用正向心理學之父的研究實驗在自己身上：悲觀者學會樂觀思維｜The JR Lee Podcast Ep011

[@柬釋晨]

很實用，我從小就被父母罵，「你不行」、「你沒用」、「你是一個失敗者」，即使我考上台大他們也不放過我，導致我人生充滿悲觀和負面思想，憂鬱症１５年，好幾次差點選擇離開。最後才知道不是我的問題，而是我教育的問題。

[@魚仔和畫畫星人]

你很勇敢！

[@Lunacabbage]

你很棒👍

[@flowwang4591]

你很优秀 我还羡慕你

[@可愛小熊-z2n]

我是用誇獎這種方式教育我女兒，常常跟他說你這樣做真的很鎊喔！所以他從小就很樂觀。 也用這樣的方式操縱我老公，他偶爾泡咖啡給我喝，我就一直誇獎他，之後他就會一直泡。 但是後來這個方法被他們發現了🤣🤣🤣

[@nicolechan-o7h]

謝謝JR導讀，1. 紀錄正面經驗情緒（複習正向情緒用） 2. 客觀肯定自己所做的努力 3. 檢視自己的努力是否連結其他方面（普遍性）。聽完，只記得客觀地肯定自己 😅

[@JRLeeRadio]

哈哈哈哈哈⋯⋯ 重點在於「永久性」「普遍性」「內在或外在歸因」這三個面向喔～～～:)

[@rebeccawei229]

我是女生，對於8歲以前的印象不深刻，然而在我青少年時期經常接受到家人對於我三分鐘熱度或是不夠有毅力的性格反饋。 一直認爲我算是樂觀的人，但我會出現JR說的，偶爾得到正向成就時，認為是因為我很幸運（我常常說自己很幸運） 過去童年時的回憶已無法改變，現在我會開始改變思維，謝謝JR的分享，很喜歡你的能量！

[@JRLeeRadio]

謝謝Rebecca的支持！我在台灣，目前遇到的人都說自己比較悲觀（今天剛跟一個自認樂觀的朋友吃飯^^) 你有樂觀的個性，真好耶！

[@miss0368]

真的！記憶中爸媽面對事情的反應就是「完了」「毀了」「算了啦放棄吧」，耳濡目染之下，我面對事情也是消極放棄，直到發現身旁很多同學是積極想辦法面對人生，我才逼自己練習積極找方法突破問題，現在的思考迴路慢慢改變中。謝謝JR的分析及分享，每次聽完都有豁然開朗的感覺，加上自己也是基督徒，聽完你的節目總是很平安muchas gracias

[@紀竑緁]

最近心理狀態不是很穩定，補了好多JR 的影片 謝謝你，真的。

[@liyfengtim74]

雖然我只是個碩班學生，但聽完最後面想到以後要怎麼給小孩經濟的觀念呢? 若家裡經濟狀況小康，從小灌輸他家裡經濟狀況沒有很好，會不會造成在開始上幼稚園、國小時與同學比較造成她對自己家庭的自卑? 若是樂觀地從小教育小孩只要有計畫性的理財就可以輕鬆賺錢，會不會造成她長大後覺得賺錢很簡單、爸媽上班輕鬆賺錢呢? 想聽聽各位的想法~

[@sarahfeng4652]

謝謝！

[@JRLeeRadio]

Thank you :)

[@everyday_radiance]

我也看過這本書，超級喜歡 謝謝你做的整理

[@JRLeeRadio]

想不到竟然也有人看過！！！！！您是心理系的學生嗎？太驚訝了！

[@Luluhohoho]

Thanks for sharing.

[@uiin-t6t]

基督教會友會正向解釋很多是因為教會課程教導以及身邊的基督徒都這樣開口閉口"感謝主"，為了傳福音不能說出內心負面的話語，但不持久，遇到狀況就原形畢露了，忍久壓久就會爆炸。

[@洪紫軒-n7e]

謝謝您再次出podcast~~ 正能量😀

[@JRLeeRadio]

You're more than welcome!

[@阿明-i2b]

受益良多

[@Im-Lit-LoveAndPeace-DNA]

5：😀麻麻拔拔來看你的影片囉~👍❤JR正能量好青年👍麻麻還在慢慢欣賞品味看你的📚書📚唷！各種豐富表情的你，就帶給我們多麼的歡樂了❤👏👍知道了你說的正向能量之父👍你更是正能量的陽光好青年唷💜🦄（最近你的這幾支片都有小超級感謝$$留言唷~😱PS：發現我加入你的會員籍，怎莫明被退訂，立馬再加入回來！😁）

[@JRLeeRadio]

Thank you, thank you~~~~~~~~~~~

[@Im-Lit-LoveAndPeace-DNA]

​​@@JRLeeRadio 🎉❤全家都喜歡你的正能量，❤慢慢坐等期待你出新書唷！🎉從小就跟現齡88的媽咪學到正面積極樂觀，所以60歲麻麻的我也是如此跟我孩子互動，所以他很棒👍，他自己現在都在各國出差工作唷！👏👏

[@xup335356]

聽完最新的如何成為傾聽者跑過來聽，習得性無助知道但不曉得原來還有習得性樂觀

[@JRLeeRadio]

謝謝你收聽這麼多集數耶 :)

[@吳宅宅-e6l]

JR哥 要出新的書本了嗎@_@? 😁😁😁

[@JRLeeRadio]

嗨宅宅～！我今年其實婉拒了立馬寫書的新書約，因為有點找不到足夠的強烈動機來寫下一本，我相信未來一定會有寫新書的契機，可能就不是今年了～～～謝謝你一直長期追蹤啦！我答應你要回答你的「人生的意義」這個問題啊，因為我最近在讀的書籍就是探討這個議題，我快要讀完了，給我一點時間消化和整理完，我應該會做成影片或podcast跟你分享！

[@吳宅宅-e6l]

@@JRLeeRadio 美好的事物是值得等待的，謝謝JR哥繁忙之中 仍還記得!! 😇😇

[@umihuang9197]

小時候被媽媽罵笨、被老師罵笨。一路學渣到大學XD

[@可愛小熊-z2n]

我第一個按讚

[@JRLeeRadio]

小熊動作也太快了吧！！！！！ 我還在試驗中～～～～妳竟然就瞬間進來了 太強大了！！

[@可愛小熊-z2n]

@@JRLeeRadio剛好打開手機😂😂😂

[@JRLeeRadio]

太驚人了啦！！！！我已經開放會員們可以先看了，下禮拜一才會發布給全體，到時候其他podcast平台都可以收聽～＾＾

[@可愛小熊-z2n]

@@JRLeeRadio我都有開小鈴鐺啊😂

[@JRLeeRadio]

太感人了～～～

[@jboean2002]

JR是不是要读心理学呢？

[@JRLeeRadio]

我只是個業餘的～有興趣讀而已啦^^

[@sisiQi-r8z]

能听下去的人都是爱学习的 理论讲的不够 不够详细 知识点少 怎么解决不够深入 然后一开始听不下去的人觉得你讲的理论太多了 得割舍一部分人 观看量可能会好点

[@fioch1372]

雖然我不太記得8歲以前的事，但據我媽說從懷著我的時候家庭經濟和婚姻關係開始變差，我5-6歲時還對我媽說過如果他們離婚我要跟媽媽走（當然我完全沒印象） 加上即使是現在，比起姊姊哥哥，我媽比較常對我述說我爸的不是。 難怪明明同一對父母養大的，但對於金錢和愛情，我和姊姊哥哥的觀念想法會相差那麼大呀（恍然大悟

[@JRLeeRadio]

小時候的成長背景 真的對我們的性情養成有非常重大的影響，這就是為什麼「家庭教育」「幼兒教育」「初等教育」這麼重要。是為一個人的人生打底的階段，我這麼認為。