ALONGAMENTOS VARIADOS PARA PERNAS - Intermediário

[@Rjr-BBT]

Sou instructor de Bujinkan Budo Taijutsu, ajuda muito os seus vídeos com as variedades de alongamentos que existe, saindo um pouco da rotina e dando idéias para poder inovar nos alongamentos. Obrigado. Continue ajudando as pessoas.

[@nixonbendlin5409]

Amei! ! Está de parabéns. Eu sempre me alonguei desde pequeno.

[@MariadoCarmo-dh4nc]

Vc manda muito bem, tem muita flexibilidade. É animador ver suas explicações, nos motiva a fazer cada vez mais. Parabens

[@Rogerio1027]

O melhor de todos que já vi .

[@drigodl]

Parabéns pela flexibilidade! Finalmente achei um alongamento que tem os exercícios da aula de jazz 😸 Agora vou alongar tudo!!! Hahahah

[@canaldavicky1273]

A deusa da flexibilidade

[@luizguilhermebassanelli8884]

Ela é ótima mas procura "Alexey Goloborodko"

[@Bianca-pe1tr]

@@luizguilhermebassanelli8884 ele é naturalmente flexivel igual a Sofia Dorci?

[@joelmatostes2701]

@@Bianca-pe1tr a Sofie Dossi n e flexível naturalmente , ELA faz ginástica desde novinha , procura la

[@fadabuterfly4487]

Já viu a Anna mecnutt?

[@veveli457]

Falando da ginástica que ela nos ensina... Já ouviu falar da Natália Gáudio?

[@eduardomelo675]

Continue com este trabalho por favor! Você está ajudando muita gente.

[@neuzaaleixo7907]

Nss que legal isso! Essa hora do espacate fivou legal a do reloginho! Super criativo! Amei.

[@devilyutz]

Tô a quase 2 meses fazendo os alongamentos pra abertura e melhorei muito!!!Obgd pela ajuda😍

[@ruishimizu1965]

Professora...Uau!!! Sensacional aula com todos os detalhes e dicas!

[@mateusfelipe3347]

Obg jubaloo graças a vc tive minha flexibilidade voltou de nova muito obg mesmo...

[@mislainecaldas8123]

Muito bom ! Eu tenho 34 anos comecei a fazer aula de balé contemporâneo .estou amando. Mas agora com os seus videos eu estou fazendo alongamento em casa, e tenho pouca flexibilidade mas se Deus quiser ..daqui um tempo vou progredir bastante e vou mandar uma foto fazendo abertura total 😁😁😁

[@laricefreitas4674]

Legal❤

[@babi2294]

Eu faço esse treino todo dia sempre a noite depois da escola, para mim é mais fácil porque fasso ginástica rítmica então treino a 3 anos e minha flexibilidade é excelente, só a minha abertura que não rsrs tô tentando zerar esse ano com fé e paciência vou conseguir vc me ajuda muito . Bjusss e sucesso

[@michellaraujo9397]

Vou chegar nesse nível aê! A frequência é a chave

[@jainemattos3344]

Sou Capoeirista e Amo Muito Seus Vídeos , Me Ajudam Muito ! JA Amo Você Rsrsr ❤

[@canaldavicky1273]

Jaine Mattos oi meu irmão fazia capoeira i e muito top

[@MariaClara-gz5lh]

Amooooooooo jubaloo. Pode fazer mais vídeos intermediários. Adoro treina e sou muito focada. Ainda to tentando fazer o escorpião. To quase Kkkkk. Ainda vou conseguir

[@gabrielaramos419]

Esses alongamentos vão me ajudar muitoo,obgd

[@brenda4654]

Faz um vídeo sobre aquecimento antes do espetáculo/festival

[@francineidedasilva7966]

Gostei das aulas dela adorei

[@Mica-jm4im]

Nossa os videos dela e o melhor do you tube

[@starlystyle]

Eu sou iniciante mas consegui fazer todas as etapas do exercício, porém sou bem flexível então foi bem fácil para mimfazer os exercícios. Ótima aula Ju obrigada 💖😁😀

[@alinefernandapaulopanzo1410]

Eu amei o vídeo obrigada aprendi com seus vídeos.

[@priscillacardosodefaria.8053]

Você fica linda, super ruiva. A questão do alongamento, sempre maravilhosa. Você é um arraso! Beijinhos. ♥ ♥

[@leticiabritto6569]

Aaaaaa Obrigada por esse vídeo! To precisando muito 😍😍😍. Já adicionei na minha playlist alongamento. Adoro você, beijos 😘

[@lidealves4716]

Perfeito você me ajudou na abertura lateral mas ainda não aprendi o frontal tenho muita dificuldade.

[@canaldavicky1273]

Bia tuber oi agora e só treinar pq abertura vertical e muito deficio ai agora o frontal fica mais fácil pra vc fazer blz a minha abertura frontal ja está quase abrindo e eu estou muito feliz eso treinar q vc consegue bjs

[@lidealves4716]

Obrigada Vicky. Boa sorte para você ok 👍

[@canaldavicky1273]

Bia tuber obrigada vc também boa sorte também

[@Meow-uo5vk]

Bia tuber Tem alguns alongamentos no vídeo da bandeirinha que eu fiz, em uma semana eu fiz a abertura. Com dor mas consegui akakakak Agora treino todos os dias, e não sinto muita dor mais no Espacate ! Espero que Vc consiga, boa sorte!!

[@lidealves4716]

Jenny Burtory obrigada 😘. Tomara que vc melhore cada vez mais.

[@venusitas]

Sabe oque eu mas acho engraçado? Eu ter me apaixonado por ginasta pelo seu canal!! Irei tentar todos, oque mais desejo neste momento é sucesso para você minha flor🍒🌹Nao Tenho Palavras Com Seu Canal Descobri Coisas Que Nem Sabia Que Conseguia Fazer!!! Você É A Melhor (⌒▽⌒)☆

[@mayaneinacio3304]

DORAMEIRA Dramática uma kpopper? Eu tbm sou 😂😂

[@venusitas]

nosfa, que lesgal🍩💙

[@deo6480]

MUITOOOOOO OBRIGADA JUBALOO AGORA CONSIGO FAZER A ESPACATE DO LADO DIREITOOOOOOOO

[@tefiane]

Ju o vídeo da reversão de costas bateu 5K de likes, vai ter o de frente?

[@anaclaralopes2961]

Gostei bastante você pode ensinar a ir do barquinho para a ponte e da ponte para o barquinho

[@veronicasobrinho3812]

Adoro seus videos. Obrigada por compartilha-los com a gente :)

[@jhenifervlogsebrincadeiras2782]

Jubaloo eu já consigo fazer a ponte e o escorpião muito obrigada pelas dicas te amo muito 😘😘😘

[@renataneveslib]

Amei tava precisando disso kkk amo o seu jeito de ensinar e queria fazer balé com você e olha. Que eu tenho 10 anos kkk da joinha

[@thiagorocha6929]

Jubaloo te amo muito!! Melhor canal❤️

[@cauaronald7227]

Muito abrigado estava esperando esse video quando eu ia fazer os movimentos minha perna estava meio dura

[@penhasoares2955]

Seus vídeos me ajuda muito 💜👏

[@아이고-t3w]

Muito obrigado 😃

[@franmaria2318]

Obr suas dicas sao otimas

[@deborarodrigues9060]

Amei, como sempre❤

[@marasouza8838]

Amei os alongamentos. 😍

[@vickyl7922]

Mds o vídeo que eu necessitava 😍

[@flaviahernan4108]

Ju, trás vídeo de reversão frontal

[@kliveabenaci8998]

👏👏👏👏deusa da flexibilidade

[@rebecaalves2425]

Que vídeo bom maneh 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😄😄😄

[@keilasilva518]

Amando suas dicas 😍😍😍

[@rebecaalves2425]

Mds esse vídeo tá muito bom cara😍😍😍🤗🤗 muito puxado😍🤗 assim q é muito bom😍😎

[@isabellyferreirasoares6357]

Eu ganho Flexbilidade com seu vídeo muito obgd ju

[@truqueslegais2896]

Eu estava precisando desse vídeo

[@hryhsvgwdg1517]

Eu precisava desse vídeo 😂❤ *te amo* amei o vídeo

[@suelencarnimnoriler4158]

Faz três meses que eu tô tentando fazer a abertura e não consigo o que eu faço ?

[@crissilva3622]

Suelen Carnim Noriler continua n desiste q uma hr vai conseguir.é assim mesmo eu comecei no início do ano e tô quase encostando no chão e parecia q eu tava bem longe do chão mais por algum motivo no dia específico eu deci bem mais de uma vez e até hj

[@crissilva3622]

Uma dica aquece bem o corpo e n vai nessa onda de alongar só uma perna alongue as duas

[@mariaisabella9916]

cris Silva pois é eu alonguei só uma e acabou que só uma perna ficou flexível kkkk

[@vanessatereza5700]

Continue tentando

[@jardeloliveira3270]

Nao para se nao tu não consegue

[@loverx4312]

Amo os seus vídeos ❤❤❤😘😍

[@canalcapoeirando6585]

Lindaaa...continue assim que logo logo vc conquistará o mundo...😍🙈💭💭

[@manuellyanielly9383]

ela deu um coração 😍😄

[@danielebrauna1016]

Necessito do vídeo de alongamento para a coluna..

[@Mary_Anne_Vlogs]

Gostei muito obrigada Me ajudou e muito

[@ursinhagamer1740]

Consegui fazer todos 💕

[@ClaudiaRattis]

Muito bom, Jubaloo!!

[@anacristinadelmiro7347]

Excelente vídeo. Como a bailarina consegue sustentar a perna esticada à frente, em 90º ou mais?

[@LyviaPiresLP]

Arrasou Lindissima

[@kliveabenaci8998]

jujuba e a deusa da flexibilidade😻👏 só consigo fazer abertura 😫 o q eu faço pra min fazer a frontal.....😣😣ainda dói muito😫😂😂 mais não vou desistir dos meus sonhos👏👏👏

[@canaldaraay3165]

Amei 😍 😍 😘 😘

[@아이고-t3w]

Tem exercícios que ajuda a corrigir um pouco o joelho valgu?

[@alessandrodasilva3124]

Muito bom

[@DaniloSantos-vo5sn]

Me ajudou bastante

[@dhanielbrasil788]

6:08 .. esse eu faço. Porém dói demais..

[@emanuellemotta5828]

Show! 👏🏽👏🏽

[@SnoopynaGamer]

Melhor Canal eveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer

[@manuellyanielly9383]

Ju eu sou escrita no seu canal e tô com o sininho ativado da coração por favor 😃

[@gabrielasara4428]

Jubaldoo faz um combo para a flexibilidade do quadril

[@ketellynvictoria2289]

Se puder faz também pra coluna

[@ledahipolitoleda1211]

Parabéns

[@eduardasartorio1368]

Faz um avançado pfv 🙏🏼

[@rayssapaulina7718]

up

[@artenianunes9330]

Esse video me ajudou muito na abertura eu consegui fazer mas ñ sou muito boa e ainda doi bastante tem um Unico problema ontem eu consegui fazer abertura e hoje ñ consigo mais 😭😭😭

[@Bianca-pe1tr]

É normal continue alongando que o corpo acostuma

[@sohykz]

legal

[@deborarodrigues9060]

Faz por favor, mais alguns vídeos para estrelinha. Não tô conseguido nem os exercícios 😂😂😂

[@mariadaconceicaoferreira5594]

Eu sei fazer estrelinha

[@mariadaconceicaoferreira5594]

E fasio primeiro poim a mao depois pede uma pessoa para ..... sigura o pe

[@guilhermealmeida6181]

Este video vai-me ajudar muito

[@AnaBeatriz-ys8mm]

Amei linda 😍 um beijo 😘

[@leticiagabrielly1468]

juuu , o vídeo de reversão de costas ja bateu 5 mil . FAZ O DE FRENTE PFV

[@jhennifermichelini1521]

Ameiii me ajudou muitooo

[@mariazaratim3086]

e o video de reversão para frente???

[@vitoriamarques9789]

Jubaloo faz vídeos ensinado saltos eu faço gr e queria aprimorar os meus

[@luannafontenele8876]

Ju, qual o nome desse fundo musical que você está usando? Preciso deles muuuito

[@uyarhapedritta5382]

Eu tô treinando perna e coluna o ombro n treino muito mas vou treinar

[@truqueslegais2896]

Amei

[@felipepovaritti]

Ju faz futuramente um mini tutorial de como encostar a cabeça no joelho com as duas pernas juntas, eu só consigo encostar a cabeça com uma perna de cada vez agr juntas não vai de jeito nenhum (Igual no vídeo nos 2:27). Beijos

[@tefiane]

obg por fazer esse vídeo, até pq OS DE INICIANTES NÃO ESTAVAM FAZENDO NEM CÓCEGAS

[@canalmelhoresamigos3997]

Fico nervosa quando eu tento fazer exercícios mas não consigo, eu fico tão nervosa que acabo chorando

[@Winnytheword]

Tbm

[@turutralalal4803]

Moça isso n e normal vai no medico!

[@Winnytheword]

@@turutralalal4803 kkkkkk

[@turutralalal4803]

@@Winnytheword oxi ta rindo de que?

[@EduardoOlieira]

Isso é ansiedade,mas nunca imaginei nesse tipo, ounico medo que tenho é de me machucar por sempre forço muito

[@sirlenematos7517]

👏👏👏👏👏👏👏

[@luannelbarto6302]

Qual o nome da música de fundo?

[@gliciacoelho8541]

Ju,tem desse mesmo video so que Principiante ,tipo melhorar a flexibilidade nas pernas so que para iniciantes?pq eu procurei e nao achei😅,e obrigado por gravar os videos,me deseje sorte porque comecei hoje mais realmente esta dificil😂😂💛💜

[@dani-by2qb]

Oi meu amor, assim eu fasso GR mas eu tenho um problema q eu n consigo fazer mts exercicios q ja comeva uma dor em baixo do peito vc saberia algo q poderia me ajudar?

[@laricefreitas4674]

Vc tá sendo minha professora oline

[@Deusivania]

Minha filha consegui abrir espacate lateral e de frente😉😉

[@fabiolacorreia9381]

ensina a como fazer ponte (ter forca nos braços)

[@rebecaalves2425]

Juh faz um alongamento super avançado? Tipo esse é intermediário! Tem como fazer mais puxado???

[@anabeatrizcarvalho1956]

Amoooo você ❤

[@karolynagomes5805]

❤❤❤

[@familiabushcraft]

Realmente pra fecha as perna dois mais que pra abrir....

[@anajuliapereira4880]

Jubaloo me ajuda , eu sou mtt flexível com a perna direita abro espacate, fasso bandeirinha até consigo abrir abertura mas minha perna esquerda não é nada flexível quando eu tento abrir espacate ela não vai , bandeirinha c ela eu tenho que dobrar o joelho de baixo , e por mais que eu treine c as duas pernas ela não melhora mtt , vc acha q eu tenho que continuar treinando que ela vai se alongar e abrir que nem outra ?? ( eu fasso jazz duas vezes por semana )

[@anaclaradias7990]

Vou entrar na sapatilha de ponta. Dói mt o pé ou outra parti do corpo ?

[@kemilynayla3232]

Eu so faco esse exercisuos dificeis quando eu fico muinto tempo sem treinar