JTBC 마라톤이 끝난 이후 34km를 달릴 수 있었던 회복력의 비결!(마이프로틴 세일 소식) - 러닝 트렌드

[@daily__dear]

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[@wildnomad190]

팬입니다~

[@daily__dear]

감사합니다!

[@dhanah_yaa]

JTBC 마라톤 다들 만족 못하시는 분들이 많던데 디어님은 정말 꾸준히 해오셔서 그런지 회복도 잘하시는거같아요!! 그래서 더더 멋지셔요! 요즘 왼쪽 무릎 안쪽과 허벅지 연결부위가 불편해서 키로수 욕심 안내고 하고는 있는데.. 빨리 회복은 안되네요ㅠㅠ 보강운동하고 키로수줄이고 2일뛰고 하루쉬니 조금 좋아지긴했는데 다음주에 하프마라톤 앞두고 있는데 걱정이네요🥹🥹

[@daily__dear]

불편한 곳이 있다면 빠른 치료를 받는 것도 현명한 방법이라 봅니다! 병원 방문 해보셔요!

[@dhanah_yaa]

@@daily__dear 안그래도 어제 병원방문했습니다! 주사치료까진 아니고 초음파상 큰문제될건없는데 찝찝한부분이 있어서 일주일은 쉬면서 약처방 해주시더라구요! 갔다오니 뭔가 해결된 기분입니다 ㅎㅎ 감사합니다☺️

[@지우개-g5h]

오늘 영상도 감사합니다~ 보강운동과 영양 정말 잘 신경 써봐야될것 같습니다 좋은정보 감사합니다

[@daily__dear]

좋습니다 저도 항상 도움 감사합니다!

[@dodosook]

회복력도 대단하세요 제가 요즘 약한 부상으로 러닝 제대로 못하고 있는데.. 강제로 쉬고 있으니 스트레칭 중요함을 깨닫게 되네요 앞으론 진짜 스트레칭과 마사지 잘 해야겠어요!! 명심!!😅

[@daily__dear]

러닝에 유리한 몸으로 변화시켜 봅시다!

[@yoonhasee]

안녕하세요! 늦었는데 구독하고 구경하러 왔습니다. 처음 풀코스 뛸 때는 진짜 다리가 오래 아팠는데 이제는 조깅 하면서 몸을 풀 수 있는 정도가 되어지는 것 같습니다. 벌써 33km 동적 회복이라니 너무 멋지십니다! 달리니까 몸의 통증이 정확히 어디인지 파악도 되는 것 같습니다. ㅎㅎ 보강 운동 할 때 고양이 너무 귀엽네요! 몸의 유연함이 주는 중요한 결과부터 많이 배우고 가겠습니다. 과정이라 생각하면서 계속 달리러 가겠습니다. 감사합니다.

[@daily__dear]

아이고 훨씬 잘 뛰시는 분께서 그리 봐주셔서 감사하고 저도 항상 정진하겠습니다!

[@oiks3941]

고양이 커엽 ㅋㅋ

[@_hyeokvitnal8633]

5:17~9:40초 까지 영상 소리 눈에 안들어옵니다. 냥이때문에요. 후

[@daily__dear]

충분히 그러실만 하십니다😁