RELACION PESO CON EL VO2MAX. Consultorio 165 📟.

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Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running ✌.

[@tyrionlan6735]

Bien explicado al detalle como siempre

[@juanmariajimenez]

✌✌

[@Elhazamora]

muy cierto!!! Explicación sencilla y directa, buenisimo Juanma, Saludos!!

[@juanmariajimenez]

✌

[@Venur77]

Gracias por la informacion

[@juanmariajimenez]

✌

[@salasandre]

Hablas de peso en general, pero... se tiene que bajar en grasa?

[@pedroluisa.t.8344]

Buenas noches, enhorabuena por tus vídeos, muy didácticos y fáciles de entender, me gustaría que nos aclarases si se podría combinar una planificación de 3-4 días a la semana de ciclismo con otras de fuerza (para todo el cuerpo, no solo piernas) basadas en la alta intensidad (HIT) o sería contraproducente. En el caso de poder combinarlo ¿como lo harías?,gracias, un saludo.

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@juanmariajimenez]

yo mas o menos entreno fiera, gym y carrera..... depende del objetivo, tiempo y de muchas cosas, en mis videos cuento mis entrenes!

[@2e-timanacjosem483]

Ya he realcion habrá entre el VO2max y el IMC?

[@amatystha77]

no entendí nada nada ... una pizarra ayudaría

[@mslc05]

El ejemplo del coche lo deja clarísimo 😉

[@juanmariajimenez]

✌✌✌ jajaja

[@ricardorivassaiden273]

Hola juanjo de Mérida yuc Mex. Esta claro lo del consumo de consumo de oxígeno, pero para una persona entrenada que tiene una edad de 66 años y un consumo de oxígeno de 50 cual es tu opinión.

[@Cooler100]

el ejemplo del ciclista es cierto pero en subidas, en llano el peso no influye, solo la aerodinámica y la potencia

[@juanmariajimenez]

En llano no influye por la FORMULA DE TRABAJO de FISICA... W = M x G x H W = Trabajo M = Peso G = Gravedad H = Altura En llano al ser la altura CERO es el mismo trabajo En Desnivel a MAS MASA = MAS PESO, mas ENERGIA se necesita para subir.

[@condenegro82]

Saludos JuanMa desde República Dominicana. tengo a mediados de junio una carrera de trail de 100k en etapas de 5 días seguidos. Soy de asfalto . Mi pregunta es, qué tipos de entrenos me sugieres en la semana?

[@juanmariajimenez]

eso es muy personal y extenso !!! Ve viendo mis videos que voy dando consejos !!! Pero en eltrenamiento es parecido al de un 100k

[@memorabito]

Hola JuanMa. me han dado los resultados de una prueba de Esfuerzo en METS. Podrías explicar por favor que indica esta magnitud y cómo se podría relacionar con el V2max si es que se puede? Gracias!

[@juanmariajimenez]

Multiplic los METS por 3.5 y eso es tu VO2MAX El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales.

[@memorabito]

Muchas gracias Juanma!!!