絶対やるべき!朝の3つの簡単習慣で最強健康になる方法

  Рет қаралды 38,363

Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市

Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市

Күн бұрын

Пікірлер: 22
@将棋好き-j6r
@将棋好き-j6r Жыл бұрын
ためになります
@yukychan28
@yukychan28 6 ай бұрын
セロトニン阻害薬を服用しています。
@カネゴンの娘
@カネゴンの娘 Жыл бұрын
①朝日を浴びる ②白湯を飲む(レモン白湯🍋がおススメ) ③プロテインを飲む
@frehleysmoke7029
@frehleysmoke7029 Жыл бұрын
50代後半です。 クエン酸(若しくはポッカレモン)+白湯は毎日。 この動画の影響で、縄跳び無しでジャンプを軽く100回強、屈伸等をしてます(朝と晩)。 プロテインは接種予定無しですが…(苦笑)。
@kiyopon_baseball
@kiyopon_baseball 2 жыл бұрын
勉強になりました( ´∀`)🌠
@jackbauer24kazu
@jackbauer24kazu 2 жыл бұрын
朝の習慣でプロテインはすでに飲んでいますが、プロテインが腎臓に良くないという医師の警告がありますがもう少しプロテインについて深堀した動画を上げて欲しいです。
@ゆうかママ-t5l
@ゆうかママ-t5l 2 жыл бұрын
こんにちは〜😊 朝起きて最初にするのは、カーテンを開けて、日の光を浴びること。その後、白湯レレモンスライス(2切れ)入れて、ゆっくり飲んで…。でも、プロテインだけは、飲んでいません。 その代わりに、ヨーグルトに、おからパウダーを入れたものを食べています。それでは、ダメでしょうか。
@naokoshimizu1711
@naokoshimizu1711 2 жыл бұрын
プロテインはどんなものでもいいのでしょうか。お勧めのプロテインがあったら教えてください。
@dr.sugioka
@dr.sugioka 2 жыл бұрын
【質問】タンパク質は何でとればいいですか?卵?鶏肉?豆類?ホエープロテイン?ソイプロテイン? kzbin.info/www/bejne/kKPIh3-bhsSXq6M 【プロテイン】ホエイ、ソイ、ピー、ヘンプ選び方と健康効果徹底解説 kzbin.info/www/bejne/hJWskpqmnrVnetU コメントありがとうございます!よろしければこちらをご参考になさってくださいませ。(byスタッフ)
@アコ-q9z
@アコ-q9z 2 жыл бұрын
朝の白湯に入れるのはポッカレモンでも良いですか?
@ノエルノア-f1r
@ノエルノア-f1r 2 жыл бұрын
朝日を浴びて、レモン🍋白湯。まではしてますが、プロテインは飲んでませんでした。朝食にヨーグルト(無糖)バナナを食後に食べてますが、どうでしょうか?
@小林君枝-z6f
@小林君枝-z6f 2 жыл бұрын
農薬が心配で国産レモンを見かけると買っていますがお高いので二、三個しか買いません。 瓶詰めの100%レモン果汁表示のものでも良いでしょうか?
@mariaakaibara4402
@mariaakaibara4402 2 жыл бұрын
レモンはシークワーサー(果汁100%)に変更しても大丈夫でしょうか?
@太っちょ親子
@太っちょ親子 2 жыл бұрын
はじめまして🙇朝に白湯は飲んでましたがレモンは入れてなかったです😰朝日もプロテインもしてません😅明日から頑張ります🙋登録しました🙇よろしくお願いします🙇⤵️
@桜咲子-v4f
@桜咲子-v4f 2 жыл бұрын
朝一番に2つは心掛けてやっています。が、タンパク質の吸収が悪いので数値があがらず 整形の医師に吸収が悪いんだから飲んでも無駄じゃないかと言われてます。
@t-na4186
@t-na4186 2 жыл бұрын
朝に陽を浴びるというのは、どれくらいの時間ですか?
@dr.sugioka
@dr.sugioka 2 жыл бұрын
5分〜15分でOKです🌞
@t-na4186
@t-na4186 2 жыл бұрын
@@dr.sugioka 有難う御座います、やってみてます!
@nakazaway2899
@nakazaway2899 2 жыл бұрын
尿酸値が高いのですが、朝から粉末のプロテインを飲んでも大丈夫でしょうか?
@to1873
@to1873 2 жыл бұрын
尿酸を体外排出するのに低脂肪牛乳が良いと聞いたので200cc程度私自身は飲むようにしてます 結果はまだ確認していませんが
@岩崎強-l9r
@岩崎強-l9r 2 жыл бұрын
私の朝習慣は起床後コップ1杯の常温水にレモン🍋1/8搾りと朝食🥣前の空腹時30分散歩🚶‍♀️。右膝の関節炎🔥が完治した為、朝食🥣前に幾つか追加。タップダンスレッスン20分、メガダンスレッスン20分、太極拳レッスン10分。朝御飯は自炊ですが調理は同時進行マターが複数あり、脳🧠に汗かき中々いい習慣です。朝食後は10時からジムで筋トレ+有酸素です。タニタ測定アスリート指数遂に72を達成し、一般人からアスリートの仲間入り。
@user-kh8ee6sk6e
@user-kh8ee6sk6e 2 жыл бұрын
朝のラジオ体操は、大丈夫でしょうか?
【注意喚起】脳梗塞の5つの前触れ頸動脈狭窄症から考えてみた
12:56
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 69 М.
【健康習慣】医師が勧める小さな昼の習慣3選
6:28
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 31 М.
This dad wins Halloween! 🎃💀
01:00
Justin Flom
Рет қаралды 39 МЛН
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Music Video)
02:54
ROSÉ
Рет қаралды 201 МЛН
【2021.2.24】幸せになる方法【「樺チャンネル」ライブ!】
2:17:15
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
Рет қаралды 48 М.
体に炎症を起こす食品3選、抗炎症食品8選で老化、病気予防
9:23
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 66 М.
【予防医学】ストレスフリーを作り出すスーパーフード・レモンの力
8:04
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 20 М.
HbA1cが下がれば薬を止められる? 糖尿病の専門医が教える正しい知識
9:59
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 157 М.
【医師が解説】白湯+1で変わる!朝の簡単&最強、健康習慣
4:47
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 39 М.
【超危険】絶対病院!血管が詰まりかけ前兆を心臓・脳・足セルフチェックを循環器内科医が完全解説【保存版】
15:50
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 93 М.
【血栓予防】血液サラサラ血栓を作らない7つのライフスタイル
8:15
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 44 М.
医師が熟睡するためにやっている5つの習慣
19:42
友利新公式チャンネル(内科・皮膚科医)
Рет қаралды 1,7 МЛН
【朝食論争💡解決】朝ごはん食べる?食べない?あなたはどっちが合ってるの?を医師が解説
7:23
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
Рет қаралды 12 М.