Solución a los pensamientos negativos desde la Terapia Breve Estratégica ✅

Descubre por qué las afirmaciones positivas no sirven y conoce la principal solución a los pensamientos negativos desde la Terapia Breve Estratégica.
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[@orianamileima]

Julia tú eres increíble, me encantaría tener una sesión contigo pero vivo en Venezuela. Espero en algún momento viajar a España y aprovechar ese viaje para tener una sesión contigo, eres una de las poquitísimas psicólogas que entiende tan bien los temas obsesivos. ¡Gracias!

muchas gracias, es una de mis especialidades. Querida sino nos vemos online o alguien de mi equipo. un abrazo

[@niramserdna]

Es muy potente y asi es, gracias Julia.

[@yunisleypino3759]

Gracias Julia

gracias a tí por tu mensaje

[@letirf7516]

eres genial.

[@belenserena3409]

Gracias por compartir este video, muy interesante!

muchas gracias

[@alkiiuteya434]

Gracias ✨️💖

[@osvaldocanarini3215]

Hola JULIA soy Osvaldo de Argentina realmente sos GENIAL...!!!!!,... me encanta lo que propones para erradicar este problema.

[@YaraaaaA]

Gracias

🙏

[@josepmariapascualesteve3408]

Felicidades porbel vídeo.

❤

[@martagregorio9785]

Me encantas, Júlia, muy fan de la terapia breve, es lo único que me ayudó cuando tuve crisis de ansiedad y miedo al miedo. Mil gracias por divulgar tan bien y ser tan maja!

Hola Marta, me hace muy feliz que me hayas regalado este comentario. Muy agradecida y me alegro que hayas vencido ese monstruo 💫

[@NeydaDonado-jj8zw]

Más claro nose puede gracias 😢

[@Miguel-wi8lo]

Me ha ayudado mucho este video, está realmente bien la terapia breve estratégica. Para salir del toc yo me he basado principalmente en la "exposición con prevención de respuesta", pero también he cogido ideas muy interesantes de esta terapia, muchísimas gracias 😊. Lamentablemente los psicólogos con los que trate, no me ayudaron nada, ni siquiera entienden el problema, y recomiendan como solución justamente lo que alimenta y empeora los síntomas. ojalá esto cambie en el futuro y haya más profesionales cualificados que entiendan bien el problema, ya que al final los problemas mentales son también un tema de salud pública.

soy positiva al respecto. Gracias por dejar tu comentario y explicarme tu experiencia 🙏

[@natalynavarro7710]

Me encanta tu Terapia Breve Estratégica me ayudaste mucho con mi hija, eres excelente!!!

muchísimas gracias por decírmelo! si me puedes dejar una reseña en google bussiness te lo agradecería

[@niaschone2753]

Por fin, amén

🙏

[@javiero.g3212]

Excelente vídeo. Muchas gracias por tu ayuda, siempre. Saludos desde Málaga.

gracias ! ¿eres malagueño? pronto regreso por allí unos días. saludos

[@javiero.g3212]

@ sí, soy malagueño! Qué alegría que vengas por aquí. Sería un auténtico placer poder conocerte en persona. Un gran saludo y espero que disfrutes de la ciudad!

[@NICOLE-rk9zb]

Dios te oiga escuchando tus palabras me tranquilice un poco enserio gracias psicóloga julia, podríamos hablar por interno enserio ayudas demasiado

Muchas gracias Nicole por tus palabras

[@yessy2491]

Buenas noches, que estretegia recomienda aplicar, para vencer al toc, gracias

[@franciusco]

Yo creo mi mejor terapia eres tú ! Una mujer 10 inteligente emprendedora y no puedes ser más bonita 😍 contigo quien puede tener ningún problema… solo puedes sentirte en el paraíso emocional

me has hecho sonreír. ¡Soñemos!

[@travoltamartinez5868]

Jaja que belleza de mujer gracias dios te vendida salidos de México lastima que no estas aquí !

ha salido el libro “los narcisistas y tú” en mexico con la editorial Diana y estoy 😍😍

[@abrahamgarcia315]

Soy de República Dominicana y veo tus video me han calmado un poco pero ayer tuve mucha ansiedad pense que iba a perder el control

deseo q puedas aplicar alguna de las técnicas de mis vídeos sino pídeme ayuda

[@kiaracaminero8369]

@me gustaría obtener ayuda soy de RD también

[@aitana3536]

Creo que tienes razón en todo. Y recomiendo el libro Agilidad Emocional de Susan Davis. Viene a decir eso, que no hay que centrarse en pensamientos positivos, hay que ver esos pensamientos como lo que son y tener en cuenta quien es el pensador y el pensamiento. Debemos aceptarlos como lo que son y aprender a darles la importancia que tiene.

gracias

[@neydaDonado]

Es normal que pasen todo el dia los pensamientos cuando uno enpieza a aplicarse en esta tecnica

[@Juegosvarios-dt8rn]

¿Que diferencia tiene ésto con lo que plantea la terapia de aceptación y compromiso?

[@PatriciaPerez-ms1rx]

Julia eres una profesional con excelencia quien tiene la suerte de confiar en ti como psicóloga. Saldrá curado sonriendo a la vida.

muchísimas gracias por este mensaje tan lindo. te abrazo fuerte

[@m.i.7248]

Gracias por la información Dra Julia. Una pregunta, ¿cuando padeces depresión es normal tener pensamientos obsesivos sobre todo de verificar a cada rato las cosas? Es que en un principio me diagnosticaron Trastorno de Ansiedad Generalizada, después sufrí dos eventos traumáticos y luego de eso me diagnosticaron trastorno depresivo moderado.

buenos días, decir ansiedad o depresión es el gran cajón… Hay que identificar en el presente como se presenta tu problema de salud mental y derrocarlo. Parece como indicas que ahora podrías estar padeciendo TOC. Os tengo que subir vídeo sobre TOC mental, de fijaciones obsesivas y sus tipos

[@user-vl2zc9nq8l]

La suegra habla con una maestría bestial está en otro nivel

[@elenabuhaianu]

Hola Julia. Estoy con andiedad desde hace casi 2 semanas y tengo miedo y pensamientos de no hacerle daño a mi hija. Necesito ayuda. Gracias

[@DIONIOSIO971]

❤❤❤🎉 Muchísimas GRACIAS 😊 soy seguidor tuyo de pies a cabeza 🗣️❤ Didier LANDRE, hasta luego ❤

un fuertr abrazo

[@jguillermosrz8792]

Hola, buenas tardes, es una excelente información, me gustaría tener una consulta Psicológica con usted, podría tomar una con usted? Ya que justamente tengo obsesiones en el pensamiento, muchas gracias.

Escríbeme a [e-mail] las obsesiones y compulsiones mentales suelen ser difíciles de detectar y más si es un equilibrio disfuncional de hace muchos años

[@DanielaRodriguez-bo8vy]

Siii lo he estado haciendo y funciona ... Pero Julia como hago con la despersonalización?

lo vemos mejor en psicoterapia 🙏

[@meredithfalcon7887]

Dra, necesito comunicarme personalmente

[@user-ll4gx6mt3v]

Hola, julia , como se puede avanzar con esta terapia si uno esta medicado....imagino que no sera tan efectivo, podrias ser tan amable y contestarme...gracias! Eres una crack!

hola, la medicación siempre la estudio para que sea una palanca de cambio y no un impedimento. Escríbeme a [e-mail]

[@bartonlopez4052]

Solo una Duda Con respecto a este tema aqui tambien entran pensamientos de tipo bizarro o desagradables de cosas que uno no quiere es que en mi caso llevo ya 8 meses con ansiedad y por mas que intente sacarlos de mi cabeza no puedo y se han hecho muy intensos y debo de admitir que tambien vivia haciendome afirmaciones de como yo jamas querre eso o jamas hare eso y bueno como usted dice mas empeora la situacion y lo peor que hice fue de que evite situaciones que antes manejaba con normalidad y ahora me incomodan tanto que muchas veces termino huyendo o evitando no se si entrara en este tema o algun otro pero no se si me podria brindar algun consejo para salir definitivamente de esto por favor se lo agradeceria

también entran sí. Cualquier consulta para solucionar tu caso pide sesión a [e-mail] Gracias

[@abrahamgarcia315]

Buenas tengo como 5 meses tiendo pensamientos negativos si veo alguna noticia de muerte me llega a la mente como una una gente le puede quitar la vida a un ser querido y me cuestiono se yo sería capaz de hacer eso y se me queda en la mente por mucho tiempo jamás me he considerado una persona violeta pero esto me da mucho miedo y ansiedad

[@irene_italian]

Hola Julia, como puedo empezar a hacer terapia contigo online? Gracias

[@NICOLE-rk9zb]

Son cosas que no quiero pensar y se van haciendo peor el problema como dices en el video

es así

[@NICOLE-rk9zb]

@por lo menos se que le pasa a muchas personas aveces creo que me estoy enloqueciendo :(

[@NICOLE-rk9zb]

Doctora necesito ayuda :(

[@mp4864]

Yo me argumento cuanto antes con argumentos reales, eso tambien estaria mal??

[@vivelibre4486]

Lo hacia todas las noches, la mayoría te lo aconsejan y la verdad no me dio resultado

Además que puede convertirse demasiado tiempo en una compulsión. Gracias por comentar 🙏

[@drcarlosfloressantosciruja2113]

Tengo pensamiento negativo hacia una persona , pensamiento de Agresion hacia una persona

[@danielbarretoromero7662]

Hola cono estas ?podemos platicar

[@NICOLE-rk9zb]

Necesito ayuda porfa

te ayudamos, escríbeme a [e-mail] o por whatsapp al tel [phone]. hasta pronto

[@NICOLE-rk9zb]

@ muchas gracias se lo agradezco

[@NICOLE-rk9zb]

Me había pasado algo igual pero con diferentes cosas hace años

me alegro que ya estés sin ese ruido mental

[@NICOLE-rk9zb]

Gracias psicologa julia estoy luchando todos los dias aveces son mas fuertes los pensamientos pero gracias a las personas de mi alrededor y a mi he logrado mejorar pero es algo constante aveces abruma y se siente muy feo @ 💟

[@NICOLE-rk9zb]

Oye psicóloga donde podríamos hablar al interno ?

escríbeme si quieres a [e-mail]

[@9167854]

Me espante de repente se tanto grito

una loba escondida 😎

[@daviddiez337]

Lobo negro, lobo blanco........al final todos acaban del mismo color

yeahhhh!

[@user-fk5kz6om2r]

Buena tecnica para algunos, pero las afirmaciones definitivamente tambien ayudan y mucho!!!, y su ejemplar "no va a pasar nada" no es un afirmación recomiendo se informe mas sobre afirmaciones....lo unico que aporta es deja pasar tus pensamientos que avancen no te enganches a ninguno, tecnica simple para quienes les funciona, por que claro a cada paciente se le busca la tecnica que mas le ayuda....la vdd me parecio soberbia y groseras dando por echo que ella tiene toda la razón ....flojera escuchar su audio, tengo 20 años de terapeuta no hablo a la ligera y respeto los distintos enfoques....no es necesario criticar enfoques CC como él ejemplo...saludos

[@Juegosvarios-dt8rn]

¿Qué diferencia tiene ésto con lo que plantea la terapia de aceptación y compromiso sobre este tema?