JUMP: CONHEÇA E APRENDA AS TÉCNICAS CORRETAS

[@elainecarvalho2074]

Oie comecei hj ,fiz descalça nao sabia sobre o tênis 👟😁 Comecei com 115 kilos ,so consegui 5 minutos,mais vou continuar... alguém curte aqui pra mim lembrar de vim ver depois... Obrigada pela aula de ensinamento

[@rodrigo13121962]

Show

[@Nayarass18]

Melhor vídeo explicativo que eu já vi aqui no youtube, parabéns, SENSACIONAL.

[@francieliopinheiro2349]

🎉top das galáxias 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆😉

[@selmabatista6741]

Show. GRATIDÃO amore. 😘😘👏👏👏👏👏

[@MidoSaraceni]

Não tem do que agradecer. No meu Instagram @professor_mido_saraceni coloco sempre vídeo das minhas aulas, da uma olhada lá 😉

[@professorzeneto9684]

Também sou Educador Físico, parabéns, objetivo e muito instrutivo seu vídeo!

[@Bruniinha97]

ótimo vídeo, parabéns ❤

[@lucianaregis6386]

Tenho pressão alta a 6 anos tenho 38 anos, comprei um jamp estou fazendo aulas em casa, não sabia que quem tem pressão alta não podia fazer, Comei fazendo 20, 30 ,minutos agora estou fazendo 1 hora um dia e outro não, estou amando, estou perdendo bastante peso, vou continuar fazendo agora com mais cuidado.

[@MidoSaraceni]

Perfeito Luciana. A pessoa ideal para orientação é seu cardiologista. Me diga, ainda está fazendo? Me siga no Instagram @mido_saraceni

[@tacyletrassales6812]

Excelentes explicações! Amei! Em minha próxima aula aproveitarei melhor. Ainda estou nível iniciante. Jump exige muito do sistema cárdio-vascular, é aeróbico hard!

[@ednaluizmoreira2008]

Vc e top parabéns

[@elianarf9321]

Muito didático! Parabéns

[@marirosadeoliveira2441]

Ótimo video

[@jaquelinealencar8448]

Parabéns pelo vídeo, estou em aulas inicias e infelizmente a instrutora só faz e imitamos, não é ensinado o modo correto de pular, você me ajudou muito...

[@MidoSaraceni]

Que bom que foi útil Jaque! Nas minhas aulas eu sempre começo com essas orientações, o aluno tem que saber né?!

[@yasminlino4410]

Llssaicvua

[@calisto56]

A melhor explicaçao

[@MidoSaraceni]

Muuuuuito obrigado Suh. Compartilha o vídeo com alguma amiga que você sabe que gosta de Jump 😉

[@malulima105]

Vou comprar um pra mim agora. Gostei e vou seguir suas dicas 👏👏👏👏

[@MidoSaraceni]

Boa, é um excelente acessório para se ter em casa, ainda mais com as dicas e técnicas corretas para utiliza-lo. Faça minhas aulas, estão aqui no meu canal na Playlist "Jump"

[@dilanenascimento7125]

Uma boa aula obrigada professor 😃

[@MidoSaraceni]

Eu que agradeço por ter assistido. Se inscreve no canal e ative o sininho 😉

[@renatafigueiredo926]

Maior da horaaa Explicação nota 1.000

[@MidoSaraceni]

Sshowww, muuuuito obrigadoooo Re! Logo logo estaremos pulando juntos!💪

[@janacmi]

Adoro fazer jump em casa... isso já tem uns 5 anos. Não tenho problema cardíaco, mas sou hipertensa. 😥 Parabéns pelos vídeos! Excelentes!

[@MidoSaraceni]

Boaaaa! O exercícios aeróbico é muito favorável para quem tem hipertensão, é um ótimo regulador. Aqui no canal tenho uma playlist chamada "Transformados", e no segundo vídeo o meu aluno Eder relata isso, que com os exercícios se livrou da hipertensão!

[@veraluciaribeiro8021]

Super que amei suas dicas comprei um jamp e vou começar kkkkkkkk obrigado

[@MidoSaraceni]

Boaaaa, muito bom! Aqui no canal tenho a Playlist das aulas de Jump, faça lá e queime muuuuito

[@JessicaOliveira-nt4nj]

Desde que comecei a fazer as aulas de jump, percebi meu joelho direito super inchado. Faço laser infra vermelho e da uma desinchada e aliviada, mas acho que terei que ir ao ortopedista. Estou amando as aulas, o joelho não incomoda pra fazer em nada, mas no decorrer do dia reparo ele bem inchado. Medo de ter que parar com as aulas, que to amando e conseguindo perder o peso que gostaria. Sou ainda iniciante e no início imagino que poderia estar fazendo errado. Será que influencia em causar algo no joelho??

[@franciscomanoelManoel]

Muito bomm ótima explicação tirou minhas duvidas👏👏👏👏

[@MidoSaraceni]

Muito obrigado irmão! Precisando é só chamar

[@josianepinto9081]

Parabéns pelo vídeo muito bem explicado e vai me ajudar muito,tô começando e meu foco é emagrecer, obrigada 🙏

[@MidoSaraceni]

Muuuuuito obrigadoooooo!! Siga firme e se precisar de ajuda é só me chamar no Instagram, @professor_mido_saraceni. E também, tenho ótimos vídeos pra trazer pro canal agora na sequência, se inscreva pra acompanhar 😉

[@crisfernandes2062]

Comprei meu jump a poucos dias. Adorei as dicas. Ganhou uma inscrita 💪😊

[@shirleydaniel8380]

Parabéns pelo vídeo, me fez gostar mais ainda!

[@MidoSaraceni]

Aí simmmmm, que bom!!!! Já fez minhas aulas daqui?

[@shirleydaniel8380]

@@MidoSaraceni Ainda não, mas vou conhecer agora mesmo! 👍🏾

[@desperteoser3198]

Gratidão.

[@elisoliveira4241]

Muito boa a explicação

[@MidoSaraceni]

Muito obrigado! Espero ter te ajudado!

[@aurilenecardoso6680]

Pode me responder uma coisa?! Também é recomendado pra pessoas com ansiedade?

[@celinaprado3717]

Adorei as dicas acabei de comprar um me incentivou...

[@MidoSaraceni]

Obaaa, aí sim!!!! Fico muito feliz pois eu amo essa modalidade e quero que todos saibam tudo sobre ela. Aqui no meu canal tenho a playlist de aulas de Jump, veja lá pra fazer 😉

[@irineumarques2237]

Eu já faço exercícios faz muito tempo,

[@MidoSaraceni]

Muuuuuito bom, não pare 💪🏻

[@lilikacristina8673]

Tirou minhas dúvidas esse vídeo 👏👏👏

[@MidoSaraceni]

Muuuuuuito obrigadooo Me siga no Instagram @mido_saraceni

[@adrianafontes1202]

Comprei um jump hoje, nunca malhei🙈 mas com suas explicações aí vou bombar, vou explodir 🤣 kkkkkk

[@ruthpetraglia5945]

Ficou ótimo,super instrutivo.

[@MidoSaraceni]

Muito obrigado Ruth, vamos sempre usar nosso conhecimento pra ajudar o próximo, juntos!💪

[@lucianaribeiro1372]

Top 👏👏👏👏

[@MidoSaraceni]

Showww, muuuuuito obrigadoooo Luh!!!!💪

[@brasileiroslongedecasa]

Minha dúvida é: precisa ser de tênis ou posso fazer descalça?

[@vitoraugustodesouzapereira8088]

Meu sonho é aprender a fazer Jump. c Comprei a caminha elastica e tentei fazer, mas achei bem difícil pois tenho 0 de coordenação. 😔

[@MidoSaraceni]

Irmão, a persistência é o melhor caminho. Coordenação se adquire, sempre! Faça no nível 1, a hora que dominar a lona, dominar o rebote que ela dá, você passa para o nível 2, e assim por diante. Conte comigo 💪

[@vitoraugustodesouzapereira8088]

Obrigado! Irei continuar tentando! 😊

[@a_formigaatomica]

Legal demais

[@MidoSaraceni]

Muuuuuito obrigado Man 💪🏻

[@nando9023]

Oi, vc tem alguma dica para lidar com barulho do jump? Comprei um faz poucos dias e to tendo que usar protetor auricular (aqueles de concha,sabe?) pra poder usar o aparelho. Grato.

[@MidoSaraceni]

Man, estranho, pois geralmente os Jumps não fazem tanto barulho assim, tenho alunos que moram em aptos e fazem aula em casa. E outra, com a música fica mais difícil ainda ouvir barulho do Jump. O seu Jump tem aquela borracha protetora nas molas ou é igual esse do meu vídeo?

[@marianarodrigues2577]

professor posso fazer a aula apenas de meias, sem tenis ? obrigada!

[@Mara-gd3yq]

Tbm tenho essa dúvida

[@MidoSaraceni]

Mariana e Mara. Jump é uma modalidade que eu não aconselho fazer sem tênis. Os tênis hoje (sem ser os de sola reta) tem uma excelente absorção de impacto. O Jump gera um pequeno impacto, mas, mesmo sendo pequeno, são no mínimo 45 min tendo ele. Sem contar o risco de pisar em alguma mola caso seja aluno inicial. Eu aconselho o uso de tênis sim 😉

[@marianarodrigues2577]

obrigado ❤

[@danielleferreira3954]

Alguém me tira uma duvida por favor!!! Meus filhos tem um pula pula, sera que posso usar ele para fazer exercício? Estou com tudo mole e eu queria endurecer, sera que esse é o exercício ideal?

[@MidoSaraceni]

Difícil opinar assim sem ver o pula pula do seu filho, mas, me baseando no que me recordo de um brinquedo infantil, eu não aconselho. Afinal, a resistência que ele fará sobre você é diferente do que a de um Jump já que ele não foi projetado para essa finalidade. Se quer treinar em casa, acho que vale a pena comprar um Jump

[@vanessaalves2269]

Posso fazer jump descalça?

[@MidoSaraceni]

Pode sim, eu tenho várias alunas que fazem Van

[@vitoriamendes96]

Comprei um jump mais sentir muuta dor lombar ao faser exercicios nele.

[@MidoSaraceni]

Vitória, algumas perguntas para que eu possa tentar te ajudar. - Tem alguma patologia ou restrição na lombar? - Faz algum exercício de fortalecimento ou estava sedentária? - Já tinha feito Jump alguma vez?

[@vitoriamendes96]

@@MidoSaraceni já fiz academia tempos atrás, mais no momento estava sedentária, so alonguei antes do jump,e nunca tinha sentido nada de dor ao praticar nenhuma atividade física.

[@MidoSaraceni]

@@vitoriamendes96 Certo. Nesse caso sua lombar deve ter sentido o efeito da sobrecarga dos pulos somados ao fato de estar sedentária. Uma dica é ir fazendo movimentos com menos força e claro, trabalhar fortalecimento da lombar e do CORE. Tenho aqui no canal algumas playlists de aulas, faça as de abdômen e pilates, vão te ajudar

[@fabricio7674]

ESSA MUSCULATURA DA SUA PERNA E PROVENIENTE DO JUMP OU E EXERCICIO DE PERNAS ?

[@Marmar-th4tw]

🙂Oi, TENHO HERNIA DE DISCO CERVICAL E LOMBAR POSSO FAZER JUMP?? 🤔

[@MidoSaraceni]

O ideal é o seu médico, ortopedista, te responder a essa pergunta. Ele sabe qual o grau da sua patologia 😉

[@daianarobertasalgado486]

Estou quase desistindo, minha condenação e muito ruim! 1 vez e saindo do sedentarismo, mas na academia não tem isso de nível, faço os msm exercícios de pessoas q estão a anos😩😩😩😩

[@MidoSaraceni]

Não, nunca desista!!! A coordenação vem com o tempo, faça no seu ritmo, na sua velocidade, mas faça! Vera evolução de dia em dia. Conte comigo 🙏💪

[@roneliojuniorrodrigues9218]

Comprei um em 5 minutos já doeu minhas costas, achei que era só pular e pronto kkkkkkll

[@MidoSaraceni]

rsrsrs nunca. Treinar no Jump é um enorme exercício, completo e incrível!!! Me siga no Instagram @mido_saraceni

[@delvitilinda6627]

Eu estava fazendo errado ,estou com dor nos joelhos

[@MidoSaraceni]

Espero que as dicas que dei no vídeo tenham te ajudado. Conte comigo 💪

[@ricardoalmeida2562]

Ótima explicação

[@betymelo6763]

Gosto de fazer de meia de Pilates 🙄

[@eliandraexclusivamodas8973]

Hipertensos nao pode fazer jump? Serio??

[@MidoSaraceni]

Vale a pena ter a liberação médica

[@janicefreitas9586]

Eu sou hipertensa não posso fazer essa aula???? 😞😞😞

[@MidoSaraceni]

Janice, a melhor pessoa pra responder isso a você é seu cardiologista. Já tive muitos alunos hipertensos, que após controlarem a pressão as aulas aeróbicas entraram como parte do tratamento. Me siga no Instagram @mido_saraceni

[@janicefreitas9586]

@@MidoSaraceni Obrigada

[@MidoSaraceni]

Não tem do que agradecer, peço desculpas novamente pela demora. Agora vou bombar o canal 💥💪🏻