YOGA POUR S'ANCRER 🌳 Activez votre Chakra Racine pour gagner en Présence & Sérénité 🐘

[@francoisedelelis-fanien830]

Une seance vraiment agreable merci Fanette

[@Fanette.Choulier]

Avec joie Françoise !

[@a-mdelutis6082]

Merci 🙏

[@Fanette.Choulier]

Avec plaisir !!

[@naimazitouni5001]

Merci beaucoup.

[@Fanette.Choulier]

Avec joie :)

[@francoisedelelis-fanien830]

Bonjour Fanette apres une interruption j”ai repris mes seances et c’est ton enseignement qui me convient le mieux avec lequel je me sens en phase Je te reste fidele j”ai egalement suivi la formation le yoga en 7 jours vers laquelle je reviens regulierement. Merci de tout ce travail tres motivant qui me permet de pratiquer chez moi et de progresser dans ma pratique 🙏 Francoise

[@richardseyrescolom8441]

🙏👏👏 Pédagogue et pro, j'adore👌

[@Fanette.Choulier]

Merci Richard de ce retour 🤩🤩🤩

[@jutpso]

Merci beaucoup pour cette séance elle m'a fait un bien incroyable et elle est passée tellement vite !!!

[@danielastollsoprano]

Tu es la meilleure

[@Fanette.Choulier]

Roooh Daniela merci de ce commentaire 🔥

[@Cath7218]

Merci beaucoup Fanette Pour cette bulle de sérénité Quand on est un peu envahie en ce moment en tant que maman par les orientations de ses enfants à droite et à gauche… Respiration respiration Merci merci beaucoup Fanette Je te souhaite une très très belle journée ensoleillée

[@Fanette.Choulier]

Bravo de prendre ce temps pour toi 🥰

[@alexandrameric4128]

Encore merci Fanette . Relâchée et plus ancrée.

[@Fanette.Choulier]

De beaux bienfaits 🙏 Merci de ce retour Alexandra !

[@aiciimane]

merci pour le partage j'ai vraiment apprécié la séance avec vous 🙏

[@richardvilliette6702]

Belle séance avec tes conseils sur les détails qui aident dans la posture et aide à notre concentration et notre bien-être. A force de pratiquer je comprends et applique mieux tous ces détails importants. Merci encore pour cette super séance.

[@Fanette.Choulier]

Oui avec la fameuse marteau thérapie les progrès doivent bien se voir!! 😊 Et on arrive plus à lâcher prise dans les cours quand on se place instinctivement dans la posture.

[@richardvilliette6702]

@@Fanette.Choulier C'est exactement ça et c'est ce qui s'est passé en Taï chi, une fois l'enchainement acquis, on savoure les gestes et on comprends et sent autre chose.

[@mailfertfrancine4137]

MERCI MERCI ! VRAIMENT TRÈS BELLE SÉANCE. TT EST EXPLIQUÉ. LA PERFECTION. BRAVO BRAVO. 🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗👌👌👌💜💜💜💜

[@Fanette.Choulier]

Ooooh merci Francine de ce commentaire plein d'ondes positives qui me fait plaisir 🤗🎉

[@mireillesutter8886]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏❤️

[@emily-xx3cm]

Merci pour cette belle séance d’ancrage et d’ouverture🙏

[@Fanette.Choulier]

Avec joie Emily ❤️

[@bri3854]

A nouveau (car séance faite régulièrement) un grand merci Fanette pour cette très belle séance qui a fait disparaître mes maux de tête consécutifs à un stress professionnel ...et, avec un jour de retard, un très joyeux anniversaire...ce dont je ne doute pas car tu es une très belle personne ;-)

[@Fanette.Choulier]

Apaisement, sérénité .. des "effets collatéraux" d'une pratique qui ancre et stabilise 🙏

[@lesautleplusbeau]

Bonjour, je viens de pratiquer cette séance et je vous envoie toute ma gratitude. Votre proposition a répondu exactement à mon besoin du moment.

[@Fanette.Choulier]

Magnifique 🎉 Gratitude à toi pour ce retour encourageant ✨

[@tatabk7881]

Merci pour cette séance "spécial ancrage" que j ai pratiquée suite au zoom live atelier# 1 "Lancer mon année 2021"🙏😍

[@Fanette.Choulier]

Yes on continue dans le thème !! Ancrage et sérénité pour démarrer l'année 🙏🏻

[@fabulous364]

Superbe, merci beaucoup cela m'aide vraiment a m'ancrer, je vais continuer sur la voie ;)

[@Fanette.Choulier]

Ravie que ça t'apporte stabilité et présence 🙏

[@frederiqueplatano3927]

Merci Fanette pour ce cours d ancrage

[@Fanette.Choulier]

Avec plaisir !! Il continue bien le thème de mercredi :)

super séance et super chaîne :) le travail sur les alignements et l'étirement en permanence, ça change vraiment tout. merci bcp !

[@Fanette.Choulier]

Merci de ce retour !! Je vous souhaite une bonne pratique et suis ravie que la chaîne vous plaise, à très bientôt 🌸

[@niki9134]

Séance très agréable merci beaucoup :) Namasté

[@Fanette.Choulier]

Namaste Niki ✨🥰

[@annaway7170]

Génial, merci beaucoup !

[@Fanette.Choulier]

Ravie de ce retour, Bravo Anna pour cette pratique & merci du retour encourageant ! 😁

[@annaway7170]

@@Fanette.Choulier Je vous souhaite une bonne continuation, vous apportez de belles choses.

[@marie-carolinewillems9434]

Bravo pour toutes ces belles séances très professionnelles ! Je suis tous les jours un cours de pilate ou de yoga, je me régale ! Organisez vous aussi des stages en présentiel ? Belle journée et merci beaucoup

[@Fanette.Choulier]

Bonjour Marie Caroline , ravie que mon contenu vous plaise autant 😻😻😻 Je propose un stage dans la Drôme le dernier weekend de septembre 😌

[@murielvoixnomade5089]

Merci , j'ai beaucoup apprécié la séance 🙏 j'ai une question : dans la posture du guerrier, il vaut mieux privilégier, l'alignement pied genou ou l'ouverture du bassin sur le côté ? 🙏🌞

[@sandrinou1329]

Bonjour merci pour votre video d'ancrage. J'ai une question : certains font toute une séance de yoga en inspirant et expirant par le nez. Qu'en pensez-vous ? J'ai vu que vous expirez par la bouche j'aurais voulu savoir quelle est la meilleure méthode. En faisant tout par le nez, je ressors toujours des séances étrange. Je parle moins, je suis un peu plus nerveuse comme si je manquais d'oxygène. Qu'en pensez-vous ? Merci

[@Fanette.Choulier]

Hello Sandrine, Effectivement je pratique souvent l'expi bouche ouverte, cela permet plus d'engagement abdo profond et vient moins bloquer la gorge. Et tu décris des effets pas très agréables ni recherchés après un cours de yoga 😅 J'utilise plutôt cette respiration Uddjayi en exercice, en Pranayama plutôt qu'en permanence dans ma pratique.

[@sandrinou1329]

@@Fanette.Choulier Oui parce que j'ai constaté qu'en expirant par la bouche on libère plus d'émotions que par le nez. Je me sens plus libérée et légère dans ma tête. Par le nez j'ai l'impression de tout garder en moi, et de ne rien libérer et donc une impression que les séances me rendent plus nerveuse. Pourtant tellement de yogistes conseillent de le faire par le nez que je me pose des questions.

[@lucciolamaliceful]

Bonjour, Je vais suivre vos cours car les miens se sont arrêtés pour les deux mois de juillet et août. Je n'en parle pas à ma prof car elle va être jalouse, lol! En général, dans ce cas comme pendant le confinement, avec deux mois d'arrêt aussi, je pratique tout seul, vu mes douze années d'expérience mais cela n'est pas évident car cela m'oblige à réfléchir à l'enchaînement de la posture suivante et on n'est plus dans le yoga mais dans la gym car le mental est accaparé par ces pensées. D'où l'intérêt et le bénéfice lorsque l'on est guidé par un ou une prof. J'avais essayé, le yoga en ligne, en direct, mais ce n'est pas facile car le prof ou la prof ne peut pas enseigner les postures et réfléchir en même temps au bon positionnement de son corps de manière à avoir une bonne visibilité de la part des élèves.La vidéo est aussi de mauvaise qualité car en live. La meilleure solution est de le faire via une vidéo-tuto, comme la votre, car la qualité cinématographique et pédagogique est autrement supérieure, tout étant réfléchi et préparé à l'avance, en prenant le temps de bien se placer dans la posture pour que cette dernière soit bien vue et bien appréhendée par l'élève. Vos vidéos sont de qualité, de surcroît, d'après celles que j'ai vues et votre méthode est excellente, toute en douceur; elle correspond au hatha yoga que je pratique et je connais déjà toutes les postures. Namasté

[@Fanette.Choulier]

Merci Luc de ce commentaire détaillé ! Je ne suis également pas fan des cours live, la qualité audio est souvent gênante.. Le côté positif est l'aspect "rendez vous" que l'on a avec le prof :-) Enchantée en tout cas que vous appréciez ma pratique. Au plaisir de vous revoir par ici, Namaste 🙏🏻🙏🏻

[@Warrior-bt7nn]

Merci 🌸🌸🌸après une journée d’apnée professionnelle je me suis enfin retrouvée, ancrée et apaisée 🌸🌸🌸

[@Fanette.Choulier]

On a parfois besoin d'un sas afin de retrouver son alignement, je suis ravie que le cours t'ai apporté cette sérénité🌱