OMBROS MAIS FLEXÍVEIS - Sem eles, muitos truques não saem!

Ombros 1: • ALONGAMENTO PARA OS OM...

[@JulioCesar-q3w2h]

Tem pessoas que tem o encurtamento dos ombros que não conseguem segurar uma barra nas costa para agachamentos em treinos 😮 é terrível e desconfortável de encurtado os ombros

[@kuma-zt8lg]

Meus braços estão tão pesados que não tô conseguindo digitar direito.

[@beatrizgomes9207]

corri agr kk

[@_nunes_5901]

Vou fazer, aprendi a fazer muita coisa com você ✊🏽💖

[@palhacadadescubra9882]

Eu corri muito pra ca

[@gabrielapradosilva9102]

Ainda não consigo fazer a puxada! Tenho dificuldade de trazer o pé para cima!

[@thatanascimento8605]

Também :(

[@Jessica_BR]

Eu nunca podia imaginar o quão ter ombros mais flexíveis ajudam a melhorar os movimentos da coluna.

[@ziladaluzesouza1331]

Me ajuda muito ....🥰😍🤩alongamentos de milhões....😁

[@evelyzenunez4740]

Amando seu canal! ❤ Gratidão por ensinar tantas coisas! 🙏💚

[@Ale-pc1ow]

Obggggg

[@sxt244]

Não tenho força pra levantar na hora de fazer a ponte estou fzd ginástica preciso mt melhorar rapido :(

[@anajuliahermann4390]

Vídeo perfeito pra mim ❤❤ obrigada Jubaloo

[@fernandananda1062]

piii amo seus videos voce me inspira a fazer essas coisas tudo que eu sei fazer aprendi como voce

[@abraaobezz]

😍😍😍😍

[@gabrielapradosilva9102]

Estava pensando nisso hoje! Realmente quando você alonga os ombros os trucos ficam bem mais fáceis e menos doloridos

[@christopherlorenzo2997]

Nossa tava precisando muito mesmo

[@guilhermealmeida6181]

Este cideo vai-me ajudar muito, eu só não consigl fazer a puxada pelo meu ombro, com isto vai

[@lipee_al441]

Hehe, isso vai ser bem útil no Break pra mim.

[@amandacarvalho3880]

Vai me ajudar muito❤🤩

[@flaviasiqueiramm3527]

Jubaloo trás dicas de como melhorar a força nos braços e nas mãos 💪✋

[@Httt_com]

Eu gosto muito dos seus vídeos

[@fasdorenatogarciarenatogac9849]

Gostei muito vai ajudar pastater

[@luaazul169]

Amo muito suas aulas teamooooo

[@AmandaAlves-wk6et]

Só eu que amei esse cabelooooo......amo esse canal ❤❤❤❤💜💛💜💚

[@Leonardo_Cacheado]

Gostei, bem interessante vou tentar esse novo combo

[@lidinelmaandrade5592]

Qual o seu Instagram? Não consegui achar!

[@palhacadadescubra9882]

Jubalo0

[@jamilly.vitoriia]

Trás o Victor pra fazer mais vídeos # Victor Alongue

[@isadoramoreira864]

Vim correndo

[@mariaduda1835]

Quero vídeo de força nos braços e mãos. Por favor!!

[@Lili-zp1ql]

Meu ombro é horrivelll

[@joaopcardozo]

Vim correndooo🤍✨

[@henry__ziegler]

Tô sofrendo na puxada e no espacate com coluna antes eu conseguia mas parei de treinar esses movimentos agora tá uor pra conseguir dnv

[@oayanescouto405]

Gostaria aprender algum exercício que eu consiga relaxar o corpo quando ando de bicicleta ou moto. Eu sou extremamente dura.

[@elangepedro5834]

simplicidade com eficiencia,,obrigada,vc é divertida.

[@bcgamers9619]

Ja vou fazer👉🏻💘👈🏻

[@looshye6720]

Meus braços são muitos limitados, e não consigo fazer alguns que você fez. Eu continuo fazendo os exercícios pra adquirir mais mobilidade nos ombros?

[@isaduarte7337]

Tentei hoje senti muuuuita diferença na minha puxada,ela melhorou muito!

[@jamilly.vitoriia]

Bora alongar amo vc Jubaloo vc me ajudou pra caranba vc me ensinou mesmo sem saber ❤❤❤com vc evolui muito na flexibilidade todos os dias eu faço treino em casa com seus vídeos aqueles sabe antigos do canal mais que eu amo foram os primeiros vídeos seus que eu vi te amo beijo Ju 😘😘

[@eduardocarinhoso2670]

Amei muito Obgd pelas dicas Jubaloo 😍😍👏👏

[@cartog_rafa]

Saiu na hora certa Consegui fazer uma pseudo puxada nessas semanas e preciso esse treino msm kk

[@JubalooChannel]

Pseudo puxada HAHAHA 😆

[@kenytamara995]

Toppppp

[@alicels100]

Nossa, sou muito dura, não consigo chegar nem na metade de alguns exercícios! 🤦🏽‍♀️😂

[@dalvamaria7623]

meu ombro é horrível, não consigo fazer a ponte direito por conta disso. vou trenar isso todo dia!!

[@jsjsjssjjjjwjskskssks1101]

Tipo pra saber msm,ajuda pra fecha a manchete mais ?? No vôlei

[@alis9469]

Vídeo ótimo Ju, com certeza vai ajudar muito. Você poderia fazer um vídeo de fortalecimento de pernas, para ajudar na sustentação, seu conteúdo é ótimo:)

[@cassiagonzaga8811]

Apenas uma dúvida: Precisa de aquecer antes de fazer esse alongamentos para os ombros?

[@acsamirele]

Sempre precisa aquecer

[@cassiagonzaga8811]

@@acsamirele ok obrigada ☺

[@tarsilaanchietatata9372]

Vc estuda em Miami

[@JubalooChannel]

🤔 não

[@marcelavlogsz]

Obg quando faço a ponte meus braços não tem força

[@yasmindias3140]

eu sei fazer mts coisa mas meu ombro não é flexivel ent tô treinando ele

[@williambrandaodesouza3252]

Vou usar isso pra jogar basquete 🏀

[@anajuliahermann4390]

3:31 Aiiiiiiii 😱😱😭😭😭

[@JubalooChannel]

😭😭

[@isadoralopesdias717]

CHEGUEI

[@sabrinasalles2008]

Eu hoje aqui, 2023 kkkkk❤❤

[@meirefreitas5842]

Queria muito um vídeo para a dor na coluna.

[@recrutamentoakatsuki6781]

Amei muito obrigada pelo presente 😻

[@crisandrade7613]

Preciso de ajuda na reversão pra frente!! Não consigo levantar quando eu caio com os pés

[@acsamirele]

Treina primeiro levantar da ponte. Se vc já consegue isso, continue treinando a reversão que vai dar certo 🖒🖒

[@dcampagnuci]

jubaloo, depois procura por Anna McNulty e Alivia D'andrea, elas são incríveis e ensinam mt bem, dps olha lá, parece q elas n tem nenhum osso

[@sophiasantos6747]

Ameiiiii ajuda muitooo

[@emilycosta4108]

Amooo

[@Jujulil1]

Eu fiz esse exercicio, meus ombros ta mais leve e meus braços também

[@julianomendes7103]

Juba! Tudo bem? Esses exercícios podem ser usados por mim como fisioterapia? Eu operei o ombro em Janeiro deste ano 2020. Dois tendões rompidos. Ja tenho praticamente todos os movimentos normais, so nao tenho força ainda pq nao fiz fisioterapia. E não forço ele tanto quando alongo. Tu acredita que posso fazer? Gratidão a ti

[@GabrielSantos-vh9tw]

Meu ombro já era flexível acredito q por conta da musculação,queria ter essa facilidade com perna 😂

[@starmeloww]

❤❤

[@ednardoalves6316]

Vou usar muito no meu break ❤👊

[@cristinacaiuby5260]

Vc é muito talentosa