Jour 1 STABILITE et SECURITE | Chakra racine • FLO •

Retrouvez un équilibre psychique, émotionnel et physique en rééquilibrant vos 7 centres énergétiques.
Les centres énergétiques ou "Chakras" 🌪en sanskrit sont situés le long de la colonne vertébrale. Notre corps est composé de plusieurs chakras mais 7 sont majeurs.
Ces endroits ont chacun un rôle très important dans notre équilibre mental, physique et émotionnel.
Ils sont ouverts, sous-actifs ou suractifs.
Le but de ce challenge est de venir faire des postures de yoga qui les ouvriront et une fois que tous les chakras seront ouverts, l'énergie s'harmonisera dans le corps.
Dans cette vidéo nous travaillons sur l'ouverture du chakra racine ou Muladhara chakra. La principale fonction de celui-ci est d'ancrer la personne. C'est le chakra de la survie, la sécurité, les besoins fondamentaux, l’ancrage à la terre, le bien-être et la vie matérielle.
Il est essentiel de travailler sur ce chakra, surtout en ces temps de confinement pour maintenir notre stabilité mentale et garder un sentiment de sécurité. Il permet de "garder pied" par rapport à la situation actuelle.
Ce centre énergétique peut être:
✅Ouvert: Vous vous sentez bien équilibré et sensible, stable et sécurisé.
Pas de sentiment de méfiance par rapport aux autres.
Dans le moment présent.
Connecté à votre corps physique.
⬇️Sous-actif: Vous êtes craintif, nerveux et vous sentez que vous dérangez.
⬇️Suractif: Vous pouvez être matérialiste. Peu de sentiment de sécurité.
Localisation: Entre les organes génitaux et l'anus.
Son: LAM
Couleur: Rouge 🔴
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🌿Le yoga doit être pratiqué dans une limite qui doit rester confortable pour vous. Apprenez à écouter votre corps et chacun de ses signaux qui peuvent vous signaler que vous n'êtes pas bien placé et que vous forcez votre corps. Si vous décidez de suivre ce cours de yoga de chez vous, vous acceptez de le faire à vos propres risques, de participer volontairement à ces activités, et d'assumer tous les éventuels risques et/ou blessures.
De tout coeur ✨
Florence

[@nomyenergies6320]

Bonjour Florence, c'est un reel plaisir de commencer mes premieres initiations au yoga à vos cotés. vous êtes lumineuse.

[@Jarodhay]

Florence, vos vidéos démontrent que grandir peut continuer tout une vie. Merci infiniment. Franck

[@larissadeltour5081]

Génial et super intéressant ! Ça fait un bien fou

[@FlorencePiers]

Merci Lari 😘

[@teresafernandes1416]

Merci, très bien dans mon corps après cette séance ❤

[@christellebea1528]

J'ai beaucoup aimé merci

[@chrisbgd1108]

Merci Florence, j'ai apprécié ce moment adapté à mon niveau débutante. A demain 🌺

[@FlorencePiers]

A demain Chris! Merci beaucoup!

[@zohrabellamine5528]

Merci ! 🙏

[@estelle6055]

Je recherchais quelques choses pour me faire du bien et je suis tombé sur tes vidéos. Et là j’ai accroché Je me suis fait un calendrier et chaque semaine je fait un challenge. Je ne peut plus m’en passer Merci 🙏 ❤à toi

[@FlorencePiers]

Oh merci beaucoup !! Trop contente qu'elles te plaisent 🥰🥰🥰

[@cossonellec1777]

Merci Florence. J'aime beaucoup ton approche et surtout ta manière de la partager. Serait il possible de partager avec nous certaines de tes lectures. Ici ou sur IG. Belle soirée 🙂🌺🙏

[@karmeleamma1068]