決定版!!【これ１本で全身痩せ】脂肪燃焼・二の腕・お腹・背中・脚痩せ・ヒップアップが叶う！ 痩せるエアロビクスダンス

楽しく痩せる！ダイエットダンス動画です🔥部分痩せダンスを４曲行い、全身痩せの動画を作りました！最後にクールダウンストレッチ付き、これ１本でバランスよく運動できますよ＾＾
全身の筋肉を刺激しながら有酸素運動しましょう👍是非お試し下さい♡
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 15min
　- MUSIC : Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
　　　　　Jim Yosef - Speed [NCS Release]　
　　　　　Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release]
　　　　　 ElementD - Giving In (feat. Mees Van Den Berg) [NCS Release]
　　　　　Summer - Bensound
🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
　▸ / @cardioworkout
🧡初級エアロビクス・再生リスト
　▸ • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE
🧡短時間ダンス・再生リスト
　▸ • 【短時間エクササイズ】SHORT AEROBICS
🧡割引クーポン
　（お買い物の際、ご利用下さい）
　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
　▸bit.ly/3aAkhrq
　👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
　▸www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o
　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
　▸onearts.store?sca_ref=1461211.dxNnUb57rg
　👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 　𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
　▸yomoment.com?sca_ref=1969620.QFtwqUx1XS
　🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨　𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】
　▸naturecan-fitn...
⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
📱 𝐒𝐍𝐒
　▸ Twitter：@cardio_workout
　▸ Instagram：@cardio__workout
🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクスkumi#エアロビ#ダイエットダンス

[@CardioWorkout]

こんにちは！今回は全身痩せダイエットダンス動画です🔥部分痩せダンスを４曲行い、最後にクールダウンストレッチ付き✨これ１本でバランスよく運動できますよ＾＾全身の筋肉を刺激しながら有酸素運動しましょう👍是非お試し下さい♡

[@今多由美-b6n]

いつも、楽しく運動してます😊少しずつですけど、痩せてきました😅

[@東ふさ子-h5u]

筋肉の、部位毎にやる体操もいいですね。 運動をした事のない私が、だんだん体が柔らかくなって、目覚めていくのが嬉しいです。 いつも、ありがとうございます。

[@YN-cb9no]

体に負荷がかかりすぎず、 でもしっかり運動できた実感があって 楽しく続けられています! 飛んだり跳ねたりもないので 時間帯を気にせずに出来るのも嬉しいです。今ではこちらの動画を見たら体が勝手に動くのが心地よいです！

[@kota1736]

各種目が短いから、 あっという間に終わった感じがします🎶

[@妙子岡本-j4w]

さすがに疲れたよ～。ありがとうございます。体中が汗まみれです。明日もよろしくお願いします。😂😂😂

[@japan7033]

待っていました！新動画ありがとうございます♪また、今日から練習します。毎日続けてスマイル維持できます！汗かいてぽかぽかです❤

[@CardioWorkout]

お待たせ致しました😊是非日々の運動に役立てて下さいね💃✨毎日スマイル〜☺

[@佐藤智子-r9t]

kumiさん　こんにち😊 楽し汗かいて運動できました。 普段、使わない背中の運動がうれしいです✌

[@みやこ-o1s]

楽しく汗かいてスッキリ！ 最後のストレッチも気持ちよかったです！

[@CardioWorkout]

楽しんでもらえてヨカッタです♥お疲れ様でしたー🙌✨✨

[@kirakira7603]

これやると、他の動画の動きでどこに効果が高いのかを確認することができて一石二鳥ですね！ ありがとうございます！

[@宮城美由喜]

今晩は、全身運動できて良かったです。 体楽になりますねぇ〜 やっぱり，運動早めいいですねぇ〜 いい汗💦流しました これで，全身脂肪燃やせていいですねぇ〜

[@チョコアーモンド-t7y]

休みの日の朝食後にこちらで身体を動かしてます💪 私には15分くらいが丁度いい感じす、毎日の日課になるように頑張るので、また新しい動画、楽しみに待ってます❤

[@kumoni13025gwoon]

仕事終わりの2本目（笑）にピッタリです❗️ 最後のストレッチを端折ると次に進めてGood です。で、最後にこちらのストレッチで締め❣️ 今夜も良い汗かけました。 先生、ありがとうございました❤

[@CardioWorkout]

いいですねー😊順番入れ替えて活用して下さり感謝♥コメントありがとうございました✨✨

[@まなみ-d4j]

楽しく動いて、痩せたいです😊👌

[@キムキム-b7b]

汗かきました〜楽しく運動しました♪

[@CardioWorkout]

汗かけてヨカッタ💦✨お疲れ様でした😊

[@HY-qj7iu]

色々浮気をしましたが、やっぱりクミさんのこエアロビが一番です。 食後には軽いダンスで血糖値を下げています。娘(2歳)たちも動画リストを見ると、テンションあがってスクワットを始めます。 過去の動画も見て、飽きずにトレーニングします。 あと、できればなんですが、強度別、難易度別に動画が分かれていると助かります。大体の動画サンプルに強度、難易度が表記されますが、たまにサンプルからわからない時がありまして、今日の動画を決めかねる時があります…

[@_Ayu_K_]

運動神経・頭の回転悪すぎて途中ちょっと「あれ😅⁉️」ってなったﾄｺもありましたが、私でもすぐに追い付けるわかりやすい動きと強度で、最後まで楽しく出来ました😆✌️3分位×4で1曲ずつあっという間なので、気持ちもついていきやすいなって思いました❗またやりたいです✋✨

[@CardioWorkout]

最後までチャレンジありがとうございました😊運動したくなったら是非またご活用下さいね♥次は余裕でこなせちゃうはず👍✨

[@さくさく-y1p]

楽しく運動できて、本当にありがたいです。すみません、質問させてください。これ一本で大体何カロリー消費したことになりますか？

[@CardioWorkout]

ストレッチ部分を省いて、ダンスしているところのみの計算で、約92㌍です✨✨コメントありがとうございました！

[@ともこ-q7s]

全身痩せて体重も減りますか？😅

[@CardioWorkout]

有酸素運動なので体重を減らす効果も期待できますよ😊

[@ともこ-q7s]

@@CardioWorkout 先生お忙しい中、お返事ありがとうございます😊頑張って続けてみます(^.^)また動画楽しみにしてます♪京都から応援してます♪

[@安藤由美-b2q]

ひよ