Para que sirve medir el PULSO EN REPOSO. Consultorio 166 💛.

[@edgareufracioquerales3579]

En el nombre del padre creador yahve. Dios te bendiga mi estimado hermano Juan. Hermano mi pulso en reposo esta entre 45 y 50.yo hice un fondo a ritmo de 5,40.total km 26.esta fue la lectura del tensiometro al finalizar. SISTOLICA 98.DIASTOLICA 51.EL PULSO 98

[@edgareufracioquerales3579]

Que me dices usted mi estimado profesor

[@edgareufracioquerales3579]

Edgar Querales. Edad 58.estatura 1:60.peso 53 . Duaca. Estado lara. Venezuela

[@mayvemendez349]

Hola Juanma m encanto tu video..ayudame con esta pregunta? Para q sirve medir wl oulso?

[@juanmariajimenez]

Hare video!

[@xusterromaguera6495]

Gracias Juanma por tus clases maestro

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@sergiosantana6239]

Hola Juanma muchas gracias por tus vídeos que nos enseñan mucho, sobre lo que comentas de sobre el coste de las pruebas de esfuerzo tienes razón no todo el mundo puede todos los meses hacerse una prueba de esfuerzo, pero si se pudiera hacer una o dos al año, sería más que recomendable, teniendo en cuenta el bolsillo de cada uno claro. Por otro lado quería hacerte una consulta, no sobre pulsaciones, sino más bien sobre la propiocepción. Es un concepto para mí totalmente nuevo y me interesa mucho porque de todo lo que he leído sobre la propiocepción siempre coinciden en que es importante para el corredor de montaña. Muchas Felicidades por tu canal que es de lo mejorcito de youtube

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌✌✌

[@freddyvalentino1983]

Muy bien explicado, felicidades por tu canal!!

[@alejandrodiaz5932]

Juanma es una máquina, saludos desde costa Rica

[@carlosalbertodazacastillo1104]

Excelente video, una pregunta, la prueba de esfuerzo no podría reemplazarse como alternativa por la opción de cálculo de umbral de lactato que traen los actuales relojes Garmin y sobre las cuales se pueden definir las zonas de frecuencia cardiaca ?

[@hectornavarro8023]

Lo de las fórmulas es muy teórico. Luego entrenando ya te das cuenta por sensaciones si te van bien o no. Creo yo. Gracias por los vídeos Juanma.

[@juanmariajimenez]

✌

[@axh50268]

Gracias Juanma!

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@Venur77]

Gracias por la información este tema me vienes muy bien gracias

[@juanmariajimenez]

✌

[@alfredoparedes5796]

Excelente como siempre !

[@rafaeltornerogavila7643]

Hola Juanma. El test de estres que ofrece garmin podría servir para ver si se está entrenando bien o estamos sobreentrenando. Creo que mide variabilidad en las pulsaciones...

[@juanmariajimenez]

Mas o menos si que sirve, siempre orientativo!

[@gustavopaez9461]

Juan si yo antes de dormir lo tengo en 58,57,55,60 o un poquito más que significa? Yo la verdad hice ejercicio un tiempo pero peso 95 pesaba 120 y sufro de ansiedad eso ayudo a que en 2 meses y medio me baja rápido con ejercicio alimentación y ansiedad y pues he visto que hasta en sueño mi reloj me ha mostrado que he bajado a 43 eso es bueno? Pero llevo rato de no hacer ejercicio pues tengo agorafobia y casi no puedo salir debo retomar pero no es que yo corra o corría mucho aunque si le di más al cardio en el gym durante 1 mes pero llevo sin hacer gym ya hace 3 meses y aveces veo que si llevo mucho tiempo en la cama baja entre 50 y 70 es bueno?

[@marianpetre6056]

Hola Juanma,que opinas sobre la medición de HRV ?Utilizas alguna aplicación?Gracias por tus consejos!

[@quillat]

Yo utilizo Elite HRV me va muy bien para ver el impacto de entrenos o stress. Seria interesante que Juanma nos explique en un video la variabilidad de la frecuencia cardiaca, ya que es una forma accesible de ver tu estado solo con una app y banda pectoral.

[@juanmariajimenez]

Que es eso, lo de la medicion de frecuencia cardiaca mas precisa, no?

[@marianpetre6056]

Juan Maria Jimenez Llorens No sólo esto,de está forma dicen que controlas mejor la intensidad de los entrenamientos www.fitnessrevolucionario.com/2016/02/13/por-que-quieres-un-corazon-irregular-o-el-indicador-mas-importante-de-tu-salud/

[@quillat]

La variabilidad del ritmo cardíaco (VFC) es una medida precisa y no invasiva del Sistema Nervioso Autónomo (SNA), que responde a todo: cómo hace ejercicio, se recupera, come, duerme y siente estrés. A diferencia de la frecuencia cardíaca básica (FC) que cuenta el número de latidos cardíacos por minuto, la VFC se aproxima mucho más a los cambios de tiempo exactos entre latidos sucesivos

[@pabloabaldeoro3665]

Yo ejemplo tomando el pulso x la mañana tampoco me sale el basal basal.. ya qie me cuesta relajarme bastante soy muy nervioso y en esa franja de pulso ...ala minima me dispararo

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@marisol5841]

Yo tengo el vivioactive hr para medir pulsaciones en reposo y he notado que cuando no duermo bien o tengo stress en en el trabajo suben un poco. Pregunta, cuando seria un buen indicativo de sobreentreno en cuanto a pulsaciones? Un a semana o dos de elevacion de pulsaciones en reposo altas? Gracias por el video Juanma 😊

[@juanmariajimenez]

Genial, ese lo tenia yo !!!! si, si estas cansada, descansando poco, al final suben

[@lurdesgutarradahua5630]

para q sirve el pulso!?

[@juanmariajimenez]

Para ver la intensidad del entrenamiento!

[@pabloquesadamartinez5405]

Lurdes Gutarra Dahua Además, si te desaparece, es que te moriste! 😁

[@ricardofernandez451]

Excelente Juanma! Tal vez tú sepas responderme esto. Tengo una pulsera Fitbit. Que me marca en promedio generalmente 57 y 58 en reposo. Pero cuando me despierto, y aunque esté ya un par de minutos todavía en la cama, veo que en ese momento las tengo entre 50 y 53 siempre. Por qué esa diferencia? Cuál serían entonces las de reposo? Tal vez tenga que ver con que trabajo sentado frente a una pc y las entiende como de reposo aunque esté trabajando y "estresado". Lo lógico sería que fueran bastante bajas ya que entreno entre 120 y 160 kms de manera habitual además de tener 20 mets en la última prueba de esfuerzo. Muchas gracias. Un abrazo y a seguir! Saludos desde Uruguay!

[@juanmariajimenez]

El promedio sera en momentos de inactividad, yo cogería las de recien levantado .... que siempre son en las jismas condiciones... Es igual que la media de la noche, suele ser aun un poco mas baja...

[@ricardofernandez451]

Juan Maria Jimenez Llorens muchas gracias!!! Sigue con las clínicas que se aprende muchísimo. Siempre comparto a amigos y en el grupo de entrenamiento de whatsapp los enlaces ya que a todos nos sirve todo lo que explicas. Arriba crack!

[@ricardofernandez451]

Juan Maria Jimenez Llorens ahhh. Recién leí la pregunta que te hice nuevamente. Ese es el entreno habitual por semana. No hago tiradas tan largas.