커뮤니케이션 불안증 극복하기 (면접, 연설, 발표, 미팅, 대화 등)

소통능력은 말을 잘하는 언어능력이 아닙니다.
소통능력은 건강한 인간관계를 맺고 유지하는 능력입니다.
소통능력의 두 축은 사랑과 존중입니다.
사랑의 능력이 있는 사람은 다른 사람들에게 호감을 주게되고,
존중의 능력이 있는 사람은 주변 사람들로부터 신뢰를 얻게 됩니다.
소통능력이 높은 사람은 어떠한 상황에서도 커뮤니케이션 불안증에 시달리지 않게 됩니다.
특히 처음 보는 사람들로부터 호감과 존중을 얻어낼 가능성이 높습니다.
또한 주변 사람들을 설득하고 리더십을 발휘하는 능력이 뛰어납니다.
소통능력은 면접, 미팅, 발표, 연설, 대화 등 여러 커뮤니케이션 상황에서 호감과 신뢰를 얻을 수 있는 핵심적인 능력입니다.
소통능력 향상을 위해서는 긍정적 내면소통을 훈련해야 합니다.
(출처: 내면소통 363-366)
마음근력을 강화하기 위해서는 전전두피질 신경망을 활성화해야 하고, 그러기 위해서는 긍정적인 내면소통 스타일을 습관화해야 한다. 어떤 이유에서든 자기 자신을 존중하고, 격려하고, 믿어주고, 사랑하고, 아끼고, 소중하게 여기는 내면소통을 습관적으로 반복하는 사람은 ‘긍정적인’ 내면소통 스타일을 지닌 사람이다. 이런 사람은 전전두피질을 중심으로 한 신경망이 강화되어 있고 과도한 편도체 활성화로 인한 부정적 정서의 체험을 거의 하지 않는다. 당연히 강력한 마음근력의 소유자가 된다.
내면소통 훈련을 통해서 자기 자신이 어떻게 내면소통을 하는지 그 일정한 패턴과 스타일을 지속적으로 발견하고 알아차리는 것이 매우 중요하다. 왜냐하면 내가 나에게 하는 스토리텔링 스타일이 곧 나 자신의 생각과 행동과 성격을 결정하고 마음근력에도 커다란 영향을 미치기 때문이다.
내가 다른 사람들을 어떻게 생각하느냐에 따라 내가 보는 내 모습이 달라지기도 한다. 내가 생각하는 타인의 개념이 곧 자아 개념을 결정한다는 뜻이다. 내 삶이 나에게 해를 끼치는 사람들로 둘러싸여 있다고 생각하면 나는 방어적이고 폐쇄적이며 두려움으로 가득 찬 자아를 형성하게 된다. 주변 사람들과 나는 결국 하나의 조화로운 존재라고 여기는 사람은 평화롭고 행복하며 건강한 자아를 만들어간다.
주변 사람들을 부정적으로 생각하는 사람은 결국 스스로를 부정적으로 생각하는 사람이다. 그 악순환은 마음근력을 한없이 약하게 만든다. 주변 사람들과 끊임없이 인간관계 갈등을 겪고 있다면 마음근력이 허약하다는 확실한 증거다.
타인과의 관계는 나의 내면소통에 투영된다. 주변 사람을 무시하고 깎아내리는 사람은 스스로 자기 자신을 비하하고 비난하는 경향도 두드러진다. 타인에게 적대감을 느끼는 사람은 자기 자신을 미워하는 사람이기도 하다. 타인을 용서하지 못하는 사람은 자기 자신에 대해서도 늘 가혹하다. 타인을 존중하지 못하는 사람은 자기존중심도 낮다. 타인을 사랑하지 못하는 사람은 자기 자신도 사랑하지 못한다. 타인을 이익을 얻기 위한 도구로만 생각하는 사람은 자기 자신 역시 특정한 목적을 위한 도구로만 생각한다.
소통 능력은 건강한 ‘관계’를 맺는 능력이다. 그리고 건강한 관계의 핵심은 ‘존중’이다. 타인을 존중하는 능력이 소통 능력의 핵심인데, 타인을 존중하는 것은 곧 자기 자신에 대해서도 존중심을 지닌다는 뜻이다. 자기 자신에게 스스로 자부심을 느끼고 존중할 수 있는 사람이 다른 사람도 존중할 수 있다.
(출처: 회복탄력성 7-8)
소통능력은 결코 말만 그럴듯하게 잘하는 언 어구사능력을 의미하는 것이 아니다. 소통능력의 기본은 건강한 인간관계를 맺고 유지할 수 있는 능력이다. 건강한 인간관계는 사랑과 존중이라는 두 축에 의해서 유지된다.
소통능력이란 결국 인간관계 속에서 사랑과 존중을 실현해낼 수 있는 능력이다. 사랑과 존중의 능력은 곧 호감과 신뢰를 주고받는 능력이며 이는 설득력과 리더십의 바탕이 된다. 이러한 소통능력의 향상은 긍정적 정서의 함양을 통해 이루어질 수 있다.
(출처: 회복탄력성 166-177)
소통능력을 향상시킨다는 것은 자기제시를 통해 자기가 원하는 인상을 타인에게 심어줄 수 있는 능력을 향상시킨다는 뜻이다. 커뮤니케이션 학자들은 이와 관련하여 인상관리, 호감추구 affinity-seeking , 순응획득 compliance-gaining 등에 관한 이론과 전략을 발전시켜왔다. 이것은 모두 자기제시의 효과를 어떻게 극대화할 수 있느냐는 문제에 대한 다양한 해답이라 할 수 있다.
소통능력을 방해하는 가장 큰 적은 바로 소통불안 communication apprehension 이다. 누구든 남들 앞에 나서면 왠지 어색해지고, 부끄러워지고, 불안해지고, 긴장되고, 마음이 불편해진다. 그러다보니 입이 얼어서 하고 싶은 말을 제대로 못하거나 머릿속이 하얗게 되어 하려던 말을 잊게 되는 경우도 있다. 혹은 불안감을 감추느라 과장된 몸짓을 하거나 어색한 행동을 하여 상대방으로 하여금 더 불편함을 느끼게 하는 경우도 있다. 다른 사람들 앞에서 말하려는 순간, 나의 평소 모습을 잃게 하는 긴장감이 넓은 의미의 소통불안이다. 이것은 일반적인 스피치나 대화 혹은 회의, 토론 등 거의 모든 소통 상황에서 최대의 적이다.
그렇다면 소통불안은 어떻게 없앨 수 있는가?
소통불안이라는 개념은 실제로 커뮤니케이션학자들이 가장 많이 연구해온 개념이다.
리어리 Leary 와 코발스키 Kowalski 의리뷰3에 의하면 무려 850여 편의 논문이 소통불안의 원인과 해소 방안 등에 대해 다루고 있다. 리어리와 코발스키는 지금까지 발표된 수백 편의 연구 논문의 결과를 정리한 끝에 결국 소통불안은 두 가지 원인에 의해서 발생한다는 결론에 도달했다.
첫째 원인은 과다한 자기제시의 동기 self-presentation motivation 이다. 즉 상대방에게 잘 보이려는 욕심이 클수록 소통불안은 증가한다. 꼭 합격하고싶은 회사의 면접 시험에서는 면접관에게 잘 보이고 싶은 마음에 불안감이 커진다. 중요한 프레젠테이션을 하려는 순간이나, 마음에 드는 이성 앞에 서면 불안감이 커지는 것도 상대방에게 잘 보이고 싶은 욕심이 앞서기때문이다.
두 번째 원인은 부족한 자기제시의 기대감 self-presentation expectancies 이다. 즉 내가 상대방에게 잘 보일 수 있다는 자신감이 적을수록 소통불안은 증가한다. 꼭 합격하고 싶은 좋은 회사의 면접 시험에는 나 말고도 우수한 지원자가 많을 테니 내가 잘 보이기 힘들 것이라는 자신감의 저하가 불안감을 가중시킨다. 중요한 프레젠테이션이나 멋진 이성 앞에서도 자신감이 낮아지면서 불안감은 증폭된다.
소통불안을 감소시키려면 이러한 원인을 없애거나 줄이면 된다. 즉 타인에게 잘 보이려는 욕심이 높을수록, 그리고 잘 보일 수 있다는 자신감이 적을수록 소통에 대한 불안감은 커진다. 따라서 소통불안을 줄이기 위해서는 잘 보이려는 욕심을 낮추고, 잘 보일 수 있다는 자신감을 키우면 된다.
중요한 면접이나 프레젠테이션을 앞두고 불안감이 증가된다면 우선 욕심을 버리고 마음을 비워야 한다. 자신의 모습을 있는 그대로 보여줘도 충분하다는 자신감을 지녀야 한다. 과장해서 더 잘 보이려는 욕심이 커지는 순간, 소통불안은 가중되고 오히려 자신의 실제 모습보다 훨씬 더 못한 모습을 보이게 될 가능성이 크다.
특별히 잘 보이고 싶은 욕심도 없고 자신감이 없는 것도 아닌데 소통에 불안감을 느끼는 사람이라면 타인의 시선에 지나치게 민감한 것임에 틀림이 없다. 사실 타인의 시선이란 시선 그 자체의 문제가 아니라 내 머릿속에서 만들어진 것이다.
커뮤니케이션 학자들과 심리학자들은 남에게 잘 보이려는 다양한 인상관리 전략과 호감추구 전략에 대해 수많은 연구를 해왔는데, 결국 중요한 것은 두 가지다. 하나는 자기를 어느 정도 높이고 잘난 체하는 ‘자기높임 selfenhancement’이고 다른 하나는 자기를 낮추고 겸손을 떠는 ‘자기낮춤 selfeffacement’이다.
자기높임은 자칫하면 거만한 잘난 척이 되어 존경도 사랑도 다 잃게 된다. 하지만 자기높임 없이는 우리의 유능함과 강점을 드러낼 길이 없다. 자기낮춤은 겸손이나 겸양으로 나타나 다른 사람의 호감을 얻기에는 유리하지만, 역시 지나치면 자신감이 없어 보이거나 비굴하게 보일 우려가 있다.
적당한 수준의 자기높임과 자기낮춤의 조합이 중요한데, 이 적당한 비율은 다양한 인간관계의 구체적인 맥락 속에서 결정된다. 그리고 이 다양한 관계적 맥락에 따른 자기높임과 자기낮춤의 적절한 비율을 찾아내는 능력이 소통능력의 핵심적 요소다.
자기과시와 겸양의 효과는 인간관계의 종류와 소통의 상황에 따라 다르게 나타난다.
서로 잘 모르는 사이에서는 자신의 유능함을 적절히 표현하는 것이 호감과 존중심을 얻는 데 도움이 된다. 반면, 친한 친구 사이 일수록 잘난 척은 금물이다.
친할수록 겸손함이 사랑과 존중심을 얻는 데 도움이 된다. 그런데 많은 사람들은 이와 반대로 한다. 모르는 사람 앞에서 겸손을 떨고 친한 친구 앞에서 잘난 체를 하는 식이다.
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#내면소통 #명상 #내면소통명상 #마음근력 #소통능력 #커뮤니케이션불안증 #면접불안 #발표불안
#innercommunication #meditation #communicationcompetence #communicationapprehension

[@user-rr2nx2ek6h]

교수님 면접다녀왔습니다. 강의 들은 후 부터 나는 사랑과 존중을 주러간다라고 되뇌이며 명상할때도 면접관들에게 사랑을 주는 모습을 떠올렸습니다. 대기실에 다른 지원자들이 있으면 더 긴장됐는데 이번에는 그들을 경쟁자로 보지않고 사랑과 존중의 마음, 동지애의 마음을 보냈습니다. 비록 제가 준비한 질문들은 나오지않아서 잘 답했는지 못했는지는 모르겠지만 전체적인 느낌만은 평소보다 당당하고 긍정적으로 임했고 분위기도 좋았다는 느낌이 많이 남았습니다. 그리고 면접 후에도 매우 기분이 좋았습니다. 결과가 어떻든 상관없을 정도로요. 앞으로 남은 면접도 사랑과 존중을 주러 가겠습니다! 그동안 취업때문에 너무 답답하고 스트레스도 많았었는데요. 과도하게 긴장하고 불합격되면 무너지고 흔들리는 제 모습을 보면서 많이 괴로웠습니다. 잠, 식사, 운동, 명상 중 뭘 잘 못하고 있지하면서 꽉막힌 느낌이었는데 이제야 답이 보이기 시작합니다 감사하단 말도 모자랄 정도로 정말 감사합니다 교수님!

[@user-lu2of2kl6f]

좋은 결과 있기를 바래요

[@appleicewater]

멋져요 !

[@user-haru79]

인연이 되는 좋은곳 반드시 만날꺼에요 후기 너무 좋네요 ❤

[@user-jt7rd7bt2c]

건승을빕니다

[@infjackson]

화이팅 😊

[@user-so7fs8bq4d]

김주환 교수님을 만나게 된 것은 제 인생의 전기입니다. 이런 강의를 무료로 들을 수 있어 감사합니다.

[@user-so7fs8bq4d]

사랑과 존중을 하자.

[@user-rn7tq2uz2k]

ㅂ😢 14:21 ㅋ😮ㅂ😮ㅃ😅ㅂ😅ㅑ😅😅ㅃㅃㅂㅃㅃㅃㅃㅂㅁㅁㅂㅋㅂㄴㅋ❤ㅋㅃㅂ❤❤

[@user-qu9oo6yy3g]

😊

[@user-su4ke1eq7l]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-oz2it9si2z]

ㄴ. ..​@@user-so7fs8bq4d

[@user-id7db1xo7f]

교수님. 관계 그 자체가 삶이라니, 그럼 대체 이렇게 많은 시청자분들에게 사랑과 존중을 받고계신 교수님은 얼마나 성공한 삶인건가요, 정말 교수님처럼 되고싶습니다! 늘 감사하고 사랑하고 존중합니다! 저 또한 평가의 대상이 아니라 순수하게 사랑과 존중을 주는 주인공이 되겠습니다!

[@user-ee7vc7ur9h]

51:52 사랑과 존중을 나눠 주겠다는 마음으로 임하면 내가 주인공이 된다.(평가 받으러 온사람이 아니고) 평가의 대상에 나를 두지 마세요 56:22 발표할때도 사랑과 존중을 나눠주겠다.(이사람들에게 좋은 평가를 받겠다. No! No! 버리고) 내가 주인공. 이사람들 고생한다~감사하다! 내가 유익한 이야기로 봉사(serve를 해줄게) 사랑과 존중을 나눠주는 사람이 리더. 58:04 누굴 만나든, 내가 사랑과 존중을 줄께

[@user-ek2qo9ww6m]

#41.커뮤니케이션 불안증 극복하기 /첫인상에 호감을 주는 법 0:14 [첫인상에 호감을 주는 법] 0:25 [소통능력이란?] 1:58 [소통능력, 왜 중요한가?] -1:59 가치-인간관계 통해 생산 -3:36 삶-인간관계 -6:51 행복 9:08 [자기제시로서의 소통] 13:20 [자기높임과 자기 낮춤-과시와 겸손]-맥락 -25:15 실험 -32:13 33:18 [슬쩍 보는 것으로 충분?]-날리니 엠비디 교수 ㅡ -34:07 39:19 [척 보면 다안다-억 대비하기] -58:45 40:22 [소통불안이란] 45:59 [소통불안의 원인:두가지] 48:42 [첫대면에서 호감과 신뢰를 얻는 방법] -52:09 55:42 [커뮤니케이션 불안증 극복+첫인상 관리] 8장 🙏 🙏 🙏 🙏 231026 0:25 [소통능력이란?] 1:58 [소통능력, 왜 중요한가?] -1:59 가치-인간관계 통해 생산 -3:36 삶-인간관계 -6:51 행복

[@aresia84]

짤막한 핵심위주의 유튜브 영상트렌드는 신경쓰지 않는다... 영상 주제에 필요한 내용이면 영상이 길어져도 신경쓰지 않는다. 디지털 자산은 원본 그대로 영원히 남기때문에 실제 대학강의보다 더 철저하게 준비하신다는 말씀을 떠올리며 시청자를 위한 진심어린 사랑과 존경을 느끼며 그 존경과 사랑이 이영상이 존재하는 한 100년 200년 뒤 시청하는 사람들에게까지 전해짐을 느끼며 새삼또 교수님께 사랑과 존경을 표합니다.! 감사합니다. 교수님.!!❤❤

[@hisooop8869]

앞에 지능과 관련된 큐엔에이 매우 유익합니다! 저는 현재 교대4학년 재학중입니다. 최근 초등교사에 대한 갑질사건때문에 마음이 너무나 아프지만..그럼에도 교수님이 전해주시는 미래에 대한 사랑과 소통 자세를 아이들에게 주고픈 맘에 초등교사가 되려고 합니다. 항상 좋은 말씀 감사합니다

[@user-di3sp8hd8v]

앞에 지능 큐엔에이가 어디있나요 영상에? 보고싶어요

[@user-ew1kn7lk2x]

지식 사회에서 많은 사람들의 관심이 높아지고 수요가 증가하면 그것을 기회로 상업적인 측면에서 강의를 상품화 시켜서 돈을 버는 수많은 컨텐츠들이 교수님을 스카우트하려고 했었겠죠!! 예상하건데 교수님은 단칼에 거절하셨을 거라 짐작해 봅니다. 이전 강의 중에 "이것이 내 것이다 내가 이렇게 많은 사람들에게 영감과 깨달음을 주는 대단한 사람이다"라고 생각하는 순간 에고가 높아진다고,그리고 집착이 강해진다고!!! 그리고 이 모든 강의엔 나만의 오리지널은 없다. 먼저 연구하고 깨달은 사람들의 논문을 토대로 정리해서 전달하고 있다"는 겸손하신 교수님의 말씀이 다시 떠오르네요! 언제나 구독자들에게 알기 쉽게 설명해 주시는 선물과 같은 교수님의 강의 진심으로 감사드립니다.

[@2mullet]

교수님의 선한 영향력에 깊이 감사드립니다.

[@user-is1it3hu9o]

교수님께서 4학년 학생들에게 알려주는 면접시험 잘보는 비법!!! "긍정적 정서를 꽉채워~사랑과 존중을 나눠주리라~~~" 기억하겠습니다!! 어제 실시간듣고 오늘 다시들었습니다! 소통불안 발표불안에서 해방될것같습니다!! 언제나 유익한 명강의 감사합니다!! 교수님의 내면소통 선착순안에 들어 서명본을 받았는데도 아직 못읽었는데요ㅜㅜ 이틀만에 읽으신 분(자기 과시)이 있다는것을 실시간채팅에서 보고 반성합니다!!!

[@seungkwonbeack3828]

정말 이런 강의를 들을 수 있다는것이 너무 감사할 뿐입니다. 교수님의 헌신과 열정에 깊은 감사드립니다. 하루가 희망찹니다.

[@thankyouYoutube_]

교수님 언제나 깊이 감사합니다 하나님의 많은 은혜가 있으시길 예수 그리스도 이름으로 기도드립니다 아멘 🙏🏻

[@user-qc4te9bp5d]

교수님~ 사랑과 존중으로 강의해 주셔서 참~ 고맙습니다. 오늘도 사랑과 존중의 마음으로 출근합니다.

[@scmn6919]

정말로 목소리 호소력 짙으시네요 누군가를 가르칠때 졸음 유발도 전혀 없으시고 계속 빠져들게 만드시고 참 듣기 좋습니다 부럽습니다😊

[@nabi8520]

'나를 평가의 대상으로 놓지 마세요' 라는 말씀이 마음 깊이 남았어요. 그동안 제가 자신을 평가의 대상으로 놓고 살았다는 생각이 들었어요. 너무 힘들었는데 해방감이 느껴져요. 감사합니다. 마음이 따뜻해져요.

[@she3526]

선한 영향력을 실천하시는 교수님~~ 존경합니다 ❤ 일욜 저녁시간을 기다리는 즐거움 더불어 한주가 즐겁습니다~~

[@user-wl7tj9dp9h]

감사합니다. 나의 인생의 참스승님...축복합니다. 건강하시길 기도드립니다.

[@sangolnyangi]

좋은 강의 잘 들었습니다. 다른 사람과 소통할떄 긴장하는 저에게 꼭 필요한 내용들이었습니다. 감사합니다.

[@user-qj9wt7bp7f]

라이브로 듣고 또 듣습니다~~좋은강의로 오늘 정말 내면이 더욱 풍성해지는거 같습니다

[@kkim8166]

교수님 좋은 강의 진심으로 감사합니다❤

[@user-rr2nx2ek6h]

이번 주에 면접있어서 강의 기다렸어요. 사랑과 존중의 마음으로 잘 다녀오겠습니다. 앞에 질문에 답해주신 것도 더 많은 사람들이 봤으면 좋겠어요. 지금보다 더 알려지셔서 명상이 일상화되었으면 좋겠습니다🙏

[@dankun116]

좋아요 구독 알림설정 이외에 또 할 수 있는 게 있다면, 또 하고 싶다. 그 정도로 값진 강의다. 아, 책 구매와 실천은 필수일 정도로 좋은 강의!

[@makelovenotwar3712]

고맙습니다. 사랑하고 존중하면서 살겠습니다.

[@flyingdaramgee7553]

-처음엔 자기높임, 친해지면 자기낯춤 -연설: 결국 청자는 일대일 소통. 첫마디는 긍정적으로 -목표 낮추기 + 긍정경험 자신감 -사랑과 존중을 나눠주는 주인공

[@user-qu9kr9yv2e]

그래서 교수님의 강의에서 정성과 사랑이 느껴졌나 봅니다~~두번씩 들었어요~ 잘 숙지하고 갑니다~ 감사해여😊

[@energizer38]

평가 대상이 아니다. 주인공이다! 감사합니다 그 동안 이유가 이해 안되던 부분이 정리가 되었어요~

[@user-so7fs8bq4d]

1. 일상의 편안전활 2. 면접관에게 사랑과 존중 주기 3. 첫 만남에서는 유능감 뽐내기

[@nousmeta]

사기꾼이 사기만 안치면 인간 관계 전문라는 과학적 근거... 사기꾼은 첨에 블러핑으로 자기향상 제대로 하고, 차츰 자기 낮춤으로 사업이 어렵니 어쩌니 하면서 결국 돈까지 뜯어냄... 우리는 자기안에 인간평가를 위한 다양한 평가요소와 기준, 즉 해석 체계를 가지고 있다는 것... 외적 대상이 내면 질서를 통해 주어진다는 내면 소통의 한 사례군요. reflexivity 개념의 한 예로도 보여집니다.

[@heyparty8282]

교수님, highly sensitive person에 대해서도 강의 해주실 수 있나요? 아무래도 이런 기질인 사람들은 더 적극적으로 편안전활을 위한 노력을 해야하는 것 같아서요. 감사합니다!

[@Mark-jf5py]

저도 궁금합니다 교수님!

[@user-gb5hp8xn6g]

너무도움 되는 내용들려주셔서 ~고개숙여~존중과사랑을 보냅니다~♡♡♡

[@user-ef6hi1hm2s]

교수님- 더운 날씨에 귀한 정보 알려주셔서 감사합니다 건강하세요 어떤 강의보다 도움이 됩니다

[@user-kj4dq9pc9o]

교수님의 강의가 마음에 쏙쏙 들어옵니다. 감사합니다

[@user-dw5sc3jm1b]

방송 잘 듣고 있어요 저는 시각장애인 이라서 책을 보기 어려워요 그런데. 이방송 유익한 방송 잘 듣고 있습니다 귀한 내삶 강의 감사합니다 항상 건강하시고 행복하시기 바랍니다.

[@heyparty8282]

발표와 강의 시작을 앞두고 있습니다. 교수님 강의 듣고, 만나는 사람들에게 사랑으로 존중으로 다가가, 그들의 시간에 감사하고, 뭐 도와줄 것 없나 생각하게 되네요. 너무너무 감사합니다!!

[@user-cw1fo3gn2w]

교수님 감사드립니다.

[@user-ht6wh5ug3h]

교수님, 존경하고 또 존경합니다~~ 교수님께서 베푸시는 사랑을 오늘도 느끼며 힘을 얻습니다 감사하고 고맙습니다 ~^^

[@user-xf6wj2tb9s]

교수님 감사 합니다. 존경과 사랑의 마음을 전해드립니다. ❤

[@wunderschoen0511]

귀한 강의 정말 감사드립니다. 잘 새기겠습니다❤건강하세요 교수님😊

[@user-zr9qd3eu7m]

손에 잡히는 작은 기계를 통해 집안에서 편하게 이런 수준 높은 강의를 쉽게 접한다는 것은... 행운..그 이상이다.

[@wegotothezoowr]

사랑하고 존경합니다 교수님😊

[@cwti9022]

모든게 다 6가지 마음근력훈련과 연관 되있네요. 오늘도 유익한 강의 너무나 감사합니다

[@kabhong6303]

좋은강의 진심으로 감사드립니다

[@user-dw5sc3jm1b]

귀한 말씀 감사합니다.

[@user-ye9om4dm6y]

교수님! 좋은 강의 들을 수 있어서 너무 감사합니다 정말 자기계발에 도움 많이 되고 있습니다❤

[@user-hw2vn5yl3h]

감사합니다. 이렇게 좋은 강의로 선한 영향력을 주시는 교수님을 오늘 알게되었네요. 행운입니다.

[@yjath9155]

늘 감사드립니다.

[@stella-zw5ir]

교수님~ 사랑하고 존중합니다 ♡

[@user-ex9dx8vd2c]

교수님 감사합니다 존경합니다!

[@user-fx8lc9yc3u]

교수님 정말 몰입하며 강의를 다 들었습니다. 이런 좋은 강의를 나눠주심에 진심으로 감사드립니다.

[@user-hr1gc4yc3j]

교수님 강의는 제게 엄청난 행운이네요 너무 감사합니다

[@user-xl1im8qd4u]

자꾸 듣고 싶은 주제입니다. 사랑과 존중이 꽉 차 있어야 한다는 말씀 꼭 기억하고 싶네요. 감사합니다.

[@user-ir1js8xz7j]

친해질수록 잘난척,과시×. 업무적 전문성, 처음 만났을땐 유능감 잘난척ㅇ / 다수앞에서의 발표도 1:1 대화로 보기 /면접 - 욕심 낮추고 자신감 높이고- 면접관을 사랑하고 존중하기. 내가 평가받는 사람으로 놓지않기

[@user-fk9yu7lc4r]

러브 앤 리스펙트 !!!! 세상의 모든 바탕에 사랑이 있다는 말이 교수님을 통해 이해되고 있습니다 감사함니다^^ 행복하세요

[@user-js8qh6se7v]

교수님 ❤ 사랑합니다 감사합니다

[@merrymerry7547]

이런 좋은 강의를 🎉🎉🎉🎉🎉 교수님.. 감사드랴요

[@user-dn6cq6ml7s]

항상 훌륭한 강의를 들을수 있어서 감사합니다!

[@winterl6988]

"사랑과 존중을 나눠주는 주인공이 되자" 감사하고 사는게 힘든사람들을 위해서 베푸는 마음을 습관적으로 하자...

[@vannessoooooo]

지금 까지 반대로 하고 있었어여~ ㅎㅎ 처음에 겸손이라 생각하고 저를 많이 맞췄어요~ 귀한 강의 정말 감사합니다.

[@user-jc5lw7jf4h]

감사합니다~

[@nuih8397]

유익한 영상 올려주셔서 항상 감사합니다😊

[@mimi594]

늘 감사히 잘 듣고 있습니다!!

[@soo-yeunchung1748]

교수님 좋은 강의 너무 감사드립니다!!

[@user-sd6ou6gg7m]

교수님 강의 내용이 제 어려움에 큰 해결책이 될 것 같습니다 정말 감사드리고 존경합니다

[@yujinchoi800]

교수님 감사합니다

[@KyleYi]

Thank you! 👍👍👍👏👏👏

[@universalagi1186]

명강의 입니다

[@ye6480]

정말 큰 도움이 됩니다 너무 감사합니다 교수님 ㅠㅠ

[@ejpark318]

항상 감사합니다!🙏😌

[@dokichiro]

첫부분에 질문 답변에 말씀해주신 내용 정말 감사합니다. 첫째 아이가 ADHD인데, 어떻게 해야될 지 큰 가르침을 주셨습니다. 반성도 많이 했습니다. 항상 노력하겠습니다.

[@user-mb5gj4li7e]

유익하게 잘 듣고 있어요

[@user-he2pr7pk8m]

강의 정말 마음에 와닿았어요ㅠㅠ 평소 인간관계에 자신 없고 답없다 생각했는데 정답이 있었군요.. 다른 인간관계 관련 영상, 조언,책들 보면 대부분 결국 어떻게 하면 내가 잘 “평가”받을 수 있을지에 대한 것이고 그것도 상황마다 방법이 달라 이해가 안갔는데 본질은 이거였네요.. 항상 어떻게 하면 좋은 평가, 평판을 받을 수 있는지에 집중하느랴 긴장과 평소 교민을 많이 했는데 속이 뻥 뚫린 기분입니다. 제가 강의 나오는 내용 전부 반대로 하는 중이었어요..

[@Jenny-lx3xb]

선생님 강의는 영어공부도 할수있고 마음공부도 할수있어서 너무 좋아요 감사합니다

[@jgong8107]

너무 감사합니다 제게 빛같은 분이십니다 조금더 행복하게 살겠습니다 교수님 늘 건강하고 행복하시기를 응원합니다^^

[@user-hz5xf1ec9j]

감사합니다

[@ceo2004]

감사합니다🙏🏻

[@user-hz3xp2lx5o]

선한 영향력 감사합니다

[@lingal4903]

ㅎ.... 나는 사랑과 존중을 주는 주인공이다 결국엔 하심하며 자신의 주인공이 되는 것임을 인식 시켜주십니다 늘 감사와 존중을 바칩니다...()()()

[@thankyouYoutube_]

감사합니다 ☺️😊

[@user-vw6qi2nr7e]

많은 도움이 됩니다 감사합니다

[@jungmeeyoon6552]

교수님 강의를 듣고 저의 경우에 적용해보았습니다. 그동안 모국어가 아닌 제 2외국어인 영어를 사용할때, 소통불안이 올때가 많았고 사랑과 존중까지 표현할 수 없었었구나 느낍니다. 제가 편안전활의 훈련으로 이제는 제 영어실력과 능력을 평가받기보다, 사랑과 존중을 표현하기위해 관점을 바꿔보고 있습니다. 감사합니다.

[@bin38onlyone]

고맙습니다!!! 덕분입니다!!! 희망입니다!!!

[@user-tf7ns9xx3y]

저도 힘들 때 교수님 강의를 통해서 생활의 활력을 얻으며 여러방면에서 동기부여를 받아서 하루하루가 힘이 납니다. 늘 건강하세요!

[@kateyou9480]

교수님. 발표불안(목소리 떨림)으로 불안검색하다 내면소통 알게되고 라이브강의도 듣게됐습니다. 오늘 강의 너무 기다렸던 내용인데 감사합니다! 그런데 전 이미 발표라는 단어만 들어도 이미 몸이 변화되서 심장 두근거림으로 바로 불안해지고 떨려서 발표를 앞두고 있으면 계속 스트레스를 받거든요. 감정과 생각은 다르다고 하셨는데 스스로를 사랑과 존중을 나눠주는 존재라고 생각을 해도 이미 감정은 두려움과 불안에 떨고 있는데 어째야 하는걸까요? 그런 긍정적 생각을 아무리 해도 떨리는 건 계속 떨리던데 전 어떻게 극복을 해야할까요?

[@nuih8397]

약을 쓰세요. 인데놀, 플라시보라도 기대해보세요.

[@goldbird5613]

내면소통 꼭 정독하시고 교수님 유투브 강의 완강하시면 거의 치료되는거 같아요. 저 심리학 전공자인데도 불안증세가 심했는데 올초 교수님강의 완강하고 내면소통 읽으면서 알아차림 시작후 훈련반복하니 진짜 많이 완화되었어요.

[@kateyou9480]

@@goldbird5613 그러셨군요! 감사합니다~ 훈련이란 구체적으로 어떤 훈련이실까요?

[@user-ew1kn7lk2x]

너무 공감됩니다. 저 역시도 1대1 대화는 괜찮은데 여러 사람 앞에서 프레젠테이션이나 발표 앞두고 있으면 심장 떨림과 식은 땀에 매우 힘들었던 지난 경험들이 떠오르네요ㅠㅠ 오늘 강의중에서도 교수님꼐서 언급하셨듯이 잘 보이려고 하면 할 수록 또, 평가 받고 있다는 의식이 들면 들수록 더욱더 긴장감은 고조 되었던 것 같았습니다. 앞으로는 발표 준비 때부터 나의 스피치를 듣는 상대방에게 어떤 "사랑"과 "존중"을 줄 것인가를 베이스에 두고 내용을 준비하면 듣는 사람에게 분명 전달력 있는 스토리를 구성할 수 있을 것 같은 생각이 듭니다. 그렇게 되기 위해서는 일단 편안 전활을 통한 마음근력을 키워두는게 최우선 이겠죠!!! "잠, 운동, 식사" 교수님께서 항상 강조하시는 내용 잘 숙지하셔서 같이 발표불안 극복해봐요~^^

[@user-lw7qk6dn2h]

이시대의 보리살타이십니다!

[@yamorange6379]

정말 면접시험 비법은 최강입니다. 제가 면접 지도할 때 하는 방법이 그대로 들어가 있어요!

[@appleicewater]

오늘빵빵터졌어요 ㅎㅎ

[@Kkkdl]

교수님, 내면소통 정말 잘 읽었습니다. 강의도 정말 이해가 쏙쏙 되고 도움이 많이 되었습니다. 면접장만 가면 과하게 긴장해서 답변을 잘 못했습니다. 평가 받는다는 생각은 버리고 긍정적 정서로 내면을 꽉 채워서 사랑과 존중을 나눠주는 주인공이 되겠습니다. 하고 싶은 것이 생겨 준비 중인데, 조금은 늦은 나이라 조급해지더라고요. 말씀해주신 대로 욕심 내리고 자신감 올리는 연습 꾸준히 하겠습니다. 감사합니다 사랑합니다 존경합니다 :)

[@metta857]

재밌고 최고입니다❤

[@user-cb1kx6pe5f]

교수님 제가 시댁형님과 동서간의 미묘한 갈등으로 명절때마다 편도체가 활성화됐었거든요 이강의듣고 반응에 관계없이 사랑과 존중을 주려고 노력했어요 좋은반응을 기대하지 않았는데 관계가 갑자기 좋아짐을 느꼈어요 인생의 짐을 좀 던 기분이에요 앞으로도반응을 기대하지않고 조건없이 사랑과 존중을 해보려고요 스스로 외모, 직업.자식등을 비교판단하고 자기높힘위주의 대화를했는데 비교의 대상에 내자신을 놓지않으니 마음도 편하고 자연스럽게 자기 낮춤도 돼서 관계가 편해진거같아요 교수님 감사합니다

[@yamorange6379]

26분 빵터져요ㅋㅋㅋ 😆😆😆😆😆

[@user-di3sp8hd8v]

살면서 이것이 문제였는데 사랑과 존중의 마음을 갖기위해 노력하겠습니다😊

[@user-nd7jw4op6k]

정말 감사합니다.

[@user-jt7rd7bt2c]

짱♥️

[@owskssm6636]

감사합니다 교수님 ❤❤

[@user-oi4fv9wz9c]

왜 제 삶이 불행한 이유를 교수님 강의를 통해 깨닫게 되었습니다. 교수님 존경합니다

[@user-tb2he9rz6b]

나아가야 할 길을 찾은 느낌입니다. 앞으로도 열심히?공부하고 반복하며 제 삶에 체화시키는 노력을 기쁘게 하며 살려고 합니다 다시한번 깊은감사를 드립니다♡♡

[@user-ox4ly6be4f]

좋은 말씀 감사합니당 ~^^

[@user-uk1yp6nc7t]

오늘 강의 너무 유쾌합니다!😂

[@user-ee9wf3zm1n]

47:32 면접 시 마인드

[@chanheelee8259]

명강의