Aktiivisia, toiminnallisia liikkuvuusliikkeitä faskialinjoille

Haluatko liikkua rennosti, nukkua paremmin ja palautua nopeammin? Kivuton ja jumiton keho vaatii aktiivista, toiminnallista harjoittelua. Videolta löydät kuusi liikettä, joissa käydään koko kehon faskialinjat läpi. Ota liikkeet osaksi aamurutiinejasi tai treenien yhteyteen!
Tilaa nämä liikkeet ja kaksi extra sarjaa ilmaiseksi täältä: www.liikkuvuusopas.fi

[@Murzaist]

Kiitos näistä videoista✌🏻 Tärkeetä tietoo pitäis olla osa jokaisen ihmisen rutiineja joka haluaa olla terve.

[@juha2031]

Paino sanalla rutiineja. "Oon vähä koittamu joskus tehä" on tosi yleinen määrä mitä ihmiset tekee mut se ei todistetusti riitä. :)

[@jtah81]

Juu ritiinit on aika pakollisia. Nää yksittäiset liikesarjat sopii joko osaksi omaa jo luotua rutiinia, tai sitten pitää ottaa jokin ohjelma jota seurata. Itse en sais aikaseks ilma ohjelmaa. Tene Natural Bootcampia ja Toiminnallista faskiatreeiä itse ympärivuoden... Vatsa ja selkäliikkeet nykyään menee sitten lisäämällä se niiden treenien oheen. Liikkuvuus sarjat tietysti myös ennen jokaista salitreeniä ja omia lajitreenejä

[@rafiqac1071]

Very good do you have english version

[@jtah81]

Here everything in english. Just started but growing m.kzbin.info/door/SCqPuQmdToPrau6Er69FyA

[@nicky132]

💯