걱정을 줄이는 비법이 있다고? 『마음챙김이 일상이 되면 달리지는 것들』 더 알아보기 *교보 bit.ly/3equ1oQ *예스 bit.ly/32piFvE *알라딘 bit.ly/3tHODj0 Song: 3rd Silhouette - Go Wild Link: • 3rd Silhouette - Go Wi... Music promoted by FreeMusicWave.
Пікірлер: 1 200
@user-st1lr3uu2j3 жыл бұрын
인간은 항상 시간이 없다고 불평하면서 시간이 무한정 있는것처럼 행동한다 -세네카 정말 피와 살이 되는 영상입니다. 살 찌겠네요
@GGolfemiKimchiboGDetector2 жыл бұрын
살이 찢겼는데요?
@user-lz6jh6oo2n2 жыл бұрын
뼈까지 맞았는데요?
@zon-na_bea-go-pa2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@lovelyGEEKk2 жыл бұрын
살찌겠대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Red_8822 жыл бұрын
비둘기님에게 주어지는 합격목걸이
@user-sr7db4zt6y3 жыл бұрын
당신이 어떤 일 때문에 심각하게 우울해져있다고 해도 당신은 틀리지 않았습니다. 그만큼 무척이나 당신에게는 중요하고 소중한 일이였다는 뜻일 테니까요. 하지만 그런 우울을 가지고 살아가는 것을 당신이 당신에게 미안해 주었으면 해요. 당신은 항상 소중하고 하나뿐인 당신이니까요. 오늘도 당신의 하루를 응원합니다.
@user-hv7dl4ru8u2 жыл бұрын
집중이 저절로 되는 멋진 글
@TheHelloJAY2 жыл бұрын
감사해요 위로가되네요☺️
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@user-sr7db4zt6y2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 당신을 주눅들게하거나 당신을 하찮다고 생각하게 만드는 사람과 만남을 줄이세요 그들은 당신에게 매우 필요없는 존재입니다. 세상에는 당신을 아껴줄사람은 많습니다. 함께있을때 용기가 생기고 뭐든할수있겠다는 사람들과 지내다보면 당신을 괴롭히던 소심함은 없어지고 조금은 더 대담해진 당신을 만나실 수 있습니다. 조금은 더 대담해진 당신의 내일을 바래봅니다. 응원해요!
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
@@user-sr7db4zt6y 전 주변에사람이없는왕따외톨이병신이에요
@user-xb1tz5jd1u3 жыл бұрын
어릴 때 행복했던 이유는 미래에 대한 걱정과 그리워할 추억이 없었기 때문이다
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@user-ym1jq9ew9d2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o3iUkKmqd9J1bck
@haepoklee70675 ай бұрын
58세 인데 어릴때 보다 지금 더 행복 😅
@user-xz2oe7ei4h4 ай бұрын
캬~~명언입니다
@user-se7rm8gs1y2 күн бұрын
너무 와닿아요
@jy69763 жыл бұрын
2:23 한대 처맞았으면서도 다시 맞기 전으로 되돌아가서 또 처맞고 또 처맞고 또 처맞고 한다는거... 비유 너무 적절하게 잘 만드신듯 괴로웠던 과거를 반복해서 떠올리는건 자해나 마찬가지
@user-qs2cc7ok5b3 жыл бұрын
맞아요...
@Hanuuuuuuu3 жыл бұрын
ㅇㅈㅇㅈ
@digbynam29233 жыл бұрын
그러게요ㅠ
@Sunderella8183 жыл бұрын
근데 그게 마음대로 되나요..? 과거에 상처받거나 충격받거나 부끄러웠던 일들은 생각하고싶지 않아도 문득문득 생각나던데요ㅠㅠ
@hongyo1222 жыл бұрын
인정 ㅜㅜㅜ 넘나심함 ㅠㅜ 계속계속계속 생각나요 ㅠㅠㅠㅠ
@CHwang053 жыл бұрын
다시는 과제를 미루지 않겠습니다.. 한 번만 살려주십시오..
@joon_ho3 жыл бұрын
교수님 죄송합니다~
@user-qe8ij8gp3q3 жыл бұрын
저도 이제 열심히 하겠습니다 단 한번만 기회를 주십시오
@joohyoung03213 жыл бұрын
@@joon_ho ???: 기타야 사과드려
@user-nc7mv5iu4h3 жыл бұрын
맨날 늦으면서 하는생각ㅋㅋㅋ 근데 다음에 또 이럼...ㅋㅋㅋㅋ
@kauchii3 жыл бұрын
과거의 나: 지금 과제나 열심히 해 지금의 나: 다음 과제나 열심히 하자 미래의 나: 그때 과제나 열심히 하지
@soyeonyou71683 жыл бұрын
웹소설 로판 회귀물 환생물 빙의물이 인기있는 이유
@user-lm8ck3rz5f3 жыл бұрын
생각도 못하고 영혼이 쏙빠지게 보고있었는데 이런 이유때문이였네 ㅋㅋ
@user-ev1yb5bd1p3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@simple86993 жыл бұрын
바로 이거네
@DIAZINE3 жыл бұрын
회빙환은 못참지 ㅋㅋㅋ
@U_jin_Cha3 жыл бұрын
@@DIAZINE 회빙환ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중국사람 이름같음
@user-ri2dm5qg6g3 жыл бұрын
“중간고사 72시간 전 최후의 만찬”
@sleepy_infp_0303 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-wx1wy2ef6w3 жыл бұрын
무7련ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ed1om8le2p3 жыл бұрын
난 7일전
@류한빈3 жыл бұрын
걱정을 해야할 것같다
@user-ug1vk7lr5q3 жыл бұрын
과연 이게 최후의 만찬일까요?
@syes040173 жыл бұрын
예전에 수강했던 대학교양 강의내용과 많이비슷하네요. 내가 통제 할 수 없는 관심의 원(circle)과 통제가능한 영향력의 원이라는 두가지 영역으로 나눠 내 상황에 맞게 정리하고 현재 내가 통제 가능한 것에 '집중'하라는 내용이었는데, 이 영상을 보니 생각나네요ㅎㅎ 무엇이든 내가 해결 가능한 영역 내에서 최선을 다하면, 혹여나 결과가 좋지 않더라도 반성은 되지만 후회는 안남게 되는 것 같아요
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@user-so7hg9qn3u2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 운동이요
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
@@user-so7hg9qn3u 운동해도 비슷하던데
@user-so7hg9qn3u2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 꾸준히 주체적으로 해보세요. 그리고 소심한 성격이 단점은 아니랍니다. 오히려 조심성있고 침착할 수도 있죠. 다만 소심함 때문에 내가 겪는 불편이 있다면, 그게 뭔지 그걸 어떻게 해결할지에 대해 주목해보세요. 타고난 기질과 성격을 본인이 바꾸지 못한다면 장점으로 바꿀 수 있습니다. 소심을 세심으로 바꿔보세요.
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
@@user-so7hg9qn3u 음 꾸준히햇었는데
@ponyo70243 жыл бұрын
사실 후회는 어떤 선택을 해도 남죠. 다만 기억해야할 것은 과거의 제가 당시에 내릴 수 있는 가장 좋은 선택이라는 거에요..
@user-yr1he3oo6q3 жыл бұрын
맞아요. 과거의 제가 어떤 결정을 내릴 때 그 결정을 내린 이유가 분명 있었고, 미래를 알 수 없으니 후회는 당연한거라고 생각합니다. 앞으로 어떤 결정을 내릴 때 후회를 반복하지 않도록 신중히 결정하면 됩니다.
@5luepf2 жыл бұрын
그게 최선이었을까,,
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
과거에 최선을 선택하지 않았다면요?
@minnssu40272 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 지금와서 보면 그래도 그당시에는 최선이고 가치 있다고 판단한 결과 아니였을까요 ㅎㅎ 지금 그 선택이 후회된다면 앞으로는 더 가치 있는 판단을 하도록 과거에 얽매이지 않고 나아가면 되고요 !
@nis-cd4qf5 ай бұрын
과거에도 분명 그게 최선의 선택이 아닌걸 알았지만... 지금은 무뎌졌어도 아마 그때의 제 정신상태는 정상적인 판단을 할수없을정도로 흐려져서 망가져있던 상태였을거라 생각중이에요..
@miin.______.jiiiii3 жыл бұрын
"인간은 지구에서 유일하게 과거와 미래의 일 때문에 스스로 고통받는 생물이다" -쇼펜하우어
@user-uj1ih8ln1f3 жыл бұрын
ㄷㄷ
@user-md9iv2ue2z2 жыл бұрын
철학장
@holliiy2 жыл бұрын
호오,,, 멋나는 말이다
@Team_Eagles112 күн бұрын
근데 강아지들은 과거에 학대받은 경험이있다면 그 트라우마로 현재의 삷에 영향을 끼치지 않나요?
@BAMURI3 жыл бұрын
오랫동안 고질적인 성격문제때문에 여러채널에서 도움을 구했습니다 그중 가장 도움이 됐던건 오늘 내용처럼 "상상에 잡아먹히지 않는것" 이었어요
@catscanopener59243 жыл бұрын
오오.. 상상에 잡아먹히지 않는것..
@smokemirror15833 жыл бұрын
ㄹㅇ 상상은 부정적이 아니라 긍정적으로 해야 도움이 됨
@user-dh7og6gh8g3 жыл бұрын
긍정적인 것도 좋지만 도피하려고 애써 긍정적이려고 하는 게 지속되면 마음이 더 썩어갈 거임
@smokemirror15833 жыл бұрын
@@user-dh7og6gh8g 내 말은 애써 긍정적하는 척이 아닌 실제로 긍정적인 목표를 가지는데에 상상을 발휘하자는 말이었음.애초에 도피하려고 한다는것 자체가 긍정적 상상이라고 할수가 없음
@happinessv3 жыл бұрын
걱정은 상상력을 잘못 사용하는 방법이래요... 우리모두 홧팅
@green-pigeon3 жыл бұрын
ㄹㅇ....후회없는 삶이 진짜 행복한 삶이고... 후회하지 않는것이...걱정하지 않는것이 제일...행복해지는 벙법인것 같아요....
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@user-hv9kp5yj4m Жыл бұрын
@@j4wdjuw608 생각없이 행동하세요
@j4wdjuw608 Жыл бұрын
@@user-hv9kp5yj4m 어케하죠
@user-hv9kp5yj4m Жыл бұрын
@@j4wdjuw608 행동한뒤 생각하세요
@user-wo4gi6st4d Жыл бұрын
@@user-hv9kp5yj4m ...? 보통 선생각 후행동아니신지...
@yeonseo13 жыл бұрын
지금에 집중하라고 썸네일을 이지금씨로 해둔겁니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@NJT_BOOK3 жыл бұрын
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸,, 알아보다니..
@user-fr8ig4rq4o3 жыл бұрын
@@NJT_BOOK 천잰데? 게다가 아이유 팬까지 끌어들이는 효과 ㄷㄷ..
@user-wd8wb2ss3q3 жыл бұрын
연서님 인사이트 오지네ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rp6fd7cx7o3 жыл бұрын
합격!
@user-zf9yz6ch9w3 жыл бұрын
아?....대박
@Jacobson58373 жыл бұрын
ㄹㅇ옛날엔 과거고민과 미래고만안하면 손해라고생각했는데 하는게 오히려 고통임
@user-py2kz1ii4w3 жыл бұрын
님은 왜 에밀리아 영상에서도 보고 여기서도 보나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@jjhj22343 жыл бұрын
"생각하는 것을 그만두었다."
@user-xv1vf7rs9k3 жыл бұрын
킹니갓사...
@rainbowlarva3 жыл бұрын
@@jjhj2234 카즈찡...
@xxxxxxaaaaaawwwses3 жыл бұрын
에밀리아땅..
@elizabeth3 жыл бұрын
걱정을 줄이는 방법 = 걍 저지르고 본다
@user-ch4hq3rc9j3 жыл бұрын
@@Kqqw12 살다보니 아무것도 안한 것도 후회가 되더라고요 ㅠㅠ
@green-pigeon3 жыл бұрын
@@jyoa704 후회하는것도 후회가 되더라구요ㅠㅠ
@user-oo1xb5fu5h3 жыл бұрын
@@green-pigeon 그냥 후회가 되더라구요 ㅠㅠ
@jingco11323 жыл бұрын
@@user-oo1xb5fu5h 그냥 후회하는것도 후회가되더라구요ㅠㅠ
@user-hq8yt1es4p3 жыл бұрын
그래서 그냥 숙제 안하려고요
@thdl73263 жыл бұрын
운동도 정말 좋은 방법임. 명상은 오랜 기간 동안 여러번 훈련한 사람들에게 좋은 방법일 순 있지만, 평소에 명상안하던 사람이 명상하면 잡생각밖에 떠오르지 않음. 운동 중에서도 액티브한 운동하면 정말 그 순간에 집중하게 되고, 다른 잡생각이 안남. (땀흘릴정도로 운동하는데 잡생각나면, 스탑하고 그거 해결 먼저 해야지)
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@user-en3cl1xo6c2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 ㅈ 까 마인드셋으로 일주일만 살아보셈 ㅋㅋㅌ
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
@@user-en3cl1xo6c 그래도 안되더라구요
@user-ex5ns3xy5t2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 연령대를 잘 몰라서 도움이 될지는 모르겠는데 학생이면은 애니나 만화, 라노벨 같은 서브컬쳐, 혹은 마이너한 취미 있으면 다 끊으셈. 남들 앞에 보이기 꺼려지는 것들은 다 끊어야 함. 그리고 남들에게 내보이기 자랑스러운 내 전공분야를 만들어야 함. 유용한 분야에서 전문가가 되면 그 분야에 대해 이야기할때 자신감을 갖게 되고, 남들로부터 무시당하지 않을 아이덴티티를 갖게 됨.
@user-ex5ns3xy5t2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 그리고 소심해도 소심안한척 연기해야함. 이건 우회할 방법도 없음. 무안한 상황, 어색한 상황이면 그냥 입 다물고 있으셈.
@_coelacanth3 жыл бұрын
"오직 앞만 보고 달릴 것 뒤를 돌아보는건 나약함의 증거다."
@newcomer85843 жыл бұрын
@텐텐 ?? 왜 그러시는 거죠
@o_o28683 жыл бұрын
"나는 나약하다"
@dachoca14843 жыл бұрын
"뒤를 돌아보지 않는 건 불가능하다." "뒤를 돌아보는건 나약함의 증거다." "인간은 나약하다."
@dkftndjqtsms3 жыл бұрын
@@newcomer8584 앞만보고 가면 뒤통수 때리는거 못보니까? ㅋㅋ
@user-ic7eu7gm5t3 жыл бұрын
난 나약하오
@NOA.02203 жыл бұрын
이영상덕분에 공부를 하나도 안했지만, 걱정이 사라졌습니다
@user-zy5rs4ep6y3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅈㄴ 웃김
@sleepy_infp_0303 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
@jungwookim75322 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fibililalal2 жыл бұрын
저 멀리에 있는 미래에게 두려워하지 말자. 일어나버린 일과 과거를 곱씹지 말자. 우리인생은 유튜브가 아니니까 10초 뒤로가기도, 10초 건너뛰기도 없이 오로지 재생만 있으니까
@elizabeth3 жыл бұрын
"중간고사가 걱정되는 우리에게 최고의 도움"
@user-vj1vh3by9s3 жыл бұрын
같이 폭4하자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@etoilepetit56713 жыл бұрын
아 조금은 걱정하라고 ㅋㅋㅋ
@user-gx1xt1wg6m3 жыл бұрын
ㄹㅇ 평소에 예습좀 하고 복습좀 더 열심히 할걸 좀 아쉽다
@user-kl5ch8nh7l3 жыл бұрын
그건 걱정해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qe8ij8gp3q3 жыл бұрын
이미망한1인
@user-wz5ys9yn4k3 жыл бұрын
1.명상 2. 내가 지금 이 일을 한다 라규 생각하면서 일하기(지금 여기에 집중하자)
@dongdong14983 жыл бұрын
제 친구중에 똑똑한 친구가 있는데, 20대 전부를 후회와 걱정으로 보냈습니다. 하지만 요즘 명상을 시작하면서 점점 변하는 모습을 보니 너진똑님 말이 일리가 있는 것 같습니다.
@user-tp6qh9mj6x2 жыл бұрын
저는 반대로 다른 사람들에 비해 걱정과 불안이 아주 적은 타입인데, 영상 내용에서 공감가는 부분들이 많아서 신기했네요. 불안을 없애기 위한 방법은 아니지만, 일상의 '현재'에 집중하는 것, 반복되는 일상의 하나하나에 초점을 두고 깊게 느껴보는 것.. 바로 제가 평소에 자주하는 행동이거든요. 동기는 '아름다움을 느끼기 위해, 행복을 만끽하기 위해'입니다. 똑같이 지나가는 풍경(집안 책상이나 벽지도 풍경에 포함)들이 그냥 있으면 지루하고 멍한 일상이지만, 하나하나를 뜯어보고 느껴보려고 노력하면 보통 아름다움이 있고 행복과 평안이 있거든요. 그걸 놓치지 않기 위해, 행복을 느끼며 살기위해 만든 습관이죠. 실제로 저는 집중력도 높고, 불안과 걱정이 굉장히 적은 걸 보면, 이 방법이 실제로 의미 있을 수 있겠네요. 걱정과 불안이 많은 분들이라면 한번 해봐도 좋을 것 같아요. 꼭 당장 걱정을 줄이진 않더라도, 현재의 아름다움과 행복은 찾을 수 있을 거에요. 이를 늘리다보면 언젠가 문득 돌이켜보면 불안도 줄어들었을지 모르잖아요?
@user-qx7rx1gx6j2 жыл бұрын
@정미나 편안함과 망상을 헷갈리면 안 된다고 생각해요. 결국 현실에 머무를 수 있는 힘이 길러지는 것을 목표로 해야만 한다고 보거든요. 그래서 저는 피아노곡, 혹은 재즈 음악 중간중간에 '지금 여기'에 머무를 수 있는 알림음을 넣어서 사용했거든요. 효과도 좋고, 주위의 반응도 상당히 좋아서요. 유튜브 채널에 가끔씩 업로드하고 있어요.
@user-wi6bh5jr9s Жыл бұрын
운동하는게 개인적으론 넘 좋더라구요 ㅎㅎ 이참에 수영끊엇습니다
@xoyxc Жыл бұрын
mindfulness
@mari-hv3ki Жыл бұрын
@@user-wi6bh5jr9s 끊엇다뇨?. 수영 시작햇다는거 아닌가요 ㅎ
@mechanics2963 Жыл бұрын
@@mari-hv3ki '표(티켓)를 끊다' 라는 의미를 확장해서 사용한듯 싶어요~~
@user-sf8hu2uk6g3 жыл бұрын
3:50 숨에 집중하라고 아무 생각도 의문도 없이 넙죽따른 나 레전드.. 정말 아무 생각이없었어.. 호흡에만 집중했어...
@butterdai25313 жыл бұрын
정신의학과 병원가서 상담했을때도 들었던 말이네요. 뭘 맛있게 먹다가도 갑자기 울곤 했는데 그게 가만 얘기하다보니 미래에 대한 불안 때문이더라고요.. 예전에 어땠고 나중에야 어떻게 되든, 그거 걱정한다고 지금 맛있는걸 먹고 있는 것도 방해받다니 아깝다고 생각하지 않냐고 이 순간에 집중하라고 들은게 생각나네요
@jahos54583 жыл бұрын
그래서 나는 걱정이 들때마다 항상 나한테 하는 소리가 있음 후회하는건 과거고 걱정하는건 미랜데 살아가는건 현재다
@infj97493 жыл бұрын
현재미래였고 곧 과거임 ㅋㅋㄹㅃㅃ
@user-kq2ie4uw2k3 жыл бұрын
멋있당
@user-lc6kn5rd4o3 жыл бұрын
멋지다.......
@user-ku6yq8bs4s3 жыл бұрын
저는 그래서 "산책"을 좋아합니다. 과거 미래는 잠시 넣어두고 현재 내가보는 광경에 집중합니다. 1~2시간 산책하고오면 평온해지고 기분이 전환됩니다.
@user-hz1dw2dl8c2 жыл бұрын
맞아요 이게맞습니다
@user-oo6ts9zb2m2 жыл бұрын
공김합니다.
@user-ly5ir5ry5e2 жыл бұрын
저는 그런생각이 떠오르면 "그래 이미 다 지난일이야" "개내들은 그딴거 다 까먹었어" "사실 사람들은 나한테 아무관심도없어" "기억하지말자×3"(소리내서) 이렇게 해요 그럼 부끄럽고 우울하고 힘든시간도 점점 잊혀지더라고요
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
과거에서 벗어나고싶어도 계속 떠오르는데 어떡하죠..
@user-dy5uc1yy4m2 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 시간이 약 입니다… 물론 시간이 지나서도 가끔 불현듯 찾아와서 나를 괴롭게 하지만 그래도 괜찮아요 지금의 난 충분히 미움받을 용기가 있으니까요
@user-si6jm7ps4v Жыл бұрын
@필기가개판이네 ㅈ된겁니다 축하드립니다
@user-vy7zs1ni2l3 жыл бұрын
그래요..나는 지금 이순간 똥싸는행위에 온전히 집중하기로했습니다.
@user-js7li4tp1o3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 너무 웃긴데 왜 댓글 하낟도 없어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개터져요
@solver20663 жыл бұрын
그것또한 현명함
@PC-701baegdusanham3 жыл бұрын
💩
@Ddodkdn Жыл бұрын
센서티브하고 그날 그날 흑역사가 자꾸 떠올라서 괴로운 사람인데요, 제가 쓰는 방법이랑 비슷하네요! 죄책감이나 자괴감을 안느껴도 되는 일인데도 계속 느껴서 괴로우신 분들에게 도움 되길 바라는 마음으로 댓글 남겨요. 책도 읽고 영상도 보고 이런데 실생활에 적용이 어려우면, 그냥 시간여행 생각이 들때마다 그만!멈춰! 등 이런 단어 한번 내뱉고 몸 움직여서 다른걸 하면 잊혀져요. 그냥 벌떡 일어나서 설거지를 하든 방청소를 하든 다른 행동을 하는거! 전 이게 도움 많이 됐어요. 원리는 이 영상에서 설명해주네요!! 최고!!
@user-dn4rm4mi7c3 жыл бұрын
과거는 이미 지나갔기에 후회해도 변하지 못하고 미래는 고민할시간에 행동함으로 바꿀 수 있다 그러니 걱정말고 현재에 충실해라 - 학원 원장쌤-
@abell1689 Жыл бұрын
진짜 도움되는거 알려드립니다. 일단 심호흡 몇번 합니다. 그러면서 내가 지금 진짜 하고싶은거, 해야하는거 딱 하나만 떠올려봅니다. 너무 거창한거 말구요 (ex 대청소하기, 퇴사하기, 이직하기, 고시공부 도전....) 예를 들면 설거지하기, 책 읽기, 샤워하기 등등 그러면 진짜 딱 그것만 하고 누워서 아무것도 안해야지 하는 마음으로 그 일을 최대한 대충 빠르게 끝내버립니다. 그렇게 하고나서 다시 심호흡 해보고 쉬면 목표를 이룬거고 다른 일을 한다면 더 잘된거라서 어느쪽을 하든 성취감은 쌓이고 무기력의 습관이 조금 없어집니다.
@user-lc6kn5rd4o3 жыл бұрын
그런 말이 있잖아요. 지금 걱정하는 것 중 80프로가 쓸데없는 걱정이라구요. 일어나지 않을 일과 걱정해봤자 해결 안 되는 일이라고.....진짜로 걱정만 해봤자 해결되는건 거의 없음. 몸으로 부딪혀야지
@user-zs9cr4zy2l2 жыл бұрын
진짜 너무 힘들었는데 감사합니다 도움됐어요
@user-gp6zr7co7v Жыл бұрын
정답이네요 설명하신 모든 것들이 걱정과 불안에 가득찬 작년의 저 같은 사람에게 꼭 필요한 가이드북입니다. 이 영상을 지금 처음 보았지만 지금의 저는 마음챙김을 일상화하며 끊임없이 더 나은 내가 되기 위해 노력하는 건강한 사람이 되었습니다. 후회나 걱정을 아예 내려놓지는 못했지만^^ 22살에 깨달음을 많이 얻었으니 앞으로도 평생 마음챙김을 생활화할 것 입니다😄
@user-we2bp5ul5m2 жыл бұрын
이 센서티브하고 걱정많은 저 때문에 3일동안 끙끙 앓고 오늘은 결국 울었는데 이 영상이 딱 뜨네요 감사하게ㅎㅎ 매번 그 시간 전으로 기억이 돌아가 계속 처맞는다는 것도 진짜 격공이었어요.. 지금여기에 집중하니까 신기하게도 정말 진정이 되고 마음이 편해지더라구요. 아까까지 극단적으로 안좋게 생각하고 있었는데! 그래서 책 읽어봐야겠다고 생각하고 바로 구입했습니당ㅎㅎ 영상 항상 감사드려요😊😊
@user-bd3yc3ey1v2 жыл бұрын
어제 정확히 말하면 오늘 새벽에 과거의 안 좋은 기억들이 생각나서 몇시간동안 펑펑 울었는데 정말 우울했는데 이 영상을 보면서 나만 그런게 아니구나 다른 사람들도 나같은 걱정, 생각들을 하구나 라고 느꼈고 나중에 기회가 된다면 저 책을 읽어봐야겠네요 좋은 책 추천해주셔서 감사합니다 저도 앞으로는 과거와 미래를 걱정하지말고 현재에 집중하는 내가 돼야겠어요
@universe_of_dami3 жыл бұрын
이 분 영상은 마지막 멘트가 찐임.. 가슴이 웅장해짐ㅋㅋ 다른 영상들은 끝날 때 글쿠나 하는데 멘트나 bgm이 되게 영감을 퐉 꽂아버림🙌
@user-ge5qd3th5w2 жыл бұрын
ㄹㅇ 나만 그런 게 아니었어 진짜 진짜 ㄹㅇㄹㅇ
@sera6094 Жыл бұрын
ㅇㅈ 무슨 명언같어
@leedeaa3 жыл бұрын
와.. 진짜 영상마다 큰 울림이 있네요. 가장 애정하는 채널이 될 것 같아요...
@user-yy6lb9cg6h2 жыл бұрын
애인한테 환승연애 당하고 몇달간 엄청 괴롭고 화났는데 앞으로 목표를 생각하며 현재생활에 노력하고 집중하니까 맘이 점점 편해지드라구요...영상을 보는 모든 사람 화이팅입니다.
@ivybae8165 Жыл бұрын
힘내세요~ 많이 힘들더라도 시간이 지나면 서서히 잊혀지고 정말 좋은 사람이 나타날겁니다!! 제 경험담이에요 ㅎㅎ
@user-mj1zd6pz3c2 жыл бұрын
어느정도는 알고있었던 것이지만 너진똑님의 영상으로 보니 정말 새롭고 깊에 와닿네요... 저는 잡생각이 상당히 많은편이라 공부할때나 취미생활일때조차도 온전히 집중할 때가 많지 않은데 너무 공감이 되면서 좋은 깨달음을 하나 얻었네요 인생을 더더욱 빛나게 해주시는 좋은 영상 늘 감사합니다!
@user-uf5xl8dn6s3 жыл бұрын
유튜브의 순기능...너무 유익해
@lllllllll1111-d7y2 жыл бұрын
과거와 미래만 생각하고 항상 불안에 시달렸었던 분들이 주변에도 많았고 저도 그랬는데 정말 도움이 많이 된 것 같아요 명상은 그냥 뜬구름 잡는 것 같이 거의 효과가 안 나타난다고 믿고 있었거든요 오늘부터 조금씩이라도 실천해보고 현재에 집중하는 모습을 길러보겠습니다! 좋은 영상 감사해요 :)
@user-ui2dt7gh5l3 жыл бұрын
인생 살면서 시간관리 방법 중 하나가 불필요한 감정낭비를 없애는 것이라네요 항상 감사합니다 앞으로 더 유익한 정보 더 알려주세요~
@woshilee982311 ай бұрын
어쩌다 들어왔는데 엄청 위로 받고 가요ㅜㅜ20대 후반 취준생이라 너무 힘들고 지쳤는데 위로 받고 싶었어요 얼굴도 모르는 분이지만 감사해요
@Headmaster85693 жыл бұрын
아들러 심리학과 및 미움받을 용기도 그렇고 정말 생각을 많이 바꾸게 해준 이야기.. '지금, 이 순간에 집중해라'. 이론적으로 배우지 않아도 늘 프로이트의 주장처럼 "트라우마'로 인해 지금 ~~하다"는 결국 현 상태만을 이야기하지, 그 이후를 어떻게 나아갈 지에 대해서 설명 못하고, 또 결국 현 상태를 정당화하기도 하죠. 물론 내게 일어났던 안 좋은 일들, 사람들 여전히 잊지 않고 또 용서치도 않지만 그것에 얽매이지만 않도록 해주는 중요한 계기가 된 글귀였죠.
@user-nh8qg8ir5w3 жыл бұрын
걱정과 후회에 대한 생각이 싹 사라진게 티베트 수도승 분이 한 강연을 보고 난 뒤인데, 요약하자면 걱정거리가 생겼다. 이에 대해 1. 내가 할 수 있는 게 있다 -> 그럼 왜 걱정하나? 할 수 있는 걸 해라 2. 내가 할 수 있는 게 없다 -> 그럼 왜 걱정하나? 할 수 있는 것도 없는데 이걸 듣자마자 걱정과 후회는 쓸 데 없는 거란 걸 깨달음
@user-db8ng3wx9y3 жыл бұрын
오..
@user-vg2qo5id2s3 жыл бұрын
와 이거보고 그냥 바로 영상 거릅니다 메모할게요
@mjo3833 жыл бұрын
이거 맞음 이말 책에서 봤었는데 진짜 좋은말임 어차피 내가 할수있는건 하고 할수없는건 암만 걱정해도 의미없음
@sex.58553 жыл бұрын
신경쓰고 조심해야될게 있을 수도 있자나여ㅠ
@how55553 жыл бұрын
개쩌는데? 머리 확 맑아지고 안개가 걷히는기분 할 수 있는걸 하자!
@2dmslh2 жыл бұрын
제가 책 읽고 "와 이건 진쩌 좋은 내용이다 다룬사람한테도 알리고 싶다" 그래서 다룬사람한테 말하면 말하면 노잼 되기 십상이었는데 너진똑님은 재미 이해 똑똑 다 챙기면서 메세지도 전달 돼서 채널 정체성 그대로 뚝딱 해내시는게 진짜 멋있으시고, 똑똑함이 저한테도 옮는 거 같아요 그러니까 결말은 너진똑 사랑해❤
@leechanghyun3 жыл бұрын
하루하루가 후회입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 후회없이 살긴 어렵죠... 형 솔직히 아무리 좋은 방법을 써도 후횐는 안 할수 없.... 긴 무슨요 김쏭형 말은 무조건 맞죠 ㅎㅎ 형 이렇게 하면 되는거지?
@user-te3mq8wh7e3 жыл бұрын
그쵸 고딩때 공부 더했음 원하는 곳,학과갈텐데부터 시작하는듯요..시간돌리고싶다는 생각들면서
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@adria.s12 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 내가 다른 사람을 바라보는 시선을 남에게 적용해보는 것은 어떤가요? 내가 남에 대해 하는 생각과 남이 나에 대해 하는 생각은 별 차이가 없다는 것이죠. 물론 가끔가다 이유없이 나를 싫어하고, 세상엔 별의별 사람들이 있지만, 그건 이 영상에서 말하듯이 우리가 통제할 수 있는 부분이 아니니까요. 나와 잘 맞는 사람들과 어울리면 됩니다. 모두에게 호감일 수는 없어요.
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
@@adria.s1 소심한성격이랑 상관이 있나요
@adria.s12 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 제가 너무 일반화하는 것일수도 있으나, 저는 소심함이 ‘다른 사람들이 나를 바라보는 시선에 대한 두려움’이라고 생각해요. 그리고 위에서 말한 방법은 제가 가지고 있던 그 두려움을 조금이나마 떨쳐내 주었거든요. 도움이 됐으면 하는 마음으로 올렸습니다
@user-zm4iu1op4w Жыл бұрын
유튜버님께서는 정말 사람을 특별하게 해주시는 것 같고 그 사람자체를 인정해주실 수 있는 사람같아요 영상으로 배우고 더욱 발전해갑니다 감사해요
@syoo54193 жыл бұрын
여기서 유의해야할 점은 현재에 집중하는 것을 통해 쓸데없는 후회나 걱정을 없애라는거지 후회를 통한 자기성찰이나 내가 미래에 무엇을 할지와 같은 꿈에 대한 고민까지 없애시면 안됩니다. 사람은 미래보다 현재를 더 가치있게 여기는 경향이 있다고 합니다. 욜로라는 말이 있는 것처럼요. 하지만 결국 미래는 우리가 도달할 현재와 같습니다. 이 영상을 통해 불필요한 걱정에 쓰이는 시간을 없애고 대신에 자기계발을 위한 시간을 늘려 꼭 꿈을 이루기를 바랍니다.
@planktoney3 жыл бұрын
영상만 매번 보다가 이번에 구독해요! 항상 뭉뚱그려서 생각하는 것들을 정리된 말로 좋은 인사이트를 주셔서 도움이 많이 되고 있습니다!
@Snow_One3 жыл бұрын
??? : "아 후회하면 안돼! 후회하지 않는 삶을 살아야지!......후회하지 않는 삶 너무 좋다! 이걸 왜 여태 안했지..?....진짜 왜 안했을까..후회된다.."
@jjhj22343 жыл бұрын
정말 바쁘게 살면 우울해질 여유가 없어지긴 함
@user-mo1dd8vy2l2 жыл бұрын
우울증 환자들한텐 해당되지 않는 말..
@kellykim2862 жыл бұрын
아무리 타인이 설명해도 본인이 뼈저리게 깨닫지 않는 이상 변화를 갖기는 힘들다고 생각합니다. 제가 변화를 갖게된 진리에 너진똑 님의 조언이 곁들여지니 더욱 제 진리가 단단해 지는걸 느낍니다.
@user-yz9pg9fc5d Жыл бұрын
현재에만 집중하는 법을 알려주는 것도 너무 소중한 인생의 진리이지만, 저는 가끔은 그래도 인생을 살아가면서 어느정도 후회와 방황도 필요하다고 생각해요ㅎㅎ 그러한 후회의 경험들이 모여서 사회성을 조금 더 만들어가고 고민과 사찰을 하며 성공의 밑거름이 된다고 생각하거든요. 너무 많이 사색에 빠지면 안되지만, 후회하면서 자책도 해보고 깊은 고민 속에 빠져도 보며 여러가지 경험을 통해 앞으로 더 멋진 삶을 살기위한 준비단계라고 생각하고 앞으로 항상 나아가는 자세도 멋지다구 생각해요 ㅎㅎ 앞으로 나아가려는 모두들 정말 화이팅이에요!
@user-yv2un6qc9k Жыл бұрын
그려
@user-yj4bs3pm9o Жыл бұрын
좋네요 성찰은 본인이 힘들지않는선에서만 객관적으로하는걸로!
@user-ud1nx3kl3y2 жыл бұрын
과거에 저질렀던 잘못들을 자주 곱씹고, 그때마다 상처받는 편인데 이제라도 현재에 집중해보려 합니다 좋은 영상 감사합니다 너진똑님
@minorpop5000 Жыл бұрын
방어기제가 예견 회피 콤보인데요. 한 번만 아파하면 될 거를, 미래로 가서 미리 여러 번 아파하고 쫄아서 현실에서는 회피하는 ASK입니다. 상황이 좋든 안 좋든 지금 여기에만 충실하다면, 그 순간만 아파할 수 있다는 걸 이제서야 깨달았네요. 이 영상이 제 터닝 포인트가 될 것 같습니다.
@user-qb2mm9ct5n3 жыл бұрын
"이 영상은 인프피가 좋아합니다"
@DBA_0903 жыл бұрын
히히..
@user-gs9wg6ex5g3 жыл бұрын
ㅎㅎ..
@user-nl6zj2xj6t3 жыл бұрын
그렇다 인프피가 매우 좋아한다.
@user-tn3tt2ur1d3 жыл бұрын
조용히 해...!
@user-be4vj4rn8j3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-eo5iv8hy4w2 жыл бұрын
와, 제가 최근에 느낀 점들과 정말 일맥상통하는 부분이 많아서 감동입니다.
@LOEL_ELLY_ELLA3 жыл бұрын
알고르즘의 이끌림으로 우연히 보게된 이 영상... 이 영상이 내 불안에 최고의 솔루션이네요ㅜㅜ 구독 . 좋아요~~~
@NJT_BOOK3 жыл бұрын
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@yj.18943 жыл бұрын
아 시험전 너진똑은 못참지 ㅋㅋ
@icetea20743 жыл бұрын
달리지는?
@yj.18943 жыл бұрын
@@icetea2074 어 그러네.
@user-te2ji2fi9w3 жыл бұрын
와....진짜 저 너무 행복해요. 요즘 유튭에서 너무 좋은 분들 많이 만나는 것 같아요. 1분...유.....조던....이리.....등등 너무너무너무 좋은 분들만 만나는 것 같아서 행복해요. 바로 구독 박고 갑니다.
@user-ks4nd4rd8d Жыл бұрын
영상을 보면서 과거와 미래에 대한 걱정으로 현재를 흘려보내고 있던 게 너무 아까워졌어요. 덕분에 더 마음 건강 챙기면서 살 수 있을 것 같습니다. 책도 잘 읽어볼게요! 감사합니다!
@jkim782 жыл бұрын
걱정때문에 항상 스트레스였는데, 이 영상으로 통해 많을걸 배웠습니다.. 너무 감사드립니다!
@user-dg5fh4ow3i Жыл бұрын
전 너무 후회되는 일이 있을 때 나 혼자 행동해서 상황을 해결할 수 있는가? 를 생각합니다. 해결할 수 있다면 가능한 빨리 움직입니다. 혼자만으로 해결할 수 없다면, 온전히 타인에 의해서 해결될 수 있다면 그냥 생각하기를 멈춥니다. 중요한건 내가 막연히 생각한다고 무언가가 알아서 해결되지 않는다는 점이고, 일단 시간이 흘러야 해결이 될지 말지 결정되기 때문입니다. 이걸 알고나서부턴 정말로 스트레스가 조절되고 걱정도 줄어듭니다.
@user-dg5fh4ow3i Жыл бұрын
또 영상에서처럼 현실을 집중하는게 정말! 도움이 됩니다 제 생각엔 지금 당장은 괴롭지 않다고 생각하는 것과 비슷한거 같습니다. 살면서 괴로운 상황. 예를 들어 상사나 부모님과의 마찰, 이별 등 좋지 않은 추억들로 기록될만한 모든 상황이 스쳐지나갑니다. 하지만 과거를 회상하는 현재는 더 이상 과거가 아니므로 과거의 감정을 다시 느낄 필요가 없다고 말씀드리고 싶습니다. 만약 과거에서부터 이어져 미래에도 괴로운 일이 벌어질 것이 예상된다면, 그것 또한 현재가 아니기에 미리 걱정할 필요도 없습니다
@user-ug5bf5dm7t Жыл бұрын
감사합니다
@lineY3 жыл бұрын
진짜 과거에 붙잡혀서 몇년동안 고생했는데..
@SamuL_YANG3 жыл бұрын
현재 제 상황에 잘 들어맞는 영상이라 큰 위로 받고 갑니다. 좋은 영상 고맙습니다. 책도 사야겠네요ㅋ
@Heale_r7 Жыл бұрын
너무 많은 걱정을 할 필요가 없어요. 우리는 길어봤자 평균 100년내외로 살죠. 너무 작은 것들조차도 신경쓰고 살기엔 인생이 너무 짧고 그 시간이 너무 아깝기 때문이에요. 걱정을 해봤자 내 안에서의 감정만 커지지 사실 밖에선 해결되는게 아무것도 없거든요. 걱정을 한다고해서 감정 정리가 되는것도 아니고요. 저도 옛날엔 너무 생각이 많아서 문제 였는데 이젠 전혀 그렇지 않네요 그렇다고해서 생각의 깊이가 또 짧아진건 아니고요. 우리는 우리의 미래를 몰라요. 걱정을 하게되면 나 자신은 저절로 방어자세에 들어가 감정이 격해진 상태로 상대에게 마음의 문을 닫아버리죠. 걱정을 하기 이전에 하려던 행동보다 걱정을 한뒤에 내가 한 행동이 오히려 문제가 될 수 있어요. 걱정을 하게 되면 아무것도 아닌것도 자기 머릿속엔 미래를 시뮬레이션하며 그게 마치 사실인거 마냥 커지고 부풀어요 그냥 명상을 해보는건 어떨까요? 걱정을 안하려고 명상하며 꾸준히 노력해보아요! 생각이 아닌 관찰을 시도해보세요.꼬리에 꼬리를 물지말고 간결하게. 끝내는 거에요. 무슨일이 생기더라도 그 후를 생각하지 말고, 그럴 수 있지! 라고 말하는것부터 연습해보면 좋아요 걱정이 너무 많다고 힘들어하지 마세요. 인간은 언제나 바뀔 수 있는 존재 무한한 가능성이 있는 존재라는거. 스스로를 틀안에 갇히게 두지 마시고 관점을 바꿔 하루에 한번 명상은 어떨까요!😊
@_likewater_43 жыл бұрын
너진똑 최고최고💙
@user-hr7qf3uo4c2 жыл бұрын
시간여행을 미래나 과거에만 쓰고있다는 사실에 공감이 되네요.. 항상 미래와 과거에 대한 불안감을 생각하는데에만 시간을 보냈었는데 이제는 그런 시간낭비는 하지않고 현생을 살아가는데에 시간을 써야겠네요!! 추천해주신 책 바로 사서 읽어보겠습니다~ 도전
@2wdlove943 жыл бұрын
영상이 한편의 영화보는거 같이 지루하지 않고 마음에 팍팍 들어오는거 갔아요!!
@user-dx2wt6qn9b Жыл бұрын
너무나도 좋은 영상 감사합니다. 시험기간 될 때마다 후회와 불안 속에 너무 힘들었는데 다음학기를 위해서 지금에 충실하는 법을 익혀둬야겠네요
@xo61523 жыл бұрын
감사합니다 오늘 여자친구와 이별하고 아무생각 없이 유튜브만 보며 울고있었는데 현재에 집중해서 빨리 회복해보겠습니다
@bsi233 жыл бұрын
당장 잡으세여 3일컷입니다
@user-fs7vx8hn3l2 жыл бұрын
파이팅
@ehdfuf8883 жыл бұрын
힘든 시기에 우연인지 필연인지 알고리즘으로 추천 영상 나와서 봤습니다. 영상에서 말한 미련한 사람이 저에요. 굳이 아픈 시기로 다시 돌아가서 계속 맞고 있는지.., 충분히 잊을 시기도 된거 같은데 계속 떠올리는지... 미련을 버리고 현재에 집중하고 싶은데 쉽지 않네요. 계속 무너지고 다시 열심히 해보려고 하고 반복하고 있는데 나이지는지는 모르겠네요 😂 명상하면서 현재에 집중하는 힘을 길러보도록 할게요. 많이 배워갑니다.
@user-dx2fy5nd6u Жыл бұрын
과거와 미래에 휩쓸리지 말고 지금 현재에 집중하라는 말씀! 너무 감명깊게 와닿았습니다.
@pie_3142 жыл бұрын
요즘 하는 생각이었는데 같은 말을 하시는 분을 유튜브로 이렇게 소개해주시는 분이 계셔서 좋아요 제가 말하면 그게 쉽냐고 뜬구름 잡는 소리 한다고 하더군요 ㅠ 전달력이 좋은거 같습니다 좋은 영상 감사합니다!
@writer_kimsanghyun3 жыл бұрын
유익한 영상 감사합니다! ㅎㅎ
@lilylily6875 Жыл бұрын
최근 제가 느낌 방법인데 이렇게 영상으로 확인하니 받갑네요. 제가 예전엔 무슨일이 있으면 아무것도 집중못하고 그 알만 생각하느라 시간을 다 보내는 그 감정에 사로잡혀버리는 그스타일이였어요. 하지만 이제 사십대중반이 되서야 깨우쳤네요. 그 감정은 옆으로 제쳐두고 지금 해야할것을 해야한다는걸요. 최근 그게 잘 되서 너무 좋고 이게 좋은 방법이라고 느끼고 있었어요. 제가 잘 하고 있었던것같아 기분이 더 좋아지네요^^
@okf6722 Жыл бұрын
이 영상을 본 후에 마음이 정말 많이 편해지고 웃음이 저절로 지어졌어요 앞으로 지금 현재에 집중해서 행복해질 제가 그려져서요 유익하고 도움되는 영상 정말 감사드립니다.😊
@sghhjhyfciutd Жыл бұрын
좋은 교훈 감사합니다. 많은 영상 재밌게 챙겨보고 있습니다.
@hey__you3 жыл бұрын
Mindfulness... 최고죠. 비웃었는데... 진짜 좋습니다.
@user-yu6mv6cm3j2 жыл бұрын
책을읽고 배운 인사이트를 자신의 객관적인 해석과 편집을 거친 재미있고 유익한 영상이네요 평소 이런 내용의 책을 읽는것을 좋아하지만 차마 손이 안갔었는데 이런 채널이있다니 고마울따름입니다.
@user-wn8ox3kp5e6 күн бұрын
너무너무 힘든 일로 스트레스가 쌓여 견딜 수 없는 지경에 이르러 이런 영상을 접하게 됐는데, 지금의 걱정을 아무렇지 않게 대할 수 있게 되었습니다. 훌훌 털고 지금에 집중할 수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다
@beennnn34623 жыл бұрын
제머릿속을 들여다보시나요? 맨날 하는고민들에 관한 영상들이 요즘들어 많이올라와서 너무신기해요 구독자 1만정일때부터봤는데 꾸준하게 성실하게 영상올리시더니 어느덧 15만명을 앞두고 계시네요 축하드려요 ! 좋은영상 만들어 주셔서 감사하고 파이팅 하세요 !
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@junny6868 Жыл бұрын
@@j4wdjuw608 상처를 크게 받아보면 됨 ㅋㅋ 그럼 바껴요
@j4wdjuw608 Жыл бұрын
@@junny6868 어떻게
@gns-77173 жыл бұрын
맞습니다 하루하루를 열심히 살다보면 미래는 기대될 것이고 돌아보면 내 노력들이 쌓여져 있는 모습을 보면 정말 뿌듯하죠. 오늘도 좋은 책 추천 감사합니다
@5luepf2 жыл бұрын
Euk
@user-fq7co8dr3d3 жыл бұрын
진짜 도움되는 채널이네요... 영상에 불편한점이 하나도 없고 무엇보다 재밌어요! 책 알려주는 영상이 이렇게 재밌을줄 몰랐네요!!!!!! 너무 재밌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너진똑님 덕분에 생각을 더 많이하는것 같아요 앞으로 영상 잘 볼게요 !!!
@cider.2 жыл бұрын
지대넓얕 들으며 김도인님을 통해 명상이란 개념을 배웠는데요, 막상 실천은 못하고 있었는데 이 영상을 통해 다시금 다짐하게 됩니다ㅎㅎ 지금 여기 바로 이 순간!
@고종성2 жыл бұрын
예전에 봤던 영상인데 다시보니 또 새롭네요! 좋은 영상 감사합니다
@user-vg6xt1zt5p3 жыл бұрын
ㅠㅠ이거 진짜 정말 제가 요즘 생각하는 거예요ㅠ 지금 순간순간에 집중하면서 지금을 살고 싶어요ㅜ 요즘 계속 미래에 대한 고민이 끊임없이 들어서 정작 지금 이 순간들을 놓치면서 사는 것 같은데 이게 무슨 의미인가 싶기도 하고 사람들을 보다보면 순간순간에 충실하게 살다보면 기회도 오고 미래도 어떻게든 다 되는 것 같기도 하더라구요 그래서 고민만 하지말고 지금을 집중해서 지금에 감정들을 쏟으면서 살고 싶어요ㅠ
@스페이스아이즈3 жыл бұрын
확실히 지금 현재 주어진 일상에 충실하거나 명상하면 정신이 맑아지고 삶의 질이 개선되는 듯한 느낌적인 느낌이 듦... ㅎㅎ
@user-rk1op6lt7j3 жыл бұрын
유익하고 재밌는 영상 감사합니다💖
@eey95702 жыл бұрын
감사합니다. 딱 요새 제일 고민거리였던거였는데!!
@user-il2wi1wp7q3 жыл бұрын
요즘 제가 쌓아놓은 지금의 것들이 너무 마음에 안들어서 시간을 거슬러서 초등학생때부터 후회중인데...ㅋㅋ 맨날 타임머신 타는 상상하고 그랬는데 타이밍에 맞는 영상이 나왔네요 감사합니다
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
저도 초등학교때부터 잘못됐어요..병신같은인샛 한심한인생
@cs-op5dj3 жыл бұрын
현실은 명상 노래 틀고 눈감고 미래 걱정 함
@damo072 жыл бұрын
이게 맞다
@user-fz1qu3fz9p2 жыл бұрын
고마워요 요즘 미래 과거에 사로 잡혀 힘든 하루를 보냈는데 너무 위로가 되고 도움이 되었어요!
@user-de5cr6dt7m2 жыл бұрын
정말 감사합니다... 댓글 잘 안 쓰는 편인데 전 항상 지금이 아니라 과거나 미래에 대한 생각만 해서 지금 현재에 집중하지 못했는데 오늘부터는 차근차근 명상도 하고 메뉴얼대로 현재에 집중하도록 해볼게요!
@user-hr3km9to7j3 жыл бұрын
최근 들어서 불현듯 죽음에 대한 공포를 생각에 괴로워했는데 이 영상을 보고 나는 살아있고 현재에 집중하자는 생각을 하니 마음이 편해졌습니다 추천 해주신 책도 읽어볼게요 감사합니다
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
소심한성격 바꾸는법 없을까요..
@minnssu40272 жыл бұрын
@@j4wdjuw608 운동을 함으로서 육체적으로 강해지면 지신감도 많이 붙고 자존감도 높아질 겁니다 저도 그랬고요 ㅎㅎ 강함은 생각보다 아름다운 가치라고 생각합니다 ㅎㅎ
@j4wdjuw6082 жыл бұрын
@@minnssu4027 다그때뿐
@minnssu40272 жыл бұрын
nfrujdf7 강해지고 멋져지는 자신 모습을 보기 시작하면 다를 거라 생각됩니다 ㅎㅎ
@iiii44463 жыл бұрын
개인적인 경험담인데, 적어도 미래에 대한 걱정 중 절반은 질문 하나만 던지면 끝납니다. 내가 지금 이 걱정을 한다고 해서 달라질 것이 있는가? 그러면 걱정 안하게됨
@user-dx3qg6jr5x2 жыл бұрын
현재에 충실해라. 현재 보이는, 느끼는 모든 것들에 집중해라. 라는 메시지군요 좋습니다. 감사합니다!