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Ces étirements doux et profonds équilibreront et guériront l'énergie de votre chakra racine.
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Situé à la base de la colonne vertébrale, le chakra racine (muladhara, en sanskrit) est associé aux sentiments de sécurité, acceptation, et sens de la vie. Si ce chakra de base est bloqué, nous pouvons nous sentir vulnérable, manquer d'énergie, ou souffrir de problèmes dans le système digestif, aux hanches, ou douleur au bas du dos. Rappelez-vous l'affirmation suivante pendant nos étirements chakra racine d'aujourd'hui : "Tout va bien, et je suis en sécurité."
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