale dalej jest z niego korzystane właśnie w 7 miesiącu jestem na grudzień termin . Dziękuje pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrówka dla Ciebie i rodziny ❤️

[@kaja9165]

Czy ćwiczyłaś do samego końca ciąży?

[@JotaYi]

@@kaja9165 Tak chociaż nie regularnie ale polecam ruch podczas porodu. Bardzo ułatwia i dzięki temu wszystko dzieje się szybciej. Mając skurcze wstawałam i ruszałam się po trochę.

[@kasiaobrien7821]

Dziekuje za ta sesje, jestem w koncowce osmego miesiaca, pozdrawiam serdecznie!

[@andreajaszczyszyn5444]

U mnie 16tc i chciałbym chociaż przed ciąża wyglądać jak Pani w 7 miesiącu 😅 Teraz już wyglądam totalnie jak słoń 🙄🙄 Ale joga bardzo pomocna bo jestem takim przypadkiem że mam dosłownie wszystkie dolegliwości ciążowe, więc jest to dla mnie ratunek 💖🙏🏻 dziękuję 💖

[@marlenaknitter6982]

2 ciąża z Toba ❤️. Dziękuję, że jesteś ❤️

[@kingabarbara1168]

Wspaniała praktyka, jak każda na tym kanale :) jestem w 4 miesiącu ciąży i mam bardzo mało energii ale daLam radę wykonać tę praktykę. Dziękuję!

[@zanetadudek1402]

Uwielbiam te praktykę! Poznalam ja w ciazy i ćwicze nadal bo jest tak przyjemna:) Dziękuję Ci Gosiu!:)

[@aware_madlenka]

Bardzo przyjemna praktyka, wcześniej preferowałam jogę dynamiczna i wysiłkową, ale teraz po prostu ciało domaga się czegoś innego :) jestem wdzięczna. Chciałabym tylko zwrócić uwagę że jeśli chodzi o mm dna miednicy/kegla unikamy ćwiczeń ich podczas toalety-wstrzymywnaie moczu (dają one przeciwny efekt)

[@dzikuus90]

Moje pierwsze spotkanie z Jogą było właśnie z Tobą :) Bardzo dziękuję! Jestem 7 miesięcy po porodzie i nadal praktykuję:)

[@justynac2104]

Nie jestem w ciąży, ale uwielbiam tę praktykę. Lubię sobie do niej wracać. Bardzo przyjemna i świetnie się po niej czuję. Dziękuję, Gosiu i pozdrawiam :)

[@MagorzataMostowska]

I bardzo dobrze, że nie skupiasz się tak bardzo na nazwie praktyki, ale na swoich odczuciach :)

[@Marysis84]

Gosiu dziękuje za wspaniałe filmiki, ja już w 14 tygodniu, ćwiczę z Tobą prawie codziennie od początku, nawet nie wiesz ile radości mi to sprawia :) Pozdrawiam serdecznie Marysia

[@MagorzataMostowska]

Marysiu, dużo zdrówka dla Was! ❤️

[@Dzo023]

U mnie 6 miesiąc i tego właśnie potrzebowało moje ciało :) cudowna praktyka, dziękuję!

[@katarzynamunnich78]

Witaj, nigdy nie komentowałam żadnego filmiku, ale zrobie wyjątek! Zaczęłam z Tobą ćwiczyć i całą moją przygodę z jogą, nawet nie wiedząc, że jestem w ciąży. Przerobiłam wszystkie lekcje. Gdy okazało się, że jestem w tym pięknym stanie praktykuję z Tobą codziennie, wzmacniam, relaksuje i ogólnie przerabiam wszystkie z kategorii "ciąża" ;-). Czuje się bardzo dobrze i nawet przez myśl mi nie przeszło by szukać innych filmów. Twój głos jest tak kojący. Obecnie kończę 4 miesiąc i mam nadzieję, że będę mogła praktykować jogę w ciąży do samego rozwiązania. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie!

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, gratuluję i życzę Ci dużo zdrówka, abyś mogła praktykować jogę do samego rozwiązania :) ❤

[@Ania.r.]

31 tc i ta praktyka jest coraz przyjemniejsza 💪😍👍

[@tstk4856]

Dziękuję Ci bardzo za filmiki. Super się z Tobą ćwiczy. Jestem w połowie pierwszej ciąży i nie wiedziałam do końca jak ćwiczyć jogę, której już zaczynało mi bardzo brakować. Namaste Gosiu :-)

[@MagorzataMostowska]

Namaste Kochana ❤️

[@agnieszkaagnieszka2706]

Gosia u mnie też 7 miesiąc, tyle że u mnie początek siódmego a u Ciebie już chyba końcówka. Super, że nowy zestaw do ćwiczenia. Od dzisiaj jestem już na zwolnieniu lekarskim i będzie więcej czasu na jogę!

[@MagorzataMostowska]

Tak Agnieszko, to była końcówka 7-go jak nagrywałam ten film, teraz już 8 miesiąc u mnie :) Więcej czasu na jogę, więcej czasu dla siebie, więcej czasu na przyjemności! Super! ❤

[@Firefullable]

30 TC . Ćwiczyłam z Tobą przed ciążą , w trakcie się bałam ale od dwóch dni wracam i czuję się o niebo lepiej 😍😍

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że jesteś! ❤️

[@malutka25zl]

Bardzo dziękuję za tę praktykę! W ciąży jestem bardzo słaba i te ćwiczenia mi pomagają 🤩🤩

[@Asia-sf3ow]

Dzięki za ćwiczenia Gosiu! twoje medytacje i jogi zrobiły dużo dobrego w moim życiu. Aktualnie jestem na początku drugiego miesiąca :) Jestem mocno wymęczona dlatego też, słuchając organizmu byłam w stanie zrobić tylko jedną praktykę a nie dwie jak zwykle :) Ale z pewnością będę tu wracać i praktykować z fasolką

[@piotrkobielus6156]

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️

[@bernadettawilk9546]

U mnie 13 tydzien. Zaczynam sie ruszać w końcu powoli :) bardzo przyjemnie. Namaste. Czekam na kolejne filmiki. Zdrowka dla was.

[@MagorzataMostowska]

Cudownie! I zdrówka dla Was! ❤️

[@kasia3711]

Wspaniała praktyka . Dziękuję

[@gosiaduda1868]

Gosiu, dziękuję za praktyki ciążowe - są bardzo pomocne

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję bardzo! ❤️

[@ROtruskawka]

U mnie 6 miesiąc, super praktyka. Bardzo dobrze się po niej czuję

[@ROtruskawka]

Dzisiaj u mnie dzień terminu. Dalej ćwiczę ta praktykę.

[@karinapolak9326]

Super! Ja mam swoja joge na codzien, ale uwielbiam oglądać Twoje filmiki bo zawsze coś można dodać, zmienić do swojego dziennego rytuału 🤗

[@grazynaodoleniec8707]

Hej! Dzięki za Twoje filmiki. Jestem w szóstym miesiącu, a ćwiczę z Tobą od początku :) Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Zdrówka dla Ciebie i maleństwa ❤

[@PomaranczowyKotek]

Bardzo przyjemna praktyka! W ciąży nie jestem, ale będę o niej pamiętać, kiedy będę chciała się zrelaksować

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@ewelinar8331]

Dziękuję za piękną praktykę!

[@MagorzataMostowska]

🧡

[@paulinaszarek3074]

trafiłam na Twój profil mimochodem, jak zobaczyłam odcinki z jogą dla ciężarnych, to pożyczyłam matę od siostry i ćwiczyłam razem z Tobą :) jest to mój pierwszy raz z jogą, w ogóle jestem mało aktywna jeśli chodzi o sport ;) bardzo przyjemnie... zrobiłam całą rozluźniającą i połowę wzmacniającej. Za tydzień III trymestr. pozdrawiam :)

[@MagorzataMostowska]

Paulino, super, że jesteś! Gratulacje i dużo zdrówka! ❤

[@barbarazy]

Dziękuję bardzo za ćwiczenia, są świetne. Lubię też Pani kojący głos :)

[@salamandradzi7661]

Gosiu ćwiczę z Tobą prawie codziennie w ciąży, jak mam przerwę parę dni odrazu potwornie boli mnie kręgosłup. Wszyscy mówią: tak jest i będzie coraz gorzej nic nie zrobisz! guzik prawda😉 dziękuję Ci za filmiki z jogą bez nich nie wspominałabym tak dobrze ciąży, jestem wdzięczna 🙏🙂 kiedy mogę wrócić do ćwiczeń po porodzie? Przed ciążą nie ćwiczyłam jogi

[@barbarab5242]

Bardzo fajna praktyka. Jestem teraz w 9 miesiacu ciazy, ale zaczelam Pani cwiczenia w 2 trymestrze. Lacze ja z joga rozluzniajaca :) Na pewno bede kontynuowac joge po porodzie. Widzialam, ze nagrala Pani filmik z taka praktyka :) pozdrawiam serdecznie!

[@MagorzataMostowska]

Jest taki film :) Życzę dużo zdrówka, spokoju i siły! ❤️

[@michalinak.7030]

U mnie 15 tc ☺️ Super ćwiczenia, właśnie o takie mi chodziło 😉

[@evelinekm930]

A u mnie 14 tydzień ❤️

[@martynazimnicka3657]

U mnie zaczął sie 12 tydzień.. ❤️ Nigdy nie praktykowałam jogi, zaczynam z tobą i mam nadzieje ze to nie jest za wszesnie na te ćwiczenia... Ale niestety juz nie pracuje a poruszac sie trzeba.. :)

[@MagorzataMostowska]

To jest idealny czas, aby zacząć ❤️

[@katarzynamasarczyk1722]

Dobijam do 5 miesiąca ciąży i cudownie się z Tobą ćwiczy, Gosiu

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Kasiu i dla Was dużo zdrówka! Tule mocno Ciebie i Twoje maleństwo ❤

[@Kociaczekck]

Chodz ciało walczyło po tej jodze czuje że zyje😂❤ 26 tydzien ciąży.. dziękuję

[@pauli_a7647]

Gosiu! Wspaniała praktyka, tego właśnie potrzebowałam. Bardzo Ci dziękuję. 9 tc dopiero, więc cała ciąża dopiero przed nami, cieszę się że w takim towarzystwie :) Oczywiście kciuk i sub

[@magdamizera8390]

Dziękuję za tę jogę, u mnie końcówka 7. miesiąca 😌🙏🏻 wszystkiego dobrego!

[@MagorzataMostowska]

Wszystkiego dobrego Magdo dla Ciebie i maluszka! ❤️

[@izabelaogonek3576]

uwielbialam Cie Gosia i przed tym jak zaszlam w ciaze a teraz to chyba jescze bardziej :) ja jestem w 3 miesiacu :)

[@MyCityOfBeauty]

Ja jestem w 5! Właśnie zaczynam z Tobą ćwiczyć ❤️

[@MagorzataMostowska]

Jej! Zdrówka dla Was! ❤

[@jestem.mrowka.bigbitowka5238]

Joga to jest to 🧡

[@MagorzataMostowska]

🧡

[@ulahs5724]

Gosiu, bardzo fajna praktyka 😊 I chociaż w ciąży nie jestem, to przyjemnie mi się ją wykonywało i na pewno będę do niej wracać! 😏 Spokojne tempo, sporo czasu na świadomy oddech i cudny podkład muzyczny - czego chcieć więcej 😍 Serdeczności dla Was! 😘

[@MagorzataMostowska]

Ula! ❤️ Pięknie Ci dziękuję i cieszę się, że jesteś - także tutaj wśród ciążowych praktyk 😊

[@ulahs5724]

😁🙏

[@beataszpakowska7231]

Dzien dobry :D W ciazy nie jestem ale bardzo przyjemnie mi sie praktykowalo. Polecam smialo wszystkim :D zwlaszcza kiedy ktos jest obolaly, ma zakwasy. NIezwykle przyjemna sekwencja. Gosiu Twoje komentarze sa obledne, wessanie w siebie z dzwiekiem bylo tak obrazowe, ze wybuchlam smiechem. Nie potrafilam utrzymac powagi :D Hahaha No nie da sie zle wykonac tego albo nie rozumiec. Cudnie :D Sciskam Cie goraco :*

[@MagorzataMostowska]

Dzień dobry Beato! Cieszę się ogromnie, że nie ograniczasz się w praktykach i próbujesz wszystkiego :) Wiem, że czasami te moje uwagi mogą bawić, bo często śmieję się sama z siebie i mnie trudno utrzymać powagę :) Ściskam cieplutko! :*

[@Dadaa9]

Wlasnie skonczylam praktyke z tym filmikiem, i czuje sie swietnie :) niestety nie cwiczylam prawie w ogole od poczatku ciazy (a jestem w 5 miesiacu), ale mam zamiar sie poprawic od teraz! bardzo przyjemna praktyka, wzmacniajaca ale czuje sie rowniez po niej duzo bardziej rozluzniona i zrelaksowana :) dziekuje Gosiu za filmik, a przy okazji jestem pod wrazeniem jak pieknie wygladasz w ciazy

[@MagorzataMostowska]

Zatem bardzo się cieszę, że jesteś i rozpoczynasz swoją praktykę jogową :) Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za nasze kolejne wspólne praktyki na macie :)

[@aleksandrapawowska413]

Wspaniała joga!!! Nie jestem w ciąży bo jestem nastolatką ,ale bardzo milo mi się ćwiczylo :) Z tobą zawsze jest ciepło i miło :* PS. Życzę zdrówka dla ciebie i tego małego dzieciaczka które nosisz pod serduszkiem 💝💝

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci pięknie! To bardzo miłe co napisałaś :) Wszystkiego dobrego dla Ciebie 💝

[@aleksandrapawowska413]

Małgorzata Mostowska 💝💝💝

[@a1307nita]

Jesteśmy z Tobą w 5. miesiącu ❤️

[@kamilakarniewicz3608]

super sesja, dziękuje i pozdrawiam :)

[@nataliamagdalena4330]

zrobiłam 2 razy i jest wspaniale

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@mozzarelladelfirefox]

Gosiu u mnie tez 7 miesiac, ale brzuch juz duzo wiekszy, niz u Ciebie i ciezko mi bylo robiac te sesje jogi :) Odkad odkrylam Ciebie na YT, zastanawialam sie kogo mi przypominasz - i dzisiaj podczas tej jogi stalo sie jasne, ze Kasie Tusk! Normalnie jak siostry wygladacie!

[@MagorzataMostowska]

Wow! Dziękuję! To dla mnie ogromny komplement ❤️

[@Olachacinska]

Ja jestem kilka dni przed porodem i też daję radę :-)

[@karolinafranczyk2944]

Świetna praktyka!!!! :) jestem w 5. miesiącu ciąży i joga jest idealna na wszelkie dolegliwości ciążowe :) mam nadzieję na jeszcze jakiś filmik od Ciebie :) pozdrawiam!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Karolino! Wypróbuj koniecznie tę jogę w połączeniu z tą rozluźniającą :) Pozdrawiam serdecznie!

[@PattyRzeka]

super sié czujé po tej praktyce

[@ewelinaf2580]

Dzisiaj dostałam zielone światło na ćwiczenia ze względu na bóle kręgosłupa. Jestem w 5 miesiącu :)

[@MagorzataMostowska]

Cudnie, że jesteś! ❤️

[@aleksandran.1987]

Kciuk w górę w ciemno 😀 Gosiu, czy mogłabyś przygotować jakąś praktykę jogi twarzy? Byłoby wspaniale 😍

[@MagorzataMostowska]

Aleksandro, już tyle słyszę o tej jodze twarzy, że może w końcu coś nagram ;) Sęk w tym, że mnie joga twarzy "nie kręci", a ja lubię nagrywać rzeczy, które uwielbiam robić :)

[@idrilcichocka5428]

Zrobiłam sobie praktykę (mimo, że nie jestem w ciąży) i czuję się spełniona. Mam takie uczucie, że nawet jeśli cały dzień nie robię nic pożytecznego i leniuchuję, ale zrobię pełną praktykę, to nie jest to dzień stracony...

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! Dzień bez jogi dniem straconym :D ❤

[@aweaksnuzsaj4285]

pięknie

[@nataliakierski9837]

Gosia przygotujesz jeszcze jakieś zestawy dla kobiet w ciąży? Albo podasz te filmiki, które też się nadają na ćwiczenia dla kobiet w ciąży? Chciałabym codziennie ćwiczyć jogę z Tobą;)

[@MagorzataMostowska]

Natalio, widziałaś tę playlistę: kzbin.info/aero/PLAU4WUkbbzhoOjKqUjylBNXIIXoVf4OMX ?

[@nataliakierski9837]

@@MagorzataMostowska wstyd się przyznać, dopiero dziś rano ją zauważyłam. I już przeszczęśliwa zrobiłam jedne z zajęć;) Dziękuję!

[@asikopo4305]

Witam, 7 miesiąc ciąży :) Jogi nigdy nie praktykowałam - ale lepiej późno niż wcale :)

[@annab506]

Kochana Gosiu! :) Jestem w 10 tygodniu ciąży

[@MagorzataMostowska]

Aniu Kochana, gratuluję przede wszystkim! A czy próbowałaś już może jogi na mocne nogi i otwarte biodra? Ta również będzie odpowiednia dla kobiet w ciąży i również będzie wzmacniała ;) Ściskam ciepło Ciebie i maluszka! ❤

[@annab506]

znam i bardzo lubię, a w ciąży jakoś o niej zapomniałam :) :* ❤

[@stokrotka8844]

3 miesiąc, brzuszek jeszcze nie przeszkadza ale ruch musi być ❤️

[@MagorzataMostowska]

Dobrze, że dbasz o siebie od początku ❤️

[@jolantahajto4164]

Dzięki ❤️😊❤️ siper

[@martakravchuk214]

Dzień dobry Małgosiu, obecnie jestem na początku 4 miesiąca. Jogę praktykuję około roku a decyzja o rozpoczęciu była jedną z najlepszych jakie mogłam podjąć dla siebie i swojego ciała. Chciałam zapytać czy będąc w ciąży mogę wykonywać trochę bardziej wymagające praktyki np. pozycja odwrócone czy wymagające lezenia na brzuchu? POzdrawiam i dziękuję za Twój kanał - dużo mi daje :)

[@MagorzataMostowska]

Marto, koniecznie zajrzyj do mojego filmu, w którym mówię co warto robić a czego unikać będą w ciąży - jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży :) Pozdrawiam serdecznie!

[@martynamartyna8741]

❤

[@paulinak.7879]

Dziękuję Gosiu za tą praktykę, jestem w 5 miesiącu. Czy możesz polecić jakieś ćwiczenia przygotowujące do porodu? Dziękuję z góry ;)

[@annasi1322]

Cenię sobie wszystkie Twoje filmiki. Teraz praktykuje to , co jest skierowane dla kobiet w ciąży. Bardzo przyjemne doznania. Dziękuję Gosiu :) ps. Jakich kosmetyków do ciała używasz podczas ciąży? Było o tym w jakimś filmiku pogadankowym ?

[@MagorzataMostowska]

Zerknij Aniu proszę do Q&A ciążowe albo pogadance o porodzie (bez tabu) :)

[@annajaworska898]

Gosiu, a jak to jest z podnoszeniem rąk do góry w ciąży? Mówi się, że podnoszenie rąk może spowodować naciągnięcie więzadeł, na których zawieszona jest macica, a to może stanowić zagrożenie ciąży. Daj proszę znać do którego miesiąca ciąży podnoszenie rąk podczas praktyki jest bezpieczne.

[@MagorzataMostowska]

Aniu, według mojej wiedzy to mit. Można przez całą ciążę podnosić ręce.

[@joannawojcieszak3668]

Gosiu, czy wszystkie sesje ciążowe będą odpowiednie dla kobiet w trakcie miesiączki? (tak mi się wydaje na logikę, bo chyba wtedy też nie powinno się robić pozycji odwróconych, ale wolę się upewnić ;P)

[@MagorzataMostowska]

Joasiu, bardzo dobrze myślisz :)

[@edytamalinowska9615]

Czy tą praktykę można stosować między 1 a 3 miesiącem?

[@monia2155]

❤ Czekamy na filmiki dla kobiet po porodzie. 😙

[@MagorzataMostowska]

To jeszcze chwilę, jeszcze momencik :) ❤

[@monia2155]

Małgorzata Mostowska tak myślę, tak myślę 😊👍

[@jessicawharry2194]

Czesc mam pytanie cwicze z Toba od jakiegos czasu ale normalną joge wlasnie dowiedzialam sie ze jestem w ciaży I moje pytanie do ktorego miesiaca moge cwiczyc normalną a potem przejsc dla kobiet w ciazy?dziekuje I pozdrawiam

[@joannawieruszewska4864]

Gosiu, czy ta praktyka jogi w ciąży będzie też odpowiednia w połogu, 2 tyg po cesarskim cięciu?

[@martynakowalska1331]

Ktora z sesji relaksujacych jest dla kobiet w ciąży?

[@mua_dovie]

Pierwsza ciąża, 15 tydzień ❤ Ciągle zapala mi się staw krzyżowo-biodrowy 😢

[@ewelinajust-kusnierczak1483]

Czy przed ćwiczeniami należy wykonać rozgrzewkę?

[@paulasmokowska3354]

U mnie połowa :-) takiej wersji jogi mi brakowało :-D Gosia dziękuję! Czy mogłabyś podpowiedzieć, jak joga może pomóc w trakcie porodu, skurczy porodowych? Dużo zdrówka dla Ciebie i córeczki :-*

[@MagorzataMostowska]

Paula, przede wszystkim sama świadomość ciała jak i wypracowany w jodze oddech mogą już bardzo dużo pomóc :) Pozdrawiamy serdecznie i dużo zdrówka dla Was!