Стегнат корем и здрав гръб - Йога с Таня

20мин. упражнения за стегнат корем и здрав гръб. Правете ги всеки ден при болки в кръста. Запишете се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#корем #гръб #болкивкръста
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@stanip.5101]

Страхотно е, че вече има клипове с йога упражнения с български инструктори на български език.. 💓

[@gogi1251]

Обожавам твоите сесии ❤️ особено добре ми действа гласа ти на български език 🥰 моля те направи още видеа 🙏

[@yogastanya]

Хехе благодаря...сега вече се чудя дали си ме чувал/а и на друг език да говоря? 🙈🙉🙊 Работя по въпроса за нови видеа. Скоро!

[@user-mt6sl7rv5w]

За първо изпълнение,мила Танями беше трудничко!Благодаря ти, че ми даваш възможност с твоите видеа да потренирам с теб!Поздрави!

[@buzz4ward]

Благодаря - супер си 🙂

[@user-nd7nx2oe9q]

Благодаря ,Таня -много си яка

[@user-gp9hx3br9j]

Благодаря ти Таня ❤️ Намасте 🙏

[@yogastanya]

Радвам се, че пробваш и другите практики Марияна. 💥

[@katiapetrova297]

Благодаря, Таня, добро начало на днешния ден! Успешна седмица ♥️

[@yogastanya]

Благодаря 😊 успешна да е!

[@user-gp9hx3br9j]

Благодаря! Приятен ден ❤️

[@yogastanya]

Хубав да е и твоя ден Марияна!

[@radostinaivanova8801]

Чудесна практика ❤️

[@yogastanya]

Благодаря Радостина 🙏

[@thehighpriestess6981]

Благодаря, Таня ! Чудесно беше! Намасте 🕉🌎😇💞

[@yogastanya]

Прекрасно, че си запалила корсета Нора :)

[@veselazlatkova7860]

Благодаря, Таня! Прекрасна практика

[@yogastanya]

Благодаря Весела 🙏😊

[@imaloednovreme4628]

Тази практика ми е една от любимите 💗 редовно я правя и се чувствам страхотно! Много благодаря Таня

[@ivelinanikolova607]

Мноооого добра практика,както винаги..с Таня;)

[@yogastanya]

Хе хе Мерси Ивелина :)

[@stellalilova6011]

Благодаря за интензивната и прекрасна практика, Таня!

[@yogastanya]

Радвам се, че ти е допаднала 🤗🙏

[@yankayanakieva7241]

Thanks!

[@yogastanya]

И аз благодаря Янка ❤️

[@KaterinaItalia]

Прекрасна! Благодаря благодаря Благодря ❤

[@yogastanya]

Благодаря Катерина :)

[@dariaivanova4831]

Мн хубава практика, особено по време на грипна криза. Пот ми тече по лицето и гърба. Браво Таня. Радвам се за тебе

[@yogastanya]

😄 браво Дария! Еми нека се стича пот 😊 🌷 здраве да има

[@ivanmarinov77]

Намасте.

[@mariaivanova327]

Зареждаща и активна практика. Пробвах я и много ми хареса! Таня,радвам се,че я публикува! Благодаря ти !

[@yogastanya]

Благодаря ти и аз Мария!

[@zhenyadimitrova8924]

За пръв път направих днес тази практика и съм очарована, прекрасно се чувствам, а Таня обяснява чудесно. Благодаря ❤️

[@yogastanya]

Ех, че е хубаво когато някой му допадне практика още от първия път! Благодаря Женя 🙌❤️

[@user-rm3fb6vj1q]

Прекрасна практика! 😘🙂

[@yogastanya]

Радвам се, че ти е харесала ;)

[@user-dx7yr2ic4s]

Отново благодаря !

[@VeniveniGegova]

❤

[@user-hy3dy3fy4m]

Таня, страхотна си! Хем ефективна тренировка, хем реклаксираща и отпускаща накрая!🙏🤗❤❤❤

[@yogastanya]

Еха, радвам се, че ти е харесала толкова 😁🤗🙏

[@vanyayotova4933]

Трябва да се връщам по-често към тази практика. Докато започна да я изпълнявам с лекота... ;) Благодаря, Таня!

[@yogastanya]

... и аз самата трябва да се връщам по-чести хехе Благодаря ти за напомнянето Ваня :)

[@AnastasTarpanov]

Добра серия, любими пози, може утре сутрин да я пробвам :)

[@yogastanya]

Еха, супер! Докато обяснявам, можеш двойна серия да си я направиш щом познаваш движенията 😎 #readyforsummer

[@AnastasTarpanov]

@@yogastanya абсолютно! :)

[@teodoralilova-stoyanova9582]

Прекрасна и предизвикателна практика, мила Таня. Имам нужда, както от стегнат корем, така и от здрави кръст и гръб, така че ще я правя често. Днес я комбинирах с една твоя кратка сутрешна практика: kzbin.info/www/bejne/n6bUhZarhZ6ZZrs и се получи чудесно. Благодаря ти за всичко, което правиш за нас.

[@yogastanya]

Чудесно е когато чета как всеки си комбинира практиките за да получи това от което има нужда. Браво! За мен най-голямото щастие е когато практиките се практикуват и научавам чрез коментарите до какво водят. Благодаря!

[@Tanya.Ivanova]

Здравейте! Според Вас кой е по-добрият вариант - веднъж седмично час-час и половина (някаква) йога практика, или (почти)всеки ден по 10-15 мин.?

[@yogastanya]

Здравей :) за мен, малко, но по-често е по-добре. Обаче, час практика дава различен резултат, така че, практикувайте толкова и когато е приятно :)

[@ivelinamilcheva18]

Здравей,Таня! Това йога практика ли е и/или може да направим друга йога през деня ?

[@yogastanya]

Това са упражнения с поза на детето за почивка. Изградено е така, че равномерно да се напрегнат мускулите и е за изграждане на сила. Така, че една медитация и/или пранаяма добре биха се вписали 🧜‍♀️ И ще сме #топформа ум и тяло 🤗🙏

[@taniavilner7145]

но Мюн Искам йога с Таня за слабо мобилни хора за начинаещи

[@anilivel]

като гледам с каква лекота стои с цяло тяло на пръстите на ръцете и краката мисля че йогите наистина левитират

[@user-cn7rq9im5g]

Таня имаш ли упражнения за средната част на гърба моля покажи

[@yogastanya]

Здравей Сев, упражнения за средната част на гърба са много като кобра, котка-крава, поза лък, скакалец (някои ги има и в това видео). По-принцип почти всяко видео има упражнения, които помагат за гърба. Пробвай това "Йога за отворено сърце" kzbin.info/www/bejne/epuai3tnhdaqd68 или по-лесно Офис йога kzbin.info/www/bejne/aKvanoqeYpV8mMk Успех! :)

[@dariaivanova4831]

Мн ми харесва темпото-бавното напрягане и дълго стоене в позата. Харесвам спокойната интонация.

[@yogastanya]

Благодаря за хубавия отзив Дариа