Йога за седящото тяло - Йога с Таня

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани) се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената. Тази йога практика е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.
Йога с Таня
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@tanyakatsanova8471]

Чудесна практика! Благодаря!

[@yogastanya]

Благодаря и аз Таня :)

[@ttodorova]

Прекрасна, много нежна и отпускаща практика. Не знам защо до сега не съм и обръщала внимание. Но може би точно днес имах нужда от нея и се намерихме. Благодаря.

[@yogastanya]

Благодаря Татяна. Ами днес ви е било писано да се срещнете :)

[@teodoraterzieva-mishlenkov3374]

И аз работя почти цял ден седнала и търся все практики за болки в кръста и гърба. Благодаря беше чудесна практика!

[@yogastanya]

Радвам се, че ти е допаднала Теодора :)

[@yogastanya]

Йога за всеки който работи дълго време седнал ;)

[@kochevskavalentina5859]

Много добре ми дойде тази практика, благодаря мила Таня!

[@yogastanya]

Само така да се чува! Благодаря и аз :)

[@eellii6]

Страхотна йога!

[@elitzaguntcheva7750]

Благодаря, Таня! Намасте!!!

[@yogastanya]

Намасте Елица 🙏 и аз благодаря 🌸

[@loveni1822]

Уникално! Точно от това разтягане имах нужда! В края разликата в усещанията в напрегнатите и схванати от седенето части от тялото беше огромна! Благодаря!

[@yogastanya]

LoVeni супер! радва ме, че разликата е била толкова осезаема

[@ninayordanova3188]

Страхотна йога ,търся при вас Павнамуктасана 1 и 2 част ,извинете ме ако може да ми помогнете с видео

[@yogastanya]

Благодаря Нина. За съжаление не си спомням в кое видео я има, но лесно може да я добавите във всяка практика :)