Рет қаралды 2,149
Judiths Chilirezept aus der Edelstahl Antihaft Wokpfanne
Das Rezept ist für 6 Pers. p.Pers 14 SmartPoint Punkte Team blau, wenn ihr statt Rinderhack Tatar nehmt, sind es 4 Smartpoint Punkte p.Pers. Team blau
Zutaten:
5 frische Tomaten, entkernt und geachtelt
1 Dose 400 g Kidneybohnen, abtropfen lassen
1 Dose 400 g Chilibohnen, abtropfen lassen
1 Dose 330 g Sonnenmais, abtropfen lassen
1 kg Rindergehacktes, alternativ Tatar oder Gehacktes halb&halb
2 Knoblauchzehen
4 mittelgroße Zwiebeln, gewürfelt
2 EL pikantes Ayvar
½ Tube Tomatenmark
600 ml Gemüsebrühe
½ TL Kreuzkümmel
1 TL Albaöl
2 TL Gewürz Fleischeslust, alternativ Salz,Pfeffer,Paprika,Chili
Salz, Pfeffer, getrocknetes Chili gemahlen
Zubereitung:
Zuerst das Albaöl in der Wokpfanne erhitzen und dann das Rindergehacktes krümmelig anbraten. Nun mit dem Gewürz Fleischeslust würzen. Dann die Zwiebel dazu und den Knoblauch mit der Knoblauchpresse reinpressen, alles wieder vermengen und dann Tomatenstücke zugeben und zuletzt das Ayvar, das Tomatenmark zugeben und wieder etwas anbraten. Jetzt Kreuzkümmel, Chili, Salz und Pfeffer zugeben und vermengen und zuletzt mit der Brühe ablöschen.
Das ganze jetzt auf Stufe 4 mit geschlossenen Deckel 75 min köcheln lassen. Zwischendurch mal umrühren.
Nun die Chilibohnen, die Kidneybohnen und den Mais zugeben, auf Stufe 3 runterstellen und nochmals 30 Minuten köcheln lassen. Dazu schmeckt wunderbar mein Zwiebelbaguette.
Guten Appetit wünscht Euch Judith
Hier geht es zu meiner Homepage wo ihr alle Rezepte als PDF ausdrucken oder abspeichern könnt. Auch findet ihr dort alle aktuellen Angebote, Gastgeschenke, weitere Rezepte und Videos uvm.
www.judiths-ko...
Ihr findet mich auch auf Facebook unter:
Judith`s Koch und Backleckereien mit Pampered Chef und Thermomix +
Weight Watchers Rezepte von Judith Dörpinghaus