Joga na Kręgosłup Lędźwiowy - Ulga przy Rwie Kulszowej

[@jerzynowak1727]

Ulga wzmocnienie raz uśmierza ból jest super i zachęcam wszystkim Dziadkom po 70-ce Dziadek 73 lat.💖💖💖

[@elizabethk2442]

Mowisz o swoich DZIADKACH, czy o ludziach starszych wiekiem.??Dziadek to jest twoich rodzicow ojciec.Troszke kultury.

[@Anna_M8]

Super że w tym wieku Pan ćwiczy gratuluję ❤️

[@liwiarekosie961]

Pan ewidentnie mówił o sobie, polecam czytać ze zrozumieniem ​@@elizabethk2442

[@EkspertPiekna]

Kto ćwiczy w 2024? ❤

[@AngelaLifestyle]

Ja ❤❤❤

[@marcelinachojnacka8718]

Ja

[@iw9919]

Ja też. Ale nie byłam w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń 😞

[@jolantapawlak9911]

Ja

[@marcia102]

Hej..Ja😊

[@magdalenapisinska1047]

Nareszcie znalazłam kogoś kto ma spokojny ciepły, spokojny głos i mnie wycisza, a nie sztucznie nakręca do działania. Z przyjemnością łączę te ćwiczenia z relaksem i polecam wszystkim. Tego potrzebowałam. Jesteś super Gosiu!!!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję za ciepłe słowa Magdaleno!

[@sylwiasylwia922]

Dokładnie, ten głos jest magiczny ❤️

[@aleksandrajama34]

Zgadzam się w 100 % 😊 Gosia jest cudowna ❤️ to sama przyjemność z Gosią ćwiczyć 🥰

[@karolinakrol7577]

Zgadzam się, głos jest bardzo ważny w jodze. Małgosiu dzięki, siostra poleciła mi tę praktykę. Ja uwielbiam praktykę na dobry sen, w łóżku. Śpię po niej jak bobas :)

[@kondycja77]

Cudowna praktyka. Gosiu Twój głos jest ukojeniem w tych stresującym świecie ❤️ Pozdrawiam ciepło

[@martynarudnicka3864]

Zawsze kiedy wracam do jogi po jakimś czasie, odkrywam, jak bardzo mojemu ciału jej brakowało. Dziękuję, Gosiu, za ratunek dla mojego kręgosłupa i nie tylko.

[@achmielkachmielka7130]

Gosiu, jesteś moim ratunkiem, tak bardzo chcę ci podziękować-Dziękuję!!! Rano nie mogłam wstać z łóżka, kręgosłup tak bardzo odmówił posłuszeństwa że najlepiej mi było na raczkach.. mam chorą Mamę ( zapalenie płuc + corona), gdybym nie dała radę chodzić nie miałby się kto nią zająć i całkowita katastrofa. Spłakana i taka bezsilna byłam..Wyciągnęłam matę z szafy i pocwiczylam z tobą..Wróciłam do części sił na tyle że mogę spokojnie chodzić i może uda się przebrać Mamę 🙂 Dziękuję za to że dajesz taką WIELKĄ MOC❤️

[@jerzynowak1727]

Często mam rwę kulszową ale praktyka z Tobą Gosiu daje mi ogromną ulgę .Dziadek 73 lat.💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@elizabethk2442]

Lecz sie na inne schorzenie,te od mozgu.😮

[@BieS463]

Super. Te i inne ćwiczenia na tym kanale ratują nie tylko mój kręgosłup. Ćwiczą ciało i umysł. Dziękuję ❤

[@K4cper1539]

Od kiedy z Tobą ćwiczę czuję wewnętrzny spokój ,stres odszedł w zapomnienie.Bardzo dziękuję.

[@martynac4865]

Ta praktyka jest jakaś magiczna. Zaczyna się z bólem uniemożliwiającym swobodne chodzenie a kończy z rozluźnionym odcinkiem lędźwiowym. Dziękuję :)

[@edytababik4372]

Gosiu jesteś niesamowita! Twój głos i ćwiczenia są ukojeniem nie tylko dla kręgosłupa, ale i dla psychiki. Dziękuję Ci bardzo

[@MagorzataMostowska]

Edyto, dziękuję! To takie miłe co napisałaś

[@nomnom8963]

Z rwą kulszową zmagam się już jakieś 2-3 lata. Z Tobą Gosiu ćwiczę jakieś 2 miesiące. Kiedyś moje "ataki" rwy były tak silne, że nie dało się nic zrobić. Nie mogłam siedzieć, chodzić, dosłownie nic i jedynym wyjściem było leżenie przez co najmniej tydzień na mocnych przeciwbólówkach. Przedwczoraj złapała mnie rwa, jednak atak był zdecydowanie o wiele lżejszy niż zazwyczaj. Z bólem faktycznie, ale jednak jestem w stanie się poruszać, siedzieć (krótko bo krótko ale jednak).. udało się nawet ostrożnie poćwiczyć właśnie z tym filmikiem... Gosiu, bardzo dziękuję Ci za wszystko co robisz. Dzięki Tobie wróciła mi wiara, że jestem w stanie małymi kroczkami czuć się coraz lepiej i może kiedyś doczekać się tego, że ataków rwy nie będę się w ogóle obawiać :) Pozdrawiam serdecznie

[@MagorzataMostowska]

Kochana mogę sobie tylko wyobrazić jakie to trudne dla Ciebie. Wiedz, że trzymam kciuki za Ciebie i życzę Ci dużo dużo zdrówka!! 💜

[@user-uf7xo2zc1w]

Mam podobnie :) Dziękuję Gosiu !

[@joannacholewa6711]

Znam to uczucie. Ktoś kto nie doświadczył rwy nie zdaje sobie sprawy jaki to ból

[@aramurka88]

Nie mogłam się dziś ruszać z bólu, a po 5 minutach tych ćwiczeń poczułam totalną ulgę!! Dziękuję bardzo, te ćwiczenia są idealne. Robię też inne już od roku i zawsze pomaga błyskawicznie. Już nie wspomnę o tym jak zrelaksowana się po nich czuję. Ćwiczę codziennie przed snem i każdemu polecam po ciężkim dniu i na wspaniały sen

[@olijr1987]

Dziękuę Małgosiu, praktykuję z Tobą codziennie.

[@malgorzatab.6128]

Pani Małgosiu, cwiczyłam jogę regularnie do czasów pandemii, miesiąc temu złapała mnie okropna rwa kulszowa, która uniemożliwiała mi nawet chodzenie, wczoraj trafiłam na ten filmik, zrobiłam cwiczenia i rano wstałam bez bólu, chodze normalnie, bardzo dziekuję, zaraz zabieram sie za druga serie, pozdrawiam

[@beabea1984]

Dziękuję za spokojne ćwiczenia. Spokojne tempo na oddech i miły ciepły głos. Te ćwiczenia ratują mój dzień . Dziękuję i pozdrawiam 🥰

[@sylwiak5420]

KZbin oznacza mi ten film jako ten, który ma największą liczbę ponownych odtworzeń. I to prawda, ta praktyka jest zbawienna dla mojego kręgosłupa lędźwiowego, a ponieważ często odczuwam w nim ból, to robię te sekwencję co najmniej raz w tygodniu. Dziękuję!

[@kochamjellyfrucikaaaa]

Ćwiczenia z Tobą jogi to czysta przyjemność .Praktykowałam też z Tobą jogę i medytacje przy silnej nerwicy lękowej.Po miesiącu regularnych ćwiczeniach nerwica zelżala i czuję się spokojniejsza.Polecam ćwiczenia z Gosią naprawdę czynią cuda♥️♥️

[@szmilewskaania]

Ufff .... Co za ulga.... - wdzięczność, wdzięczność, wdzięczność...💗💗💗🤸🧘🤝👍

[@sylwiaczyszczon9236]

Ta praktyka jest wybawieniem, przynosi ukojenie podczas bólu dolnego odcinka kręgosłupa, gdy już nic nie pomaga. Jestem tak bardzo wdzięczna. Dziękuję

[@barbaraszuryga2412]

Od dwóch dni mnie bolały plecy, kręgosłup lędźwiowy. Dzięki tej praktyce poczułam ulgę 🙂 dziękuję 🙂

[@marzenasky6712]

Dziękuję Pani Gosiu,miałam bardzo ograniczony zakres ruchu, ogromny ból w odcinku lędźwiowym, ćwiczenia z Panią postawiły mnie na nogi.

[@dominikakopycka2678]

Dzieki tobie odkryłam joge… potem ajurwede… dziekuje. Teraz cwicze codziennie z toba i na zajeciach. Wprowadzilam rytuał poranka. ❤️

[@albin9914]

Rano ledwo wstałem.... po ćwiczeniach 60 procent poprawy dzięki jest super 😉

[@sawekpaczynski7283]

Małgosiu jesteś Najlepsza! Zawsze gdy mi źle w moim ciele po ciężkiej pracy przychodzę do Ciebie. Dziękuje Ci i Kocham Cię.

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@kasiaukaszuk6791]

Małgosiu, dziękuję Ci za tę wspaniałą praktykę. Ile razy boli mnie kręgosłup lędźwiowy, tyle razy ją robię i zawsze pomaga zwalczyć ból. Dziękuję😘💕

[@martagarczarczyk9299]

dziękuję za ten zestaw ćwiczeń. Bardzo mi pomagają przy rwie kulszowej.

[@sylwias-ka910]

Szukałam jogi dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa, znalazłam jeszcze doskonały odstresowywacz i relaksację. Po ćwiczeniach z Gosią mam lżejsze ciało i spokojny umysł. Baaardzo dziękuję, będę wracać :)

[@joannakrzyminska8535]

Świetna praktyka! Mam nadzieję, że przy codziennych sesjach pomoże mi na bóle lędźwiowe w ciąży. Dziękuję

[@sabinazaremba114]

Witam ponownie.Dziękuję Pani Małgosiu.Ta praktyka jest moją ulubioną .Dzień zaczynam z Panią❤😊

[@peterschwalbe2607]

Bardzo dziękuję - fantastyczne ćwiczenia, miły, relaksujący głos i najważniejsze - natychmiastowa ulga!!! 🙂

[@Robert-hs2tm]

Pani Małgosiu przestałem ćwiczyć pani ćwiczenia oczywiście rwa kulszowa wróciła nie wie ćwiczyłem lewej nogi gdzie mam krótsze ścięgna i mięśnie ze względu na poważne skręcenie kilkanaście lat temu więc musiałem znowu wrócić i znowu mnie uratowały pani ćwiczenia i jestem znowu zdrowy wdzięczny dziękuję bardzo🙏💛

[@martajanac4375]

Dzis ta praktyka mi bardzo pomogla.... Kregoslup z ni z tego ni z owego zaczal bolec...ledwo moglam sie ruszac a podczas praktyki poczulam niesamowita ulge..co prawda bol calkowie nie minal,ale jest lepiej 🙏❤️

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że jest lepiej! ❤️

[@ewelinam9421]

Uwielbiam Twoj spokojny, cichy głos, bardzo mnie rozluźniłaś tą sesją :)

[@elizam.7805]

20 min zleciało jak 5 .. magia

[@AniaZarembska]

Dziękuję dopiero zaczynam ale już to uwielbiam, czuję się lepiej fizycznie i psychicznie. Dz

[@Wkakao]

Poranna joga pomaga w ciągu calego dnia , dziękuję.

[@camillaolejnik6251]

Dziękuję Gosiu. Z rwa kulszowa mam problemy już od 8 lat. Teraz zmagam się z ciągłym bólem w lewej nodze i z dretwieniem łydki i stopy. Jestem w trakcie oczekiwania na wizytę w klinice Ortopedycznej. Oprócz tabletek rzadko kiedy coś mi pomaga ale dzięki twojej praktyce czuje się lepiej, o wiele lepiej i zaczynam z powrotem wierzyć że będzie dobrze. Dziękuję jeszcze raz :)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że choć trochę mogłam pomóc! Wszystkiego dobrego!

[@camillaolejnik6251]

@@MagorzataMostowska pomagasz dużo, dziękuję. Nawet mama się wkrecila w ćwiczenia. Bardzo jej się podobają :)

[@gloriana4646]

co prawda nie mam rwy kulszowej, ale dzisiaj z rana złapal mnie ból właśnie po lewej stronie pleców, który mnie dość uziemił, a miałam plany treningowe. ta praktyka sprawiła, że jest lepiej i to dużo! wprawdzie ciągle czuję tę część pleców, ale nie kwiczę jak świnka przy wstawaniu z łóżka. dziękuję!

[@sylwia1640]

Kocham Pani filmy zawsze pomagaja ,wg mnie jest pani najlepsza na kanale . Pięknie pani wszystko tłumaczy . I ten spokoj emenujacy z pani głosu tworzy jedna spojna calosc. ❤ dziekuje

[@dorotaidzikowska2741]

Małgorzatko jesteś cudowną istotą ❤️, które poleciła mi równie cudowna lek Natalia❤️Moja wdzięczność,za ulgę jaką dały mi ćwiczenie jest ogromna ❤ Dziękuję i pozdrawiam,a wszystkim cierpiącym jak też pomagającym zdrówka moc 😊

[@ewelinasluszniak6025]

Dziękuję za ten film.Ćwiczenia niosą ulgę.Dużo zdrowia dla Pani.

[@magorzatakania3423]

Dziękuję za te ćwiczenia bardzo lubię z Panią ćwiczyć uspakaja mnie ten delikatny spokojny głos podczas ćwiczeń - Super Pani Małgosiu 👍Serdecznie Pozdrawiam ❤️,

[@AkiShaxCiel]

Bardzo dziękuje za ten kanał! Sceptycznie podchodziłam do Jogi, ale z Panią to czysta przyjemność i relaks :)

[@jerzynowak1727]

Praktykuję bo lubię i staram się wykonywać jak najlepiej i postanowiłem tak długo ćwiczyć aż będę to to wykonywał perfekcyjnie 💖💖

[@eb2463]

Gosiu zgadzam się z jedną z poprzedniczek, że te praktyki są nie tylko ulgą dla ciała ale dzięki Twojej osobie i wspaniale dobranych podkładach muzycznych, również dla psychiki. Korzystam z Twoich praktyk już od około 2 lat (choć wstawiam dopiero pierwszy wpis) i dzięki nim mój kręgosłup (który w najlepszym stanie już nie jest) wciąż jeszcze unika ingerencji chirurgicznych. Doceniam tym bardziej to co robisz, ponieważ zapisanie się na jogę w jakimkolwiek klubie w moim przypadku nie ma sensu, ponieważ pracuje w trybie zmianowym a zajęcia odbywają się zawsze w określonych godzinach. A tak zawsze mogę poćwiczyć z Tobą kiedy chce i o której chce! Dziękuję Ci bardzo za taką możliwość, dziękuję że jesteś i dziękuję za to co robisz!! Jesteś wspaniała :*

[@aleksandrabiaas6885]

Od jakiegoś czasu uwielbiam ćwiczyć z Panią jogę. Pomaga mi przede wszystkim przy bólach kręgosłupa jak i uspokaja po całym dniu 😌 dziękuje!

[@ewastykowska3460]

Genialne ! Dziękuje ! I ten spokojny głos - pełen profesjonalizm !

[@Rysunkowa10]

Ten zestaw jest absolutnie cudowny! Przez parę dni muszę porobić zanim wrócę na pełne obroty ;) Dziękuję!

[@martaromanow-kujawa9650]

To mój ulubiony zestaw ćwiczeń i często do niego powracam. Mój kręgosłup i mięśnie bardzo się cieszą. Dziękuję.

[@alicjakazmierczak438]

Fenomenalna praktyka na lędźwiowy kręgosłup., i ten ciepły spokojny głos, bardzo dziękuję ❤️

[@magdalena8494]

Od czasu do czasu dokucza mi ból odcinka lędźwiowego i ćwiczenia z Tobą zawsze pomagają. Dziękuję 💗🌼🌸🤍💖

[@Aarrullo]

Super ćwiczenia, wyjaśnienia i tipy. Dziękuję!

[@wojciechrubinpro]

OGROMNA WDZIĘCZNOŚĆ GOSIU za Twoją pracę i wszystko co tutaj dla Nas robisz ❤ Twoje praktyki jogi oraz medytacje są cudowne i są cudownymi narzędziami w procesie mojego Cudownego Rozwoju Duchowego oraz Mentalnego ❤ Pozdrawiam z serca 😍

[@jerzynowak1727]

Przeważnie każdy ma problem z kręgosłupem warto warto powracać .Gosia! masz najlepszy kanał .Pozdrawiam!💖💖

[@evitarozanska7587]

Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję za tę praktykę. Rwa była tuż tuż, już czułam jej oddech przy lędźwiach, ale przypomniałam sobie, że widziałam praktykę na taką przypadłość, odszukałam i wykonuję kilka razy dziennie. Jest dobrze, dzięki Tobie nie dałam się!

[@jakubzaziablo2717]

Najlepsze, że te ćwiczenia nie tylko rozwiązały problem z kręgosłupem ale "zajawka" na jogę trwa u mnie już 2 lata i ani trochę nie przechodzi. Dzięki Gosia !!!

[@ewelinachmiel498]

Cztery dni bardzo cierpiałam, jestem na zwolnieniu bo nie dałam rady iść do pracy. Wczoraj z bólem, ale powolutku, nawet robiąc stop klatki wykonywałam te ćwiczenia, już po zejściu z maty było lepiej, dzisiaj próbuję znowu. Dzięki Gosiu za Twoją pracę i dzielenie się swoją wiedzą 😘😍

[@AjkaAst]

Ta praktyka mnie uspokaja i relaksuje. Moje tętno jak zaczynałam 118, po zakończeniu 78. Biodra przestały boleć, kręgosłup odprężony. Dziękuję Ci bardzo.

[@alexandramacedonska9617]

Fantastyczne ćwiczenia. Nawet mi się naprawiło to co było "zepsute" przez ostatnie dwa dni. Dziękuję, ogromna ulga😘 Masz cudowny spokojny głos😁🌸

[@RzatM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@kamilachoinka7549]

Dziekuje za ta praktykę. Przynosi ogromna ulgę i jest taka przyjemna...

[@koralinaxyz7355]

Ostatnio praca (pracuję fizycznie) tak dała mi w kość że codziennie robię jogę na kręgosłup szyjny i lędźwiowy, ulga niesamowita. Gdyby nie te ćwiczenia to nie wiem co bym zrobiła, cudownie wiedzieć że można po ciężkiej pracy się tak zrelaksować :-) powiedzieć dziękuję to za mało :-)

[@MagorzataMostowska]

Cudownie wiedzieć, że są osoby, którym to pomaga :) ❤

[@mariaschnborn914]

Bardzo dziękuję za tę lekcję, po kilku razach tych ćwiczeń odczuwam mniejsze napięcie mięśniowe w okolicy kręgosłupa lędźwiowego i mam nadzieję uniknąć operacji.

[@pawewisniewski3711]

Gosiu dziękuję.

[@jerzynowak1727]

Nawet jak nie boli to warto powracać bo to są super skręty.💖💖💖

[@gryMoniki]

Bardzo Ci dziękuję za każde Twoje wideo. To taka przyjemność! Żałuję, że nie mogę Ci się jakoś odwdzięczyć. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze i mam nadzieję, że kiedyś spotkamy się na Twoich warsztatach!

[@MagorzataMostowska]

Byłoby cudownie! ❤️

[@jerzynowak1727]

Ćwiczenia są ukojeniem dla kręgosłupa dlatego warto powracać .Dziadek 73 lat.💖💖💖

[@marcinmaskiewicz5520]

Mam 37 lat wysuniety dysk. Ćwiczenia pomagaja 100% tylko jak dysk wyskoczyl po 20 i nigdy się nie rozciągałem tylko dalej pracowalem to moje mieśnie wyglądały jak skały wiec trzeba czasu. Nie poddawaj się 👍👍👍.

[@Sylwik05]

Zmagałam się z ogromnym bólem w odcinku lędźwiowym, zaczęłam chodzić na jogę, do tego doszła fizykoterpia, zmiana materaca, poduszki, ogólnie dużo mojej pracy własnej. Od jakiegoś czasu nie uczęszczam regularnie na zajęcia jogi, ale cieszę się o wiele lepszą kondycją kregoslupa. Kiedy zaczynam odczuwać bol i czuję, że coś sie dzieje wykonuje ten zestaw ćwiczeń i muszę przyznać, że DZIAŁA, żadna maść czy tabletka nie pomaga, ale te ćwiczenia TAK! Polecam serdecznie. Według mnie Ćwiczenia nie są wymagające, w sam raz dla osób poszukujących 🙂

[@michalinasuminska1354]

Magia! Tylko 20 minut a bóle odpuszczają. Niesamowite, dziękuję

[@TheKirenne]

Zgadza się, duuuuża ulga ☺️

[@ewaczubak2456]

Gosiu to działa! Dziękuję❤ ta praktyka to moje lekarstwo na ten okropny ból🙏

[@renatapawlinsky4484]

Gosiu, dziękuję Ci bardzo za tę praktykę. To jest naprawdę ulga dla pleców. 😊

[@justynagodula4182]

Małgosiu dzięki twojej jodze mój kręgosłup w końcu zaczyna ze mną współpracować lub ja z nim🙂Dziękuję❤️ Dla początkującej takiej jak ja, ćwiczenia z tego filmiku możliwe do wykonania, a poza tym bardzo przyjemne🙂Poproszę o więcej ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy🙏 dla niewprawionych w jodze🙂

[@annakowalczyk9355]

Cieszę się, że Panią znalazłam; mój kręgosłup i głowa są Pani wdzięczne

[@iwonakarmowska2922]

Ból pleców mnie tu przywiódł. Dopiero pod koniec byłam w stanie wziąć naprawdę głęboki oddech. Dziękuję ja i mój kręgosłup. Dla mnie obowiązkowa praktyka na co dzień.❤️

[@jerzynowak1727]

Jest SUPER bo warto pilnować swój kręgosłup.💖💖💖

[@haniarozen3688]

Dziękuję Gosiu. Z serca pozdrawiam.

[@ukaszbanaskiewicz1049]

Czwarty dzień ćwiczę z tym odcinkiem i w końcu po nocy przestają mnie boleć plecy. Jeszcze trochę bolą, ale zapowiada się, że będzie coraz lepiej. Dzięki wielkie, bo ten poranny ból jest, a może już był jakimś koszmarem...Były dni, że nawet nie chciałem się kłaść spać, żeby nie czuć tego bólu z rana...

[@nataliam4081]

❤przydatne ćwiczenia, gdy teraz wszyscy spędzamy większość czasu w domach

[@marzenakonarska8672]

Od kilku tygodni boli mnie kregosłup wczoraj zrobiłam ćwiczenia i dziś ierwszy raz od dlugiego czasu nic nie boli 😁 aż trudno uwierzyć .....będę praktykować codziennie dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! Wracaj kiedy tylko zechcesz :)

[@beatanasidowska6574]

Dziś pierwszy raz spróbowałam ćwiczyć z Panią, nieporadnie, ale dałam radę, dziękuję ♥️

[@AjkaAst]

Dzisiaj bolało mnie strasznie. Nie mogłam się schylić, ani skręcić. Silne leki tylko przytłumiły ból. Praktyka z Tobą wreszcie pomogła i mogę odetchnąć! Dziękuję.

[@jagodapietruszkowna4939]

Dziękuję.Cudowne, wyciszające , rozluźniające ćwiczenia , do których będę wracac na pewno. Szczególnie, że mam problem z kręgosłupem lędźwiowym. Na pewno też zajrzę na inne " kregosłupowe ulgi " pozdrawiam ciepło :)

[@jagodasobczynska2107]

Wspaniałe ćwiczenia, bardzo dziękuję. Dziś wraz z Mama przyłączyłyśmy się do Twojego fanklubu:) Koronawirus nie straszny gdy Twój spokojny głos nas prowadzi:)

[@bobinho7519]

Mnie pomogło, i pomoże pewnie nie raz. Borykam się z rwą już długo, i wiem że joga i rozciąganie pomaga, z Tobą robi się to z przyjemnością. Pozdrawiam serdecznie

[@MagorzataMostowska]

Bardzo mnie to cieszy. Dziękuję za informację.

[@kasiak.444]

Dziękuję. Udowodniłaś mi, że nawet totalnie nieruchliwa osoba może sobie jogą pomóc na kręgosłup. Wczoraj chodziłam tylko dzięki ketonalowi, dziś już dzięki Tobie :)

[@RuskaDziwka]

Ta praktyka towarzyszy mi niemal codziennie, znam każde Twoje słowo na pamięć :) Zawsze mnie bawi moment w minucie 6:44 - kiedy mam wrażenie zaskoczył Ciebie samą Twój profesjonalizm ;)

[@marianadwyczawska535]

Od wczoraj złapał mnie ból po prawej stronie od krzyża, a tu dziś taki wspaniały film. Właśnie zaczęłam dzień z Tobą i ćwiczeniami. Dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

Mario, liczę, że będzie lepiej u Ciebie i odczujesz ulgę po tym zestawie. Trzymam kciuki!

[@martamajdosz128]

Dziekuje pani Gosiu! Uwielbiam pani kanal

[@michalmaly81]

Dziękuję za świetną sesję - już czuję, jak dół kręgosłupa zaczyna odpuszczać ból

[@karma9350]

Rewelacja! dziękuję za film, jestem osobą początkującą, dziś pierwszy raz zrobiłam cwiczenia na jogę z rana, rewelacja! i zdecydowanie lepiej jak mówisz do mikrofonu :), jest wolniej, przez co w końcu nadążam :). Dziękuję i pozdrawiam!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Kamilo! ❤

[@justynasiwiec6781]

Gosiu! Muszę to napisać. Miesiąc temu dostałam ataku rwy kulszowej tak mocnego, że opioidy nie działały. Zaczęłam powoli ćwiczyć z Tobą, na początku ile mogłam, bo ból nie pozwalał na wszystko. Po miesiącu regularnej, prawie codziennej praktyki (choćby to było 20 minut wieczorem) jest tak ogromna poprawa! Jestem zszokowana ile te ćwiczenia dają, jak dużo rozluźnienia i wzmocnienia. Z całego serca polecam i z całego serca dziękuję! 🥺❤️

[@agab9321]

Jakiś czas temu złapał mnie potworny ból przy rwie kulszowej, dzięki tym ćwiczeniom co prawda wykonywanym 3-4 razy dziennie mogłam się w ogóle poruszać. Uratowałaś mnie Gosiu 🙏🏼🧘🏼‍♀️ dziękuję i serdecznie pozdrawiam 😊

[@MagorzataMostowska]

Ago, jak się cieszę, że mogę w ten sposób pomóc! ❤️

[@catslullaby1188]

Jak dobrze, że te filmy tu są Gosiu i można do nich wracać. Dziękuję

[@emiliaryszka8024]

badzo dziękuję za ćwiczenia i spokój z jakim sa prowadzone ,który sie udiela .Bardzo lubie ćwiczyć z Tobą Gosiu

[@TheLidka86]

bardzo dziękuję, czuję naprawdę ulgę w biodrach i krzyżu po tych ćwiczeniach.

[@kasiaukaszuk6791]

To moja ukochana praktyka, zawsze uwalnia mnie od bólu kręgosłupa i dzisiaj również pomogła. Dziękuję, Gosiu ❤

[@agnieszkalebda8192]

Podziałało!!! Moje pierwsze spotkanie z jogą i od razu efekt! Ból ustał. Dziękuję bardzo!

[@jerzynowak1727]

Po tej praktyce zawsze powracam do formy.💖💖💖💖💖💖

[@jerzynowak1727]

Ulga jest niesamowita po tej praktyce,💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@karolinaizabella5558]

Dziękuję Gosiu, dorwał mnie dziś okropny ból, nie wiem czy to aż rwa kulszowa, mam nadzieję że nie. Całe szczęście, że znalazłam ten filmik, dzięki tobie mam szansę przetrwać ten dzień. Dziękuję ci kochana!

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że mogłam pomóc! :)