중년 로드 자전거 라이딩 입문기 중년 스포츠로 어떤지 점검해 보았습니다. 건강상테 체크하면서 로드 자전거 입문기 올려드립니다 #자전거 #로드자전거 #자전거 라이딩 #자전거코스
Пікірлер: 21
@우찬호-w2y Жыл бұрын
저는 허리와 무릎이 좋지 않았어요. 자전거 천천히 지속적으로 타면 좋다는 담당 의사선생님 권유로 6년 전 mtb 시작 6개월 후 몸이 가벼워지는 기분 좋은 느낌, 로드로 기변 후 지금까지 잘 타고 있습니다. 휴일 100~140km 라이딩 합니다. 속도 욕심 버리고 적당한 속도로 타면 안전과 건강 모두 얻게 되는 것 같아요.(솔라 또는 지인과 둘이 탑니다. 62 호랑이 입니다 ^^.)
@user-mb8xn5cv9d24 күн бұрын
응원합니다. 저도 로드 5년차인데 60중반 여성인데 며칠전에도 120키로 탓는데 더위는 힘들긴해요 자전거에 빠지니 더이상 좋은운동이 없네요 안전하게 건강히 라이딩하세요
@bianchi_fw_bjk Жыл бұрын
저도 50대인데 응원합니다~~~ 화이팅하시고 늘 안라하세요~~ 서로 소통하며 ^^ 노래도 잘하시네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루되시고요~~~
@user-ictmusicriding5 ай бұрын
안녕하세요! 아들과 타는 모습 정말 보기 좋습니다. 저희는 부부가 같이 미니벨로를 탑니다. 얼마전까지는 저는 그래블, 아내는 MTB탔지만 지금은 미니벨로로 여가저기 여행 다니면서 타는게 너무 행복합니다. 하지만 늘 안전하게 라이딩하는게 제일 중요합니다. 참고로 자전거 두대를 뒷좌석에 실을 때 둘다 앞바퀴만 빼고 앞바퀴는 트렁크에 넣고 한대는 좌석 틈사이에 넣고 한대는 꺼꾸로 뒤집어 넣으면 두대 충분히 들어갑니다. 늘 화이팅하시고 행복한 라이딩하세요! 😍😄😄
@user-mm3hw7fq5v Жыл бұрын
MTB경력 30년차 입니다. 우선 자전거세계의 입문을 축하드립니다. 자전거를 자전거로 보시지 마시고 자전차로 보시고 늘 안전라이딩 하십시요,,
@써벨로그래블 Жыл бұрын
저도 55세에 자전거입문 4년차 로드 그래블 mtv 각 1대씩 주말마다 라이딩 좋은 운동입니다 강추
@user-qu1sw9js4l Жыл бұрын
중년에 타는 자전거는 1시간 내외로 매일 또는 자주 타주는것이 가장 건강하게 타는 것입니다.
@ride-to90 Жыл бұрын
전 53세 라이더입니다 아들과 같이 라이딩 많이 부럽네요 제 아들은 초등때나 같이 마실 라이딩후 지금은 전혀.. 제 직업 특성상 여러 운동을 많이 했는데 그중에 자전거가 최고입니다. 이젠 퇴직전 전직 기간인데 아침 6시부터 두시간정도 60키로미터 내외 라이딩합니다 이제 시작하셨으니 속도계도 바꿔야 하고 구동계도 전동식 그리고 파워미터도 필요합니다. 자전거 돈 많이 듭니다 제 경우엔 골프보다 훨씬 많이 드는거 같습니다. 잘 모르는 사람들은 자전거 그냥타기만 하면되지라고 하는데 절대 그렇지 않죠 그만큼 건강에도 가장좋은거고 . 자세 페달링 코너링 등 연습하고 개선해 나갈것이 많습니다. 차근차근 단계를 업그레이드 하다 보면 평속 30 이상 충분히 나옵니다 그리고 승용차에 자전거 두대를 뒷좌석에 실을수 있습니다 앞바퀴만 빼면.. 앞뒤바퀴 다 빼면 너무 불편하죠 유툽영상 검색해보면 관련 영상많으니 참고 하시고요 언제나 안라 하세요
@dsj35574 ай бұрын
열심히 안전하게 운동용으로 열심히 타세요 ^-^ 저는 45세때 자영업하면서 와이프랑 같이 로드로 입문했어요 그전에 1년정도 생활차와 MTB를 거쳐 로드입문한지 10년차네요 올해 55세니깐요 와이프는 10년째 8~9만키로 탔고,전 18만정도 탔어요 당근 필드에서만 사계절 탑니다. 여름엔 가민온도 40도가 넘어도 100키로이상 타고요 겨울엔 낮기온 영하5도에도 80키로이상 탔어요 30도는 아주 시원하죠 안라하세요