주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘햄스트링 스트레칭'

#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
천천히 몸을 풀어준다.
양손 머리 위로 올렸다 아래로 숙이며 몸을 ㄱ자로 만들어 준다.
발가락에 무게중심을 두고 허리가 굽지 않게 주의한다.
무릎을 굽혔다 폈다 반복해 준다.
천천히 반복해 준다.
두 손으로 발목이나 종아리를 잡고 상체를 깊숙이 숙이면서 무릎을 굽혔다 폈다 반복해 준다.
견상자세 취한 후 무릎을 굽혔다 폈다 반복해 준다.
앞서 진행한 자세들을 연속으로 진행해 준다.
의상협찬=안다르
상의=비 프리 레이서백 크롭탑 코랄샌즈
하의=에어쿨링 서스테이너블 9부 카멜브라운
레그 미들 워머 차콜그레이

[@yogasujin]

안녕하세요 한수진입니다! 오늘도 운동 하셨나요? 스트레칭 꼭 하고 주무세요 🧘🏻‍♀️👍🏻

[@user-em5oi2qg2g]

힙라인 너무 섹시해여 굳굳

[@darksydefill]

Very nice 😊

[@uube]

너무이쁘심

[@williamstewart4530]

Absolutely awesome workout wonderful instructor very talented unbelievably beautiful thank you what is your name? Merry Christmas 🙏🌹✨❤🎄

[@taeyeonsnsd9891]

~💓 💗 💖 Merry 💞 💕 ​💘 Christmas ❣️ 💙 💛~

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

OLA minha lindona profesôra muita simpatissima EDUCADISSIMA e muita proficional 💖🌟🌹🌺💚🌟🥀🍀💞💄👄

[@user-vu9tm4zz6j]

쌤!!! 안녕하세요 후 메리크리스마스 후 2부 성탄절 잘보내시기바랍니닿 예쁘고 아름다워부러 후 마시고 내시고 좋아요 후 마시고 네 잘했어요 후 행복한 오후시간 보내시기바랍닏 영상정보 응원합니다 후 ^------^ 😝헤헤 👍최고 후

[@user-ih3xr1sw3u]

이쁜님 사랑합니다 💜

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

desculpa por EU DISER a verdade que vejo COM respeito VC tem UM encantadör corpo perfeito para esse exercicio 💔🌹💚🌷💙🌷💖

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

OBROGADA por gastar dos MEUS elogios COM simpatía e educacáo 💔🌹💚🌷💙🌷💖

[@buthotchill1146]

이쁨^^

[@winchesterdeen7390]

4k plz

[@wau9940]

헐..저 저겨..;; 수진쌤 크리스마스 이브날 너무한 거 아닙니까? ㅜㅜ 외로운 늑대들은 다 어쩌라고 ㅜㅜ

[@user-kn7hu5cs8s]

67번째 좋아요

[@user-re6pe7sz4g]

스타킹은 안신은게 더예뻐요~~

[@thobecthistar3222]

4:25 를 내가 할 수만 있다면...... 인간 몸이 아니네요.