TECNICA para SOLUCIONAR LA ANSIEDAD ✅

Conoce esta técnica y deja de sufrir ataques de pánico y crisis de ansiedad.
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[@maryorieveliz8577]

Hola, Julia, quiero que sepas que te recomiendo a todo el mundo, vaya nunca había visto una psicóloga como tú, eres demásiado preparada tu manera de hablar tan precisa.

Gracias por tus palabras. Me dedico a mi don y mi pasión, muchas gracias por valorarlo asi y por la confianza

[@elviragurrola4815]

Gratitud infinita, excelente exposicion!

[@LuisAparicio-df8km]

eres espectacular Julia, muchas gracias

[@mariolisdelgadoromero3874]

Me encantas Julia!!como explicas..de la manera que hablas..eres muy profesional.. estoy muy contenta por haberte encontrado . Gracias!

[@aromero2023]

......impresionante, simplemente impresionante.

Gracias de 💜. Cualquier otro tema para vídeo dímelo

[@marthaceballos9857]

La mejor de las mejores!!!! Para mí , es mi ángel de la guarda. Te quiero mi Julia!!!!!!

que regalo de comentario Martha eres todo un ejemplo de superación 💫

[@judithyepez4351]

Excelente, gracias cariño eres un angel

gracias por tu afectuoso comentario 💜🙏

[@Vico_G-zb9zh]

Muchas gracias ❤, lo haré con toda la fe.

verás que disminuye la ansiedad pero luego tienes que ver el otro vídeo para realizar la técnica que sí deja la ansiedad ko. Cualquier cosa escríbeme a [e-mail]

[@isisisabelcadalsogutierrez6671]

Es cierto, yo estoy sufriendo mucho y desde que viajo con mi diario de a bordo me siento mejor. Soy cubana y viviendo en Europa después de 15 años ha venido fuera un acatombe de pensamientos, desilusiones, frustraciones muy difíciles de manejar. Te he seguido desde que inicié a sentirme mal y tus consejos han sido de mucha ayuda para mí. Me gusta tu voz y tu forma juguetona de enfrentar este monstruo. Gracias infinitas por todo lo que haces. No está siendo fácil porque tengo otras situaciones delicadas pero sé que poco a poco voy a salir❤!!! Gracias ❤

Cuánto me alegro. Hay que darte otra técnica para que salgas del problema definitivamente. Gracias

[@humbertocontreras2390]

Gracias por tu apoyo eres la única 🙂🙂

gracias, comentarios así me motivan mucho

[@carritosslot]

Hola Julia. No sabes que tan feliz me harían unas cuantas palabras tuyas. Serían una gran motivación en mi lucha diaria por lograr salir adelante en mi trastorno de ansiedad. Gracias. ❤❤❤❤ Deseo que los Seres de Luz iluminen tu mente y tu alma para continuar ayudando a todos aquellos que necesitan de tu sabiduría.

muchísimas gracias por tu afectuoso mensaje 🙏💜

[@mariamartinezros2002]

Hace poco que te descubrí y eres maravillosa. Me estas ayudando muchísimo. Y los videos son muuuyyy interesantes 👏👏👏👏👏

cualquier tema que queráis me dices. Mi don es combatir y ganar los problemas psicológicos

[@nataly9831]

Voy a hacer el diario de abordo y en los siguientes 15 dias te estare escribiendo a tu correo! Muchas gracias! He estado viendo tus videos y me ha ayudado mucho tu informacion, especialmente tu video sobre fobias de impulsion!

me alegro un montón. Recuerda q lo ideal es hacerte la intervención a medida . gracias por escribirme y animarme a seguir

[@gabyrugerio4488]

Muchas gracias por compartir tu conocimiento! 😊 me llegaste justo cuando estoy pasando por unas crisis de ansiedad, voy a realizar la técnica :D. Gracias al universo por hacerte llegar con esta maravillosa misión

Gracias infinitas por tu comentario. Cualquier cosa me escribes a [e-mail]

[@antonelagauna4436]

Hola Julia! Soy de Argentina, Ensenada. Hace días pedi a mis guias espirituales que me envien señales de como poder sanar. Tengo 34 años y desde los 14 años me agarran ataques de panico y ansiedad (probé mil terapias,constelaciones, reiki, de todo) y siguen ahi! Hoy voy a poner en practica tu tecnica y llevar un control.. gracias gracias ❤

Hola Antonela, un experto enterapia breve estratégica debe de acompañarte a esa técnica para evolucionarla para que la domines que ya ni te haga falta pq el problema d ansiedad esté resuelto.

[@mariaelenasichaalvarado6932]

Hola Julia ,eres una extraordinaria professional , siempre he sufrido de ansiedad y siempre utilize métodos tradicionales como yoga,mindfulness y respiración, pero esto iba aumentando mi ansiedad .gracias doctora ,Dios te puso en nuestro camino,muchas bendiciones para Ud.

un fuerte abrazo 🤗

[@perlarosenbaum7000]

Te amooooooooo!!❤️❤️❤️ espero en pocas semanas empezar mi terapia con tu equipo ! ❤️ cuánta sabiduría te ah dado nuestro Dios! Para ayudar a tantas y tantas personas !un abrazote ❤️ empezaré con mi escritura ✍️

Me alegro infinito. Avísame, Vamos a ganarle al problema hasta q desaparezca

[@jaimegenes4220]

Buen dia muchas gracias por su informacion.

muchas gracias Jaime por tu mensaje.

[@jaimegenes4220]

Dra soy de colombia que bueno es encontrar personas por ayudar a su projimo en este tipo de enfermedad, Dios te bendiga grandemente.

[@mariatavora4522]

Deseando la segunda técnica. ❤️

después de navidades la subiré 🙏

ya la has visto??

[@laurainesbetancor9224]

Buen dia!!! El diagnostico que me dieron es Ansiedad Generalizada!!! No sabria como hacer el diario. Estoy todo el dia con sintomas desde que me despierto hasta que me acuesto. Sufro cefalea tensional creo que por la tension muscular , mental y emocional. A veces con angustia creo que pir lo limitada que me siento y triste porque este trastorno me ha 8mpedido mucho en edta vida. Se me ocurre que podria iniciar el registro cuando aumenta el nivel de ansiedad. Hay momentis que de un rango de 5 o6 sube a 9 ese seria el momento del registro. Deseo funcione. Gracias por guiarnos.

hola Laura; la técnica que comento es ideal para crisis d ansiedad no tanto para AG. En tu caso hay que hacerte un protocolo a medida. Puedes usar este diario como indico cuando te suba la ansiedad pero realmente erradicaremos tu problema con dos maniobras más a tu medida: una para la tensión muscular y la otra para cambiar la percepción y reacción de ansiedad en tu vida.

[@Cukii1994]

Maravilloso vídeo, pero si estás en una situación en la que no puedes pararte a escribir en el diario… Por ejemplo, en una charla o exposición que tú mismo estás dando. En un caso así, cómo se actuaría?

como primera maniobra debes de priorizarla. Si se esta conduciendo buscar un sitio donde parar apuntar, si estáis en una reunión hablando parad para ir al baño y anotad.Inténtalo luego te la modificó con otra técnica para q no se note frente a las personas y las puedas hacer fácil en estas situaciones…

[@marielasuarez1424]

Hola Julia, haré el diario, me realicé una rinoplastia hace 2 meses y el resultado no fue satisfactorio y me esta siendo muy difícil manejar mi ansiedad por que para hacer algún arreglo tengo que esperar un año, un año de ansiedad será inposortable 😓 Te enviaré correo en 2 semanas ✨ Muchas gracias ✨

Querida Mariela, para este tipo de ansiedad hay que hacer otro diario más a medida para que la ansiedad no esté manipulando tu percepción de tu nariz actual. Si quieres que te ayudemos escríbeme a [e-mail] o tel. [phone] por whatsapp mismo

[@cristiansalgueromillan9931]

Yo Julia parece que soy un caso especial le doy la vuelta a la cosa mil veces pero para el lado negativo parece que soy un caso aparte intento comprender pero me cuesta mucho 🙂 por eso creo que no cojo el ejercicio gracias y disculpa

[@dayanalasso]

Julia aun puedo hacer esta terapia cómo me puedo contactar contigo para terapias por favor 🙏🏼

[@claudiastellagomezchauta5785]

Muchas gracias Julia mi ansiedad por comer cocina grande miedo a subir de peso

[@angelzaldivar4616]

Gracia por el apoyo , me confundí y le escribí desde el comentario de rosa pareja , si puede mirar por favor gracias

de acuerdo

[@Alex-gb2qs]

Estoy sientiendo un poco de ansiedad estoy en el trabajo de mi mama con mi hermano viendote que quiero hacer en este momento ver videos o una peli le doy un 4 de anssiedad

[@DanielaRodriguez-bo8vy]

Hola Julia estoy en Colombia. Cómo hago para tomar terapia contigo ?

Hola Daniela, escríbeme a [e-mail] o bien por whatsapp a tel [phone]

[@carritosslot]

Hola. Desde México, muchas gracias por tus consejos. No cabe la menor duda de que el Cielo te envió para ayudar a los que sufrimos de algún malestar psicológico. Con tan solo verte y escucharte la ansiedad desaparece y el ánimo regresa al alma. Eres como un 11:21 Ángel de Luz en la tierra. Mujer repleta de bellas cualidades “como ninguna”. Nuevamente gracias y por supuesto que seguiré tus recomendaciones. 😃😃😃😃😃🥰🥰🥰👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Te agradezco muchísimo tus palabras. Si necesitas que te acompañemos dímelo por [e-mail]

[@carritosslot]

@ Muchas gracias.

[@rossparejamolina9279]

Cuánto vales!

gracias por tu comentario Ross ❤️

[@angelzaldivar4616]

Gracias julia lo más difícil es que soy barbero y cuando estoy trabajando con clientes no puedo abandonar en ese momento para hacer la técnica

[@angelzaldivar4616]

Y donde más me pasa es en el trabajo que es donde me paso la mayor parte del tiempo

[@angelzaldivar4616]

Vivo en Miami y uno tiene el tiempo cronometrado

[@angelzaldivar4616]

Llevo Ańos con ansiedad tengo 48 y desde los 43 debuté, una siquiatra en cuba me consultó y me diagnosticaron ansiedad con ipocondria , todo por un mal diagnóstico que me dieron en Miami de un infarto que veían en un electro, soy impertenso y eso creo que fue lo que me chocó, me realicé exámenes y no tenía nada de infarto, luego me hice escan del corazón con llodo en usa hospitalizado y no salió nada , e tomado ansiolítico que me mando la siquiatra en cuba y nada lo deje por tiempo pero ahora tomo 0.25 de clonazepan en las noches hace como 2 meses, quisiera su recomendación , yo no e dejado de manejar, ni de trabajar con toda la somatización pero es muy duro los síntomas gracias doctora espero su respuesta

[@carritosslot]

Que difícil es la vida cuando el suicidio es un pensamiento recurrente casi todos los días. 😢😢😢😢

[@vivelibre4486]

Yo te escribí un mail para una orientación de mi situación y nunca me respondiste

que raro!! ¿me lo puedes reenviar?

[@vivelibre4486]

@ la respuesta ahora no fue suya sino de su "equipo " y solo para una orientación ya tiene la siglas euros, poca empatía, no digan que escriban sus consultas porque al final solo responden con siglas momentarias

[@laurainesbetancor9224]

​@@vivelibre4486 uy que triste. Yo me habia ilusionado.

[@cristiansalgueromillan9931]

Buenas Julia te sigo de hace tiempo en Instagram y me pareces una persona increíble agradecerte lo que haces

Cristian gracias por decírmelo pq así os voy conociendo. GRACIAS

[@cristiansalgueromillan9931]

@ muchas gracias pero yo soy un caso aparte me suele pasar cuando voy conduciendo como hago si no me puedo parar en la carretera y también me pasa por la montaña

[@sagitariotorres8426]

Me cuesta dormir sineto q me hormiguean los brazos😢

[@HugoRolon-ld5pg]

Ami me suele agarrar cuando voy en un partido .soy árbitro .

[@rossparejamolina9279]

❤️❤️❤️🫶❤️❤️❤️

🙏

[@ACFrio-]

Es complicado ponerse a escribir en cualquier lugar, si estoy en el trabajo y justo me agarra con alguna conversación con el jefe, o con clientes, quedaría como un loco, pero lo voy a intentar