Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@kunikoi_2583 6 сағат бұрын
めっちゃ楽しい❤ありがとうございます♪
@japonbelle 10 сағат бұрын
ありがとうございます。いい汗かけました
@CardioWorkout 5 сағат бұрын
こちらこそ、ありがとうございます！一緒にいい汗をかけて嬉しいです✨またぜひ一緒に楽しみましょう！
@gurinca 15 сағат бұрын
初見なんですが パソコンで離れた位置で視聴すると 背景の白とライトの加減も相まって 腕の動きが分かりにくいです
@-m7584 20 сағат бұрын
なんとか頑張れました😊 サイドへの足上げでふらついてしまいました。 後腕上げも辛い〜。 頑張って体感鍛えるぞ！ まだまだだけど、明日もよろしくお願いします❤
@hana_.- Күн бұрын
早歩きの新作楽しみにしてました！楽しく分かりやすくて最高です！さっそく毎日の運動リストにINです！ありがとうございます🎉
@maririn849 Күн бұрын
寒くてWalking尾休み中でした❗️いい動画に行き着きました❣️有難うございます。保存して始めようと思います❣️本当に楽しそう〜✨音楽もバッチリです👍
@池田まこと-n5x Күн бұрын
振りが簡単で気軽にできて消費カロリー192ってのは良いですね❤ 腕を使うとすぐに息切れするから、やっぱり全身運動って良いんだなあ。
@AnnaGallo-q6u Күн бұрын
Bravissima over 59 fatti i salti piano😊
@saki4758 Күн бұрын
こんばんは！ダイエットダンスがだいすきなので、またやってほしいです🤍そこでリクエストなのですが、香取慎吾さんと乃紫さんが歌ってらっしゃる「一億人の恋人」でダイエットダンスを作っていただけませんか？ぜひよろしくお願いします！
@user-fi1oz3nc9l Күн бұрын
本当に100キロカロリーかなと思ってApple Watchつけながらやりましたが、100キロカロリー消費してました😳
@池田まこと-n5x 2 күн бұрын
簡単な動きなので気軽にできます。汗もかきました。しばらく運動してないなっていうときの、再始動のとっかかりにいいですね
@ray-fu8xm 2 күн бұрын
この動画ノリノリで楽しくて大好きです♪やると気分まで上がるので身も心もポカポカになります。素晴らしい動画をありがとうございます😊
@naosio9626 2 күн бұрын
アフレコがうるさい配信者さんは苦手。なので朝夕と運動させてもらってます❤
@いおちゃん-f7e 2 күн бұрын
１日何分くらい踊るのが理想なんだろう？と思いつつ、週に3回以上、最低1回20分を目標にしています。 ハードルは低めから！
@エミ-c8s 2 күн бұрын
最初と最後のお辞儀が好感しかない❤
@akiaki1471 3 күн бұрын
きついけれどリズムに乗って動くって楽しいです。 それを教えてくださった先生、ありがとうございmす。 さほど難しい動きではないけれど、しっかり汗かきます。
@biwadeluxe 3 күн бұрын
12月だなぁ〜😊
@エミ-c8s 3 күн бұрын
楽しいー❤ 簡単な動きだけどアイドルになりきって楽しめますね❤
@biwadeluxe 3 күн бұрын
マリオmusic がいいですね😊👍
@エミ-c8s 3 күн бұрын
チャンネル登録しました❤こういうチャンネルを探していたので嬉しいです‼️流行りのj-popとかもあると嬉しいです😊ぜひよろしくお願いします。
@わこ-n7v 4 күн бұрын
「たたん」が思ったより難しく、体力を使うけど、出来た時「楽しい」です！ くみ先生いつも、ありがとうございます(^^)/
@inamika0527 4 күн бұрын
30代半ばですが妊娠糖尿病から糖尿病予備軍になってしまい、こちらを食後の運動として取り入れてみました！始めて1週間くらいですがものすごい眠気がなくなり体もすっきりして体重も徐々に減ってきてビックリしてます😲😲これからも日課にさせてもらいます🎶
@Mi-rb3uh 4 күн бұрын
それぞれに時間が示されているのが、取り組みやすくていいです。 まだまだ、パーフェクトにはついていけませんが、1日2回はどれかにチャレンジしていこうと思います。コレステロールが高く、投薬中ですが、どんな運動がよりよいでしょうか？おすすめがあれば教えて欲しいです。
@アドレリヤン 4 күн бұрын
気持ちよく うごけました ありがとうございます(^▽^)/
@さくと愉快な仲間達 4 күн бұрын
コメントしたいですが！ また今度✨ この動画に出会えて良かったです😊
@AnnaGallo-q6u 4 күн бұрын
Che bella vestita da babbo natale ,ti seguo sempre tanti salti li faccio ma piano😊
@LacedWithOreos 5 күн бұрын
never in my wildest dreams did I ever think I'd do cardio to the EVANGELION theme of all things. Thank you for upload!
@アドレリヤン 5 күн бұрын
とてもよい動画 見つけました ありがとうございます 楽しくできます(^▽^)/
@松田悦子-o7y 5 күн бұрын
あ～気持ちいい🥰いつも楽しくやらせてもらっています❤これからもよろしくお願いします❤ありがとうございます😊
@ojyarun 5 күн бұрын
ちょうど長めが欲しいなって思っていたところでした！難しい動きはないのに体がブレブレでした😅またチャレンジします👊
@あきこあおき 5 күн бұрын
こんばんは！いつも動画、ありがとうございます♪ 食後の血糖値が上がりやすいので毎朝、食後に動画をみて体を動かしています。時間が細かく選べるので本当に助かります。時間は余裕がなかったので7分で頑張りました。 本当にありがとうございます。血糖値スパイクを抑えられています。
@minchanboorin 5 күн бұрын
毎日クミさんのダンスをやっています。おかげさまで体重も体脂肪もほぼ変わらずキープできています。 心から感謝しています。 新しいダンスは早歩きで嬉しい🥹 これからもお世話になります。
@けいこ-z7j 6 күн бұрын
楽しく室内で運動が出来ました😁ありがとうございました
@近藤順子-x8k 6 күн бұрын
食後にやってみました。ゆっくりかかと落としは体幹がしっかりしていないと意外と難しいですね。ふらつかなくなるように頑張ります。
@megu8524 6 күн бұрын
毎日30分～40分欠かさずにやってます。 雨が降ってウォーキング出来ない時になにかないかなぁって探してこちらの動画を知りました。 夕方の外は近所に知り合いも多く何となく嫌だったので、これは！と思い6月にスタート。 かれこれ半年以上経ちました。 お陰様で背中の肉が落ち、閉まらなかったスーツのボタンが余裕で閉まるようになりました。職場の人にも「痩せた？」と気づいてもらえてモチベーションも上がりますね。 スーツは新しく買うことなく先日着ることが出来ました！ ありがとうございます。 体重もゆっくり半年で4kgちょっと落ちてます。 体動かさないと気持ち悪くて日課となりました。これからもよろしくお願いします！
@meimei9171 6 күн бұрын
待ってました！20分！ 腕もたっぷり動かすのでスッキリしました！😆✨
@hifumiyamaguchi2943 6 күн бұрын
膝関節症の診断されてからでもストレッチと早歩きのウォーキングを午前 午後と毎日続けています。 足の調子も良く浮腫まなくなりました。 これからも、よろしくお願いします😊
@RIA-yk9go 6 күн бұрын
休憩時間にやってます。いいですね〜！これからもよろしくです！
@biwadeluxe 6 күн бұрын
リズミカルに歩けない😂 ありがとうございました〜😊
@nyanmu4253 6 күн бұрын
わ〜明日はこれをやってみます💫 いつもやる気にさせてくれる色んな動画をありがとうございます♪
@SK-nk4he 6 күн бұрын
楽しそうですね やってみます！ 部屋でスニーカーは履いた方が良いですか？
@ゆーみ-g5g 6 күн бұрын
最近、歩かないんです。歩きますこの動画で。
@shinee4654 6 күн бұрын
やってみましたー。段々スピードがあがるのも楽しいし、ステップが少し難しかったけどちゃんと踊れました。また明日もやってみたいです。いつもありがとうございます!(´▽｀)
@CardioWorkout 6 күн бұрын
早速ありがとうございます！スピードアップやステップの楽しさを感じていただけて嬉しいです✨少し難しいところもクリアされたなんて素晴らしいです！ぜひ明日も一緒に楽しみましょう😊こちらこそ、いつもコメントありがとうございます！
@ririan_88 6 күн бұрын
毎日踊っています。 忙しい中動画ありがとうございます。クミさんのダンスで楽しく続けられています。❤❤❤❤❤
@CardioWorkout 6 күн бұрын
毎日踊ってくださってるなんて本当に嬉しいです！ありがとうございます💕楽しんで続けていただけているのが一番嬉しいです✨これからも楽しいダンス動画をお届けできるように頑張りますね！
@そうちん-k4q 6 күн бұрын
新しい動画ありがとう〜!
@CardioWorkout 6 күн бұрын
こちらこそコメントありがとうございます！これからも楽しく運動できる内容をお届けしますね✨
@kまみ-p5e 6 күн бұрын
初コメです。膝が痛いから無理かなーと思いながら、やってみました。たった１２分だけど、普段運動してない私には、しっかり、運動した感がありました。膝も、これくらいの運動なら、大丈夫でした。 足腰の筋肉の衰えを感じてたので、続けてみようと思います。❤